™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

[هنااااااااااااا]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

قوه بنات شلونكم
مرت حسون حلو النظام اللي بو10 أيام انشاالله بجربه بالعشر الاواخر ونصيحتي لج تأجلينه لآخر شي لأن
بتكونين شبعانه من أكلات ارمضان وراح تلتزمين أكثر انشاالله
وصدى الانناس والكيوي فعلا له مفعول عجيب بس مع رجيم ورياضه يعني بدون رجيم ولا رياضه مايسوي
شي
شلونكم بنات ولهت عليكم كلكم
فطوري كان:3تمرات +قلاص ماي
وبعدها
5قفاش عيش +سلطه >كليت ماعون السلطه كله لأن مايشفيني اليوم حدي يوعانه<
+ قلاص عصير برتقال فرش+قفشتين تشريبه + نص كف اليد لحم
وبعدها شربت ماي وااااااايد
الغبقه:1ميني كوكيز + 1حلو جوز الهند + قلاص جاي
والحين قاعده أشرب خلطة أعشاب
السحور انشاالله بيكون فواكه
ورياضتي اليوم عالاوربتراك نص ساعه قبل الفطور
بصراحه أحسن اني مخبصه اليوم شرايكم بنات :0bee2e8d89:

 

[لعيونك اصير مجنونك]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

بناات اللي يستخدموون رجيم السؤال

شوفوا هالرجيييم احس احسن وافيد من السؤال

افكر ابداء فيه اخر الشهر او بعد العيد

بحط لكم الرجييم مع تجربت البنت اللي سوته.. ما شاء الله عليها
والله يتمم عليها

الله يوفقكم بنات مع هالرجيم بس انا استخدم رجيم الخضروات والفواكه ومرتاحه علي حيل نزل وزني 25 كيلو في شهر ونص والبشره تهبل صارت والشعر والحمدالله الضعف الحديد الي عندى اختفي

وتحياتي لكم


هلا حبيباتي والله ما توقعت ان رجيمي راح تسالون عنه بس بقول شنو اهو وكيفكم بس صدقوني اذا طبقتي الرجيم راح تنزلين بالاسبوع الاول 7 كيلو او اقل شوى وبعدين كل اسبوع 2 كيلو
والرجيم اهو

اليوم الاول
جميع انواع الخضروات مثل الخس والخيار والطماط والي تبينه بس خضروات
اليوم الثاني
جميع انواع الفواكه ما عدا الجزر
اليوم الثالث
جميع انواع الخضروات والفواكه
اليوم الرابع
بيض وحليب خالي الدسم
اليوم الخامس
دجاج شوى وسلطه
اليوم السادس
مفتوح الي تبينه بس بدون ارز او خبز اى شيء تبينه
اليوم السابع
هاتي الميزان ووزني نفسك شوفي كم نحفتي
انا كان وزني 90 ومليت من المتن وحلفت الا اضعف لان عندى مناسبه وربي اذكر بديت بالرجيم يوم 25 3 وفي تاريخ 25 3 وزني 80 كيلو

بس كنت كل يوم امشيء واحط جدول حق الكيلوات المتوقع ان انزل والتاريخ وبالفعل قدرت وبتفوق
وكنت حديث الفرح

وهذا رجيمي صحي ومفيد ولكم الاختيار

وهذا ردها على وحده من البناات

مشكوره الاثيره
الرجيم حق دكتور امريكي ومعروف هالرجيم
ومن ضعفت ما رد وزني بقيت محافظه علي الي الان وقمت اكل كل شيء بس بتخفبف بس المشي ما تركته كل يوم امشي
والمده تصدقين لو لقولج شهرين صار جسمي روعه وحضرت المناسبه وزني 75 والي الان
جربي الرجيم وربي روعه البرتقال والتفاح علي طول بالثلاجه

ما شاء الله عليييييييها

 

