►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(انتهت المده)

[~*~الملكة~*~]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄

هلا بنات شلونكم

بدايه موقفه للكل ان شاءالله

ابي انزل 25 كيلو بس خايفه من الترهل والله خايفه

مابي جسمي يترهل!!!

ابي امشي كل يوم نص ساعه بعدين مع الوقت راح ازيدهم الي ساعه


الله يثبتنا ويقوي عزيمتنا وارادتنا ياااااااااااارب

ونضعف بصحه وعافيه

 

[لذوذه]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فديتج صافيه وانتي بعد والله واحشتني
وان شاء الله بالمسن نسولف اليوم بالليل
موفقه حبيبتي
...........

طبعا انا باااااديه من يوم الثلاااثاااء
وكان وزني 83.5
والحمدلله اليوم وزنت طلع وزني 82.4
يعني نازله >> 1.100
الحمدلله والشكر
..............

انا متبعه الحين رجيم عبدالله لمطوع
وما امشي
بس اسوي20 دقيقه رياضه على القرص الدوار للخواصر
+
رياضة البطن نص ساعه على جهاز انستنتابس
وهاذي صوره للجهاز
7
7


.............
يومياااتي :
...........
طبعا اليوم ما تريقت لاني قمت متاخره
فكليت على الضحى 5 تمرات + شائ اخضر
وتغديت فخذ دجاجه + سلطه + 4 ملاعق عيش + 4 ملاعق خضار
والحمدلله
وراجعه اكتب التطورات اللي راح اتصير بعدين ان شاء الله
بالتوفيق لنا جميعا


​

 

[alfajr alb3eed]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اخذت عالريق ماء دافي وعصره ليمونه
وبعدها بنص ساعه اخذت نص خبز نخاله مع جبن سلايس قليل الدسم وبرتقاله
ماشاء الله منمن عليكم مطر الله يجعله خير وبركه يارب

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مسااااااااااااااااااااء الخير شلونكم بنات وشخباركم انا توني قعدت من النوم وشكله المطر وقف

الحين بشرب جاي اخضر مع سناكي ككاو وسط وبعد شوي بروح الممشى

 

[digital]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بالتوووووووووووفيق بنااااااااات


كان ودي اشترك معاكم بس ما راح اقدر انى احط يومياااتى لانة مشغوله شوي

بس راح اتااابعكم اكيد و احاول التزم معاكم

 

[سيدة الذوق]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم يومى موموفق بالمره كليت اول ما قعدت خبزه بيضه مع دياي وسلطه وكشب سويتها مثل الرول مع عصير الربيع برتقال


وبعدها قطعتين من الكيك الرهش اللى قلبكم يحبها مع نص قلاص شاى


والله يستر من باجى اليوم

عاشت صافيه كفو والله

 

[سيدة الذوق]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اشلونكم شخباركم صديقاتى الصدوقات ؟

مشكوره يا سيده الذوق على الرساله والتنبيه الانى صارلى فتره ما ادرى عن التطورات اللى صارت بالمنتدى وفرحت وايد برسالتج ويوم دشيت استانست شفتج وشفت البنات الله يقدرج على فعل الخير ان شاء الله


بالنسبه لى انا خربطة وايد بحملة اختى لذوذه وبالاول كنت ملتزمه بس الظروووووووف اللى خربطتنى ولعبت فينى




وبما انج فتحتيلنا التجمع يعنى فتحتيلى باب حلووو الله يفتحلج ان شاء الله بيبان الجنه قولى امين ونتجمع على الخير والمحبه


بس لى الحين ما قررت اسوى رجيم منو بالضبط الله يكون بعونى بس ان شاء الله خير


الله المستعان يارب الجميع يضعفون على الصحه والعافيه اللهم آمين


وان شاء الله باجر ادش واحطلكم صوة ميزانى اللى يفشل


وبقولكم انى تعشيت معكرونيااا وكندر وعصير برتقال يعنى ما اقول الا بالعافيه بس ختمتها بمسك على قولتهم وان شاء الله بإذن الله باجر بدايه صح اتأمل خير :ggdw:​

مشكوره حبيبتي عالدعاء وتاكدي ان روحج الحلوه ونفسج الطيبه هي اللي خلتج ترسخين فقلوبنا ياحياتي والي الامام سر

 

[~*~الملكة~*~]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هالوو ياحلوين

بقولكم شنو سويت اليوم

>>>>>>>>>>>امون صح:eh_s(6):

اليوم تغديت لحم مشوي +سلطه + ماي

ومشيت نص ساعه

وتعشيت من قبل شوي سلطه سيزر

طبعا مافي ريوق لاني ماقوم الا على الساعه وحده

يعني استفتحت بالغدا :eh_s(6):

 

[سيدة الذوق]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاشت ملوكه بس لازم تريقين لازم لازم

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساااااااااء الخير بنات شلونكم وشخباركم

انا الحمد الله رحت الممشى وتوني تعشيت شابورة وحليب

هلا والله ملكو بالعافية الطلعة والأكل ميخالف يومين اخذي راحتج تالي ردي على الرجيم عدل

بس لا تطولين عشان ما أهدج بروحج بالثمانينات واروح السبعينات

 

[ابوس ترابج ياكويت]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله عليج يا سوسو .. جني تأخرت .. بس بشارك

 

[سيدة الذوق]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بالعافيه من من

ملكه روحي بعد عمري ماتشوفين شر شنهي العمليه ؟؟؟؟

وشطوره احسج بس خربطتي بالغدا

بنات انا اليوم ماتريقت وتغديت شوي عيش وصدر دجاجه زسلطه
وماكليت شي الحين الاني نمت

بس ودي امشي وموقادره بس خل يجي زوجي بيغصبني عالجهاز

 

[سيدة الذوق]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياج فديتج الحمله فاتحه لي اسبوع جدام تسجيل يلا حبيبتي صوري وتعالي

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يعافيج سوسو <<<<<< خلاص هذا دلعج

وحسافة جان مشيتي لو نص ساعة الحين تاخر الوقت راح تحسين انه مالج خلق مرة ثانية حاولي تمشين ابجر

 

[Roooo7i_T3sh8a]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وخرو ابي ابجي :eh_s(16):

انا اليوم يتني .......... يعني اسبوع مرور عندي :cxxxp:

حدي متورطه بس بكمل نظامي واشرب اعشاب :s141:

بس اخر مره وزنت فيها كان الخميس الي طاف كان وزني 79 وان شاء الله هالاسبوع اقولكم


الله ياخذها زين << يكون معصبه :dddds:

حتى نومتي تلخبطت :0bee2e8d89:

يلا باي :eh_s(8)::eh_s(8):​

 

[لذوذه]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباحكم سكر
انا اليوم ما خربطت والحمدلله
وان شاء الله باجي ايااامي جذي دووووم
......​

اليوم براويكم واحد مسوي رجيم عند الدكتور عبدالله لمطوع
عشااان تتحمسون وما تخربطون ​

شوفو صورته قبل ​

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7​

​

شوفو صورته بعد
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7​

​

ما شاء الله تبارك الله
يعني مافي شي مستحيل
​

واللي تبي تتأكد هذا رابط >> الدكتورعبدالله لمطوع ​

http://rijeemy.net/index.php?option=com_*******&task=view&id=42&Itemid=1​

بالتوفيق
:eh_s(8):​

​

 

[مغتربة 2006]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واااااااااااااااي صج كان جيكر
يااارب اسير حلوه لما اضعف
انا اليوم حااااولت ما اخربط بس اشتغلت وايد بالبيت خم وتنظيف وتصفيط ملابس يكسر الظهر
عاد يارب ايب نتيجه

 

[عنيّد]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخييييير

لحظظظظه شهالخيااااااانه

ترى أنا بالويك اند ماعرف ادش المنتدى ، فماكنت أدري انكن اتفقتن على الميزان يوم الأحد :eh_s(13):

آآآآآآآآآلمهم

وزنت اليوم ، وكان وزني = 85.900 كجم

اليمعه والسبت خربطت ، إجازه والله إجازه وتأبى المعده :O_SHH_:


خلأروح أقرا شنو هاذرين بهالتسع صفحات
:33_1185028183:

 

[mn.mn]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير يا حلوات ويا رشيقات

ملوك ..........اي والله حبيبتي خلينا مع بعض نودع الثمانينات ونفتك

روحي تعشقها ............عادي حبيبتي لا تخربين رجيمج حزة الدورة وكثري من الاعشاب

مغتربة ......... قواج الله شغل البيت تمام يحرق لج جم سعرة حرارية

لذوذة ...... عفية لاتخربطين ورجيم المطوع حلووووووو حسافة تخربينه

عنيد ....... ميخالف السموحة والاحد الياي تعوضينها ويصير الحين تحطين صورة الميزان بموضوع الوزن اعتقد عادي

انا ريوقي اليوم شابورة وحليب وسناكي عصير اناناس

 

[عنيّد]

رد: ►♥◄ حملة اكسبيْ صحتج ~مع~ سيدة الذوق ►♥◄(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وين موضوع صور الوزن ، نزلتوه ؟؟؟ ماني شايفته