|█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

[mo0o0n22]

رد : رد: |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

:lolo:

صباااااااااااااااااااح النور بنوتااااااااااات

اليوم صحتني امي على خبر حلووووووووووو

اختي لوليتا جابت توأأأم بنااات ....... ندى & جنى ...........

عقبالنااااااااا :eh_s(22):

مبرووووووووووووك .. يتربون في عزها يارب ..

 

[نهى الأحمد]

رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

تسجيل دخوول

امس ماقدرت ادخل لان صارتلي ظرووف خلت نفسيتي صفر .. الله يعين بس ..

نهى ياقلبي وحشتيني انتي والبنات ..بشووف شنو فاتني وبرجع ..

يا هلا وغلا حبيبتي

شخبارج

عساج بخير

عسى ربي يفرجها عليج

وقطي يا قلبي ورا ظهرج واهتمي بنفسج


اشتقنالج

 

[$رفـحـاويـه$]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

مبدعه مبدعه دااايم يانهوووي
يسلموووو ع الموضوع

 

[Miss-Madry]

اجمعيين نهوووووووووي :**

 

[نهى الأحمد]

رفووووووووووووووووووحه


يا هلااااااااااااااااااااا حبيبتي

نورتي الحملة ياقلبي


فديتج والله







مس ياقلبي


استمري بالابداع






تسجيل دخول


القالكم الليلة ان شاءالله

 

[mo0o0n22]

رد : رد: |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

أخواتي الحبيبات


نبي نتناقش عن الاشياء اللي ذكرتها لكم لزيادة الثقة بالنفس


ورح اترك لكم المجال حتى تختارون وحده منهم ونتكلم عنها





الحين رح اقدم أول تمرين


تمرين 1: استبانه قياس مدى تقديرك لذاتك


اقرئي العبارات التالية.. ضع ( صح ) إذا كانت العبارة تنطبق بوجه عام عليك . وإذا لم تكن تنطبق عليك , فلا تكتبي شيئاً . كوني أمينة في إجاباتك .




1- لدي أهداف محددة في الحياة .


2-غالباً لا أنزعج بخصوص ما يحمله المستقبل.


3- يمكنني أن أتخيل نفسي وأنا أؤدي أداءً جيداً في وظيفتي / مهنتي /دراستي. صــح


4- بالفعل أتوجه بأسئلة عندما أشعر بالحيرة . صــح


5- لا افرط في الشكوى من الآخرين . صــح


6- أنعم براحة البال .

7- يمكنني أن أعترف بأخطائي . صــح


8- أتعايش مع الآخرين بشكل جيد . صــح

9- أشعر بالارتياح بخصوص تلقي المجاملات وإعطائها . صــح


10- لا أتباهى بنفسي .


11- يمكنني أن اكون بمفردي ولا أشعر بالعزلة .

12- يمكنني أن اتخذ قراراً وأتمسك به .


13- أتلهف للتعبير عن آرائي . صــح



14- أرحب بالنقد البناء . صـــح


15- اشعر بمشاعر طيبة إزاء إنجازات الآخرين . صــح


16- أعمل ما أراه صحيحاً حتى وإن لم يستحسنه الآخرون .


17- إنني على استعداد لاتخاذ مغامرات محسوبة . صــح


18- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية . صـــح


19- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية .


ملاحظة : إذا وضعت صح على 16 عبارة أو أكثر فأنت تتمتع بتقدير مرتفع لذاتك

11 اجابه صحيحه:0bee2e8d89:

لفتت نظري ((يمكنني اتخذ قرارا واتمسك به )) هذه امنية حيااتي اتمنى فعلا اني اتمسك بقراراتي .. بالعكس من اول تاثير اتنازل عنها

 

[mo0o0n22]

رد : رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

يا هلا وغلا حبيبتي

شخبارج

عساج بخير

عسى ربي يفرجها عليج

وقطي يا قلبي ورا ظهرج واهتمي بنفسج


اشتقنالج

ياهلا والله ..

تماام ياقلبي ..بخير جعلك بخير ..

امييييين يارب ..وربي حتى انا اشتقتلكم ..

نهووي ردك رسم الابتساامه على وجهي ..:hjy5jewf:

مشكووره من الاعمااق ..

 

[mo0o0n22]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

من حقي أن أحصل على ثقة عاليه بنفسي وبقدراتي
من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي

يالله ياحلوو هالجملتين ...)

 

[Miss-Madry]

نهوي شووفي عندي برنامج بلجهاز نفس النوت احطهم عساس انتبه شوفي شنو كتبت...



عشان اتذكرها واقولها

 

[Miss-Madry]

مس ياقلبي


استمري بالابداع

إنْ شآءَ اللًه :eh_s(7):

 

[شلال إراده]

شلاالو هى هو هاااااا ., فديتهاااااا وموااااه

كل شى منج حلوووووو ياحلو

وهذى صوره شلال لاحلى شلاااااالووووووووو :ggdw:

رررررررروعه هالصوره تبارك الرحمن.
شكرا شكرا شكرا يالعودي خذيتيني مكان بعيد:eh_s(21):

 

[شلال إراده]

مشرفتنآآ العزيزة متى يتثبت الموضوووووع

الموضوووع نآآجح وعلى مستوى والردود الصفحات ورآآ بعض..:eh_s(9):

كافي انه موضوووووع فيه داخله مواضيع ودورآآآت وشي رووووعه ..

يآآليت يتثبت..

معاج حق حيووووووووت:icon30:

 

[شلال إراده]

خواتي العزيزات


حبيت افيدكم ببعض النقاط المهمه تساعد على الثقة بالنفس



تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة. . ولكن تمرن على الكلام أولا.

حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

أفتقد هالشيئين:eh_s(11):
قليلة الكلام,وما أدخل بالنقاس دايما مسالمه.

 

[جنونيهـ]

مرحبااااااا
شحالكم عسى طيبين نفسي....صج صج الحمدلله صايره كل يوم احسن من الثاني بفضل الله وثم انتو لبى قلوبكم

مدمد
مبرووووووووووووووووووووووووووك يتربون بعزكم وعقبال الكل يارب

 

[شلال إراده]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك مدمد ,ويتربون بعزكم إن شاالله.​

 

[جنونيهـ]

خواتي العزيزات


حبيت افيدكم ببعض النقاط المهمه تساعد على الثقة بالنفس



تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة. . ولكن تمرن على الكلام أولا.

حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

أفتقد هالشيئين:eh_s(11):
قليلة الكلام,وما أدخل بالنقاس دايما مسالمه.

انا نفسج بس بمجتمع عايلتي الكريمه :cxxxp: يحبطوني فألتزم الصمت وافضل اكون مستمعه وبس

 

[Miss-Madry]

مبروووك مدمد .~ ان شاء الله تزفونهم عرآيس >> ترى عندنا توآم صبيآن خخ نبي نحجز لهم خخخخخخخ اذا مزيونات ؟~


اكيد بيطلعون مزيونآت دآم مدمد خآلتهم .~

 

[جنونيهـ]

بنااااااااااااات اليوم رحت لدكتور المايكرو= اقتصاد
لاني صج خايفه من هالماده وكنت احاتيها كنت متردده اروح له وقلت لو رحت شبقول يعني؟؟اخاف مايعجبه كلامي
واخاف ياخذ عني فكره اني كسوله وقعدت احاتي قلت اروح واتكلم بطبيعتي وبصراحه بدون خوف
وبدون تفكير صج صج كلمته بكل راحه بس كنت شوي خجوله اول مره اكلم دكتور وبمكتبه بعد.....
ونصحني واستفسرت عن الماده لاني ميييييييييييييييييييح مااعرف شي احس ارتحت
ولما صار وقت المحاضره قعد يشرح بالعربي والانقليزي لانه كان بس يشرح بالانقليزي وكل الكلاس مو فاهم شي
فقلت له يترجم كلامه الحـــــــــــــــــــــمدلله حيل ارتحت


>>>احس اني تغيرت وهذي اول تغيراتي

 

[جنونيهـ]

نهوي شووفي عندي برنامج بلجهاز نفس النوت احطهم عساس انتبه شوفي شنو كتبت...



عشان اتذكرها واقولها

وااااااااااااااااايد حلو انا كتبتها بملاحظات الفون عشان كل شوي اقراها
:eh_s(22):

 

[درة أهل الطولات]

رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

تسجيــل دخوووووول

شلونكم ..

وااااااااي تخيلو كل ما رئيسة قسمي تقول لي شي قمت ابادر واقولهاانا بسويه تقول صار عليج ثقل

قلت لها اقدر اسويه

انا مستغربة

وبديت اجهز الورشات الحمد لله

احســ اني ما قمت استحي من نفسي