[hno0oda_q8]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

هااي بناات شلونكم وشلون الالتزام ان شالله تمااام

شدووو حيلكم ترى في تحدي بنشوووف منو تضعف اكثر ونحتر منها لووول

وانا عن نفسي الحمدلله ماشيه تمام بالفطور والسحور بس حزت الغبقه آآآآآآ بس اشوف الحلو مالي ما أقاومة خصوصا اسويه بكميات حق الطلبات وصحن حق البيت اقص عليهم يعني مسويته لهم وانا مسويته حقي لووووول شسوووي اشتهيييه حيل ادمااان مو طبيعي
وودي اخلي بهالفتره فاكهه او شي خفيف بس ماقدر اموووت عليه مع القهوووه قولولي شسووي ؟؟

 

[كويتية قديمة]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™



=>>>>>>>>>> تركضضضضضضضضضضض بالمنتدى من الفرحه ماتصدقون بنات لو اقوووووووولكم


اي اي اي اي واخيرا نزلت كيلو شرايكم فيني ؟؟

ورحت النادي اليوم بعد وتسبحت بحمام السبحه وسويت ايروبكس

ها بنات ماقلت لكم لمن نكون ايد وحده ونشجع بعضض شنو نسوي ؟؟

بأذن الله كل شي نبيه

عاد انتم شدو حيلكم ولاتخربطون واهم شي الرياضه

 

[DL3.Q8]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

بنات انا اول مره اشوف القروب ميخالف اشترك؟

 

[جنان2006]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير؟

 

[جنان2006]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

أحلى عيون

يزاج ربي كل خير ومعاج حق والله بكل كلمة قلتيها عسى ربي يوفقنا ويرزقنا الضعف بصحة وعافية إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

جنان

شخبارج يالغاليه ان شاء الله بخير تصدقين نفس احساسي اهاف ماانزل
بس ان شاء الله انا راضيه لو كول الشهر انزل 2 كيلو حلوين

هلا وغلا زوزو
الحمدلله بخير وعافية ياقلبي
إي والله مادري ليش أحس بهالإحساس
وإن شاءالله ربي يرزقج وتنزلين أكثر قولي آمين
الله يعينا ويوفقنا وننزل كلنا بصحة وعافية يااااااارب
وانا راضية بكيلوين وإن شاءالله بإذن الله أكمل وأواصل ورا العيد

يحفظج الرحمن

 

[جنان2006]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

مرحبااااااااااااا بنااااااااات

شلونكم وشخباااااااااركم؟؟

يمامة واحلى وجنان وزاااااجل وجنى ومنارة

لا يكون نسيت احد



مبااااااارك عليكم الشهر

ادري اني متاخرة

حبيت ادخل واسلم عليكم

بالنسبة لي رجيم مو متبعة

بس مخففة اااكل

والله كريم

ولي عودة قوية للرجيم بعد رمضان

ان شاء الله

هلا وغلا حلوووومة فاقدينج انتي وخشوفه من غير شر
علينا وعليج ياقلبي وكل عام وانتي بأف خير
الله يوفقج إن شاءالله ويرزقج كل ماتتمنين
بصحة وعافية يارب


:aha:

 

[جنان2006]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

عليكم بألف عافية خواتي

من من + زاجل

هني وعافية ما كليتوا إن شاءالله الصور يم يم يم تسلم إيدكم

 

[جنان2006]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

فطوري أمس : 4 حبات رطب + لبن خالي الدسم

وورا الصلاة : شوربة + سلطة + صدر دياية مشوية + 5 قفاش عيش مشخول

وعالعشر ونص : جاي + 1 دونات

وسحوري : روب + 3 حبات رطب

والحمدلله

 

[اثمان]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

السلام عليكم

امس ما تسحرت

بس فطور من الموجود

3تمرات ولبن و1 سمبوسه وشوية تشريب و2 قطايف

وشربت وراه شاى رويال

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

صبحكم الله بالخير يا وجوووه الخير جميعاااا


اقري الي طافني وارجع لكم

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

تسلمي احلى عيون على هالتشجيع الحلو وماشالله عليكي :s142:
انا احس شكلي نحفت بس وزني متل ما هو نفسيتي مو كويسه يمكن اليوم ما اكل عالفطور الا شوربه وحبه تمر لاني بجد لازم اخلص من السبعينات خصوصا انو وانا بالستين شكلي يكون بيجنن وما في دهون

