•¥ حملتي لرشيقات يناير 2011 حياكم ¥•

[Jalowry]

رد : •¥ حملتي لرشيقات يناير 2011 حياكم ¥•

بسم الله اخترت اني اكون معاكم
الطول:170
الوزن الحالي:98
الوزن المطلوب:58
الاسم:Jalowry
ومن باجر انا وياكم عاد انا ناطره منكم تشجيع لاني من يوم ماولدت صارلي 4 أشهر
وكل ماحاولت أبدا برجيم ألا خربته.​

 

[أم*سلمان]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عسل ام سلمان لتفخ وتغذيه الخدوود وعسل تغذية وزيادة وزن الجسم === >> اسم يتردد بالثقه




المنفخ للعرايس


اكثر الطلبات عليه من العرايس



وداعا لأبر النفخ
/
\
/
وداعا للتجميل
/
\
/
وداعا للوجه النحيف



جبتلكم اليوم عسل فظييييييييييع فيه فيتامينات أ وب وج واعشاب طبيعيه 100 %

.... فعال ومضمون وطبيعي 100 بال %

لا يحتوي على اية مواد كيميائيه....عسل يمني طبيعي


مواصفات العسل:
غني بمستخلص الاعشاب النقي و الفواكهه الطبيعيه من العنب والتفاح الذي يعمل بدوره على تجديد البشره,بالاضافه الى فيتامين "ج" ,الذي يعمل على حفظ المناطق الحساسه بالبشره....
يشد البشره ويحارب علامات التقدم بالسن...بحيث يعمل على نفخ البشره لتبدو بشرتك شابه نظره وجميله..





وقسم بالله و رب الكعبه ان مجربته شخصيــاً .. و الله مفعووووووووووووووووووووول ه عجييييب ..


طريقة الاستعمل:
ملعقه قبل النووم و معلقه بعد الريوق
كم مره يستعمل العسل؟؟
ينصح باستعماله مرتين باليوم...صباحا ومساءا.

النتيجه من اسبوعين الى ثلاثه

ولنتيجه اسرع ينصح باستخدامه مرتين

وسعر العلبه بــ 20 د.ك

طرية الطلب :: 67069609

حساب المندوب للمناطق القريبه 2 د.ك ما عاادا المناطق البعيييده ..


وهذي بعض تجارب البنات اللي وقسم بالله العظيم ان مالي اى علاقه في لا من قريب و لا من بعيد ..

السلام عليكم بنااااات


حبيت افييييدكم بتجربتي مع عسل أم سلمان حق لخدووووووووووود جزااها ربي كل خير

وااايد قطيت على خدودي وماحصلت ربع النتيجه والحمدلله مع عسلها الطبيعي طلعتلي خدوود ولحد ألحين مستمره عليييه وان شاء الله احصل الخدود الي أحلم فيها
انا طبيعة ويهي مايمتن بسهوله بس الحمدلله وايد ارتحت لين استخدمة صارلي شهر وحسيت بفرق الحمدلله وجسمي ما متن احلا شي انصحكم فيه بنات والله الله حييل فاد معاي وابيكم تستفيدون ورقمها 67069609


ومشكووووره يا ام سلمان جزاج الله ألف خير

شفت البنات و معاناتهم بالخدود والله يا بنات انا كنت ألعن منكم ما عندي خدود و ما خليت شي ما جربته ولا شريته ،،




من حبوب و كريم و انبولات و كل شي ،، لـــــــــــكن ,.,! والله ثم والله أن أخذت عسل من الأخت أم*سلمان فديت قلبها ،،





أسلوب و تعامل راقي ،، وزين طولت بالهـأ علي من كثر الأسئــله ،، و من بعد ماأخذته اخذت علبه ثـــانيه ،،




وطلعـــت لي الخــــدود اللــي كنت أتمنــــــاهـــــا ،، والله أن عسلج يا أم سلمان مــــــــاكل الجــــو بالــــدوااام ،،


