™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

[ZajiL]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

زجول ترا سهالات رجيم السوائل

ومدته 3 ايام بعدين تردين عادي 3 ايام وبعدين تردين سوائل

يعني لو انا قاعده بالبيت مو طالعه جان قدرت

بس لان فرفرت السوق حق النونو خلصت لها هدوم العيد باقي انا

:eh_s(17):

يختي خلي النونو سلم قلبها تستاهل الفراره والله

بحاولافكر بالموضوع ويمكن لمه تي الدوره اطبقه شرايج اكون فاطره واشرب مايضر :sfg:
عشان مايوع وايد ههههه

ابيه كل ردودي بدليات كله من الصيام << شكو :23_asmilies-com:

 

[ZajiL]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مرت حسون

صاجه والله حافظي لاتصيرين مثلي كنت شزيني حمل وره حمل وتكدست االامور
برافو علييييييييييييييييج

 

[Mort 7aSSon]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

انا الحمدلله رديت وزني قبل الحمال

ابي ارده قبل الزواج لووووووووووول صعبه

بس بحاول

كنت 58 انا ابي 60

 

[الحــــالمة]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مرحبااااااااااااا بنااااااااات

شلونكم وشخباااااااااركم؟؟

يمامة واحلى وجنان وزاااااجل وجنى ومنارة

لا يكون نسيت احد



مبااااااارك عليكم الشهر

ادري اني متاخرة

حبيت ادخل واسلم عليكم

بالنسبة لي رجيم مو متبعة

بس مخففة اااكل

والله كريم

ولي عودة قوية للرجيم بعد رمضان

ان شاء الله

 

[mn.mn]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مرت حسون ما شاء الله وزنج حلو زين تسوين ربي يتمم عليج بصحة وعافية

اليوم ان شاء الله بعد الفطور بحط صور فطوري

والحمد الله مشيت 40 دقيقة قبل الفطور

 

[ZajiL]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

_03BA: _03BA:

مساكم الله بالخير اليوم يايه بسرعه بسويلكم بث حي للي تفطرة فيه اليوم

وبصك على منمن بصوري الجميله هههه :dddds:

لا عاد منمن عين السيييييييح ترى :tek:

اخليكم مع روعة الصور oster_av1:
















طبعا باليدايه يأذن وناكل رطبه وندعي الدعاء تالي اكمل رطباتي

والماي والشوربه والسمبوسه وبعدها نقوم نصلي تالي يطيح الطبق الرئيسي oster_av1:

واليوم كان عباره عن تشريبة _03BA:








والحمدلله انتهينه من الفطور طبعا ماحليت لانه اليوم عندي استقبال فخليه مجال عشان
حلو القهوه <<<تموت بحلو القهوه _03BA:

واخيرا ختمتها ب ستكات شاي



تحياتي :tek:

 

[ZajiL]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

حلوووووووووووومه

شخبارج مشتاقيلج ياقلبي

لج وحشه شكبرها حتى في بنات مختفين حييل

 

[mn.mn]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™


هذا فطوري اليوم

لبن + 2 رطب + شوربة + قطعة من رول البيتزا بخبز الخباز

وبعد الصلاة كليت هريس وسلطة فلافل وجنه اليوم زدت الجيلة

وبعد الفطور شربت قهوة وكليت حبتين حلو

وبعد التراويح بشرب زنجبيل وجاي اخضر

 

[mn.mn]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

زجوووووووووووول بالعافية بالعافية

لوووول ضحكتيني على بصك على منمن

ما شاء الله خوش صور وخوش فطور

 

[شذى الزنبق]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

صحتين وعافيه زجول والصور تجنن يالله انتي ومن من بث حي ومباشر
وعوافي على كل البنات

 

[شذى الزنبق]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

اليوم افطرت صحن شوربه عدس صغير +صحن سلطه بالرمان كبير+ربع رغيف+ملعقتين حمص+3 حبات ورق عنب وحاسه حالي وزني ثابت ما عم ينزل صرت اشرب شاي الضيافه بعد الاكل حتى يساعد

 

[شذى الزنبق]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

انا ما رح اكل بعد الفطور بس بشرب شاي وقهوه بدون سكر وعالسحور بيضه مسلوقه وطبعا اكيد اليوم بلعب ساعه ونص اوربت بتدرج المقاومه

 

[mn.mn]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

شذى الله يعافيج حبيبتي

وبالعافية فطورج وقواج الله على الرياضة

 

[FreeZ]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

السلام عليكم

الفطور:تمره+لبن+شورب+كبه

وكليت كناافه سناك ;$

والسحور خفيف ان شاء الله

 

[صدى الأفراح]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

أنا جيييييييييييت
كيييييييفكم جميييييييييييعا

أول اسبوع من رمضان هو اللي فيه تخبيصات بس المهم اني ابدا ماباكل خبز ولا رز وهيدي خطوه حلوه كتييييييير
والله يابنات مبارح قرأت موضوع من أخت بتحلف يمين انها نزلت من وزنها 12 كيلو باسبوع أنا اعتقدت انو مبالغ فيه واني لو عملت هيك رح انزل بس مو 12 كيلو المهم اقتنعت فعلا بالفكره وقررت بما انو بحس بشبع لفتره طويله بعد الفطور اني أطبق نظامها من يوم الخميس يعني من بعد الميزان الأول
والنظام هو :
أن يكون السحور 2 كيوي مع شريحة أناناس طازج وعصير اناناس كي دي دي بالخلاط
وللأمانه عن البنت انها كانت تاكل كل شي وتخلي هالوجبه وجبة العشا
ان شالله رح أطبقها وادعووووولي

