|█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

[الصيدلانيه]

miss madry
وينج يا الغاالية مو مبينة اليوم عسى المانع خير (( عاد ها مو تقولين محد سأل عني لوووووول))

 

[الصيدلانيه]

كيف الحال يا أحباب ؟؟

How R U

 

[Miss-Madry]

هلآلآلآلآ حبااااااااااايبي

مشكووووووووووووره صوص على السؤال

اعذروووني الحلوووه هلت واخيرآآآآآآآآآآآآ جدي تعبت

 

[الحــــياة]

جنوووووووي واحنآآ نحبج بعد ربي يتمم عليج فرحتج بالوظيفه..

درة رووووووووووحي الله يرزقج بتوأم ما تنامين الليل منهم

ياحي ياقيوم انت الرزاق الكريم ترزق درة اهل الطولات..

 

[الحــــياة]

هلآلآلآلآ حبااااااااااايبي

مشكووووووووووووره صوص على السؤال

اعذروووني الحلوووه هلت واخيرآآآآآآآآآآآآ جدي تعبت

زين اشوآآ الحمدالله شرفت:d

الله يعينج يآآقلبي..

 

[جنى q8]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

اهلين جنى .,, وحنااا بعد نحبش

مبرووووووك الوظيفه ., اخبارش جنى

هلا وغلااا حبت العافيه يالغاليه
الله يبارك فيج ياحيااتي
الحمدلله بخير وعافيه ولله الحمد

وآنا إحبج ..
وآموت فيجِ

شخبآرج يآحياتي

غلاااي حبيبه قلبي
فديتوووووووووووووووووووووووووووووج
الحمدلله انا بخير وعافيه بفضل الله
باجر بإذّن الرحمن بروح وزاره الاوقاف بشوف وين حطووني

حبج ربج وعباااده ،،، وانا بعد احبج

اجمعين يااااااارب
بعد عمري انتي والله

 

[جنى q8]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

جنوووووووي واحنآآ نحبج بعد ربي يتمم عليج فرحتج بالوظيفه

فدييييييييييتج حيوووت
الله يسلمج ويخليج لي ياارب
واللهم ءاامين ياارب العالمين يرزق دره الذريه الصالحه ان شااء الله ويفرحنا فيها

 

[Miss-Madry]

جنوووووووووووووووووي مس يوووو

 

[نهى الأحمد]

بااااك


شلونكم يا حلوين


عساكم بخير

 

[جنى q8]

رد : رد: |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

جنوووووووووووووووووي مس يوووو

يااااحيااتي انتي والله

سلامات اظاهر انا وياج متواعدين خخخخخخخ
اانا بعد عندي اسبوع المرور

 

[نهى الأحمد]

جنوووووي


مبروك الوظيفه ياقلبي


تستاهلين كل خير ياقلبي



شلونج مسس

عساج بخير ياقلبي



حيوت وعودي ومدمد وغلاي ودره وهمبوش
صوصو والزين وشلال وجنونيه وكل الخوات

شخباركم


برب اقرا المشاركات

 

[نهى الأحمد]

هااااااااااااااااااي بنوتاااااااااااااااااااااااااات شأأأأخباااااااااااااااكم .............؟؟

,,

شلووووووله فديت قلبج عساااااااااج ما تفقدين غااااااااااااالي ,, شااااااااخبار المعهد وياج ...؟؟

امس ما قدرت ادش لاني سيدة من الدوام نزلت عند بنت خالتي >> جمعة بنات و سوااااالف و وناااسة تخبرين :eh_s(3): ونسيت عمري لين كبسسسسسسس النوم ورديت البيت .................

وعندي لكم خبر حلووووووووووووووو :ada:

امس كلمت وحدة تسوي دورات تصميم للازياء والمجوهرات .............
وسجلت اسمي وياااااهم وان شااااء الله تتيسر يارب .........

من زماااااااااااان ابي اسجل بدورة تصميم مجوهرات بس كنت احط بدال العذر الف عذر ............ بس من بعد الحملة صج صج من هالناحية تغيرررررررررررررررررررت الحمدلله ,, :ggdw:

من اشوووف التغيير بحيااااتي ادعيييييييييييييلج من كل قلبي يااا نهووووووووووي

ملحوظة : علاقتي بالتصميم مثل علاقة جدتي باللغة الفرنسية :lololoe:
ومااااااااخذة السالفة تحدي اني اتعلم شغلة جديدة وحلوووة بالنسبة لي

صباااااااايااااا الحملة :fun:

هلا ياقلبي

عساه التغيير للافضل دووم

وتسلمين على الدعوة الطيبه ياقلبي

فديتج

السلام عليـــكم ورحمة الله

شلووووونكم بنات وحده وحده؟؟

بنت بنت مرا مرا عجوز عجوز....................>>برآآآ:krkrkr:

شخباركم عساكم بخيــــر؟؟

مدمد حلو الخبر لدورة التصميم والتشبيه لجدتج اروع لوووووووووووووووول

عن جد زيــن سويتي go head

انا ودي دورة مكياج صرآآحه ودي اصير فنانه فيـــه:gr4uu:

هلا والله حيوت التوت

لج وحشه يا الغاليه

شخبارج

نهى شلون صرتي الحين؟؟

هلا حبيبتي دره

شلونج

عسى ربي يرزقج بالذرية الصالحه عاجلا ام اجلا

الصيدلانية

هلااااااا وغلاااااا
بخير يا ماااال الخير
انتي شاااااااااخبارج يا قلبي ؟؟
واخبار الدراسة وياج ياصيدلية المستقبل ...؟
,,

همبببببة الحلووووة

هلاااااااااااااا بالغلاااااااا والحلاااااااااا

اي والله ودي اسوي شي له علاقة بالجانب الانثوي لووووووووول

كفاية شغلي مخلي هرموون الذكورة عندي يزيد ههههههههههههههههههه

,,

درة

شاااااخبارج الحيييين حبيبتي ........؟؟

الله يرززقج يارب منوووتج :yaaaaaarb:

سمعتي عن غسوول الشاي !!

,,

حيووووووت التووووت

لووووووووووووووووووول
والله هذا صج يا قلبي
وازيدج من الشعر بيت ما اعرف احط ميك اب :eh_s(4):
وفي بالي دورة ميك اب
بس متى مدري !!!
بس ان شاء الله بعد ما اخلص من دورة التصميم
ومتفائلة انها بتساعدني اني اتعلم ميك اب
تدرين جمالي طبيعي علشان كذا ما تعلمت :krkrkr:


ويلا شدي حيلج وسجلي دورة ميك اب علشان انتي تعطيني اياهااا :botetoo:
,,


نهووووووووووي

تسسسسسسسسسسسسسسسسلمين على الدرس الحلوووووو

كل درس ينبهني على شغلة بحيااااااااااتي ويفيدني بشكل ما تتصورينه

الله يوووووووووووووووووووفقج يارب ويحقق مرادج :aha:

الله يسلمج يا الغاليه

 

[نهى الأحمد]

رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

وعليكم السلام ورحمة الله وبركـــــــــــــــــــــــآته
هلا وغلا بالست الناظره ارحبي يالله حيها
ماشي حالي يابعد حالي :jumpon:

وانتي؟؟؟؟

هلا حبيبتي جنووون

شلونج ياقلبي

انا بخير دام انتو بخير

شلون دراستج؟

واي احس اني بنفجررررررررررر

صج احس بضيقه

بعد عمري والله

سلامتج من الضيقة

عليج بالقرآن الكريم يا الغاليه عسى ربي يرزقج بالذرية الصالحه عاجلا ام اجلا

قووووه بنااااات شخبااركم
قووه نهى والله انيي احبج واحب مواضيعج اللي دايماا مميزه ؛)
والله انها خوش حمله )
يصيير اشترك ولا خلص وقت التسجييل :/

يا هلا وغلا ستروبوري

شلونج ياقلبي

حبتج العافيه حبيبتي

وحياج الله ويانا بالحملة

واي ماكو احد اليوم

نهوي وينهااا؟؟

كاني ياقلبي موجوده بس انشغلت بالدوام

مسآء كل شي حلووو فهالدنيـآآآ !

تسجيل دخووول !

الله يسميج بالخير والنوير

شخبارج ياقلبي

جنونيه مشكوره عالسؤال بخير دام أنكم بخير.
الزين إن شالله تتيسر الأمور.
درة الله يشرح صدرج,وقطي ورا ظهرج على قولت العودي.
همبوش جزاج الله خير.
نهووووووووي&حيووووووت&مسسسسسسسس&مدمد&جنووووووي&ضحوووووك
فاقدييييييييييييييييييييييييينكم اليوم.ربي يحفظكم بنات ويسعدكم وين ماكنتوا.

