|█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

غلآيُ

New member
إنضم
30 سبتمبر 2009
المشاركات
1,041
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
إَؤمنٍ بـ شدهَ : إن المسافه إلفاصلهَ بين آلحلم وال
المجموع الكلي [أ] [ب] [ج]

ـ إذا حصلت في [أ] على أعلى مجموع للنقاط فأنت بصري.

ـ إذا حصلت في [ب] على أعلى مجموع للنقاط فأنت سمعي.

ـ إذا حصلت في [ج] على أعلى مجموع للنقاط فأنت حسي.


< حسيّه :)

\\

حيت & مسوس :
الله يعينكمِ .. ويسهل آموركم
ويفرجها عليكم يآآآرب

 
إنضم
15 سبتمبر 2009
المشاركات
5,095
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
نهوي
انا بخير يا عساج بخير
والحمدلله مستفيدة والله يجعله في ميزان حسناتج

مسووس
الله يعينج واقري على نفسج المعوذات

حيوت
الله يحقق لج اكثر من الي تتمنينه

درة
الله يزقج بالذريه الصالحة ،،، كثري من الاستغفار وادعي ربج
كل البنات
شلوونكم ؟؟
 

نهى الأحمد

*مساعدة مشرفات قسم المناقشات الجادة*
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
21,541
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
الإقامة
في قسم المناقشات الجاده وذوي الاحتياجات الخاصة
رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

صباحححححو


العودي
بعد قلبي وطوايفي كلهم
مشكووووووووووووووورة



شخباركم كلياتكم



بنات اعذروني
عندنا ضغط بالدوام والبيت

عساج عالقوة دوم يا الغاليه والله يعطيج ألف عااااااااافيه

:eh_s(22):

بنات تكفووووون ادعوووولي الله يسهل اموووووري كلهآآآ ..
هلا والله حيووت

شلونج ياقلبي

عسى ربي يوفقج ويسهل كل امورج ويسعدج ياااارب

الحل ...

1 ب
2 ب
3 ا
4 ب
5 ج
6 ج
7 ج
8 ج
9 ب
10 ا

سمعي & حسي


هلا حبيبتي
ماشاءالله

سمعي وحسي مرة وحده

لا يحوشك سبووووووووووورة :eh_s(14):
هلا والله دره ياقلبي

شخبارج

صباح الخيرات .,

تسجيل دخوووووووووووووووووول


هلا والله بالعودي الغاليه
الله يصبحج بالخير والنوير

شلونج



حدي متضايقه اني مقصره ويآكم بلحمله ومو قآعده اشآرك مثل اول ..

اول شي لي الحين تعبآنه من الحج والنآس داشين طالعين دخــت وفوق هذآ احترقت ريلي وتعبآنه حيــل ..

وهم احس جنه عين ماصلت على النبي في شي يردني عن الحمله ..مادري شسالفه

موقاعده ابررر لكم بس والله هذآآ الي احــس فيه .

السموحه منج نهوي +كــل البنآت .

احبكم .

مسووووس ياقلبي

نورت الحملة حبيبتي

ما عليه ياقلبي عاذرينج
واتمنى رجوعج لنا عن قريب
مابقى شي للحملة

الســـــــــــــــلآم عليكم...
شلووونكم حبايبي..عسى طيبين..؟؟؟

طلب صغير ماعليكم أمر...
حبيت تشاركوني بالموضوع ومو طالبه شي فديتـــــــــــكم


http://www.q8yat.net/showthread.php?t=747902

ويعطيكم الــــــــــف عافيه


>>>إعذرووووووووني ع القطاعه بس وربي ظرووووووووووف والله يعين

هلا حبيبتي جنووون
شلونج ياقلبي
فقدناج والله

ما طلبتي شي ياقلبي

حاضرين

ياحياااااااتى والله ., وربى انى اشتقت لج انت والزين فعلا فعلا فاقدتهااااااا
شلون بناتج والدراسه ., طمنينا :fun:



انا بصرى نهووووووووووووووى .,
الله يعطيج العافيه على التمرين

الله يعافيج ياقلبي

اعرف شخصيتك

ها هو اختبار مكون من عشرة أسئلة لتتعرف على شخصيتك:


1ـ ما الذي يؤثر في قرارك بشراء كتاب؟
أـ لون الغلاف والصورة داخل الكتاب.
ب ـ عنوان الكتاب ومحتواه.ج ـ نوعية الورق وإحساس لمسه.


