|█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

[الصيدلانيه]

نهووي يا قلبي ويينج

 

[غلآيُ]

آلسسسلآَم عليكم ورحمه الله وبركآته

،

نهويِ & مدمد & آلعودي & جنويِ & حيوت & مس مآدريِ
وكل آلبنآَت
شخبآركمِ :eh_s(17):

 

[نسيت أنسآك]

^
وووعليكم السسسلام ورحمه الله وبركاته

منيييييحين اخبارج انتي ؟؟

 

[نهى الأحمد]

السلام عليكم ورحمة الله



تسجيل دخووول



شخباركم يا خواتي

عساكم بخير


فقدتكم حيييل

 

[جنى q8]

هلاااااااااااااا وغلاااااااااا بنهووي والله احنا الي فقدنااج من غير شر

صيدلانيه & غلاي & نسنوس حياتي ولكموووووووو

مسمووستي حبيبتي وينج اليوم ؟؟؟

ودي اساعدج ببحثج بس ماحب سوالف البحووث

 

[نهى الأحمد]

مساااكم ورد
شخباركم بناات
حبيت أسلم عليكم...

وقلت لنهى إني مآأقدر استمر معاكم ...
لظرووفي

هلا ياقلبي

شخبارج

عساج بخير

ماعليه ياقلبي
كل ماصار عندج وقتج دشي الحملة واستفيدي

موفقه حبيبتي

كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟

ثمة طرق نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيِّئ ، والخلق المشين ، والتصرّف الأهوج ، والسلوك المعيب والفكر السقيم :
1 ـ احمل شعارك في التغيير أينما كنت :
إذا كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك «ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة» . أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوّة الدافعة والمحرّكة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهما وانصاع .
2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممّن قرّروا ونجحوا :
تجارب الذين حاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها للوصول إلى التغيير ، وفي الإرادة التي استقووا بها على انجاز خطوات التغيير وبلوغ النتائج المذهلة .

3 ـ إن تجربة واحدة ناجحة مغرية :
إذا جرّبت أن تغيّر سلوكاً أو طبعاً معيناً ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك ، فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة أخرى ، كما يعني أنّ إرادتك قويّة ، وإنّك أنت الذي بتّ تتحكّم بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التي تتحكّم فيك ، وفي الحديث : «خالف هواك ترشد» .
4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :
الطبع يكتسب من الطبع ، فكما أنّ معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقل عدوى الضعف والانهيار ، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوة والجرأة التي يتمتعون بها .
فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوباً على أمره لا يستطيع مقاومة طبع سيِّئ أو عادة سلبية أو خلق معيّن ، فإنّه قد يترك في نفسك فكرة أ نّك لستَ الوحيد المصروع ، بل الصرعى كثيرون .
ولهذا فأنت بحاجة إلى مصادقة ومعاشرة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار الضعف والتردد ، وتمكّنوا من مقاومة بعض أو جميع الطباع السيِّئة .
5 ـ الاستعاضة عن عادة سيِّئة بأخرى حميدة :
يطرح بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكّم بها والقدرة على الإقلاع عن العادات السلبية المشينة أسلوباً عملياً لتغيير الطباع والعادات المستحكمة ، وهو أن تستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدةُ القديمةَ ، ويقترحون أن تكون العملية تدريجية ، ذلك أنّ العادة المستحكمة لا تزول بسرعة وإنّما تحتاج إلى شيء من الوقت .
هذه العادات الجديدة جيِّدة وصحّية ونافعة ، ومع الإصرار والمواصلة والإنتباه ستقلع عن عادتك القديمة .
6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغب بإحداثها :
ابدأ كلّ عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) .. اكتب ذلك وتابعه وتذكره دائماً ، فإذا كنتَ تعيش القلق قل : (أريد أن أتغلّب على قلقي) ابحث عن سبل الخلاص منه .. ضع خطّة ونفِّذها ، فذلك يزيد في قدرة الوعي والإرادة والتحكّم ، ولا تنسَ أنّ بناء العادة السلبية استغرق زمناً وانّه جاء نتيجة الإهمال واللاّمبالاة وعدم التصدي لها في مهدها ، ولذا .. لا تغيِّر عدّة طباع دفعة واحدة .. ركِّز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى تطمئن أ نّك قد تغلّبت عليه .
7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :
لو كان متسلّق الجبال قد فكَّر في الصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته ، وهكذا أنت فلو كان اهتمامك منصبّاً على العوائق والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك ، وتبالغ في تصوّرها ، وأنّها ستفشل خطّتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلاً سيحصل وسيثبّط همّتك .
فكِّر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي ، وتذكّر أنّ الكثير منها وهمي أو مخاوف نفسية ، ولذا فإنّ مَنْ عمل بالقاعدة التالية أفلح : «إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه» .
8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :
وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل في الطباع وهي أنّك لا بدّ أن تعرف أنّ طبيعة كلّ إنسان غنيّة بالممكنات والمواهب والقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .
إنّ الذين غيّروا طباعهم وثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهم ووظّفوها أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضاً أن تشقّ طريق التغيير مثلهم .
9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :
حتى الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعض علماء النفس ـ خاضع لقانون التغيير وذلك بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها . فلو ورث شاب المزاج الحادّ عن أبيه فلا يستسلم ، فإنّه إذا اتّبع خطّة وقائية لتجنّب الانفعال ، واعتياد التوازن والاعتدال ، فإنّه سيتغلّب على حدّيّة المزاج .

فالموروثات إذا لم يُفسح لها المجال في أن تنمو وتستحكم ، فإنّهنّ يصبن بالضمور والتلاشي ، وربّما كان أبوك انفعالياً لأنّه لم يراقب سلوكه وعواطفه ولم يعالج حالة الانفعال لديه ، ولكنّك إذا وعيت خطر الانفعال وكبحته في وقت مبكر فليس ضرورياً أن تكون انفعالياً مثله .

10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :

الطباع السيِّئة أو العادات القبيحة غالباً ما تكون نتيجة إمّا إفراط ، أي إسراف ومغالاة وتجاوز ، وإمّا تفريط ، أي تقصير وإهمال وتهاون .

واعتماد قاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامّة ، طريق آخر ومهم من طرق تبديل الطباع ونبذ الفاسد منها .

إنّ الشراهة في الأكل ، عادة سيِّئة ، لكنّ الاعتدال في تناول الطعام هو الحل الأمثل للتخلّص منها ، والحبّ الشديد والبغض العنيف تطرّف ، والحبّ المتوازن والبغض المعتدل هو الذي يجنبك الخسائر في كلا الحالين «أحبب حبيبك هوناً ما عسى أن يكون بغيظك يوماً ما ، وابغض بغيظك هوناً ما عسى أن يكون حبيبك يوماً ما» .

11 ـ افتح باب النقد واستقبله :

الآخرون مرايانا .. نرى في وجوههم انعكاس أعمالنا ، فإذا رأوا خصلة أو عادة أو طبيعة مخلّة ارتسم ذلك على وجوههم امتعاضاً وكراهة مما يدعونا إلى أن لا نكرِّر ذلك مستقبلاً .

والنقد سواء كان ذاتياً ، أي (محاسبة) أو موضوعياً ، أي تسديداً ونصيحة ، مطلوب لتعديل ما اعوجّ من سلوكنا وما نشز من طباعنا ، وما من إنسان شاباً كان أو كبيراً إلاّ وهو بحاجة إلى النقدين معاً لإجراء التحولات في عاداته وسلوكه.

12 ـ ترقّب الثمار حتى تنضج :

النتائج لا تأتي سريعاً .. لا تتأفف .. أو تنسحب في منتصف الطريق .. كن صبوراً ولا تتعجل الثمار قبل نضوجها وإلاّ أكلتها فجّة ، وفي الحديث : «مجتني الثمرة لغير وقت إيناعها كالزارع بغير أرضه» .

التغيير في الطباع يحتاج إلى وقت ، ولكنّك يمكن أن تتلمّس آثاره الأولية كلّما خطوت خطوة في اتجاه إصلاح ما فسد منك .

13 ـ قانون التغيير الأكبر :

وفوق كلّ ما سبق من أساليب وأدوات للتغيير وتبديل الطباع ، تذكّر دائماً قوله تعالى :
( إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم . (
فمنك يبدأ التغيير ، وعلى مقدار وعيك وجهدك تحصل التبدلات الإيجابية .

ضع قدمك على طريق التغيير .. توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك

تسلم يمناج ياقلبي

وقفه رائعه وفيها نقاط مهمه للكل

جزاك الله خير حبيبتي

قوة شلونكم؟؟

هلا والله درة

شلونكم ياقلبي

طمنيني عنج؟

سأعرض عليكن موقفين ..
واطلب منكن ان تحللن هذا الموقف مع تقويمه ..



{الموقف الأول}

(اضطر الأستاذ أحمد مدير المشروع ان يفوض بعض اختصاصاته
لأحد العاملين من فريق العمل معه ..وذلك لضغط العمل عليه ,ولما كان الوقت ضيقا بحيث لايسمح بالإختيار الأمثل فقام باختيار احد العاملين دون رغبته واهليته مماجعله يرجع للأستاذ احمد في كل صغيره وكبيره ومن ثم شعر بازدياد الاعباء عليه لأنه يقضي معه وقتا اكثر مما لو قام بالعمل بنفسه )

●●


اجابه رقم 2

حللي الموقف استنادا لمعرفتك لمضيعات الوقت ..

واكتبي التقويم المناسب له ..

●●

{الموقف الثاني}

الأستاذ عبدالله اثناء عمليه يقوم بالأعباء المنوطه به حسبما يخطر بباله من الأعمال ,ولكنه لاحظ أن كل عمل مطلوب منه لايتم انجازه في وقته مع أنه دائما مشغول)

إجابة رقم 13


حللي الموقف استنادا لمعرفتك لمضيعات الوقت ..
واكتبي التقويم المناسب له ..

. ●.

ما اعرف احله .. لاتعلمون الأبله

الابله خلاص اعرفت


وين الحــــــــــــــل؟؟



~ تمرين عملي ~

اكتبي قائمه بأهم 5 مضيعات للوقت والاسلوب الأمثل لتلافيها

1_التصرفات المضيعه للوقت :
1_....
2_...
3_....

الأسلوب الأمثل لتلافيها :
1_...
2_...
3_...

انا متأكدة انج رح تردين وتجاوبين يا الغاليه:eh_s(22):

الواجب:jbdwjbd:


{الموقف الأول}[/color]

(اضطر الأستاذ أحمد مدير المشروع ان يفوض بعض اختصاصاته
لأحد العاملين من فريق العمل معه ..وذلك لضغط العمل عليه ,ولما كان الوقت ضيقا بحيث لايسمح بالإختيار الأمثل فقام باختيار احد العاملين دون رغبته واهليته مماجعله يرجع للأستاذ احمد في كل صغيره وكبيره ومن ثم شعر بازدياد الاعباء عليه لأنه يقضي معه وقتا اكثر مما لو قام بالعمل بنفسه )

●●

حللي الموقف استنادا لمعرفتك لمضيعات الوقت ..
بالبدايه أظن أنه أهو :
1-ما عنده تخطيط جيد لجدول أعماله,فحصل وياه ضغط في عمله.
2-ولأنه ما عنده وقت على قولته أختار أحد العمال (أختيار خاطي)
3- العامل نفسه ما عنده رغبه&واهليه(ماله خلق الشغل وماعنده علم في هالشغل)
4-ولأنه ما عنده علم بالشغل رجع مره ثانيه ولعوز المدير.
واكتبي التقويم المناسب له ..
1-المدير يخطط جيدا لجدول أعماله.
2-إذا أحتاج يفوض عمل لازم يكون بموافقة المفوض إليه ويكون ذا أهليه بالعمل نفسه.
●●

{الموقف الثاني}

الأستاذ عبدالله اثناء عمليه يقوم بالأعباء المنوطه به حسبما يخطر بباله من الأعمال ,ولكنه لاحظ أن كل عمل مطلوب منه لايتم انجازه في وقته مع أنه دائما مشغول)


حللي الموقف استنادا لمعرفتك لمضيعات الوقت ..
1-عبدالله ما عنده تخطيط للعمل.
2-ما عنده ترتيب للأولويات.(اللي يخطر بباله)
3-ما عنده تخطيط للوقت المطلوب لنهايته عمله.
4-ما يتم العمل بشكل متواصل(داء الفراشه)
واكتبي التقويم المناسب له ..
1-تخطيط للأعمال وتحديد الأولويات فيها.
2-تقدير الوقت اللأزم للإنتهاء من كل عمل.
3- عدم ترك أي عمل بدأ به إلا عندما ينجزه تماما.
. ●.

~ تمرين عملي ~

اكتبي قائمه بأهم 5 مضيعات للوقت والاسلوب الأمثل لتلافيها

1_التصرفات المضيعه للوقت :
1_ الجلوس على الإنترنت.
2_ عدم تحديد الأهداف.
3_ عدم تحديد الأولويات.
4_الإلتزامات الإجتماعيه(زيارات مفاجئه)

الأسلوب الأمثل لتلافيها :
1_ تحديد الأوقات لكل عمل.
2_ تحديد الأهداف .
3_ وتحديد الأولويات.
4_ التقليل من الألتزامات وإختصار الأوقات .

وسامحيني نهى عالتأخير,بس الأسئله يبيلها واحد امخمخ:gr4uu:
وكنت مشغوله مابين المعهد وشغل البيت :dfgl: والبنيات الله يحفظهم.​

هلا حبيبتي

ما عليه ياقلبي

والله يعطيج الف عافيه

 

[جنى q8]

خوااتي اليوم صابتني حاله


الرقص خخخخخخ اي الرقص

سمعت لي نشيده اتينن فيها ايقااع وترقص وحلوووووووووووووه حدهااا
وتعطي تفاؤل

وانا اليوم هابه فيها
ودي انكم تسمعونها

اسمهاا همم



http://www.youtube.com/watch?v=XfW5T96zPMQ

 

[نهى الأحمد]

آلحمدلله .. وآنتي :eh_s:
مآ تفقدين غآلي \ وآمينِ يآرب آجمعينِ

\\

مدمد & آلعودي :
ع آلبركه آلآوسمهَ ~
تستآهلونِ كل خير ،

\\

آلحيآَه :
كل عآم وآنتِ بخير < ولو آنها متآخره حبتينِ
وثآنكس ع الوقفه

تسجيل دخولِ

،

يا هلا وغلا بالغاليه غلوووي

شخبارج ياقلبي

عساج بخير

1- الاستاذ احمد لم يرتب اموره بحيث يبقى له وقت للانتهاء من اداء اعماله .
2- لم يختار الشخص المناسب والكفؤ لاداء المهام .
3- وبما انه عرف ان الشخص غير مناسب لاداء المهام لقله اهليته المفروض اما ان ينتهي من اداء العمل بنفسه او ينتقى شخص اخر <<ماعنده سالفه احمدو (ماكان من الاول )

يجب عليه أن :

1- ينظم وقته بشكل صحيح بوضع خطط لاداء ماعليه بدون ضغط او اهمال .
2- اذا اضطر الى تكليف شخص اخر يجب عليه ان يختار الشخص القادر والمحب للعمل وذا كفؤ وخبره






1- الاستاذ عبدالله ماوضع خطه لانجاز اعماله يسير عليها .
2- لم يقدم اولوياته .
3-لم يخصص وقت كافي لانجاز مهمته .