هلالا يا قلبي حياتي والله اكيد مانبي غير التشجيع وان شاء الله احنا قدهاا وقدود يارب يعدي الاسبوع الاول من رمضان واحناا كلنا نازلين يارب


وان شاء الله تشوفين الستين وانتي بصحه وعافيه


واشكرج يا حياتي على تقبل كلامي بصدر رحب

احلى

زين تسوين التمر وايد مفيد لو شويه ميخالف
وبالنسبه لكلامج عداج العيب ياقلبي والي تقولينه عين العقل وان شاء الله ربي يثبتنه هالشهر
انا دايما اقول راضييه هالشهر انزل من 2 الى 3 كيلو مو طماعه
لانه ادري في مغريات واحنا بشر
بالنسبالي يعتبر 3 كيلو برمضان قمة الانجاز

حياتي زجوووووووووووووله والله انا نفسج يمكن برمضان لو ننزل 2 او 3 كيلوو يعتبر انجاز

مرحبااااااااااااا بنااااااااات

شلونكم وشخباااااااااركم؟؟

يمامة واحلى وجنان وزاااااجل وجنى ومنارة

لا يكون نسيت احد



مبااااااارك عليكم الشهر

ادري اني متاخرة

حبيت ادخل واسلم عليكم

بالنسبة لي رجيم مو متبعة

بس مخففة اااكل

والله كريم

ولي عودة قوية للرجيم بعد رمضان

ان شاء الله

عليناا وعليج يا قلبي

هلالالا وغلالالالالالالالالالالالا حلوووومه حياج الله يا قلبي

فعلالا والله لج وحشه كبيره ومشتاقين لج

تدرين والله اختي تقولي القروب ناقصه حلووومه

حافظي على وزنج ولالا ترجعين كل التعب خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


ان شاء الله ترجعين بعد رمضان وانتي بقوه واصرار

أحلى عيون

يزاج ربي كل خير ومعاج حق والله بكل كلمة قلتيها عسى ربي يوفقنا ويرزقنا الضعف بصحة وعافية إن شاءالله

بعد قلبي جنونه يا حياتي وربي يقدرنااا ان شاء الله ونخلص رمضان وكلناا نكون راضيين عن انفسناا يارب

 

[أحلى عيون]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

بالعافيه عليكم جميعاا والصورر تشووووق وتشهي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[اثمان]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

فطوري أمس : 4 حبات رطب + لبن خالي الدسم

وورا الصلاة : شوربة + سلطة + صدر دياية مشوية + 5 قفاش عيش مشخول

وعالعشر ونص : جاي + 1 دونات

وسحوري : روب + 3 حبات رطب

والحمدلله

بالعافيه جنان:aha:

 

[اثمان]

رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

بالعافيه عليكم جميعاا والصورر تشووووق وتشهي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

الله يعافيج:aha:

 

[شذى الزنبق]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

بناات اللي يستخدموون رجيم السؤال

شوفوا هالرجيييم احس احسن وافيد من السؤال

افكر ابداء فيه اخر الشهر او بعد العيد

بحط لكم الرجييم مع تجربت البنت اللي سوته.. ما شاء الله عليها
والله يتمم عليها

الله يوفقكم بنات مع هالرجيم بس انا استخدم رجيم الخضروات والفواكه ومرتاحه علي حيل نزل وزني 25 كيلو في شهر ونص والبشره تهبل صارت والشعر والحمدالله الضعف الحديد الي عندى اختفي

وتحياتي لكم


هلا حبيباتي والله ما توقعت ان رجيمي راح تسالون عنه بس بقول شنو اهو وكيفكم بس صدقوني اذا طبقتي الرجيم راح تنزلين بالاسبوع الاول 7 كيلو او اقل شوى وبعدين كل اسبوع 2 كيلو
والرجيم اهو

اليوم الاول
جميع انواع الخضروات مثل الخس والخيار والطماط والي تبينه بس خضروات
اليوم الثاني
جميع انواع الفواكه ما عدا الجزر
اليوم الثالث
جميع انواع الخضروات والفواكه
اليوم الرابع
بيض وحليب خالي الدسم
اليوم الخامس
دجاج شوى وسلطه
اليوم السادس
مفتوح الي تبينه بس بدون ارز او خبز اى شيء تبينه
اليوم السابع
هاتي الميزان ووزني نفسك شوفي كم نحفتي
انا كان وزني 90 ومليت من المتن وحلفت الا اضعف لان عندى مناسبه وربي اذكر بديت بالرجيم يوم 25 3 وفي تاريخ 25 3 وزني 80 كيلو

بس كنت كل يوم امشيء واحط جدول حق الكيلوات المتوقع ان انزل والتاريخ وبالفعل قدرت وبتفوق
وكنت حديث الفرح

وهذا رجيمي صحي ومفيد ولكم الاختيار

وهذا ردها على وحده من البناات

مشكوره الاثيره
الرجيم حق دكتور امريكي ومعروف هالرجيم
ومن ضعفت ما رد وزني بقيت محافظه علي الي الان وقمت اكل كل شيء بس بتخفبف بس المشي ما تركته كل يوم امشي
والمده تصدقين لو لقولج شهرين صار جسمي روعه وحضرت المناسبه وزني 75 والي الان
جربي الرجيم وربي روعه البرتقال والتفاح علي طول بالثلاجه

ما شاء الله عليييييييها

ماشالله هاد الرجيم انا طبقتو لاسبوع ونحفت عليه 3 كيلو ونص وانا من النوع اللي نزولي صعب كان وزني 82 وصار 79.5 وبعد ما رجعت للاكل العادي جدا رجعت منهم كيلو ونص صرت 80 وبعدها ما قدرت اعيده لان احب البروتينات وجربت دشتي وكنت اكل كتير بس المسموحات وانزلت اول اسبوع 3 كيلو صرت 77 والاسبوع التاني 2 كيلو وصرت 75 وتركته ورحت للتخفيف مع تخبيص وصرلي شهرين ونزلت كمان 2 كيلو وحاليا انا وزني ثبت 73

وانشالله برجع لدشتي لان هو اسهل رجيم بالنسبه لي :sfg: كاني حكيت قصه حياتي :bye22: اسفه عالاطاله

 

[شذى الزنبق]

رد: رد : ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

=>>>>>>>>>> تركضضضضضضضضضضض بالمنتدى من الفرحه ماتصدقون بنات لو اقوووووووولكم


اي اي اي اي واخيرا نزلت كيلو شرايكم فيني ؟؟

ورحت النادي اليوم بعد وتسبحت بحمام السبحه وسويت ايروبكس

ها بنات ماقلت لكم لمن نكون ايد وحده ونشجع بعضض شنو نسوي ؟؟

بأذن الله كل شي نبيه

عاد انتم شدو حيلكم ولاتخربطون واهم شي الرياضه

مبروك وعقبال بقي الكيلوات يا رب:n2006107:

 

[شذى الزنبق]

رد: ™®…ॐண҈ண−ـ‗_☀قروب رشاقتنا غير بشهر الخير☀_‗ـ−ண҈ணॐ…®™

طبعا قبل السحور لعبت 75 دقيقه عالاوربت ولمه قمت عنو كلي مي ودخت
وعالسحور ما قدرت اكل شربت شاي واكلت لقمتين لبنه وشربت ميه كتير واليوم برجع للسلطه والمشاوي وبصير اطبخ لزوجي والاولاد لوحدهم واعمل لي مشاوي خاصه