عساج ماتفقدين غالي ياقلبي

شخبارج
عساج بخير

خواتي قبل لا أنام قريت هالقصه,وحبيتكم تشاركوني القراءه,
وبعدها عطوني رايكم؟؟؟؟؟


كيف يصبح المرء منا شخصية مبادرة ؟

​

في أحد أمسيات شهر ديسمبر عام 1955 الباردة جمعت (روزا باركس) ذات البشرة السمراء والتي تعمل خياطة حاجياتها وتجهزت للعودة إلى بيتها بعد يوم من العمل الشاق المضني ، مشت روزا في الشارع تحتضن حقيبتها مستمدة منها بعض الدفء اللذيذ .

التفتت يمنة ويسرة ثم عبرت الطريق ووقفت تنتظر الحافلة كي تقلها إلى وجهتها ، وأثناء وقوفها الذي استمر لدقائق عشر كانت (روزا) تشاهد في ألم منظر مألوف في أمريكا آنذاك ، وهو قيام الرجل الأسود من كرسيه ليجلس مكانه رجل أبيض ! .

لم يكن هذا السلوك وقتها نابعا من روح أخوية ، أو لمسة حضارية ، بل لأن القانون الأمريكي آنذاك كان يمنع منعا باتا جلوس الرجل الأسود وسيده الأبيض واقف .

حتى وإن كانت الجالسة امرأة سوداء عجوز وكان الواقف شاب أبيض في عنفوان شبابه ، فتك مخالفة تُغرم عليها المرأة العجوز !! .

وكان مشهورا وقتها أن تجد لوحة معلقة على باب أحد المحال التجارية أو المطاعم مكتوب عليها ( ممنوع دخول القطط والكلاب والرجل الأسود) !!! .

كل تلك الممارسات العنصرية كانت تصيب (روزا) بحالة من الحزن والألم .. والغضب .

فإلى متى يعاملوا على أنهم هم الدون والأقل مكانة ...

لماذا يُحقرون ويُزدرون ويكونوا دائما في آخر الصفوف ، ويصنفوا سواء بسواء مع الحيوانات .

وعندما وقفت الحافلة استقلتها (روزا) وقد أبرمت في صدرها أمرا .

قلبت بصرها يمنة ويسرة فما أن وجدت مقعدا خاليا إلا وارتمت عليه وقد ضمت حقيبتها إلى صدرها وجلست تراقب الطريق الذي تأكله الحافلة في هدوء .

إلى أن جاءت المحطة التالية ، وصعد الركاب وإذ بالحافلة ممتلئة ، وبهدوء اتجه رجل ابيض إلى حيث تجلس (روزا) منتظرا أن تفسح له المجال ، لكنها ويا للعجب نظرت له في لامبالاة وعادات لتطالع الطريق مرة أخرى !!!.

ثارت ثائرة الرجل الأبيض ، واخذ الركاب البيض في سب (روزا) والتوعد لها إن لم تقم من فورها وتجلس الرجل الأبيض الواقف .

لكنها أبت وأصرت على موقفها ، فما كان من سائق الحافلة أمام هذا الخرق الواضح للقانون إلا أن يتجه مباشرة إلى الشرطة كي تحقق مع تلك المرأة السوداء التي أزعجت السادة البيض !!! .

وبالفعل تم التحقيق معها وتغريمها 15 دولار ، نظير تعديها على حقوق الغير !! .

وهنا انطلقت الشرارة في سماء أمريكا ، ثارت ثائرة السود بجميع الولايات ، وقرروا مقاطعة وسائل المواصلات ، والمطالبة بحقوقهم كبشر لهم حق الحياة والمعاملة الكريمة .

استمرت حالة الغليان مدة كبيرة ، امتدت لـ 381 يوما ، وأصابت أمريكا بصداع مزمن .

وفي النهاية خرجت المحكمة بحكمها الذي نصر روزا باركس في محنتها. وتم إلغاء ذلك العرف الجائر وكثير من الأعراف والقوانين العنصرية .

