ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي عليكم ماكليتواا

عشاي امس 3 سندويشات بالخس فاهيتا دجاج وجكن فيليه ادري شكلي كثرت بس خلاص معاد اكررها الا بعد شهر

=

ريوقي الحين كوب قهوه بكوفي ميت

عوااافي قلبي ترى مو منج والله تكونين ماسكه نفسج فجأه لما تشوفين الاكل المخ يفصل عن التفكير لووووووووول كلنا جذييي

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

النحيسه استمري لايغرج الاكل مافيه فايده بهالمرحله اصمدددي :s142:

وحافظي علرياضه اهم شي

انا بنطر لين انزل 10 كيلو وبعدها اصير اسوي رياضه لان الحين اتعب بسرعه >> يعني عذر ههههههههههههه


قبل شوي صحيت :ch12:

ريوقي كوب قهوه مع كوفي ميت :nbptr:

عوافي وان شالله الله يتمم :tek:

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

باك شلوونكم

انا توني قبل شوي صحيت ورحت وزنت

كان وزني 112.2 صار 111.5 يعني معدل النقصان 700 جرام نعمه زين كان ودي اكثر :bbbiu:

بس راضيه لاني اكل اكل دسم وكلللش ماسوي رياضه

على الاقل تحرك الميزان احسن من انه يكووون ثابت

واهم شي الاستمرار ورقم ورا رقم يطيح :denya:

==

لاتنسوون بنات اليوم الاحد يوم الميزان :s141:

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

ريوقي كوب قهوه مع كوفي ميت

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عوااااااااااافي ، مادري وينهم اختفو انا بس اتكلم وارد على نفسي لووول وانتي معاي وعليه ، انا كليت 4 تمرات الصبح وتوني كليت 3 وشربت حليب انا بس زهقانه ابي شكلي يتغير لاعت جبدي استغفر الله وحاسه ان بيصير تقدم بحياتي حدي مخترعه بس مادري شنو اهوا @@ لوووول خبله عادي

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وين وزنج ههههههههههههههه

ترا اليوم يوم التوزيين

وهم الظاهر مخربطين او للحين ماصحوا بس اكيد بيشبكووون

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قووة بنات شلونكم


ريوقي توستة و جبنة


كليت سناك مكسرات

و شربت جاي اخضر

و نازلة كيلوين الحمدالله

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مبرووك النزوول بيشوو

كييب قوينق

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عالبرررررررركه




انا وزني واقف

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وينكم

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

صبحكم الله بالخير يابنات
اشلونكم ان شاء الله تكونون بصحه وعافيه

ادرى انى اختفيت لان مالى ويه اسولف وياكم مو قادره اصك حلجى للاسف وزايد ووزنى والدوره مخربطه عندى والظاهر هذا اللى عافسنى متاخره على 12 يوم وحللت مافى حمل
ليش التاخير ما ادرى
فالنفسيه بالحضيض تعبت
قالتلى الدكتوره لازم اسوى تحاليل هرمونات وغده علشان انتاكد وموعدى ان شاء الله الاحد الياى

ادعولى بنات ترجع همتى مثل اول

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

حياتي يا مس نهى خو ميخالف تعالي طلي علينا شدعوه يا حافظ ولهنا عليج وعلى باجي البنات :eh_s(2):


ميخالف النفسيه لها تأثير كبيييير لا تسوين رجيم بس قللي كمية الاكل وروحي الممشى عالبحر ولا روحي امشي بمكان مفتوح مع احد وسولفي ولا حطي الايبود وامشي شحلات الهوى وتشوفين الناس تسوي رياضه تردلج الاراده شوي شوي خلج مخففه اكلج اسبوع و حطيلج بدائل اذا تبين شي حلو اكلي اللو كالوريز تبين باستا او بيتزا طلبي بس لو كالوريز تبين تاكلين من البيت اكلي بس حطي ملة صغيره وجذي شوي شوي وحاولي تحقرين نفسج لما تيوعين ونامي بدون عشى شوي شوي بتردلج الاراده عادي كلنا تحوشنا هالحاله ما نقدر نظل عالرجيم بس نحاول حبي وان شالله مافيج الا العافيه يارب :33_1185028183:



طمنينا عليج حبي :eh_s(17):



وانا توني شاربه نسكافيه :eh_s(3):

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

حرام عليج مس نها ليش جذي

واللله لو تصبيرين 3 ايام لتنسد شهيتج وتصغر معدتج وماتشتهين الاكل

انتي ابعدي عن السكريات والنشويات وهالشي بيخليج كلش ماتشتهينهم

انتي تبين شي علراحه لا لازم تصبرين وتتحملين وتقاومين عشان توصلين لهدفج

ترا والله الاكل يغث هو حلو صح بس من تشبعين تكرهينه المسئله كلها بالمعده اخدعيها اشربي ماي اكلي الياف تشبعين اكلي سلطه

لاتقعدين تتخلين الاكل الدسم وتشتهينه انسي الاكل

انا كنت نفسج والله كل شوي اكل بس انفجرت ومن قطعت عيش وسكريات والله معاد هم ببالي لازم تتحكمين بكيميائية جسمج

صبري 3 ايام بعيد عن النشويات والسكريات والعيوش والمعجنات وتشوفين شلوون تنقطع شهيتج مفعوول سحر

ديريبالج لاتزيدين اكثر ابدي سوي كنترول على وزنج من الحين ترا ان فقدتي السيطره تصعبين عليج الاموور

==

ريوووقي كوب قهوه

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انا من اليوم قررت اسوي نظام رجيم لحد الاحد الجاي واشوف كم انقص

(طبعًا مع الخطوط العريضه لنظام اتكنز وهو عدم القرب من النشويات والسكريات ) هالشي مخليني استمر واسوي سيطره على الراحه :fun22:

طبعاً النظام هو اكل خضروات غير مطبوخه ولامسلوقه يعني نيئه وان كانت مثل سبانج مسلوقه فقط

مع شرب الكثير من الماء

منها تنظيف جسم ومنها نقص كما اتمنى

واحتمال اخلي الريوق بيضه مسلوقه عشان اسد الشبع وماخلي الجسم يحتاج

وراح اوافيكم بالنتايج واشوووف

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

موفقه انا قاعده احاول اظل عالتمر ابي اخف بسرعه عندي مناسبه بسيطه بعد اسبوعين ابي لو جسمي يلم بس

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

حتى انا ابي انزل اكثر وبسرعه الاحظ نزولي بطيء

عشان جذي بديت برجيم الخضروات >>> من تأليفي هههههههه

عاد لو نقصت عدل بستمر عليه

انتي تاخذين اعشاب او اي شي مثل شاي اخضر لان عندي شاي اخضر وكمون وقرفه مادري ينفعون بالرجيم ولالا

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات انا توني وزنت ذبحني الفضووول لقيت وزني 111 بس يعني ناقص 500 جرام شلوون

امس اكلت مقالي زهره وباذنجان متروس زيت ومع بيض مقلي ونمت عقبها

ههههههههه

غريبه الظاهر صح الكلام مال ان كل مازودنا كمية الدهون يزيد الحرق

عاد مادري اعتمد هالوزن ولالا والله توقعت اني خربتها مع اني ماشربت جاي ملين عقبها ولاشي بلعكس نمت

شكلي بستمر على سوالف المقالي

 

[فواصل]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وحشتوني


هالاسبوع بديت برجيم جديد



وقست وزني








نزلت كيلو

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اهلين بنات

تريقت اليوم صمونه لبنة و عصير برتقال فرش


كليت سناك قطعة حلو


و غداي مشاوي و سلطة و بس

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

غداي كان مقالي زهره وباذنجان مع 3 بيض مقلي >> طبعاً انا اكلت مقالي عشان امس اكلت مقالي وبيض ونمت واليوم وزنت لقيت وزني ناقص نص كيلو

معناته مالها تأثير

وسويت رياضه قبل شوي 10 دقايق وتعبت ماكملت ومت جوع عقبها جان فكرت قلت اشرب قهوه كافي تسد شهيتي مابي اكل

وسويت كوب قهوه يعتبر عشاي وبس