ومشكــــــــــــــــــوره من كـــــــــــــــل قــــــــــــــلبي وأى ســـــــــــــؤال أنـــــــــــــــا حــــــــــــــاضــــــــــــره ،، _03BA: :ggdw:

حــــــــــــــــــلا

ودي بالهموضوع اني اشهد حق واشكر بالفعل اشكر ام سلمان صاحبة العسل اللي اقول عنه عجيب والله موخسارة فلوسه فيه وجهي صار روعة وطلعولي خدووود يهبلون صرت اجمل نساء 2010 ماعاد هو 2011 لاني كنت مخططة اطق خدود الحين ليش عقب عسل ام سلمان العجيب مفعوله من اسبوع بين زادت للامانة ثقتي بنفسي يمال العافية يا ام سلمان شريت علبة وانشاءالله بشتري الثانية واللافت للنظر الضمير والامانة بالعسل مافيه كرتوزون ولا اي مواد ثانية ياحلوها وحلو امانتها حتى شفايفي يابنات احس نتفخوا وصاروا يهبلون واقسم بالله لااعرف ام سلمان ولاتمت لي بصلة لا من بعيد ولا من قريب ولا حتى مجرد معرفة

موفقه يا ام سلماااااااااان

وعسلج واااضح انه اصلي

رفيجاتي خذو منج كذا مره

ويعطيييييييييييج العافيه تستاهلين الرفع

حبيبتي اللي تقولين جنها دعاية انا ارد عليج وقول شمصلحتي اذا انا اقسمت انها ما تقربلي انا مو مستعدة ادش النار عشان اسوي دعاية حق احد وبالنسبة للاخت اللي تقول مافي شي يتفخ باسبوع انا اقولج مو التفخ التفخ لا وجهي امتلاء لانه وجهي كان ضعيف انزين ولا ضحكت طلعولي خدود والغمازة اللي بوجهي برزت وانا حطيته هني والله مو دعاية لان القيت مكان وارد وقول الرسول عليه الصلاة والسلام يقول بحديث بما معناه اما ان تقل خيرا او تصمت وبالنسبة للوزن لا والله مازاد نفس ماهو والناس اللي تتعب وتتساهل ليش ماننشكرها ونثني عليها ليش ما يكون كفاءة لتعبهم مو حرام انخلي تعبهم هباء منثورا بالعكس هني قاعد نشجع الناس الزينة عشان يستمرون والناس الشينة تندثر اكرر شكري لج يا اسلمان وعلى اسلوبج الراقي وتعاملج مع الزبائن

عسل لا يعلا عليه و خدود لا يعلا عليها من بعد استخدامي لمنتجج
روعه بمعنى الكلمه و شهادة الحق لازم تنقال
اشكرج من كل كل قلبي و اشكرج على تعاملج الراقي والله اني ادعي لج ليل و نهار
من طلعت لي الخدوود اللي اتمناها ،، جزاج الله خير و عسى الله يحفظ لج سلمان

قوووة ام سلمان
شلووونج
ماعرفتيني اكيد ههههههه
عشعش بس مغيرة المعرف

وقلت امر اسلم عليج بموضوعج واكتب تجربتى بكل امانة
تقريبا العسل باجي منه الربع
بس نتيجة روووووعة
حصلت تفخه حلووة وامتلاء يجنن ماشاءالله
والله يشهد علي حتى خواتى وامى لاحظوا علي
مو بس جذي بشرة موردة ونضارة وحتى الهالات السودا خفت

مشكوووووورة
وادعي لج من كل قلبي عسى الله يوفقج ويسعدج
.
.
.

والله يا أم سلمان انا اخذت منج علبه بس بصراحه بيين معاي شي بسيط والنظاره احلا من التفخ و بالعلبه الثانيه طلعت صاروخ روعه خدود ناطه و بشره عجيبه ما شالله مشكوره و جزاج الله الف خير وإلى الأمام

السراحه انا والله استخدمت عسل ام سلمان والله حيل حلوووو جربوا

وفي اكثر واكثر بمووضوووعي ..:lololoe:


ولله الحمد كل مالها والتجارب تزيد ..:lololoe:


والدـــــــــــــيــل على النجــــــــــــــــــــــااح ===== << فتح مجال التوووصيل للمملكه العربي السعووديه


وهيييييييييييييييييياااااااااااا قووولووو ما شالله ..:lololoe::lololoe:

^

^


^^

 

[ياشايل الظبى]

مو كأن أكلج حراام حييل خفيف اليووم والله يعينج شلوون رحتي النادي وانتي ماكله خفيف وبعدها هم رديتي وماكلتي غير تفاحة :eh_s(10):​

مايصير بكره حاولي تغذين بالمعقووول عشان لاتتعبين نفسيا وتخربين الريجيم​

الله يوفقج ياقلبي ونووم العوافي ​

هلا عروجه حبيبتى تسلمين على التشجيع
انا لما قمت على المغرب اكلت 6 تمرات وقهوه ... وبعدها تعشيت عصير وخبزه بحمسه دجاج وملفوف < على ابو الملفوف حارق للدهون ...
ويارب يحقق لج ماتمنينه :yaaaaaarb:

 

[ياشايل الظبى]

ام سليمان ... درينا انج تاجره ... بس مومعناته تحوسين موضوعنا بدعايتج ... فيه قسم للتاجرات وبضايعهم
ومحد بالموضوع قالج بنفخ .... كلنا نبى نفش

 

[دندونه@@@]

من طاحت عيني على كلمة

رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
قلت اكيد يقصدوني:eh_s(9): عاد ويني وين الرشاقه :eh_s(16): بعد الولاده الميزان ضرب عندي وقام يصيح تكفين لا توزنين شوفي غيري:eh_s(14):عاد انا استوعبت الوضع الجديد:denya: وقلت يبييييييييييييييييييييييله رجيم ..



ممكن انضم لكم والا راحت علي عاد انا لي اسبوع باديه رجيم مع اني نفاس للحين بس قلت مو عدله اطلع بهالتضاريس اللي تفشل هذا غير ان شكلي مو لايق عليه الدلع وانا بطبعي دلووووعه لكن لما اشوف عمري بالمنظره ما اشوف الا عالم من الدفاشه :lkmnkl:


وزني يوم الولاده93
وزني قبل اسبوع86
وزني الحالي82
الوزن اللي اطمح له واللي لازم اوصل له 58


للحين ما مشيت على نظام معين لكن حيل مخففه من الاكل واحيانا ما اكل ومعتمده على شاي الاعشاب والشاي الاخضر الصيني وعلى مساج الخسيس والشد....وانتبهو من نزول الوزن الكبير بفتره قصيره يسبب ترهلات بالجلد يعني نطلع من مشكله وندخل بالثانيه والافضل نتستخدمون كريمات شد البشره علشان نتجنب هالمشكله



يللا شجعوني:eh_s(9):لازم اخس وياكم

 

[عروجة]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عسل ام سلمان لتفخ وتغذيه الخدوود وعسل تغذية وزيادة وزن الجسم === >> اسم يتردد بالثقه




المنفخ للعرايس


اكثر الطلبات عليه من العرايس



وداعا لأبر النفخ
/
\
/
وداعا للتجميل
/
\
/
وداعا للوجه النحيف



جبتلكم اليوم عسل فظييييييييييع فيه فيتامينات أ وب وج واعشاب طبيعيه 100 %

.... فعال ومضمون وطبيعي 100 بال %

لا يحتوي على اية مواد كيميائيه....عسل يمني طبيعي


مواصفات العسل:
غني بمستخلص الاعشاب النقي و الفواكهه الطبيعيه من العنب والتفاح الذي يعمل بدوره على تجديد البشره,بالاضافه الى فيتامين "ج" ,الذي يعمل على حفظ المناطق الحساسه بالبشره....
يشد البشره ويحارب علامات التقدم بالسن...بحيث يعمل على نفخ البشره لتبدو بشرتك شابه نظره وجميله..





