`'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

[++The DuchesS++]

انا بعد لمن اصور واكتب يومياتي اتشجع اكثر
ان شاء الله نكوووون قدها

 

[red_rose8278]

إن شاء الله يااااا رب على صحه وعافيه ... ونيه صاااادقه للنزول

 

[red_rose8278]

:33_1185028183: للــعِــلم :33_1185028183:

على جميع المشاركات قياس أوزانهن بتاريخ 28\11
ولن أقبل أي وزن قبل هذا التاريخ

يعني يا حبيباتي الشطورات الامورات ... كل وحده تقيس وزنها بتاريخ 28\11 ( وما رح اقبل وزن قديم .. يعني تقوليلي صارلي اسبوع او اكثر او اقل مسويه ريجيم قبل هذي المسابقه وهذا وزني من اسبوع ... لأ ... مرفوووووض )

وشكرا لتعاونكم :s141: ​

 

[q8**girl]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

بأذن الله انا معاكم وعسى ربي اثبتنا على الرجيم وضعفنا بصحه وعافيه ..

الوزن : راح احطه يوم 28 ان شاء الله
الطول : 163
العمر : 20

 

[أم عامر]

لااااااااااا يووووقف

 

[amwaj]

انا بعد وياكم جود اتشجع وانزل هال10 كيلويات الي موراضين ينزلون
الوزن 77
الطول 163
العمر31

 

[red_rose8278]

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

وآنآ يصير آدخل ولآ لآ :$

آبي آششآرك معآكم ..

دآم قرووب وتحدي آحلى ..

آلطوول : 174
آلوزن : 82
العمر : 20

آبي يصير وزني 70 بس

طيب عندي اقتراح دآم آنتوو بتقسمون البنات لـ قروبين ليه مآنسوي كل قروب له نظآم غذائي ..

آو مثلآ كلنآ على نظآم وآحد ونشوف منوو ينزل آكثر القروب الاول او الثاني ..

علشان نكون كلنآ مع بعض .. بنفس اليوم ونفس النظآم << وجهة نظر

 

[q8**girl]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

افااا ليش واصل التجمع الصفحه الثانيه ..

اب اب اب

 

[أم عامر]

ان شاء الله نبتدى بقوه ونشاط

وفي انتظار موعد الانطلاق

 

[rymyy]

معاكم ان شاء الله وكلي حماس
الوزن 71
الطول 159
العمر 22

 

[rymyy]

معاكم ان شاء الله وكلي حماس
الوزن 71
الطول 159
العمر 22

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

السلام عليكم..


أنا بعد أنا وياكم :eh_s(22):


وزني راح أحطه أول يوم بالمسابقه إن شاء الله..

طولي 167 وآخر مره قسته قبل شهرين تقريبا قالولي 165 <<< مادري قصرت ولا شالسالفه :080402ask_prv:..

عمري 21 ..



الرجيم راح يكون كل وحده على كيفها ولا رجيم معين نلتزم فيه ؟

أبي رجيم على كيفي .. لأن ما آكل كل شي.. وايد أشياء ما أحبها <<< دعله :eh_s(22):

 

[red_rose8278]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولاً : سامحوني ترا هاليومين حدي مشغوله بسبب أغراض السفر ... وآنا عشان جذي حبيت يكون التجمع بتاريخ 28\11 لاني اكون بإذن الله رديت من السفر وراح اكون فاضيه وما عندي شي غيركم حبيباتي ....

ثانياً : حبيبتي الجازي .... وجهت نظرك حلوه ... بس للعلم ما نقدر كلنا نتبع نظام غذائي واحد لانه اوزانا مختلفه في اوزان فوق الــ 100 وفي بالـ 90 وفي بالـ 80 وهكذا ... فكل وزن يحتاج لنظام معين <<< وهذي وجهت نظري

وحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم الله ... ونبي حماااااس وتشجيع

أم عمووووري : اشتقتلك يالغاااااليه

 

[q8**girl]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

Ya7aLaTi : لا كل وااحد رجيمه بروح .. لاتحاتين انا دعله بعد مو اي شي احب ههههه

red_rose8278 : تروحين وترديين بالسلاامه وربي يحفظج :*

 

[أم عامر]

مساء الخير ياحلوات

زووزوو تشتاق لج العافيه والله حتى أنا فاقدتج

ومبروك النزول الحلو وعقبال الرقمين ان شاء الله

وفي انتظار افتتاح التجمع ان شاء الله

أبشرج وزني للحين 84 ما زدت قاعد أخفف

وناويه ان شاء الله برجيم قاسي لأن في مشروع حمل ولازم أنزل وزني

لأني بالحمل أنتفخ فأبي أحمل على ضعف

والله يثبتنا يارب

 

[السـ بنت ـعوديه]

تروحين وترجعين بالسلامه

إن شاء الله راح أكون معكم

راح يكون نظامي تخفيف

وزني 56,9

وطولي 152

 

[* اجمل ملاك *]

تروحين وتردين بالسلامه رووز

بانتظار التجمع :*

 

[rymyy]

up
up
up

 

[rymyy]

up
up
up