2ـ ما الذي تفضله حينما يشرح لك أحد فكرة جديدة؟
أـ مشاهدة الصورة الإجمالية.ب ـ مناقشة الفكرة مع الشخص المعني ومع أشخاص آخرين والتفكير فيها.
ج ـ الشعور بالفكرة.


3ـ ما الذي يحدث حينما يواجهك تحدٍ؟
أـ ترى وتتخيل النواحي المختلفة لهذا التحدي.
ب ـ تتبادل الآراء حول الحلول البديلة والخيارات.
ج ـ تقرر وفقًا لمشاعرك.

4ـ في اجتماع عمل ما هو التصرف الذي تميل إليه؟
أـ مراقبة وجهات النظر ثم إبداء وجهة نظرك الخاصة.
ب ـ الاستماع إلى جميع الخيارات ثم تشرح رأيك في الموقف.ج ـ الشعور بالمنافسة ثم إبداء رأيك.


5ـ إذا احتجت إلى معلومات محددة ما الذي تتوقع حدوثه؟
أـ تنقب بنفسك للإطلاع على أراء مختلفة.
ب ـ تستمع إلى أفكار الخبراء.
ج ـ تستعين بخبرة ومعرفة أفراد آخرين.

6ـ في حالة اختلافك مع شخص آخر ماذا تفعل عادة؟
أـ تركز على بلاغ الشخص الآخر.
ب ـ تصغى باهتمام دون مقاطعة.
ج ـ تحاور بما يقصده الشخص الآخر.


7ـ خلال مؤتمر أو ندوة ما هو دافعك الأول؟
أـ النظر إلى الصورة الإجمالية وتقييم الأشياء البصرية.ب ـ الإصغاء لكل كلمة في البلاغ.
ج ـ الشعور بمعنى البلاغ.


8ـ ما هو الشيء الذي تبحث عنه في علاقة إنسانية؟
أـ الشخص الآخر وهو في أحسن أحواله.
ب ـ كلمات دعم وتأييد من قبل الشخص الآخر.
ج ـ الشعور بالحب والتقدير من قبل الشخص الآخر.

9ـ ما الذي تبحث عنه لدى شرائك سيارة جديدة؟
أـ الأجهزة البارزة المميزة مثل تكييف الهواء والنوافذ الكهربائية والمقاعد الجلدية.ب ـ كافة التفاصيل التي يزودك بها البائع.
ج ـ قيادتها دون تأخير بغية الشعور بالتحكم فيها والسيطرة عليها.


10ـ عند سفرك على متن طائرة ما الذي تبحث عنه؟
أ ـ مقعد بالقرب من النافذة.ب ـ مقعد بقرب الجناح لكونه أقل إزعاجًا للآخرين.
ج ـ مقعد وسط يجعلك تشعر بقدر أكبر من الطمأنينة.



المجموع الكلي [أ] [ب] [ج]

ـ إذا حصلت في [أ] على أعلى مجموع للنقاط فأنت بصري.

ـ إذا حصلت في [ب] على أعلى مجموع للنقاط فأنت سمعي.

ـ إذا حصلت في [ج] على أعلى مجموع للنقاط فأنت حسي.


(أ) <<4 و(ب)4
يعني انا بصريه وحسيه :):)

يسلمووووو حبيبتي نهووي الله يخليج لناا ياارب :eh_s(7):
وسامحيني ع التاخير

عودي حيااتي انتي والله
:hjy5jewf:

هلا والله جنوووي

العفو ياقلبي

مسموحه حبيبتي
 

نهى الأحمد

*مساعدة مشرفات قسم المناقشات الجادة*
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
21,541
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
الإقامة
في قسم المناقشات الجاده وذوي الاحتياجات الخاصة
رد: رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

< حسيّه :)

\\

حيت & مسوس :
الله يعينكمِ .. ويسهل آموركم
ويفرجها عليكم يآآآرب


غلووي ياقلبي

شلونج

طمنيني عنج

نهوي
انا بخير يا عساج بخير
والحمدلله مستفيدة والله يجعله في ميزان حسناتج

مسووس
الله يعينج واقري على نفسج المعوذات

حيوت
الله يحقق لج اكثر من الي تتمنينه

درة
الله يزقج بالذريه الصالحة ،،، كثري من الاستغفار وادعي ربج
كل البنات
شلوونكم ؟؟

هلا والله ياقلبي
عساج دوم بخير مو يوم

هلاااااااااا صوصو انا بخير الحمدلله و للحين قوية ^_^ الله يستر بس

انت شاخبارج يا قمر ..؟؟

مدمد

انتي قوية وقدها ;)

قواج الله نهى الاحمد

هلا حبيبتي

الله يقويج يااارب ويوفقج دنيا واخره
 

جنى q8

New member
إنضم
5 يونيو 2009
المشاركات
4,585
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
42
الإقامة
ابديره مامثلها دييييره Q8
رد : |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

غلااي حيااتي مشتاقه لج

صيدلانيه شلونج حوووبي


مدمووود حياااتووو مبروك اللا ب اليديد تتهنين فيه ياارب
:):)
 

جنى q8

New member
إنضم
5 يونيو 2009
المشاركات
4,585
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
العمر
42
الإقامة
ابديره مامثلها دييييره Q8
رد : رد: |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

حبيباتي


باجر ان شاءالله رح انزل درس يديد


وينكم يا حلوين



حااااضر يالحب ناطرينج

:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):
 

نهى الأحمد

*مساعدة مشرفات قسم المناقشات الجادة*
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
21,541
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
الإقامة
في قسم المناقشات الجاده وذوي الاحتياجات الخاصة
رد: رد : رد: |█|-[ حملــة لنبدأ بتغيير حياتنـا للأفضــل ...الجزء الثانـي ]-|█|

حااااضر يالحب ناطرينج

:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):

ووه بس

فديتج يا جنووي

شخبارج حبيبتي





مدمد ياقلبي


نسيت ابارك لج باللاب

عليج بالعافيه
 

أحلى همبه كويتية

**مشرفة قسم مائدتك**
إنضم
25 أكتوبر 2007
المشاركات
22,261
مستوى التفاعل
10
النقاط
0
الإقامة
KUWAIT
صباح الخير
حبيبت ادخل اسلم

العيال عندهم امتحانات وماأقدر اشارك وياكم
اعذروني
مصلحة العيال ودراستهم
 

نهى الأحمد

*مساعدة مشرفات قسم المناقشات الجادة*
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
21,541
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
الإقامة
في قسم المناقشات الجاده وذوي الاحتياجات الخاصة
صباااااااااح الخير على احلاااااا حمله

ناطرين الدرس ابله نهوووووووووووووى

مبرووووووك اللاب الجديد مدمد


صباح النور والسرور عودي

شخبارج

صباح الخير
حبيبت ادخل اسلم

العيال عندهم امتحانات وماأقدر اشارك وياكم
اعذروني
مصلحة العيال ودراستهم

صباح الورد همبوش ياقلبي
شخبارج

ما عليه ياقلبي

عسى ربي يوفق عيالكم وينجحهم
 

نهى الأحمد

*مساعدة مشرفات قسم المناقشات الجادة*
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
21,541
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
الإقامة
في قسم المناقشات الجاده وذوي الاحتياجات الخاصة
بسم الله الرحمن الرحيم




أخواتي العزيزات



معنى الاتصال هو الاستجابة التي تحصل عليها
لا يستطيع أي فرد إلا أن يتصل بالآخرين و يتواصل معهم فهو فرد يعيش ضمن مجموعات لا يستطيع أن يستقل عنها باحتياجاته.


فهو محتاج للزوج و الزوجة و الأبناء و الأباء و الأمهات و زملاء العمل إلى غير ذلك.
وكل أولئك يدخلون ضمن دائرة اتصاله اليومي والذي يحب كل فرد أن تكون مثمرة و مؤدية إلى ما يرضيه من نتائج.
و لكن قد يلاحظ البعض أن اتصاله بالآخرين غير مثمر و يؤدي إلى نتائج عكسية غير مرغوبة, وهنا يصبح بين طريقين, إما أن يتهم الآخرين بالقصور و عدم التفهم أو يتجه للطريق الآخر و هو ان تبحث عن الخلل في ذاتك ........


نعم في ذاتك ... الخلل تجده في نفسك دون ان تدري



طريق الهندسة النفسية

الهندسة النفسية (البرمجة اللغوية العصبية )لا تحمل الطرف المقابل فشل الاتصال بل يتحمل كل ذلك الفرد نفسه و تحدد الخلل في عملية الاتصال نفسها, فإذا لم تحقق ما تود الوصول إليه من عملية اتصالك فغير في طريقة اتصالك و تابع التغيير و التبديل حتى تصل إلى هدفك المرغوب.
فتلاحظ هنا أن البرمجة اللغوية العصبية لم تحمل الطرف الآخر فشل الاتصال و لو عملت ذلك لأغلقت الباب و لكنها حملتك المسئولية لكي لا يغلق الباب و لتستمر و تحاول حتى تصل لهدفك.
لذلك المطلوب هنا أن تقتنع و تتشبع بفلسفة انك أنت المسئول عن نتائج اتصالك
و هذا يلزمك بأن عليك القيام بهذا الدور حتى تصل لمطلوبك
بغض النظر عن الطرف المقابل.
و الاتصال لا نقصد به مجرد الكلمات التي تقولها
بل الكلمات و الحركات و تعابير الوجه و البدن و السكون و الحركة و كل حركة توحي بشيء معين.


و الطريقة:

تريد الدخول في عملية الاتصال مع زميل في العمل.
تحدد الهدف من هذه العملية (أريد أن أوحي له بأنني محب لعلاقتي معه و أنني شخص يمكن الوثوق به)
تبدأ عملية الاتصال بالطريقة التي تعتقد صحتها.
تراقب نتائج العملية
لاحظت فعلاً أنك تقترب من الهدف و انك في الطريق الصحيح.
استمر

لاحظت أنك لا تتجه للهدف الذي تريده.
عد و عدل في طريقة اتصالك
نجحت أستمر.
لم تنجح
عد و عدل في طريقة اتصالك
و هكذا تكون إستراتيجيتك في كل عملية اتصال.

ممتاز ..
مفهوم ...



شخص ترى من الأفضل أن تكون بينكم العلاقة رسمية و سطحية فقط.
ثم هنالك عمليه اتصال
الهدف إبقاء العلاقة رسمية و سطحية برغم رغبة الطرف المقابل في جعلها أعمق من ذلك
حددت الهدف و بدأت عملية الاتصال.
تراقب طريقتك
تسير في الطريق الصحيح لجعل العلاقة سطحية .. استمر.
تسير في طريق يجعل العلاقة أعمق أو يجعل العلاقة مقطوعة
عد و عدل في طريق اتصالك
وهكذا..


هنا نتكلم عن افتراض و إستراتجية عامه
أما طرق و تقنيات الاتصال
فسنتكلم عنها في الألفة و إرهاف الحواس و المعايرة والنماذج اللغوية و غير ذلك.



ما معنى الافتراضات و ما فوائدها.


سميت بالافتراضات المسبقة للبرمجة اللغوية العصبية لكونها.
افتراضات: لأنها مجرد افتراض افترضناه و نعرف أنه سيفيدنا و يجعل مهمتنا تنجح.
....
ولكن هل يجب إثباتها.
بالطبع لا...
نحن نفترضها لنبدأ من افتراضها بالتطوير و حل المشكلات.

وهنا المهارة الأولى التي راح نتعلمها لنغير في فهمنا للآخرين لنستطيع أن نتعامل معاهم




1- الخارطة ليست هي الموقع.


هذا افتراض
لنفهمه أولاً


ثم نرى هل هو سهل الفهم و يمكن قبوله أو فقط سهل الفهم دون قبول.
وهل قبوله يجعل الأمور لنا فقط سهلة أو يجعلها سهلة بالمرة.
المعنى خلف هذا الافتراض أن العالم في الخارج ليس هو العالم العقلي الذي قمت بطبعة في عقلك.
ما تطبعه في عقلك يا عشم الله !!!
هو ما قامت بتسجيله حواس عشم الله نفسه
وانتقل خلال فلاتر عشم الله نفسه( و التي تختلف عن فلاتر الآخرين)
و أعطاك معنى يخص عشم الله نفسه.
وتأكد انك تركت الكثير و الكثير لم تسجله و لم تربطه بغيره من المعلومات و الحقائق.
إذا لدينا هنا !!! خريطة عشم الله فقط !!!!!
وهي لا تشبه خريطة أي أحد من الاشخاص المشاركين بالدورة...
العالم في الواقع واحد لم يتغير ولكنه كخريطة ذهنية يختلف باختلاف البشر و اختلاف طبائعهم فتختلف الخريطة في عقل الأعمى و الأصم و ذو الحواس المحدودة و الصحيح و السقيم.
فكل خريطة تماثل بصمة الإصبع. و لكل فرد خريطته الخاصة به. لعدم وجود شخصان لهم نفس خط الحياة و نفس التربية و التجارب و الطموحات و لهم نفس التفكير و المشاعر.
فأنت منذ ولادتك تبني خارطتك للعالم
كل تجربه عشتها وضعت بصمتها في خارطتك
كل كلمة سمعتها و ضعت بصمتها في خارطتك
كل علم تعلمته وضع بصمته في خارطتك
كل شعور شعرت به وضع بصمته في خارطتك
مكان حياتك له بصمته في خارطتك
زمن حياتك له بصمته في خارطتك
دينك والديك قيمك اعتقاداتك
شكلك صوتك وزنك له بصمته على خارطتك
كم واحد من الستة مليار من البشر يعيش على هذا الكوكب له نفس خارطتك
كم واحد له نفس خط سيرك في الحياة وكون نفس خارطتك......

صفر بالتأكيد




الجسد و العقل نظام واحد يؤثر كل منهما في الاخر

فما يدور في ذهنك يؤثر بشكل مباشر على بدنك وسلوكك وتصرفاتك وتعاملك مع الاخرين

و كذلك و ضع بدنك يؤثر بشكل مباشر على ذهنك.
فعقلك و بدنك تزوجوا زواج مؤبد
ما يفعله الزوج تتأثر به الزوجة مباشرة و العكس صحيح
فالتفكير و الهم و الغضب و الحزن و الإحباط كلها تدور في عقلك و لكن أثارها واضحة و تظهر على بدنك
فهيئة بدنك تتغير بحسب ما تفكر فيه
تنفسك يتغير...
حركة القولون تتأثر بما يحدث هنالك ( فوق في العقل)
فالمكتئب له علامات في وجهه و تنفسه و هيئة أثارها واضحة على جسمه.
هذا بالنسبة للعقل....



أما وضع الجسد فكذلك له تأثير في عقلك.
فللجسم حاجاته التي بتحقيقها يرتاح العقل و يتفرغ لمهامه المختلفة
وعدم تحقيقها يربك البدن و العقل معا.
ألم يأمرنا الشارع الكريم
بأن لا يصلى المسلم إذا احتاج بدنه للطعام أو لقضاء حاجته.
ألم يأمرنا بعدم قضاء القاضي وهو محتاج لدورة المياه
ألا نعرف أن السهر و التعب يؤثر على قدرات الطالب الذهنية في أداء الامتحان
تداخل تام....
فإذا كنت تعاني من المشاكل الصحية و تتأخر في علاجها فأعرف أنها ستؤثر على عقلك و نفسيتك و إن لم تظهر لك مباشرة.
مع الوقت ستخرج هذه المعاناة كنوبات غضب آو اكتئاب أو عزلة إلى غير ذلك. مما يؤثر على علاقاتك بمن حولك




إذا كان يحدث معك هذا...
فهو يحدث مع الآخرين
فصحتهم تؤثر في نفسيتهم
و نفسيتهم تؤثر في صحتهم.
فلا تتوقع أن تتكلم مع مريض و تتوقع منه أن يفكر و يقيم الأمور بنفس الجودة اثنا صحته. فلا بد ان تراعي ظروفه الصحية
و عندما تمرض زوجتك أو تتعرض لما يتعرض له بنات آدم
لا تتوقع نفس جودة التعامل و العلاقة و التفكير و المنطق و الاختيار..
واضح.........
ممتاز.
البرمجة اللغوية استفادت من هذا المفهوم..



فباستطاعتك أن تغير ما يدور في ذهنك
بطريقة غير مباشرة
و ذلك بتغيير وضع بدنك فيتغير بذلك ما يدور في رأسك
لذلك نرى تأثير الرياضة في صحة الناحية العقلية
و تأثير المشي.
و هنالك علاج بالتنفس.
و معالجات كثيرة فلسفتها أن التحكم في البدن يؤثر مباشرة على ما في الذهن.
لان البدن قالب للتفكير
فلتصبح مكتئب يجب أن يكون بدنك في نوعية معينة:
أكتاف مرتخية
تنفس سطحي بطي
نظر للأسفل وهكذا....
فعلى سبيل المثال عندما يدخل المعلم إلى الفصل فإنه بسهولة سيتعرف على نفسية طلابه في ذلك الصباح من هيئة جلستهم و نظراتهم و و و ..


و يستغرب الطالب حينما يجد معلمه يقترب منه و يقول له سلاااامات ..
وعندما يأتينا لا قدر الله خبر اليم ... راقب نظرات عينيك أين تتجه؟؟؟؟؟
إنها ستتجه نحو الصدر محل الألم
فإذا رفعت نظرك للسماء تغيرت فيسولوجية جسمك وتغير الحزن
الطفل اذا جاء يبكي تقول له طالع فوق يضحك مباشرة
وان غضبا تعبان يمر عليك صديقك يقول هيا نطلع نتمشى و نغير جو
لان تغيير المكان يغير فيسولوجية الجسم ويؤثر على الناحية النفسية مباشرة

واضح..
ممتاز

أيضا
ما يدور في أذهاننا يؤثر في بدننا
فالكثير من المشاكل البدنية
عندما نقوم بتغيير ما في ذهننا فإنها تنتهي.




تمرين اليوم:

1- اكتبي لنا خارطتك في التعامل مع الأخرين.....وهل حدث تغير بها مع تغير الزمن؟؟




اتمنى منكم يا خواتي انكم تقرون الدرس عدل ولاكثر من مرة لانه فيه نقاط وايد مهمه لكم


بالتوفيق للجميع
 

نهى الأحمد

*مساعدة مشرفات قسم المناقشات الجادة*
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
21,541
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
الإقامة
في قسم المناقشات الجاده وذوي الاحتياجات الخاصة
الظاهر قاعده اسولف مع روحي



الله يوفقكم وين ماكنتوا


يوم الاثنين رح يكون أخر درس بالحملة


أختكم اللي مارح تنساكم ابد


نهوووي
 

نهى الأحمد

*مساعدة مشرفات قسم المناقشات الجادة*
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
21,541
مستوى التفاعل
28
النقاط
0
الإقامة
في قسم المناقشات الجاده وذوي الاحتياجات الخاصة
مساء الخير حبيباتي

شخباركم

داشه اتطمن عليكم وبطلع لانه رح يجينا ضيوف الحين


عسى ماشر وينكم


ادري انكم مليتو

ما عليه تحملوني ياخواتي


خلاص يوم الاثنين اخر يوم في الدوره وحفل تكريمكم يوم الاربعاء ان شاءالله