الاستاذ عبدالله عليه ان :
1- يخطط لاتمام اعماله من الاولى والاهم الى الغير مهم .
2- تخصيص وقت كافي لمهمه واحده حتى ينتهي منها .
3- لا يترك اي عمل الا بعد ان يتأكد من انتهائه ويبدأ بعمل آخر << بالتوفيق يااعبدالله *_^




بالنبسه لي :
1- التسويف .
2- النت .
3- الكسل .
4- الملل .
5- اذا كانت نفسيتي تعبانه مالي خلق اي شي .


شلوون اتلافاها ؟؟
انا اقولج ,,,
1- لاازم اقعد مبجر عشان احس بأني بديت يوم جديد.
2-اعمل جدول لاداء المهمات اليوميه واحاوول جاهده اني اطبق واخلص الجدول وانجز .
3- اطفي الاب توب وواحدد وقت للنت .
4- اضع اهدافي امام عيني واتخيل الفرحه لما انجز .

الله يعطيج الف عافيه على الاجابة ياقلبي

هلا بجنوووي هلا هلا بالحب .. شلونج شخبآرج ..؟




بنآت ابيكم تسآعدوني بورقة العمل حق الجآمعه ..!!


شنو تعرفون عن علم النفس ..؟

ابيكم تكتبون كل شي تعرفونه عنه بدون لاادشون قوقل وتسوون بحث ابيه من مخكم ..


بلييز اهو مفروض انا اسوي وياخذ الحجي صفحه كآمله وانا لو بتكلم من نفسي ماياخذ ربع صفحه.,.

فآ ابي ايمع كذا فكره من كذا بنت ..

عليه 10 درجآتــ ،،

لاتكسرون فيني ..:eh_s(1):




:yaaaaaarb:

هلا حبيبتي مسس

شلونج

عساج بخير

احاول الليله اساعدج ان شاءالله

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=19798520#post19798520

بنات توني نزلت الموضوووع

كن ناويه انزله بالحمله

لكن ابي الكل يستفيد منه نزلته بتطوير الذااااات اقروووه وان شاءالله استفدتوااا؟؟


ولي وقفاااااااااااااات للحمله مساعده مني واساند نهى والعوووووودي

وارد لو جزء بسيط من وقفتهم معاي بالحمله الاولى..

الزين مايطلع منه الزين


تسلمين يا الغاليه

 

[نهى الأحمد]

تسجيل دخوووووووول

شلونكم بنات

اليوم الكل قااااااااب خخخ خميس مالومكم

ناموا ناموا عوضوا ارق الاسبوع كله
لوووووووووووووووووووول

بقرا اللي طافني حته حته

هلا ياقلبي

شخبارج

عساج بخير

يبيله قعده
بارك الله فيكم

هلا حبيبتي
حياج الله ويانا

{الموقف الأول}

(اضطر الأستاذ أحمد مدير المشروع ان يفوض بعض اختصاصاته
لأحد العاملين من فريق العمل معه ..وذلك لضغط العمل عليه ,ولما كان الوقت ضيقا بحيث لايسمح بالإختيار الأمثل فقام باختيار احد العاملين دون رغبته واهليته مماجعله يرجع للأستاذ احمد في كل صغيره وكبيره ومن ثم شعر بازدياد الاعباء عليه لأنه يقضي معه وقتا اكثر مما لو قام بالعمل بنفسه )

●●

حللي الموقف استنادا لمعرفتك لمضيعات الوقت ..