وقسم بالله و رب الكعبه ان مجربته شخصيــاً .. و الله مفعووووووووووووووووووووول ه عجييييب ..


طريقة الاستعمل:
ملعقه قبل النووم و معلقه بعد الريوق
كم مره يستعمل العسل؟؟
ينصح باستعماله مرتين باليوم...صباحا ومساءا.

النتيجه من اسبوعين الى ثلاثه

ولنتيجه اسرع ينصح باستخدامه مرتين

وسعر العلبه بــ 20 د.ك

طرية الطلب :: 67069609

حساب المندوب للمناطق القريبه 2 د.ك ما عاادا المناطق البعيييده ..


وهذي بعض تجارب البنات اللي وقسم بالله العظيم ان مالي اى علاقه في لا من قريب و لا من بعيد ..








































وفي اكثر واكثر بمووضوووعي ..:lololoe:


ولله الحمد كل مالها والتجارب تزيد ..:lololoe:


والدـــــــــــــيــل على النجــــــــــــــــــــــااح ===== << فتح مجال التوووصيل للمملكه العربي السعووديه


وهيييييييييييييييييياااااااااااا قووولووو ما شالله ..:lololoe::lololoe:

^

^


^^

ههههههههه أم سلمان والله ضحكتيني داشه موضووع غلط رووحي موضوع المعصقلات راح يستانسون عليج بس احنا مافي شي فينا مفشوووش احنا كل شي فينا منفووخ وتفخ طبيعي ولله الحمد :rerrerek: لووووووووووول​

 

[عروجة]

هلا عروجه حبيبتى تسلمين على التشجيع
انا لما قمت على المغرب اكلت 6 تمرات وقهوه ... وبعدها تعشيت عصير وخبزه بحمسه دجاج وملفوف < على ابو الملفوف حارق للدهون ...
ويارب يحقق لج ماتمنينه :yaaaaaarb:

هلا وغلا عاد والله أكلج ثاني يووم صحي وحلوو وبالعافيه على ألبك

ويحقق لج اللي في باااالج


عاد أقوووووووووولج باركيلي _03BA:

نزل وزني في عشر أيااااااااااااام من 104 إلى








:klhfl:








99.8


:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:



ادحيه ادحيه ادحيه ادحيه ههههههههههههههههههههههههههه


وربي مستانسه ومتشجعه حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل

وعقباااالج وعقبااال الكل وبعد عشر أيام هم راح أوزن وبشووف جم بنزل :dddds:

وربي تشجعت أنزل أكثر صاار عندي تحدي لنفسي :jumpon:​

 

[عروجة]

رد: رد : •¥ حملتي لرشيقات يناير 2011 حياكم ¥•

بسم الله اخترت اني اكون معاكم
الطول:170
الوزن الحالي:98
الوزن المطلوب:58
الاسم:jalowry
ومن باجر انا وياكم عاد انا ناطره منكم تشجيع لاني من يوم ماولدت صارلي 4 أشهر
وكل ماحاولت أبدا برجيم ألا خربته.​

هلاااا بج وحياااج


اختي العزيزة الريجيم مو إنج تحرمين نفسج لاازم تلتزمين بوجباتج ولاطوفينهم وأنا والله ريجيمي هذا آكل بحدووود وبنفس الوقت اللي بخاطري وهم قليل بس مايخلي نفسيتي تتعب وانتي جربي الريجيم اللي ينفعج انتي



وبإذن الله تلتزمين معانا بس انتي عزمي وقوي إرااادتج ومافي شي يجي بالساهل لازم نتعب عشان انحصل اللي نبيه وذكري نفسج وقت ويعدي

ويااااااااااارب تضعفين بصحة وعافية وموفقة​

 

[عروجة]

من طاحت عيني على كلمة

رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
قلت اكيد يقصدوني:eh_s(9): عاد ويني وين الرشاقه :eh_s(16): بعد الولاده الميزان ضرب عندي وقام يصيح تكفين لا توزنين شوفي غيري:eh_s(14):عاد انا استوعبت الوضع الجديد:denya: وقلت يبييييييييييييييييييييييله رجيم ..



