₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

المتميزه عوافي عليج الطلعه


وشوشا
شنو المصيبه خرعتيني :\

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي زوغة
يومج حلو بالعكس

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره
صج مادري شفيني صايره اوسوس اعوذ بالله من الشيطان
الله يعافيج حبيبتي
رفعتي معنوياتي خخخ :**

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات احسن اني مصدومه وااااااااااايد وبنفس الوقت صار فيني احباط حدها الدنيا صكت فيني
بحطلكم فاتورت الوزن والطول القديمه واليديده وشوفوا

هذي القديمه بتاريخ 29/9

الوزن:75
الطول159
((طبعا بقولكم شي انا مصدومه منه ياآنا اللي قاعده اقصر او الجهاز خربان انا من شهر 2 شفت طولي ولا 161 وشهر 4 160 وشهر 9 اللي الحين بهالفاتوره 159 وشهر 10 الصدمه صار 157 شلوووووون ))
نسبة الدهون:36%

عاد الصدمه الكبرى بهالفاتوره بتاريخ 29/10 اللي اهو اليوم
الوزن:71.4
الطول:158
نسبة الدهون:37.8

الحين انا مصدومه 3 صدمات ومحبطه مليونيييييييييييييييييييييين مره

نسبة الدهون زايده مع اني مااكل دهون وايد
الطول قل شلون ماادري
اما عاد الوزن قسته بالبيت بالميزان العادي ولا 70 بالضبط ولبست عبايتي عشان اروح الصيدليه جان اقول بصعد عالميزان اشوف يزيد ولالا ولا الصدمه بنات انه 71 وشوي
يعني نفس اللي بالفاتوره اليديده بنات عفيه شسوي تحبطت زياده ولايعه جبدي حتى غرفتي مالي خلق اطلع منها حارمه نفسي وملتزمه بالتخفيف قبل النظام مال الدكتور اللهم بس بيوم الفري اللي اكل وحتى هالخرابيط حارمه نفسي منها نهائيا

من كثر ماضايق خلقي حتى عشا مالي خلق اتعشى :eh_s(11):

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره
صج مادري شفيني صايره اوسوس اعوذ بالله من الشيطان
الله يعافيج حبيبتي
رفعتي معنوياتي خخخ :**

ههههههههههه
والله من كثر عقد الاكل الي فينا

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

طبعا العبيط مال الصيدليه بأول فاتوره قالي ماتفرق العمر بالجهاز فمكتوب 30 وماعدل عالعمر قال مو مشكله احس يجذب العمر لازم الصج

بس اللي قبل شوي سألني جم عمرج وحط العمر وسأل امي جم العمر

بس ماادري ليش جذي

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا شوشا
؟؟؟
اقولج انا الي مستغربته ان الطول ناقص؟؟
اخاف مغيرة الشوز؟

ولا شكله الجهاز خربوطة
لا تتضايقين ولا شي
انت قاعدة تسوين الشي الصح

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

:eh_s(22):





يومياتي



اول ما قعدت من النوم
رحت مشيت وكنت قاعد امشي شوي بطئ لاني تعبانه :ssssso:
مشيت ساعه ماشاءالله
وحرقت 205 كالوري

وبعدها فجيت ريجي بقفشه عسل عشان الاحتقان يعورني

وتغديت توست دياي مسحب + حلقات بصل سويتهم بدون دهن

طبعا امي مزينه الطبق حاطه جزره ياحلاتها اتقولي صبري انتي بس اقولها عادي لا اتزينينه اتقول صبراااي عبالها بس اهي اتعرف لحظه لحظه ههههه ياحلوهااا زايد الجزر من طبختها وتقولي بزنينلج قولي متوهقه فيه ههههههه :fun:

سناك

ككاوتين :ssssso:

والعشا

لبن

بنات احس اكلي وايد

شربت ماي وايد الحمدالله وشربت جاي اخضر

وبس:eh_s(22):

عليج بالعافيه حبيبتي الغدا اهو اللي وايد السناك عادي وانصحج بعد الرياضه تاكلين ريوقج بنص ساعه او ساعه الاربع وجبة الريوق اهم وجيه وزين سويتي ماتعشيتي لان الغدااااااااااا:eh_s(15):

ياحلاتها امج الله يخليلها لج وعقبال ماتزينج بيوم عرسج وتفتك منج << قصدي تستانس لج:s141:
وتعزمينا انا والقروب اللهم امييييييييييييييييييييين قولوا امين بنات تتزوج زوغه واهي بكامل رشاقتها آجلا غير عاجلا يارب العالمين

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

المتميزه عوافي عليج الطلعه


وشوشا
شنو المصيبه خرعتيني :\

المصيبه طرشها شوفيها :ssssso:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شكله جهازهم مخرف شوشا
ماعليج لا تضايقين حبيبتي
بالعكس اكلج حيل صحي

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا شوشا
؟؟؟
اقولج انا الي مستغربته ان الطول ناقص؟؟
اخاف مغيرة الشوز؟

ولا شكله الجهاز خربوطة
لا تتضايقين ولا شي
انت قاعدة تسوين الشي الصح

هلا فيج حياتي
حتى انا مستغربه
الجهاز ماادري عنه الله ياخذ بليس تحبطت حدي:rgewrg:
وانتوا بكرامه والله يعز القارئ افصخ الفلات قبل مااوقف عالميزان بس ماادري شالسالفه وبعد ماعلقتي على نسبة الدهون
ليش زايده ياربي:bbbiu:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا
لووووووووووووووول
فديتج ياحياتي انتي
واي سكتي من زين الزواج استغفرالله ههههههههه
تسلمين حبيبتي
و ان شاءالله بحاول اقلل الغدا :**