وفي 27 أكتوبر من عام 2001، بعد مرور 46 سنة على هذا الحادث ، تم إحياء ذكرى الحادثة في التاريخ الأمريكي، حيث أعلن السيد ستيف هامب، مدير متحف هنري فورد في مدينة ديربورن في ميتشيغن عن شراء الحافلة القديمة المهترئة من موديل الأربعينات التي وقعت فيها حادثة السيدة روزا باركس التي قدحت الزناد الذي دفع حركة الحقوق المدنية في أمريكا للاستيقاظ، بحيث تعدَّل وضع السود.

وقد تم شراء الحافلة بمبلغ 492 ألف دولار أمريكي.
و بعد أن بلغت روزا باركس الثمانين من العمر، تذكر في كتاب صدر لها لاحقاً بعنوان القوة الهادئة عام 1994 بعضا مما اعتمل في مشاعرها آنذاك فتقول : «في ذلك اليوم تذكرت أجدادي وآبائي، والتجأت إلى الله ، فأعطاني القوة التي يمنحها للمستضعفين.»

و في 24 أكتوبر عام 2005 احتشد الآلاف من المشيعين الذين تجمعوا للمشاركة في جنازة روزا باركس رائدة الحقوق المدنية الامريكية التي توفيت عن عمر يناهز 92 عاما.

يوم بكى فيه الآلاف وحضره رؤساء دول ونكس فيه علم أمريكا، وتم تكريمها بأن رقد جثمانها

بأحد مباني الكونجرس منذ وفاتها حتى دفنها وهو إجراء تكريمي لا يحظى به سوى الرؤساء والوجوه البارزة.

ولم يحظ بهذا الإجراء سوى 30 شخصا منذ عام 1852، ولم يكن منهم امرأة واحدة.

ماتت وعلى صدرها أعلى الأوسمة ، فقد حصلت على الوسام الرئاسي للحرية عام 1996، والوسام الذهبي للكونجرس عام 1999، وهو أعلى تكريم مدني في البلاد .

وفوق هذا وسام الحرية الذي أهدته لكل بني جنسها عبر كلمة (لا ) ..
أشهر ( لا) في تاريخ أمريكا ..

كل حدث تاريخي جلل .. وكل موقف كبير مشرف ، كان وراءه شخصية مبادرة تؤمن بقدرتها على قهر ما اصطلح الناس على تسميته بـ ( المستحيل ) ! .

فكيف يصبح المرء منا شخصية مبادرة ؟

كيف يمكن أن نصنع بأيدنا العالم الذي نحيا فيه ؟


المرجع | (العادات الخمس للمرأة الناجحة)
مؤلف هذا الكتاب هو الكاتب كريم الشاذلى

تسلمين يا الغاليه على القصة الرائعه مثلج

صبااااااااااااااااااااح الخير

يا هلا والله هدوء

شخبارج ياقلبي

 

[Miss-Madry]

يااااحيااتي انتي والله

سلامات اظاهر انا وياج متواعدين خخخخخخخ
اانا بعد عندي اسبوع المرور

هههههههههههههه صآآجه القلوب عند بعضهآ ,,،،

 

[نهى الأحمد]

الى اغلى خوات بالدنيا


باذن الله باجر رح اكمل ردي عليكم



تسجيل خروج

 

[العود والبخور]

صبااااااح الخير .,

تسجيل دخوووووووووووووول

 

[ضحكه مستعاره]

صباح النور والنوير
ياعسل

 

[العود والبخور]

نهووووووى .,

وينج اليوم ., ولا الساعه 9 تدخلين النت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درة أهل الطولات
واي احس اني بنفجررررررررررر

صج احس بضيقه

بسم الله عليج دره ., تعوذى من ابليس

ماشي يستاهل الضيق ., وسعى صدرج والله يرزقج الذريه الصالحه :yaaaaaarb:


شلال إراده


حلوه حلوه القصه ., تسلمين شوشو

شلووووون المعهد


مدمد

دشي دوره تصميم حلو والله ., من يومين اسولف مع اختى ودنا بدوره انجليزى

واشتراك بنادى

حيووووت

تلينى معاج دوره مكيااااج .,:wqedqw:

وكل البنات فديتكم ., عسااااكم بخير وسلامه :hjy5jewf:

 

[العود والبخور]