غلطة احمد هو الاختيار العشوائي غير المدروس

لانه حاول ان يختار خلال وقت ضيق فضاع عليه وقت الانجاز

الاختيار السليم من اساسيات الانجاز فلم يختار الشخص الكفء

والقادر
وجهة نظر ثانيه للمووضوع العشوائيه اللي عند احمد ساهمت في طمس اعمال جيده قد تصدر من موظف اخر يملك القدره على ادارة هذا العمل

{الموقف الثاني}

الأستاذ عبدالله اثناء عمليه يقوم بالأعباء المنوطه به حسبما يخطر بباله من الأعمال ,ولكنه لاحظ أن كل عمل مطلوب منه لايتم انجازه في وقته مع أنه دائما مشغول)


عبدالله مشكلته الاساسيه مايعرف شي اسمه اولويات وهذا اللي مخليته متخبط

~ تمرين عملي ~

اكتبي قائمه بأهم 5 مضيعات للوقت والاسلوب الأمثل لتلافيها

1_التصرفات المضيعه للوقت :

1- التسويف هذا اول شي

2 - غياب التنظيم فتلقون اشياء تاخذ وقت اشياء ثانيه

3- النفسيه المرهقه او مشغوله بشي معين ويسيطر عليه نفس حالتي مرات انسى كل شي ويضيع الوقت

4- النوم المعفوس لوووووووووول

5 :gr4uu:

الأسلوب الأمثل لتلافيها :

1- اداء الاعمال بوقتها ( لاتؤجل عمل اليوم للغد )

2- التنظيم والتخطيط المسبق حسب الاولويات

3- ان لايحصر الانسان نفسه بهالاطار ويتعوذ من الشيطان لانه ماكو احد خالي من الهموم ومايخليه تسيطر عليه ويضيع وقته هدر

4 تعديل النوم اهم شي بالحياة الواحد يصير له خلق لكل شي اذا كان شبعان نوم

عساج عالقوة ياقلبي

والله يعطيج الف عافيه على الاجابة

حيووووووت وقفه روعه فديتج

دره هلا وغلا شلونج حبيبتي

العودي عسى غيابها خير يارررررررب

مسوس ان شاء الله باجر بكتب لج جم فكره عن علم النفس باجر الحين مخي قافل وبنااااااام

نهوي حليت التمرين ولو انه متاخر الظاهر باخذ لقب اكسل وحده بالحمله


تسجيل خروج

تصبحون على خير

ضحوكه

الظاهر بسوي شعار اكسل وحده بالحملة

خخخخخخخخخخخخخخخخ

صبااااااااااح الخير

فاصله عندنا شبكه النت من يومين ., بنصلحها اليوم

والحين متصله من شبكه الجيران ., والله اشتقت لكم

يا هلاااا والله بالغاليه

شخبارج

ولهنا عليج

واحنا بعد اشتقنا لج

ناطرينج يا الغاليه

صبااااااااااااااااااااااااح النور يا احلى صبااااااااياااااااااااا

ماعليه امس ما قدرت ادخل ............ خميس وما شاء الله البيت مليااااااااااان ..............


والله يبااااااااااااااااااااااااااااااااااارك فيكم يا أحلى بنااااااااااااااااات

ومبرووووووووووووووووك لج يا العووودي فديت قليبج .................

تسمليييييييييين نهوووي عالشعار *_^

اليوم جمعة و ما زااااال مسلسل الضيووف مستمر لووووووووووووووول

اشوووفكم الليلة او باجر على خير ....................

اموااااااااااااااااااااااااااااااه .......

هلا مدمد حبيبتي

شخبارج

تستاهلين ياقلبي

ياحلووووو هالصندوق يانهوووووى ., اللى تنوقلين فيه من مكان لمكان

ودج بواحد صغير معانا بالجنطه ., وكل ماشفناه قطينا فيه ., كل السلبيات

عموماااااا ., ودى اقط فيه الركود اللى فى حياتى ., وعدم الاستقرار

احس انى مكتفه وانطر شئ ., الله كريم :edbf4317b9:

الله يفرجها يا قلبي ويبعد عنا كل ضيقه

حبيبتى والله وعساج على القوه

وماتقصرين يالغاليه ., المفروووض الالتزام بالدوره وخصوصا ايام الدروس

بس تصير ظروووووف ., الظاهر لازم نطبق نظام غياب بعذر وبدون عذر خخخخ

انا كان عندى عذر ., ماكو شبكه ., حلوووووووه شابكه من الجيران

والله يستر مايفصلونه :eh_s(10):

الله يقويح يا العودي

ما عليه ياقلبي

انا مقدره ظروف الكل

وعسى ربي يوفق الجميع

راااااااائع رااااااااائع نهى

عدم تحديد أولوياتك او عدم معرفتها من الأصل

عدم تحديد الوقت اللازم للانتهاء من العمل ..وتركه للظروف.

