⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[SweeT CHilli]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

يسلموووو sweet على المعلومات

:blueSmCLR:

 

[t0o0fa]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الفطور : شاي احمر + حب شمسي p:
الغدا : شيش طاووق
المغرب : موكا بارده

و للآن ما أكلت شي مع اني احس بجوع شويه
ما سويت أي تمارين اليوم بس رتبت البيت و الكبت و طلعت كم مشوار فيه مشي ​

 

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

مرحبا بنات اليوم كليت 2 كتكات صغير وحددددددددددددددددددددددي متحسفه الحين
خلوني اقولكم يومياتي

اول ماقعدت قلاص ماي وكابتشينو وبعدين قهوه عربيه وبعدها على الساعه 8 كنت يوعانه جان اكل شبس شويه مع عيالي وبعدها كليت همبرغر واحد مشوي وخس وجبت خالي الدسم والحين قاعده اشرب جاي اخضر وبمشي ساعه وبسسسسسسسسس شرايكم اكلي وايد ولا زين تهقون اغير النظام ولا حلو بليز ردوا على

 

[SweeT CHilli]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

مرحبا بنات اليوم كليت 2 كتكات صغير وحددددددددددددددددددددددي متحسفه الحين
خلوني اقولكم يومياتي

اول ماقعدت قلاص ماي وكابتشينو وبعدين قهوه عربيه وبعدها على الساعه 8 كنت يوعانه جان اكل شبس شويه مع عيالي وبعدها كليت همبرغر واحد مشوي وخس وجبت خالي الدسم والحين قاعده اشرب جاي اخضر وبمشي ساعه وبسسسسسسسسس شرايكم اكلي وايد ولا زين تهقون اغير النظام ولا حلو بليز ردوا على

زين بس الكاكاو و الشبس لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ممنوووووع

 

[t0o0fa]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑


جامعية يتروالي ريوقج يبيله تعديل

حتى انا والله يبيلي أعدله ، المفروض ناكل شي صحي مثل ما قالت طفولية

يعني كورن فليكس / توست أسمر مع جبنه او لبنة / بيضه مسلوقه .. هالسوالف يعني

الغدا شغلات مشويه أو اذا اضطريتي تاكلين عيش كثري سلطه قبل او قللي من كمية العيش

العشا هم خفايف و يتروالي كلما يكون مبجر كلما كان أحسن

انا هالاسبوع بكون مشغوله بملجتي .. بس بحاول قد ما اقدر ما أخربط

و آكل شي مفيد ، لازم يكون صحي مو بس عشان رجيم

 

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

سويت حبيتي ثانكس عالرد
وانشالله ماراح اكل شبس ولا كاكاو يااااااااااااااااااااااارب اتثبتني وتثبت كل القروب ونضعف بصحه وعافيه يارب

 

[om-3abodey]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام ماشاءالله عليكم مامداني امس كاشبكت لان انا من يكون عندهم شغل برة الكويت على طول از ويهي معاهم
واليوم وصلنا الديرة الي نبيها الحمدلله و
ريوقي
كان عصير ليمون وصمونة جبن
السناك
اصبع توكس
الغدا والعشا كان واحد :
صمونة بيرجر من غير كاتشب +دايت

بنات بالكم منو مجربه البايوجي ؟؟؟

 

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

توفا بعد قلبي الله يوفقج ويهنيج ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ويتمم على خير

وصاجه احس لازم اكل ريوق صحي بيضه مسلوقه او مرتديلا عشان العصاري ما اجوع واخربط مو تدرين ريوقي الساعه 3 العصر معطله شسوي لووووووووووول وعشاي ع 9 وبالليل احاول بس اخلي حليب خالي الدسم او نسكافيه
وسلامتج

 

[fajoRii]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام ..
اليوم قعدت الساعه 12 ونص
شربت بطل ماي 300 مل
تغديت الساعه 2 ونص شيش طاووق + خس + نص خبزة لبنانية الخفيفة
وشربت 3 بطول ماي 300 مل الى الان ..
ولعب ع القاري نص ساعه و مشيت ع الجهاز نص ساعه

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

ربي يوفقج ويهنيج توفا



انا كتبت نظامي لليوم بس اليوم ع الساعه 8 اكلت بسكوت مع جاي والحين باكل عشاي

وبنسبه للرياضه مشيت ساعه ع جهاز المشي و ع الغزال الطائر 16 دقيقه واحتمال اكملها لحد ال 20 او ال 30 بحاول

 

[om-3abodey]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عالعموم بنات انا اخذت من الي معاي يايبة جاي بايوجي شفته جان اخذ منها جيسين قلت بجربه حق هاليومين وان شاءالله من باجر راح ابدي فيه

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنات وانا اتصفح بالنت لقيت معلومات واجد وحبيت افديكم معاى

وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه


سر من أسرار الماء البارد!