ممكن انضم لكم والا راحت علي عاد انا لي اسبوع باديه رجيم مع اني نفاس للحين بس قلت مو عدله اطلع بهالتضاريس اللي تفشل هذا غير ان شكلي مو لايق عليه الدلع وانا بطبعي دلووووعه لكن لما اشوف عمري بالمنظره ما اشوف الا عالم من الدفاشه :lkmnkl:


وزني يوم الولاده93
وزني قبل اسبوع86
وزني الحالي82
الوزن اللي اطمح له واللي لازم اوصل له 58


للحين ما مشيت على نظام معين لكن حيل مخففه من الاكل واحيانا ما اكل ومعتمده على شاي الاعشاب والشاي الاخضر الصيني وعلى مساج الخسيس والشد....وانتبهو من نزول الوزن الكبير بفتره قصيره يسبب ترهلات بالجلد يعني نطلع من مشكله وندخل بالثانيه والافضل نتستخدمون كريمات شد البشره علشان نتجنب هالمشكله



يللا شجعوني:eh_s(9):لازم اخس وياكم

هلاااابج لا عادي ماتأخرتي أنا صارلي عشر أيااام

بس أهم شي نلتزم ولازم تلتزمين على نووع معين من النظاام الغذائي عشاان ماتخربطين

وكل يووم دشي اكتبي شنو أكلتي أوكيييش :eh_s(13):
بلش العقااب معااج لوووووووووووول :eh_s(3): بس والله دشي معانا وراح أخليج تنزلين من وزنج غصب طيب


ولاتنسين اتوزين كل أسبووع أنا عن نفسي أوزن كل عشر أياام:eh_s(22):​

 

[عروجة]

اليوووم العاشر : الثلاثاااء 11/1/2011


بناااات لاحظو التاريخ حلووو ههههههه
يومياتي


ف: نسكافيه الساعه 10 صباحا


سنااك : صمونة أسمر بجبن فيتا وطماط شريحه وخسه + بيبسي دايت الساعه 11 ونص


وبصراحه كنت بصور لكم غداي أمس بس بصراااحه مالي خلق وبصرااحه أكثر اللي يشووف الأكل يهجم عليه بسرعه << طبعا أنا :050103nbh_prv:

لوووووول يلا لي عودة بالليل باي باي :balo:​

 

[دندونه@@@]

بنات ابعرف احنا لازم نمشي على نظام رجيم واحد والا كل وحده تمشي بنظامها الخاص ؟؟؟؟



بالنسبه لبرنامجي الغذائي للحين امشي على مزاجي مو ملتزمه بنظام بس المهم ابتعد عن النشويات والسكريات ونظامي اليوم من الصبح كان


كوب حليب بالزنجبيل ربع فطيرة سبانخ +اقل من الربع فطيرة زعتر
ومن بعد الفطور لغاية الساعه 1 اشرب شاي اعشاب عباره عن
شمر +ميرميه+اكليل جبل + زنجبيل +زعتر

الغدا شوربة بصدر دجاج منزوع الجلد +كوسا +بقدونس +ذره+بصل +ثوم ..بدون بهارات بس فلفل وكمون وكركم


:bye22:

 

[عروجة]

بنات ابعرف احنا لازم نمشي على نظام رجيم واحد والا كل وحده تمشي بنظامها الخاص ؟؟؟؟



بالنسبه لبرنامجي الغذائي للحين امشي على مزاجي مو ملتزمه بنظام بس المهم ابتعد عن النشويات والسكريات ونظامي اليوم من الصبح كان


كوب حليب بالزنجبيل ربع فطيرة سبانخ +اقل من الربع فطيرة زعتر
ومن بعد الفطور لغاية الساعه 1 اشرب شاي اعشاب عباره عن
شمر +ميرميه+اكليل جبل + زنجبيل +زعتر

الغدا شوربة بصدر دجاج منزوع الجلد +كوسا +بقدونس +ذره+بصل +ثوم ..بدون بهارات بس فلفل وكمون وكركم


:bye22:

لا ياقلبي عادي اللي يريحج المهم تنزلين من وزنج كل أسبوع إذا وزنتي وبالتوفيق​

 

[عروجة]

الغداء : 5 قفشات عيش أبيض + صدر دجاج صغير+ سلطه + شطه + بيبسي دايت الساعه 3 العصر



وألحين بمشي ساعه وبشرب شاي أعشاب :nbptr:

وطبعا أنا آخذ حبوب أورليستات بس راح أقطعهم من اليوم لأنهم يقولون موزينين للي شايلين مرارتهم :eh_s(16):

ويالله ياارب خير

أشوفكم بالليل :hjy5jewf:​

 

[ياشايل الظبى]

هلا وغلا عاد والله أكلج ثاني يووم صحي وحلوو وبالعافيه على ألبك ​

ويحقق لج اللي في باااالج​

عاد أقوووووووووولج باركيلي _03BA:​

نزل وزني في عشر أيااااااااااااام من 104 إلى​

:klhfl:​

99.8 ​

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:​

ادحيه ادحيه ادحيه ادحيه ههههههههههههههههههههههههههه​

وربي مستانسه ومتشجعه حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل​

وعقباااالج وعقبااال الكل وبعد عشر أيام هم راح أوزن وبشووف جم بنزل :dddds:​

وربي تشجعت أنزل أكثر صاار عندي تحدي لنفسي :jumpon:
​

الف الف مبروك النزول ... وخلاص مانبى نشوف ال3 ارقام
ويالله شدى حيلج خلينا نستعيد رشاقتنا :balo::balo:

 

[دندونه@@@]

امس نمت من غير عشا والفجر قعدت من النوم مشتهيه كاكاو كليت حبة فيريرو روشيه الذهبيه ورديت نمت بعد ما ولدي هد حيلي بالهز والرقص خو الاخ ما ينام الا على انغام صوتي الحنونه وهزهزت ايديني قدام وورا فوق وتحت...عاد انا اشوف انها رياضه مفيده لان ما عندي وقت كافي للسبورت حدي اسوي تسخين 60 مره ورياضة معده وبطن40 مره واحيانا امارس الجري لما يتسلط على ولدي وانا بالمطبخ اضطر اروح له ركض :tomato2: علشان لا يفحط من البجي


اليوم فطوري كوب حليب خالي الدسم بالدارسين لاغير
معزومه على الريوق الساعه 9 ومالي نفس كلش على الاكل مدري ليش صار عندي ردة فعل قويه من زيادة الوزن اللي فيني وفقدت رغبتي بالاكل ومنحرجه شلون اقعد من غير لا اكل والعزيمه علشاني:0bee2e8d89:



راح اسوي بحث عن انواع الرجيمات واحط لكم كم برنامج غذائي ممكن ينفعنا بس اعتقد انه لازم نمدد اكثر من شهر علشان يمدي ننزل الاوزان الزايده والا شرايبكم؟

 

[ياشايل الظبى]

صباح الخير على الحلوات الرشيقات
امس مارحت النادى .. بس قضيتها فراره بالبيت من تنظيف وتمسيح والازم منه
اهم شى اليوم شربت على الصبح قلاص منقوع الكمون .. واخذت لى تفاحه .. والحين بستعد اطلع النادى ..
وي يابنات كل مامريت من البوفيه حق النادى وانواع البطاط والكاكاو اتصدصد .. اعوذ بالله
عاد انا ادمان بطاط .. قلت لازم اوقف نفسى عند حدها .. هالبطاط نفخنى نفخه ..
اعوذ بالله ..
باى
اشوفكم لما ارجع :balo:

 

[ياشايل الظبى]

امس نمت من غير عشا والفجر قعدت من النوم مشتهيه كاكاو كليت حبة فيريرو روشيه الذهبيه ورديت نمت بعد ما ولدي هد حيلي بالهز والرقص خو الاخ ما ينام الا على انغام صوتي الحنونه وهزهزت ايديني قدام وورا فوق وتحت...عاد انا اشوف انها رياضه مفيده لان ما عندي وقت كافي للسبورت حدي اسوي تسخين 60 مره ورياضة معده وبطن40 مره واحيانا امارس الجري لما يتسلط على ولدي وانا بالمطبخ اضطر اروح له ركض :tomato2: علشان لا يفحط من البجي


اليوم فطوري كوب حليب خالي الدسم بالدارسين لاغير
معزومه على الريوق الساعه 9 ومالي نفس كلش على الاكل مدري ليش صار عندي ردة فعل قويه من زيادة الوزن اللي فيني وفقدت رغبتي بالاكل ومنحرجه شلون اقعد من غير لا اكل والعزيمه علشاني:0bee2e8d89:



راح اسوي بحث عن انواع الرجيمات واحط لكم كم برنامج غذائي ممكن ينفعنا بس اعتقد انه لازم نمدد اكثر من شهر علشان يمدي ننزل الاوزان الزايده والا شرايبكم؟

ياحلوج وياحلو سوالفج
ما تنلامين من هالوزن ... انا انصدمت قبل اسبوعين انى زايده .. اول اسبوع قعدت متنحه بعمرى وثانى اسبوع تلحلحت اسوى رجيم :gr4uu:
مدرى متى بتعدل اكلنا ونترك الخرابيط
اهم شى حبيبتى روحى للعزيمه وحاولى تاكلين على خفيف .. ولاتقولين للبنات انا مسويه دايت < لان من تقولينه يتسلطون عليج اكلى اكلى

 

[عروجة]

الف الف مبروك النزول ... وخلاص مانبى نشوف ال3 ارقام
ويالله شدى حيلج خلينا نستعيد رشاقتنا :balo::balo:

الله يبارك فيج ياقلبي وبإذن الله ننزل الوزن اللي نبيه وإنتي بعد همتج تحدي نفسج وأنزلي آخر الأسبووع لو ربع الكيلو المهم ننزل أي رقم لووووول :eh_s(21):​

 

[عروجة]

اليوووم الأربعاء التاريخ 12/1/2011

قعدت الساعه 9 صباحا

الفطور : كابتشيووو مع حبة سكر تروبيكانا سلم :nbptr:

بعد ساعه أكلت

السناك : سفن دايت + صمونة صغيرة جبن مع طماط وخس



ولي عوووووووووووودة مع الغداااء الساعه 4 العصر :icon30:


سي يوو​

 

[Jalowry]

رد : •¥ حملتي لرشيقات يناير 2011 حياكم ¥•

بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم وعلى بركه الله بديت الرجيم ومادري هالمره وااااااايد متحمسه ..:ggdw:
قعدت على الساعه 12 وماكليت شي ...بس شربت ماي...
وعلى الساعه 4 كان الغداء :كليت معكرونه.وبس
وعلى الساعه 5 شربت شاي من غير شكر..:eh_s(4):
والعشا: ماتعشيت للحين ..بس شكلي راح أكل تفاح أخضر :eh_s(6):.
والرياضه:كان المفروض أني أمشي ساعتين على الممشي
.بس ان شاءالله من باجر ابدى بالمشي
وباجر راح أبلغكم عن يومي الثاني مع الرجيم.
تصبحووووون على خير.
:aha:​