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

امبي حدي دايخه
تصبحون على خير :**

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شكله جهازهم مخرف شوشا
ماعليج لا تضايقين حبيبتي
بالعكس اكلج حيل صحي

واي فديتكم انتي وام مهره رفعتوا معنوياتي بس المفروض مني اني مااخرب هذا النظام اللي انا ماشيه عليه بسبت هالميزان المخرف
بس والله يابنات ان نفسيتي كل مالها وتنتكس وييييييع كرهت نفسي نفسيتي صارت خايسه واتنرفز من اي شي تخيلوا وانا رايحه الصيدليه واحد لازق بالسياره وراي وانا توني بطلع من الفريج جان ادوووووووووووووووووووووس حدي امي المسكينه خافت تقولي شوي شوي والله حده نرفزني كل هذا عشان يبي يتجاوزني وانا ماادوس بالفريج خاصة ان ماعندي سياره خاصه حقي كنت بسيارة اخوي وامي من كثر ماتخاف علي ماودها اسوق كلشششششششش

واصلا انا مااحبها تصعد معاي تربكني وياها :wqedqw:


وبس وهذي نفسيتي ماادري شفيني مع اني مرتاح عالرجيم مال الدكتور ومستانسه عليه مايخليني ايوع نفس قبل وراضيه بالاكل لان وايد خفيف
بس مأنبني ضميري لاني مو قاعده اسوي رياضه:weight_lift:

 

[LuLiTa]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشااا ::
مالج شغل ترا الاجهزة ساعات تحسب الطول غلط ,,, و ف نسبه الدهون تنحسب من الطول و الوزن و العمر ,, ف دام الجهاز ما ضبط طولج يعني انه خربط بنسبه الدهون و الا انتي ما فيج الا العافيه ,,


زوغه ::
عليج بالعافيه و المشي قبل الريوووق يحرق اكثر ترا ,,,



وااااااااي النت حيل بطيء عل قلبي ,,, انا للحين مو متعشيه ,,, بس لعبت شويه ايروبيكس و تمارين معده عقب الغدا ,, و للحين مو مخططه شنو اتعشا و لول اني حاسه روحي دايخه و نعسانه ,,

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا
لووووووووووووووول
فديتج ياحياتي انتي
واي سكتي من زين الزواج استغفرالله ههههههههه
تسلمين حبيبتي
و ان شاءالله بحاول اقلل الغدا :**

بالعكس الله يوفقج لاتقولين جذي ماتدرين بمرت ملك تنقبل الدعوه ادعي دايما ان الله يرزق بالانسان الصالح اللي يصونج ويخاف الله فيج واهم شي عينه ماتكون زايغه لووووووووووووووووووووووووووول

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

امبي حدي دايخه
تصبحون على خير :**

نوم العوافي
وانتي من اهل الخير الظاهر اللبن سوا مفعوله المعتاد لووووووووووووووووول:wqedqw:

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

شوشااا ::
مالج شغل ترا الاجهزة ساعات تحسب الطول غلط ,,, و ف نسبه الدهون تنحسب من الطول و الوزن و العمر ,, ف دام الجهاز ما ضبط طولج يعني انه خربط بنسبه الدهون و الا انتي ما فيج الا العافيه ,,


زوغه ::
عليج بالعافيه و المشي قبل الريوووق يحرق اكثر ترا ,,,



وااااااااي النت حيل بطيء عل قلبي ,,, انا للحين مو متعشيه ,,, بس لعبت شويه ايروبيكس و تمارين معده عقب الغدا ,, و للحين مو مخططه شنو اتعشا و لول اني حاسه روحي دايخه و نعسانه ,,

حياتي يسلمو على رفع المعنويات والتشجيع والله هالميزان خربط كياني بس الحمدلله انتوا واقفين معاي

واقتراحي لج تعشي روب مع خيار ونص ليمونه ورشة ملح >> نفس السلطه اللي باكلها اذا يعت مالي خلق الحين
واكلي يمهم تفاحه وبرتقاله

والنت حده بطيء حتى انا لوع جبدي قطيعه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي اليوم........

الريوق:
نفس كل يوم 3 حبات شابوره + حليب بس اليوم خذيته بارد بدون اضافات

سناك الضحى :
عصير اناناس

الغدا:
2 برجر لحم مشوي وبصراحه اشتهيت فوقهم جبن وماعندي لايت خذيت شريحتين جبن شيدر وحطيتهم فوق البرجر بعد ماشويتهم وبعدين حطيتهم شويه بالفرن على مايذوب الجبن << قصة حياتي بس حده لذيذ + سلطه (( خياره وطماطه ونص ليمونه ورشة ملح وقفشتين حوس صغار حطيت زيت زيتون وشوية سماغ )) + عصير برتقال

سناك المغرب:
جاي أخضر ومعاه قفشتين حوس شكر + حبتين كاكاو

العشا:
↓
↓
↓
↓
↓
↓←←بصراحه مالي نفس اكل بس اذا يعت راح اكل سلطه وبس عقب الميزان كرهت نفسي واذا كلش كلش مااشتهيت شي بشرب جاي اخضر كوبين

وبس الحمدلله

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هذا عشاي ان شاءالله باجر نفسيتي احسن واكل كل وجبه بوقتها
روب وخيار+برتقاله