عساج عالقوة يا العودي

سأعرض عليكن موقفين ..
واطلب منكن ان تحللن هذا الموقف مع تقويمه ..



{الموقف الأول}

(اضطر الأستاذ أحمد مدير المشروع ان يفوض بعض اختصاصاته
لأحد العاملين من فريق العمل معه ..وذلك لضغط العمل عليه ,ولما كان الوقت ضيقا بحيث لايسمح بالإختيار الأمثل فقام باختيار احد العاملين دون رغبته واهليته مماجعله يرجع للأستاذ احمد في كل صغيره وكبيره ومن ثم شعر بازدياد الاعباء عليه لأنه يقضي معه وقتا اكثر مما لو قام بالعمل بنفسه )

●●

حللي الموقف استنادا لمعرفتك لمضيعات الوقت ..

أن تمتنع عن تفويض مهامك للآخرين أو أن تقوم بتفويضها
ولكن بصورة غير فعاله

واكتبي التقويم المناسب له ..

●●*احرص على موافقة الشخص الذي يتحمل هذه المسئوليه
بحيث يكون عنده الرغبه القويه في ادائها ويمكنك
أن تنمي هذه الرغبه من خلال التحفيز المستمر
والصبر عليه حتى يحب هذا العمل ويتمنى أداءه.

{الموقف الثاني}

الأستاذ عبدالله اثناء عمليه يقوم بالأعباء المنوطه به حسبما يخطر بباله من الأعمال ,ولكنه لاحظ أن كل عمل مطلوب منه لايتم انجازه في وقته مع أنه دائما مشغول)


حللي الموقف استنادا لمعرفتك لمضيعات الوقت ..

عدم وضوح اهدافك الشخصيه او اهداف العمل الذي تقوم به. + عدم تحديد الوقت اللازم للانتهاء من العمل ..وتركه للظروف..
واكتبي التقويم المناسب له ..


. ●.*عود نفسك ومن معك على أن نسأل أنفسنا في بدايه كل عمل مالهدف منه ؟
*رتب الأهداف المطلوبه منك على المستوى الشخصي
ومن فريق عملك حسب أهمبتها ومواعيد إنجازها.

يتعين ان يكون هناك تحليل للوظائف والأعمال المطلوبه
حتى نقدر لها الوقت المناسب لإنجازها دون زياده او نقص.
~ تمرين عملي ~

اكتبي قائمه بأهم 5 مضيعات للوقت والاسلوب الأمثل لتلافيها





& التصرفات المضيعه للوقت :
1_....أن تمتنع عن تفويض مهامك للآخرين أو أن تقوم بتفويضها
ولكن بصورة غير فعاله
2- عدم وضوح اهدافك الشخصيه او اهداف العمل الذي تقوم به.
3_...عدم تحديد أولوياتك او عدم معرفتها من الأصل .
4_....عدم تحديد الوقت اللازم للانتهاء من العمل ..وتركه للظروف..
5- أن تترك أعمالك قبل أن تنتهي منها .أو قبل قيامك بإنجازها ..


الأسلوب الأمثل لتلافيها :
1_... مو كله اسويها بنفسي ., كل يتحمل المسؤوليه ., الزوج أو الابناء أو الأخت ., أو زميله العمل وحتى الخادمه
2_... تحديد الاهداف مهم مهم ., مو بس اكل ونوم وروتين ممل
3_... فيه الاهم والمهم ., العاجل والمهم ., وغير العاجل والمهم ., العاجل وغير مهم
4_ حلو تحديد الوقت ., مثل بدرس ساعتين ., بخلص من قراءه كتاب بحدود وخصوصا اذا عندج اعمال اخرى
ضرورى تحديد الوقت ولا بتملين وماتنجزين باقي الاعمال
5- اذا تركت العمل ., وخصوصا بعد مده طويله كل يوم بكره بكره ., راح تنسينه ويضيع تعبج فيه
خلى شغلج حار بحار وهمه ونشاط


تدرين نهى ., هالشي بيد الانسان نفسه ., اذا يبي يتغير

تحديد الاهداف مهم + اهميه الوقت فى تحقيق هذه الاهداف

اذا ماعندج اراده وحب للتغير وقدره على التغلب والسيطره على وضعج ونفسيتج

والسعى والعمل على الثبات والتغير ... راح ترجعين ورااااااا ..استعينى بالله وتوكلي عليه



مقوله صحيحه ميه ميه :ggdw:


الله يعطيج العافيه نهى ., فعلا استفدت حيل حيل :ggdw:

الله يعافيج ياقلبي

والتغيير المفروض يكون نابع من داخل الانسان

 

[غلآيُ]

^
وووعليكم السسسلام ورحمه الله وبركاته

منيييييحين اخبارج انتي ؟؟

دومِ يآ قشطهَ ~
آلحمدلله ..

،

السلام عليكم ورحمة الله



تسجيل دخووول



شخباركم يا خواتي

عساكم بخير


فقدتكم حيييل

وعليكم آلسلآم والرحمهَ ~
آلحمدلله بـ خير ، وآنتي
مآ تفقدين غآلي .. :eh_s(17):

،

هلاااااااااااااا وغلاااااااااا بنهووي والله احنا الي فقدنااج من غير شر

صيدلانيه & غلاي & نسنوس حياتي ولكموووووووو

مسمووستي حبيبتي وينج اليوم ؟؟؟

ودي اساعدج ببحثج بس ماحب سوالف البحووث

يسلمو يآ عسلِ ..
شخبآرج !

،

 

[نهى الأحمد]

يا هلا والله


غلووي وجنووي


شخباركم حبيباتي

عساكم بخير؟

 

[نهى الأحمد]

نهووي يا قلبي ويينج

كانيي ياقلبي موجوده

 

[نهى الأحمد]

وينكم يا حلوين


مشتاقه لكم


صبوحه واستثنائية


وينكم حبيباتي

 

[غلآيُ]

يا هلا والله


غلووي وجنووي


شخباركم حبيباتي

عساكم بخير؟

يآ آهلينِ ..
آلحمدلله بخير مدآمج بخير ~
آنتي شخبآرج ؟

،

هدووء آلحمله آليومِ

 

[العود والبخور]

تسجيل دخوووووووووول

وربى اشتقت لكم

 

[العود والبخور]

يآ آهلينِ ..
آلحمدلله بخير مدآمج بخير ~
آنتي شخبآرج ؟

،

هدووء آلحمله آليومِ

اهلين غلاى ., تدرين جمعه

والكل طالع ولا زياره الاهل

اخبااااارك ياجميل :23_asmilies-com:

 

[نهى الأحمد]

يا هلا وغلا بالعودي


شخبارج ياقلبي


نورتي الحملة

 

[الحــــياة]

السلام عليكم ..

تسجيـــل دخووووووول


سوري اليوم الجمعه وعندنا جمعه....................>>قصيده ههههههههآآي

شلونكم بنات؟؟

كل الي سال عني انا بخير حبيبآآتي..

نهوي شلونج فقدتج وينج اليوم حيآتو؟؟

العوووووودي توأمي احس انا من غيرج ولا شي

 

[نهى الأحمد]

يا هلا والله حيووت

شخبارج ياقلبي


عساج ماتفقدين غالي ياقلبي

والله يديم عليكم هالجمعه ياارب


انشغلت شوي يوم الخميس علشان جذي ماقدرت ادش

 

[الحــــياة]

الله يسلمج ويجزاج خير

لا لا اظاهر تغلووووون علي انتي والعوووووودي لوووووووووووووووول..