◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلاام عليكم يا حلوين

عوافي ما كليتوا


تريقت اليوم كرواسان فيها تقريبا 200 و شي كالوري

كليت سناك ميني كوكيز فيه 121

تعشيت برياني من لو فات في 300 و شي كالوري و قلاصين لبن

و بس

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبا حلوات
بعد فجعنة امس اليوم عاقلة ولله الحمد
افطرت موزة
الغذا نصف سندويش بر دجاج من صب واي مع بيبسي دايت,,طلبت لي بعد بابا غنوج بس ماقدرت اكلها
العشا عصير ليمون بالكيوي
ومشيت كثير بالسوق 5 ساعات تقريبا
بالنسبة للسفر ماعتقد اقدر اروح لانه زوجي مايبي يروح ولا هو راضي يخليني اسافر مع اخوي
قهـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

 

[الحراير]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبا شلونكم يارشيقات


يومياتي ليوم الاثنين


فطوري صمونه سمره فيها لبنه وزعتر وكوب شاي


والسناك عصير برتقال تروبيكانا وتايم اوت لايت

واكلت خوخ وكرز

وعشاي حمسة كباب والحمدلله عالنعمه

 

[ShoOog el3YoOoN]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اليوم ريوقي حبتين توست مع لبنه وزيتون شرايح < اتوقع المجموع 200 كالوري+عصير اناناس 50 كالوري شربت جقمه ولدي شربه كله خخخخخ عوافي ...

الغدا 2 همبورقر مع سلطه < عاد مادري جم كالوري

المغرب نسكافيه < مادري بعد جم كالوري

العشا 3 حبات شابورا ونص سفن دايت


وبسسسسسسس




طفوليه شدعوه يختي ردي عليناااا ....

علمينا على رجيمج شلون مال السعرات نبي من خبرتج يالخبيره
ماابي انزل وزن واايد بس 3 كيلووووو ساعديناااا يلا

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

قوه


مشكورين حبايبي كلكم ماقصرتوا
الحمدلله الحين صرت وايد احسن واليوم رديت عالرجيم مره ثانيه

كنت مضغوطه الفتره الاخيره + الدوره باقيلها يومين
وبلشت اجازتي وانشالله ارتاح بهالفتره واسوي رجيمي على راحتي
صراحه الجو برا كلش ماينطلع فيه
الشمس حنانيه عالراس

الله يكون بعونكم الي ماخذين صيفي
انا كنت اودي معاي الكليه شمسيه هههههههههههه


طفوليه
متخيله شكلي وانا داشه الاداب بشمسيه لووووووول
طلعوا على علوقه بس لي يومج مادري شنو اهيا
خخخخخخ
يختج الواحد مايتحمل هالحر
انا مشكلتي بالحر على طول لوعه وهبوط

 

[الحراير]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

سهرانه للحين بروح اشر ب نسكافيه ويارب ينزل وزني بصحه وعافيه

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباحو


شخباركم

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباحو


شخباركم

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صبحكم الله بالخير

ياااااااااااااااا حلااااااااااااااااااااااات النوم من غير هم الدوام

شلونكم بنات شخباركم ؟

امس كنت وايد احاتي وزني
قبل نص ساعه قعدت من النوم وتكرمون بعد مادشيت الحمام قست وزني ولا الحمدلله نازله ههههههههههه
كل هالبلعه ونازله !! بس طبعا مو ذاك النزول القوي بس نزول بسيط جدا خخخخخخ << يعني ماتبي تقول جم
اهم شي اني مو زايده
امس من غداي ماكليت شي لييييييي الساعه 11 بليل قطعتين بطيخ مادري 3
طول الوقت كنت اقضي مشاويري وناسه واااايد مشيت وتحركت الظاهر من جذي حرقت الي كليته
ووووو اليوم انشالله هم عندي باقي المشاوير اخلصها



ريوقي وغداي الحين مره وحده
جاي + يمكن بيضه وحده

ولي باك

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مســـــــــــاء الخير ........
وحشتووووووووووووني

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبا حلوات
اميرة..من جد ياحلاة النوم
اليوم داومت وماكنت نايمة الا ساعتين ونصف والسبب بعلي العزيز
كنت جد جد منقهرة منه لانه دوامي طويل 12 ساعة وماني نايمة كنت سكرانة وجوعانة لووووووووووووول
وانا بالسيارة اكلت 1 مشمش
الفطور 2 توست بر بالجبن والطماطم وسيم لاتيه بسكر تروبيكانا
الغذاء شوربة خضار لو فات و1 كباب دجاج وبطاطس مهروسة
المغرب اخذت قطعة شوكلاة صغنونة
العشا ملعقتين رز وشوية بطيخ وعصير كيوي بالليمون
وتصبحوا على الف الف خير..

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

كيفكن يا صبايا
اشتاتلكن كتييييير
اليوم طلعت ريوق مع رفيجاتي
شربت نص لتر ماي علا الريج
اكلت حبة ونص صاج بالجبن بالضبط حجم القطعة اصبعين ثلاث حباب بطاطا حرة وثلاث ارباع حبة فلافل ونص قفشة تبولة ونص لبنة
قلاص ماي كبيييير
الغدا نص قلاص كيوي واناناس وقفشة مرقة بامية
العصر اكلت رقي رشيت عليه ماي ورد
حاولت اليوم اشرب الاعشاب مادري ليش ماقدرت اشرب حتا ربع قلاص
شربت سكم لاتيه
وانا الحين بالافنيوز عيالي بيتعشون وانا باكل بنك بيري الحجم الصغير بدون اضافات وشربت بطل ماي
وبحاول قبل لا انام اشرب بعد ماي بطلين

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اليوم

ريوقي

كليت خبزه فيها لبنه و ربع خبزو فيها فلافل


و عصير برتقال

السناك كان 2 قطعه حلو مفي خفيفه حيل


غداي برياني من لوفات و لبن

العشا كنت معزوممة

كليت شوية فتة و سيزر سالاد و 2 كبة و سمبوسه و جم حبة ورق عنب و بطاط تويستر و 3 بيتزا صغار

الحلو كان برد و احس بعوار ببطني لاني ثقلت

 

[جِراحُ الغَرام]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبا حلوات
اميرة..من جد ياحلاة النوم
اليوم داومت وماكنت نايمة الا ساعتين ونصف والسبب بعلي العزيز
كنت جد جد منقهرة منه لانه دوامي طويل 12 ساعة وماني نايمة كنت سكرانة وجوعانة لووووووووووووول
وانا بالسيارة اكلت 1 مشمش
الفطور 2 توست بر بالجبن والطماطم وسيم لاتيه بسكر تروبيكانا
الغذاء شوربة خضار لو فات و1 كباب دجاج وبطاطس مهروسة
المغرب اخذت قطعة شوكلاة صغنونة
العشا ملعقتين رز وشوية بطيخ وعصير كيوي بالليمون
وتصبحوا على الف الف خير..

عوافي ما كليتي حبيبتي

كيفكن يا صبايا
اشتاتلكن كتييييير
اليوم طلعت ريوق مع رفيجاتي
شربت نص لتر ماي علا الريج
اكلت حبة ونص صاج بالجبن بالضبط حجم القطعة اصبعين ثلاث حباب بطاطا حرة وثلاث ارباع حبة فلافل ونص قفشة تبولة ونص لبنة
قلاص ماي كبيييير
الغدا نص قلاص كيوي واناناس وقفشة مرقة بامية
العصر اكلت رقي رشيت عليه ماي ورد
حاولت اليوم اشرب الاعشاب مادري ليش ماقدرت اشرب حتا ربع قلاص
شربت سكم لاتيه
وانا الحين بالافنيوز عيالي بيتعشون وانا باكل بنك بيري الحجم الصغير بدون اضافات وشربت بطل ماي
وبحاول قبل لا انام اشرب بعد ماي بطلين

عليج بالعافيه حبيبتي

اليوم

ريوقي

كليت خبزه فيها لبنه و ربع خبزو فيها فلافل


و عصير برتقال

السناك كان 2 قطعه حلو مفي خفيفه حيل


غداي برياني من لوفات و لبن

العشا كنت معزوممة

كليت شوية فتة و سيزر سالاد و 2 كبة و سمبوسه و جم حبة ورق عنب و بطاط تويستر و 3 بيتزا صغار

الحلو كان برد و احس بعوار ببطني لاني ثقلت

عليج بالعافيه حبيبتي


اليوم تعشيت روب اكتيفيا بالالياف و شورب الحارقه و عصير اناناس وكيوي طازج والحين قاعده اشرب ماي

تصبحون على خير

 

[الحراير]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبـــــــــــــــا شلونج

يومياتي لليوم

فطوري حمسة فلفل اخضر بارد مع طماط مع صمون اسمر وشاي


والسناك فواكه خوخ وكرز ومشمش


وغداي وعشاي واحد قوطي روب فيه عيش ابيض ودجاج وسلطه وعصير تروبيكانا

وبعد العشا شربت اعشاب فيه زنجبيل ونعناع وتوني الحين اكلت قطعة كاكاو صغيره

والحمدلله عالنعمه ​

 

[ShoOog el3YoOoN]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبااااا ....

بنات لاتاكلون وجبتين باليوم بس جذي الجسم مايحرق خلوها 3 وجبات و2 سناك مع اعشاب وجاي وهالسوالف فديتكم

امااا يومياتي ,,,


الريوق توست اسمر مع جبن لوفات بوك وعصير كيوي طازج


شاي اخضر ..

الغدااا 3 حبات شابووره مع جبن لوفاات وعصير برتقال تروبيكانا الجياس فيه 20 سعره حراريه نفس طعم التانغ يهببل


سناك قهوه وشاي مع 2 حبة تمر


العشا سلطة تووناا وسفن مني الصغير ..


وبعد شوي بشرب شاي اخضر وانام ......................

 

[ShoOog el3YoOoN]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات انا يمكن ماعرفتكم على نفسي ...

سوري دشيت دغري


انا عمري 25 سنه ..
متزوجه من 4 سنين ..
عندي صبيان اثنين نوور عيوني والده من شهرين ولدي الثاني ..
ووزني 64 وبنزل بس 4 كيلووو .. وعسى الله يقدرني

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساكم الله بالخير جميعا


بالعافيه على قلوبكم


اممممممم
يومياتي

ريوقي وغداي كان الساعه 4 وربع العصر
شابورتين ونص + لبنه قليلة الدسم + جم جقم جاي

عشاي
فطيرة زعتر

سناك
ككاو طول الصبع

وسلامتكم

واليوم هم مشيت وتحركت وحست

 

[بـنتّ دبلومآسے]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

• بآلتوفيق​

 

[الحراير]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات انا يمكن ماعرفتكم على نفسي ...

سوري دشيت دغري


انا عمري 25 سنه ..
متزوجه من 4 سنين ..
عندي صبيان اثنين نوور عيوني والده من شهرين ولدي الثاني ..
ووزني 64 وبنزل بس 4 كيلووو .. وعسى الله يقدرني

هلا ومرحبـــــــــــا فيج حبيبتي والحمدلله مابقي شي وتوصلين للهدف

بالنسبه لازم نكمل ثلاث وجبا انا عن نفسي ماأقدر لاني اتفطر متأخر واخلي غداي وعشاي واحد وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه