▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

دلال شدي حيلج انا نفسج لي جم شهر والد مخففه قد مااقدر
يبيلج رياضه المشي مو طبيعي
الرقص خخخخخخخخخخخ كل مافضيتي وماعندج ريلج قومي رقصي لين ينهد حيلج وتالي تسبحي ونامي خخخخخ

انا مدري شقول اكلت بريد الاان شتهيته حاولت اقاوم ماقدرتتت خخخخخخ جان اهجم عليه وتحسفت
قمت عاد قلت خليني انظف غرفتي وارتب عشان احرق سعرات حراريه امبيه حده فيني نوووووووم بس عيالي مصحصحي اول ماينامون بنام

طوووووالي يابوي خخخخخخ

اليوم ماتريقت بس شاي اخضر
الغدى صمونه بالنخاله حطيت فيه لحم تركي مع جبن الرشاقه وشويه كشب مع عصير تفاح

العصر اكلت بريد

الحين يبدا دور السوائل حارمه نفسي من العشى
حلم حياتي اشوووف 55 ع الميزان ادعولي

يعطيش العافيه نور
اي والله بعد ماولدت كل ماشافتني وحده بعد ماطلعت من الاربعين تقول لي متغيره
اقولها ليش تقول متنانه واموت من القهر والحره:rgewrg:
بس الحين اصراري وعزيمتي قويه
الله يخليكم خليكم 3 شهور متواصلين لاتقطعون خلونا نصير ملكان:balo: اه ياربي متى بس
مابترك الرياضه والمشي
بنات ابي ابشركم من اسيوعين كنت قايسه خصري وكان 87 والحين 83 الحمدلله :wqedqw:
حسيت نفسي بطير:hearting:
هذي بشارة خير

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

تعلمت أنه من أكثر اللحظات سعادة في الحياة هي عندما تحقق أشياء يقول الناس أنك لا تستطيع تحقيقها

اي والله صحيح الكلام:ggdw:

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

sweet.fofo هلا فيج يا قلبي ما شاء الله منزله حييييييل من وزنج
شنو كان نظام رجيمج
والله مدري لان كل وحده تعرف نفسها ماابي اضغط ع اي وحده من البنات اهم شي تختار لها شي ينزل من وزنها وتكون مرتاحه

حنون صح الفول ينفخ البطن واظن غازات
حنون حاول تبعدين عن الكاكاويات حتى لو حق رجيم

عادي اقيس وزني الحين خخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

شلونكم بنااات
دلال ما ادري جنه الفول غلطه
يتفخ البطن
مره ثانية وخري عنه احسن

بالنسبة لي عشاي كان

تفاحة
برتقاله
رمانه
قطعة كاكاو رجيم

و بس

هلا حنونه شلونش عيوني
اي والله غلطه بس شسوي حاولت اقاوم ماقدرت:bbbiu: جيت طايره عليه:RoadRunner:
بس بعدين سويت رياضه
ساعه الا ربع تقريبا
وكانت بنتي الصغيرونه زاعجتني مرررررررررررره حسيت صابني ملل:bbbiu:
بنات شسوي حق بنتي دايما تصيح اذا تركتها
واذا اخذتها تسكت مادري من الامساك مأذيها ولا دلع بنات:eh_s(10):
عطوني حل

 

[دلال حبي]

رد : رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

مساء الورد على احلى قروب وانا بشاركم وياكم
الوزن السابق 86
الوزن الحالي 72
الوزن المطلوب 60

بنات اشرايكم نتفق على رجيم موحيد اكثر رجيم استفادوا منة البنات وانطبقة ورياضية معينة عشان نعرف شنو ناكل مانخربط وانشجع بعض

هلا حبيبتي شلونش عيوني:tek::68_asmilies-com:
حياش معانا oster_av1:
بالنسبه للرجيم انا اتبع تقريبا نظام النقاط
ومرات نظام السعرات
يعني احس بمل لما بتقيد في رجيم معين
واذا حبيتي تنزلين رجيم نزليه ونستفيد حبيبتي :gathering:

 

[صغيرة على الحب]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اي والله نور العيون بجايمي صايرة وسعانة و شكلي تجكنم بس اول ما ضعف ويهييييييي مبين عليه

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

انا بالعاده اطلع من الاربعين اضعف خخخخ هالمره متنت بس ترى انا مو وايد متينه من ولدت وانا حاسه باكتئاب ضايق خلقي احس بمسوؤليه كبيره ومضغوطه فحطيت حرتي بالاكل
تالي مليت اكثر لبسي ضاج ومااقدر البس اللي ابي
بعد احتريت من اشوف العالم كله ضعف وصاير حلوووووووووووو وانا صغيره اخاف امتن اكثررر

عطيها دوا الغازات ونصيحه لاتعودينها علطول ع الشيل بتصير علطول بحضنج

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

بنات ابي ابشركم من اسيوعين كنت قايسه خصري وكان 87 والحين 83 الحمدلله
حسيت نفسي بطير

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

ايه نبي هالحماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس برافو عليج



ايه هذي مشكله اول مايضعف هالوجه مسكين خخخخخخخخخخخ صغيره سوي خلطه حق الويه ناسيه مكوناته بس دوري بالنت اهم مكوناتها الحلبه عشان تعطيج نفخه شويه بالويه

 

[لا حد يشوفك]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

الوزن السابق: 90
الوزن الحالي: اللحين ماوصل
الهدف الثاني:71
الهدف الثالث:65
الوزن المطلوب: 55
مع كتابة نوع الرجيم والرياضه
ريجيم عجبني بهالقسم
وكل وحدده تتكلم عن نفسها من متى اهي متينه وليش الحين فكرت تضعف احساسها الحالي بشكلها شنووووو
منو الفنانه اللي من تشوفها تحتر تبي نفس جشمها

من زمان وانا متينة لان شكلي بين البنات غلط بغلط وهم رشيقات ويلسون الجينزات و البدل وحلوة عليهم لانهم رشيقات مو انا البدل احسه ضحك علي والفنانة الي تعجبني هند البلوشي والهام الفضالة وريما الشعار

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اليوم السبت
عادي مبجر حييييييييييييييييل
بس لاني سهرانه وباجر بنشغل مع عيالي ونجهز للدوام خخخخخخخخخخخ وحنه ورنه مع عيالي
قلت اشوف وزني

تدرون جم صار














امممم








































كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللليش







































55






















لا اضحك ياليت يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

وزني 66
يعني نازله كيلوووووووووووووووووووو صح خخخخخخخخخ

عيدي يا كويت يا احلى بلد

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

لا حد يشوفك هلا فيج معانا يا حلوووووووووة وزنج 90 فحطي هدف اقل مو بال70 عشان ماتنصدمين ويضيق خلقج
ياحياتي هذا يحطلج دافع انج تلبسين مثل البنات
ماقلتس لنا شنو نوع رجيمج
شنو خططج

تدرين اتخيلج بالعيد لابسه هالبدله اللي شحلاتها والكل @@ يطالع الله يستر عليج من العين
داشه نادي والا لا
تمشين لازم لازم رياضه عشان يبين بشكلج

 

[sweet.fofo]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

مبرووووووووك noor الفال لنا
بنات انا اقصد كل اسبوع نتفق على نظام مثلا الاسبوع الياي رجيم التمر والبن مع المشي نص ساعة ونكتب النتايج والاسبوع الي بعدة رجيم المطوع مع رقص نص ساعة والاسبوع الي بعدة دشتي مع نط الحبل 10 مرات جذي نكون مرينا بنفس النظام ونشجع بعض ومانمل وهذا اهم شي بس نتفق عشان الكل يطبق

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

انا الاسبوع الجاي وكذا بنت بنتفق ع رجيم تمر واللبن والاسبوع اللي وراه نتفق ع رجيم ثاني


الفال للكل يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[noor al3yoon]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

تعرفون قانون الجذب انج تحطين في بالج شي ويتحقق

اللي ماتعرفه نسخت لكم هالكلام
اولا حطو اهداف في بالكم .. يعني شتبين توصلين له

ثانيا .. كتبي الهدف اللي تبينه بورقه .. وبصيغة المضارع .. مثلا : (( أنا اتمتع بالسعادة))
لا تكتبين شي بصيغة النفي .. يعني .. انا لن احزن بعد اليوم .. >> بهالطريقة يكون غلط
لازم شي بالمضارع ويكون متناقض مع الواقع .... يعني انتي كاتبه انج سعيدة بس فالحقيقة انتي عكس هالشي ..

فهمتووو علي !! .. لازم عكس اللي يصير لج احين

عقب تاخذين ورقة وقلم وتكتبين الجملة
وكتبي وراها درة فعلج
لو كانت مب مصدقة ولا ان شالله راح يصير هالشي >> اي ردة فعل سواءا كانت ايجابية او سلبيه

كتبيها 21 مره في 14 يوم

لا تخلين احط يقاطعج لازم تكونين وايد مركزة بهالشي .. واذا قاطعج احد ردي عيديه من البداية

عقب ماتخلصين ارتاااااااااحي ولو تسمعين مسويقى للاسترخاء بعد احسن

وتخيلي نفسج بالشي الايجابي اللي انتي تبينه

لا تتخيلين مواقف واشياء ماتبينها
...............

واذا عندج وقت كتبي ورقة فيها الاشياء اللي انتي ممتنه لها ..
يعني الحمدلله عندي وظيفة زينه
الحمدلله عيالي مريحيني
الحمدلله انا بكامل صحتي
الحمدلله بشرتي حلووة
الحمدلله رفيجتي مافي منها

وصدقيني لو تكتبين الاشياء الحلوة بحياتج ماتخلصين

ولا تنسون قوله تعالي :: (( ولآن شكرتم لأزيدنكم ))

لما تتعرفين على هالاشياء وتكررينها يوميا وانتي قايمة تمشطين شعرج الصبح او تغسلين اسنانج .. شوفي نفسج بالمنظرة وقولي الحمدلله ياربي وابتسمي وقولي انا اشعر بالسعادة

يومج كله بيكون حلووو

يالله كل وحده تطبقه
وان شاء الله الكل يوصل للوزن المطلوووووب يارب

 

[M0O0N LIGHT]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

الله يعطيج العافيه يانور العيون على االكلام الحلو اللي يشجع
بس مافهمت ..اكتب العباره مره وحده ولا مرتين خلال اليوم الواحد؟؟؟؟​

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

يعطيش العافيه حبيبتي نور والف مبروك لنزولج اليديد:ggdw::ggdw:
اي والله كلامج صح:eh_s(15):
مثل مايقولون الي جذب جذبه وصدقها:dddds:
ذكرتيني بريلي دايما يقول لي الايام الثلاثه بعد ماأجي من العمل اكون تعبان فيهم
وابي دايما انام :tek:
وانا اسبوعين احتريه بفارق الصبر يقول لي هالكلمتين
قلت له يابو الشباب كل مره تعيد علي هالاسطوانه
مثل الي جذب جذبه وصدقها اخر شي قام يضحك
وقال كلامج صح
صحيح يجي تعبان بس مو لدرجة يمر علي الاسبوع مايعطيني ويه
اشقال قال تعبان:denya:
دع القلق وابدأ الحياه
انا اشعر بالسعاده والحمد لله
اشكرج يانور :eh_s(8):

 

[دلال حبي]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

الوزن السابق: 90
الوزن الحالي: اللحين ماوصل
الهدف الثاني:71
الهدف الثالث:65
الوزن المطلوب: 55
مع كتابة نوع الرجيم والرياضه
ريجيم عجبني بهالقسم
وكل وحدده تتكلم عن نفسها من متى اهي متينه وليش الحين فكرت تضعف احساسها الحالي بشكلها شنووووو
منو الفنانه اللي من تشوفها تحتر تبي نفس جشمها

من زمان وانا متينة لان شكلي بين البنات غلط بغلط وهم رشيقات ويلسون الجينزات و البدل وحلوة عليهم لانهم رشيقات مو انا البدل احسه ضحك علي والفنانة الي تعجبني هند البلوشي والهام الفضالة وريما الشعار

صج والله تخيلي اشوف رفيجاتي ياكلون اي شي ويضحكون مستانسين
وانا بس ازودها شوي بين على ياكافي
حتى اني استويت كاني سرندل غاز خخخخخخخخخخ
بس الحين باصرار وبعزيمه بضل اكافح السمنه لمدة من 3 الى 4 شهور وانا قدها
ابي البس ابي اكشخ تخيلو صار عرس ولد حماتي كل ماجيت اقيس اي بدله تطلع ضيقه والا الكرش ناط
وجاني اكتئاب وتفكير وبعدها قرررررت لازم اصير رشيقه
:bye22:

 

[اثمان]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

السلام عليكم


الصبح :تمره

وراها شربت ماى تقريبا قلاص

وبعد شوى بطلع

ولما ارجع تروبيكانا وممكن معاه شابوره

الغدا سمجه مشويه مع سلطه

 

[حرمه المصون]

رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صباح الورد
انا امس شووووي خربطت عل الغداء بس العشاء كلت سلطه
اليوم ان شاء له بتنظم

 

[حنان العيون]

رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

هاااااااااااي بطوطات

مبرووك نور النزول

و اهلا بالمشتركين الجدد

الوزن اليوووم













وزني










صار










من 78.5












إلى 77.5


يعني بس كيلوووووووو وووووواحد

مو مشكلة

لاني حاسة ان جسمي صاير ملموووم

المهم باجر ببدي رجيم التمر و اللبن

اللي عباره عن 21 تمر + 3 أكواب لبن


اووووووكي

اليوم يمكن اخليها فري

لان عندي عيد ميلاد

بس بفاااوم .... يعني بحااااول