اليوم فطرت 3 تمر وعلبة لبن اكتيفيا صغير و سلطه و شوربة ماجي وحبتين سمبوسة زجووول اللي صرت ادمااااااان عليها والله ماكنت أحبها السمبوسه زجووول حببتني فيها تسلملي

بس بنات ممكن حدا يحسبلي السعرات الحراريه لعصير الكيوي والاناناس مع الكي دي دي اناناس والسعرات الحراريه ل 7 حبات تمر مع لبن سائل اكتيفيا ؟؟؟؟؟

 

[ZajiL]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مساء الخير توني راده من الاستقبال
كليت 3 قطع حلو وقهوه وجاي
الحمدلله على العافيه

منمن

حبيبتي الله يعافييج وعليج بالعافيه ماكلتي وسلطة الفلافل تشوق ماشاء الله

شذي

تسلكين ياقلبي وعليج بالعافيه ماكلتي


بنات

ترى التصوير بس اليوم مو كل يووووم تصدقون بس قعدت اصور ولا بييت ريلي قالي شنو كل يوم تصورين
انا انا اقيله ماراح اصور لانه صرت طنازه كل مارحت مطعم ولا مكان صورة الاكل فصارلي فتره مقلله
الا اذا كنت بروحي

قتله يمه منك ترى بسسسسسسسسسسس اليوم الي صورت قام يضحك وقال لا عادي اتقشمر<<قعب شنو

قتله ولا بس اليوم وانت طبيت علي هههه يالله ماعليه بس صج انا مقلله لانه حتى عيالي قاموا يعلقون
ها يمه وين بتحطين الصور فيس بوك ولا وين << مايدرون عن المنتدى

 

[ZajiL]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

فريز

علييييييييييييج بالعافيه ماكلتي

صدوي

بعد قلبي عليج بالف عافيه انا كل يوم اكل حبتين سمبوسه او سمبوسه وكبتج العجييييييييييبه
انتي بعد تسلم ايدج ياقمر

وبالنسبه للخلطه مادري مايدش العقل انها تاكل كل شي والخلطه تضعفها انا اقول خلي فطورج خفيف مثلنه وسحورج
بس هالعصير وان شاء الله تنزلين يارب والسعرات والله ماعرف بالضبط لانه حسب جم كيوي والعصير الاناناس

 

[mn.mn]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

هلا والله زاجل والله يعافيج وعلى التعليقات على الصور أنا اللي عندي تعودوا ما قاموا يعلقون

صدى الافراح جربي وان شاء الله راح تستفيدين من عصير الكيوي والاناناس راح يحرق السعرات حتى وانتي نايمة

أنا احتمال اطبق هالفكرة الاسبوع الياي

السناك كان جاي اخضر وزنجبيل وككاو سناك

والسحور راح يكون نص صمون فرنسي بحشيه سلطة الفلافل اللي زايدة من الفطور ودايت سفن وبس

 

[صدى الأفراح]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

زجوووولتي وانا هيك رح اعمل رح اخلي هالعصير هو السحور
رح أنسخلكم تجربة البنت ويارب تكون حقيقه
أول ما سمعت هالوصفه قلت لازم أجربها بلأول وبعدين أعطيكم النتيجه عشان أكون واضحه وأي سؤال أنا مستعده بس تكفوووووووون اللي تدخل وتجرب الوصفه وتضبط معاها تدعي لي ربي يحقق لي اللي أتمنى ويوفقني في حياتي ويهديني وما أطووووووووول عليكم لأني أدري إنكم في لهفه لمعرفة الوصفه ويارب كل وحده ترد على موضوووووووووعي تنحف ويصير جسمها زي ما تتمنى ياااااااااارب......

الـــــــوصــــــفـــــــــه هـــــي::

حبتين كيوي
شريحة أناناس يعني مو الأناناس كامله تقطعين لك منها شريحه
وعصير أناناس كي دي دي

طبعاً هذي المقادير<____الظاهر بتسوي لنا طبخه خخخخخخ
الطريقه
تعصرين الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس من كي دي دي
وتشربينهم...

للمعلوميه تشربينهم بالليل بدل العشاء يعني ماتتعشين يكون هذا عشاااااااااك بس....

وتستمرين عليها لمدة أسبوع وراح تنزلين 12 كيلو وإذا كان أقل 10 كيلو صدقوني أنا سويتها ونزلت 12 كيلو
والله يابنات ما تصدقون شقد فرحت بس أنا بسويها أسبوع ثاني بعد يعني بنزل 24 كيلو يابنااااااااات والله ونااااااااااااسه..

بس أهم شيء ياحبايبي ماتنسون تمشون على الأقل نص ساعه باليوم لأن الأناناس والكيوي تحرق الدهون اللي يالجسم يعني لازم معاها مشي عشان تطلع النتيجه 100% واللي ماراح تمشي لا تلومني وتقول والله مانزلت 12 كيلو تلوم نفسها الكسلانه اللي ما حمستها للمشي...



من من تعالي نعمل تحدي بعد الوزن الاول من يوم الخميس انا وانتي؟؟؟؟

 

[كيوت قطر]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

بناااااااااااااات اشلونكم اخبااااااااركم

لول ادري ما ادش الموضوع وااايد ., بس شاسوي الدوام ماخذ نص وقتي

اليوم تسحرت :_ برغر وعصير مانجوو
والفطور :_ سندوبش شوارما و2 عصير وفطاير .,

خخخ ادري سعرات الحراريه وااايده .,
بس ان شااااء الله مع الايااام بخفف
وبسوي رياضه بعد شوووي عشااان احرقهم .,

يلاااا بناااات قود لك لكم ^.~