اهلين ضحكه اخبارج .,

ماعندج دواام اليوم ., انا اليوم غياب

 

[العود والبخور]

تغيير أساليب العيش والحياة


هل استيقظت ذات صباح وقلت لنفسك : اليوم سأغير حياتي وسأراجع أسلوب عيشي وسأتخذ لنفسي نمطاً جديداً في أسلوب العمل والعيش والحياة ؟ هل فكرت في تغيير ذاتك ذاتياً من غير أن يجبرك على ذلك التغيير الطبيب أو مدير عملك ؟

يعد تغيير الذات ذاتياً من أهم أشكال التغيير وأكثرها صعوبة في الوقت نفسه ،ولكن تغيير الذات ذاتياً ضروري ،وأي تغيير خارجي لايرافقه تغيير ذاتي لايجدي نفعاً ،والمقصود بالتغيير الذاتي ذاتياً إدراك الفرد لموقعه في الأسرة والمجتمع ووعيه لدوره المتجدد والمتغير وممارسته التغيير في ذاته بسيطرة ذاتية قوامها الإرداة والتخطيط والتوجيه والتنفيذ لبرنامجه الفردي الخاص ،ويمكن تلخيص مفهوم تغيير الذات ذاتياً بأنه التحكم بالذات والقدرة على توجيهها نحو الأفضل .‏

وشرط تغيير الذات ذاتياً يكون بإرادة داخلية لاخارجية وبسبب ذاتي لاخارجي وبقرار شخصي ،وإن كان هذا التحديد الداخلي لايعني الفصل كلياً بين ماهو داخلي وخارجي .‏

ولتوضيح ذلك يمكن القول إن تغيير الذات ذاتياً بسبب الانتقال من حي الى حي أو من عمل الى عمل أو بسبب حدث مافي الأسرة لايمكن أن يعد تغيير ذاتياً في الذات ،فعندما ينتقل المرء في سكنه منحي بعيد عن عمله الي حي قريب ،ويبدأ بالذهاب الى عمله سيراً على الأقدام لايعد تغييراً ذاتياً إنما هو تغيير بسبب عامل خارجي ،وكذلك الأمر عندما يصبح الموظف مثلاً مديراً في المؤسسة التي كان يعمل فيها ،فإن أي تغيير في سلوكه لايعد تغييراً ذاتياً في الذات ،إنما هو تغيير بسبب عامل خارجي ،كذلك عندما يبدأ الولد الأول في الأسرة بالذهاب الى الروضة أو المدرسة ويضطر أحد الوالدين الى الاستيقاظ باكراً لايصاله بالسيارة الى الروضة أو الى المدرسة ،لايعد هذا تغيير الذات ذاتياً في الذات .‏

إن التغيير الذاتي في الذات يكون بدافع من الداخل وإرادة من الذات ،لابعامل خارجي ،كأن يقرر الموظف الذهاب الى عمره سيراً على الأقدام ولكنه هو نفسه لم يتغير ،وكأن يقرر الموظف تغيير سلوكه الشخصي في مكان عمله وهو في وظيفته نفسها ولم ينتقل الى وظيفة أخرى ،كذلك أن يشرع الأبوان بالاستيقاظ باكراً لامن أجل ايصال ولدهما الى المدرسة ،إنما لقرار ذاتي ولهدف شخصي خاص بهما .‏

ومن هنا يتضح أن تغيير الذات ذاتياً يتعلق بأهداف وغايات وقرارات وتغيرات وإرادات ذاتية داخلية لاعلاقة لها بالأوضاع الخارجية ،وإن لم تكن منقطعة عنها كلياً لأنه لايمكن الفصل التام بين ماهو داخلي وخارجي .‏

ومثل ذلك التغيير ضروري ،وله وظائف كثيرة أهمها :‏

- تجديد الحياة ودفع الرتابة والسأم عن الذات وعمن حولها وبعث الحيوية والنشاط في النفس .‏

- الإفادة من الطاقات والقوى الشخصية الكامنة والمهدورة وغير المستفاد منها .‏

- تحقيق النجاح والازدهار وتوفير الدخل والارتفاع بمستوى المعيشة .‏

- التخلص من كثير من الامراض والعلل الجسدية .‏

- الشعور بالطمأنينة والراحة والرضا عن النفس .‏

- التفوق أمام الآخرين ونجاح الأولاد .‏

إن المرء عندما يقرر الذهاب الى عمله سيراً على الأقدام ،مثلاً بإرادة ذاتية أو السير الى حد معلوم ثم أخذ إحدى وسائل المواصلات ،يغير بذلك في برنامج حياته كلها ،فهو سوف يستيقظ عندئذ باكراً ،وسوف ينشط دورته الدموية ،وسيقلل من نسبة الكولسترول في جسمه وسوف يسلي نفسه في الطريق بالاستمتاع بما يرى من مشاهد ،وسوف يصل الى عمله قوياً نشيطاً ،ويظل محافظاً على نشاطه طوال اليوم .‏

ومن ذلك أيضاً أن يقرر المرء السير نصف ساعة فقط خارج منزله قبل النوم ،بدلاً من أن يمضي نصف الساعة تلك في مقعده أمام التلفاز يشرب القهوة ويتناول الأطعمة،إن السير ساعة أو نصف الساعة ليلاً قبل النوم تعني أخذ الهواء النقي إذ تقل نسبة التلوث في الشوارع ليلاً ،وتعني أيضاً التزود بالأوكسجين ،وحرق سعرات حرارية ،وهضم الطعام ،مما يساعد على النوم الهادئ المريح ،ويقلل من تراكم الشحوم والدهون ويسلي النفس وينسيها صخب الحياة ومشكلاتها .‏

ومن أمثلة تغيير الذات الاقلاع عن التدخين ،فكل المدخنين يعلمون أن التدخين ضار ،ولكن عندما يقرر المدخن ترك التدخين يكون قد اتخذ قراراً ذاتياً في تغيير ذاته،قبل أن تجبره على اتخاذ ذلك القرار الشيخوخة والعلل والأمراض وقبل أن يجبره على ذلك الطبيب .‏

إن الاقلاع عن التدخين يؤكد للفرد أنه قوي الارداة ويمنحه الثقة بالنفس ،ويجعله يفاخر بذلك أمام الناس ،ليصبح نموذجاً يحتذى ،ومثالاً يفاخر به ،وهو يؤكد أيضاً أنه قوي الشخصية بذاته لابعلبة التبغ التي يحملها ،أو نوع السيكارة التي يدخنها ،وهو بذلك يرفض مظاهر النقص ويتخلص منها .‏

ومن أمثلة تغيير الذات : علاقة الرجل بأسرته ،إذ على الرجل أن يسأل نفسه : كم ساعة أمضي في اليوم مع زوجتي وأولادي ؟ هل أقعد معهم في جلسة مصارحة ؟ هل أسألهم عن حياتهم وأمورهم الخاصة ؟ عما يحتاجون فعلاً ؟ هل أخرج معهم في نزهة ؟ أم هل أكتفي بالعمل ليل نهار خارج البيت وأنا لاأراهم ولا أتناول الطعام معهم لكي أوفر لهم المال فقط ؟ هل أمضي السهرة مع أصحابي في المقهى ولاأرجع الى البيت إلا متأخراً ؟‏

ولعل من أهم أشكال تغيير الذات هو المطالعة : هل يسأل المرء نفسه ماذا قرأت الأسبوع الماضي ؟ هل يسأل صحبه وأصدقاءه ماذا قرأتم ؟ أم هل يسألهم ماذا أكلتم وماذا اشتريتم ؟ أو ماذا شاهدتم يوم أمس في التلفاز ؟‏

إن تغيير الذات هو قرار لابد من اتخاذه بين حين وحين آخر ،إذ لابد من مراجعة الذات ومحاسبتها ،واكتشاف أخطائها ،والعثرات التي وقعت فيها ،والسلبيات التي اعتادت عليها ،والعمل على التخلص من كل ماهو سلبي وخاطئ وعلى المرء أن يسأل دائماً نفسه : ماذا فعلت في الأسبوع الماضي؟ وماذا قدمت الشهر الماضي ؟ هل طورت في حياتي ؟ أم هل ماأزال أعيش على النمط الذي اعتدت عليه ؟ أستيقظ متأخراً ،وأمضي الى عملي متثاقلاً ،وأشرب فناجين القهوة ،،وألعن الحظ ، وأنتظر العالم أن يتغير ،وألوم الآخرين ، وألقي عليهم المسؤولية .‏