يؤكد خبراء التغذية أن شرب الماء البارد يفيد فى تقليل الوزن ،

حيث يعمل على حرق سعرات حرارية لرفع درجة حرارة الماء لدرجة حرارة الجسم‏ ،

أما شرب الماء الدافئ فلا يحدث شيئا حيث يفقد الماء درجة حرارته تدريجيا في الجسم‏،‏

لذلك ننصح كل من يريدون الحفاظ علي وزنهم إن يشربوا باستمرار مياه باردة‏.‏

 

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

ام عبودي انا شريته بس طعمه يلوووووووووووووووووع الجبد وماقدرت اكمل وبصراحه انا ابي اعود نفسي عالتخفيف لاني ابيه نظام حياة يعني مو الحين اضعف وباجر انفجر لاهديت البايوجي لاني من النوع الللي اكل بشراهه بس من تعودت عالرجيم فرق بصراحه تجيني ايام اكل حيل وايام لا اخفف وارتاح حيل لما اخفف احس معدتي مرتاحه والله الرجيم صحه وراحه بال الله يتمم علينا ياااااااااااااااااارب ونضعف

 

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

فروحه ثانكس على المعلومه لاني دايما احتار ناس تقول الماي البارد مو زين يعطيج العافيه

 

[om-3abodey]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

جامعيه صح كلامج بس المشكله ان عندي مناسبة قريبة :cxxxp:
ناطرة اهلي على مايردون موصيتهم على حبوب كروماكس وسليماكس

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

أسباب عدم نقصان الوزن
رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات





عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء
بالاحباط ولكن لا بد من البحث

جدياً عن الاسباب الخلفية لهذا الموضوع والتي قد تندرج تحت ما
يسمى اسباب طبية بحتة

في الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية او قلة الحركة
او تناول اغذية ذات

محتوى سعرات عالية

وسوف نتناول هذه الاسباب كل على حده على النحو التالي
1
الغدة الدرقية

تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص
في عمل الغدة الدرقية

ومن المعروف ان الغدة الدرقية من اهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم
من الطاقة وبالتالي

فإن نقص عملها يؤدي الى تقلص السعرات الحرارية المحروقة
ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في

الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن اهم اعراض انخفاض كفاءة
الغدة الدرقية هي

الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر والام المفاصل وضعف
الذاكرة الطويلة اضافة للسمنة

وهذه الاعراض لا تاتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب
المختص عند الشعور باحد

الاعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية
2
الحساسيـــــة

في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الاطعمة
التي لا تناسب الجسم فعندما

تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز
المناعي والطعام تؤدي

الى انتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين
تسرباً للسوائل من

الاوردة الدموية والشعيرات الى محيط الخلايا ويبدو احتباس
السوائل اشبه بالدهون وماعليك

سوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة فان
بقي الموضع مضمور

لاكثر من ثانية فانت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذه
الاطعمة المسببة للحساسية

تزداد هذه السوائل المسببة للحساسية ومن اهم الاطعمة المسببة
للحساسية هي القمح

والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من
خلاله التعرف على الاطعمة

التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد
تناولك لهذا الطعام فهو

مسبب للحساسية وقد يؤدي الى نتائج غير مرغوبة على المدى
الطويل

3
الهرمونـــــــــــــــــات

يقدّر الاطباء ان سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر
تكييس المبيض وهي اصابة

تحمل المبيض على انتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى
زيادة الوزن ونمو الشعر

بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني
نصف النساء المصابات

بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف ان الحمية مع هذا
المرض لا تجدي ويتم تشخيص

هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والاشعة الصوتية وعادة ماتستخدم
حبوب منع الحمل التي

تؤدي الى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها

4
الملح

الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا
ينصح بالتوقف او على

الاقل التقليل قدر المستطاع

5
الإكتئاب

من المعروف ان الاكتئاب يؤدي الى شهية مفرطة بالاكل والتمتع
بالاكل محاولة الهروب من

الاكتئاب وما شابهه

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عالعموم بنات انا اخذت من الي معاي يايبة جاي بايوجي شفته جان اخذ منها جيسين قلت بجربه حق هاليومين وان شاءالله من باجر راح ابدي فيه

واااااااااااااااااااااااااااي امحذرين منه والله البايوجي في صيني و في امريكي انا ادري عن الصيني ان كلش مو زين في ماده محظوره اهي الي اتضعف و اهي ممنوعه و مووو زينه هالماده (( هذا الي عرفته )) ديرو بالكم بنات
البايوجي و القهوه الخضرا امحذرين منها اللهم اني بلغت اللهم فشهد

شربي جاي اخضر والله اينن حق حرق الدهون و ينصحون تشربين 3 اكواب باليوم و يحرق 100 كالوري

:33_1185028183::33_1185028183::33_1185028183:

 

[@حنين 2008@]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الفطور : شاي احمر + حب شمسي p:
الغدا : شيش طاووق
المغرب : موكا بارده

و للآن ما أكلت شي مع اني احس بجوع شويه
ما سويت أي تمارين اليوم بس رتبت البيت و الكبت و طلعت كم مشوار فيه مشي ​

لالازم الحين اعلم عليج طفوليه تاكلين اكل غيير صحي حب شمسي وموكااا ياويييييلج صبري بس:eh_s(4):

اسبدلي شاي احمر ب حليب بارد او حار على راحتج + نوع من المكسرات مقدار استكانه وافضل يكون لوز او جوز مادري اخربط بينهم شكله شكل مخ ههههههههههه

الغداا حلوووو

العشاا موووكا لألألأ ولا كووفي بعد المنبهات مضره أخر اليوم
أكلي توسته +جبنه أو لبنه+عصير اناناس او اللي تحبينه + سلطه أو تاكلين سلطة سيزر موووومن ماكدونالدز تراااااا تذبحني طفوليه وتقولي اووووووووووت الحين ههههه

بسامحج بس لاتعيدين يومج جذيه حرام ديري بالج على صحتج
وعااشت توووووووفااااااا:ggdw:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنات وانا اتصفح بالنت لقيت معلومات واجد وحبيت افديكم معاى

وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه


سر من أسرار الماء البارد!

يؤكد خبراء التغذية أن شرب الماء البارد يفيد فى تقليل الوزن ،

حيث يعمل على حرق سعرات حرارية لرفع درجة حرارة الماء لدرجة حرارة الجسم‏ ،

أما شرب الماء الدافئ فلا يحدث شيئا حيث يفقد الماء درجة حرارته تدريجيا في الجسم‏،‏

لذلك ننصح كل من يريدون الحفاظ علي وزنهم إن يشربوا باستمرار مياه باردة‏.‏

خووووش معلووووووووووووووووووووووووووووووومه

احب المعلوووماااااااااااااااااااااات انا الي اتساعد على تخفيف الوزن
مشكووووووووووووره حياتي
عاد انا ما احب الماي الا بارد يالله شي زين

:nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:

 

[@حنين 2008@]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

جامعية يتروالي ريوقج يبيله تعديل

حتى انا والله يبيلي أعدله ، المفروض ناكل شي صحي مثل ما قالت طفولية

يعني كورن فليكس / توست أسمر مع جبنه او لبنة / بيضه مسلوقه .. هالسوالف يعني

الغدا شغلات مشويه أو اذا اضطريتي تاكلين عيش كثري سلطه قبل او قللي من كمية العيش

العشا هم خفايف و يتروالي كلما يكون مبجر كلما كان أحسن

انا هالاسبوع بكون مشغوله بملجتي .. بس بحاول قد ما اقدر ما أخربط

و آكل شي مفيد ، لازم يكون صحي مو بس عشان رجيم

جذيه صح وزين فوق الزين توووفا وجامعيه شدوا حيلكم:ada: