◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساءالنور

الله يباركـــــــــــــــ فيج ياحياتي





الله يباركــــــــــــــــــــ فيج ياقلبي وعسي ربي يخليلج عيالج وتفرحين فيهم

وان شاءالله بجرب السوائل بس بعد الدوره

هلا الحراير

تسلمين يا قلبي بس انا مب متزوجة :eh_s(22):

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

نونة خوخة الله يعافيكم حياتي
اليوم شكلي السهرة صباحي توني مخلصة كوب قهوة طول الذراع
وشايلتلي شوربة عدس بعد ساعة بشربها
ومقطعة لي رقي ( جح ) باكله قريب الفير نفسي مسدودة عن الاكل بس لازم اكل مو بيدي مجبر اخاك لا بطل ويهي صاير اصفر من فقر الدم اللي صايبني وابي اشياء مفيدة على الاقل فواكه شوربات لاني ابي اودع عالم الثمانين احسه حيل مليق واحس اذا دخلت السبعين خلاص راح اودع السمنة الى الابد من غير رجعة انن شاالله
وايد قاعدة احصل زف من ريلي وعيالي ( اهم شي عيالي يزفوني ) وخواتي اني خلاص اوقف لاني خلصت كلش لان اللي يشوفني يقول وزني اخر الستينات بالكثير سبعين لاني طويلة نوعا ما وعظمي عريض والسمنة اللي فيني ماتبين للناس لانها بفخوذي اللي ودي اييب سكينةة الشاورما واقصص منها وافتك
بس يالله العفو والعافية

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

نسيت اسلم


شخباركم يا حلوين

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هلا والله فووفو انتي شلونج اخبارج يالغالية

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هلا ام العيال

انتي نفسي في الفخوذ جربي التمارين سواء من الدفي دي او من اليوتيوب بس خاصة بالفخوذ

و المشي


انا بكرة بتتدي لاني من زمان ما لعبت رياضة بس حركة

 

["خانتني دموعي"]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

لولو اهم شي شورما هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا سمعة بالشوربه الحارقة والرجيم لها ليش ما تجربينها شكل الشوربه مفعولها عجييييييييييب

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

نونة

صح كلام امج بخصوص رجيم السوائل =مب صحي بالمرة

وبخصوص الوجبات شكلي بسوي نفسج المشكلة لازم اروح دايت شوب وهو تابع لدايت سنتر


بس بعيد علي


وشجعي اختج وامشوا مع بعض ولعبوا رياضة في النادي


وبخصوص شركات الطيران الاقتصادية نفس دبي فلاي و العربية احسهم اي كلام بس ما جربتهم

مافي احسن من الشركات المعروفة على الاقل مضمونة

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

فوفو
للاسف فخوذي ماراح ينفع معاها الا سكينة الشاورما لانها خلاص طاحت ( ببجي ) فلازم تنشد وانطر بعد سنة ان شاالله واسويها
وباجر بخلص من الدورة تكرمين بس مماعندي وقت لان الاثنين والثلاثا عندي حفلات وباقيلي جم شغلة لازم اخلصها ان شاالله

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

خوخة تعرفين طريقة هالشوربة الحارقة
خل نجرب بس ماعتقد هالاسبوع او يمكن على نهاية هالاسبوع والله كريم

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

لولو
تدرين انا 2 من صحباتي مسوين الباي باس وماشاء الله
وحدة منهم تاكل عادي انا اشوفها بعيني وكانت دبببببببببببببببببببببببببببة واللحين مو طبيعية
ماشاء الله تبارك الرحمن من جد انصدمت لما شفتها
وصاحبتي الثانية مسويتها بنوفمبر طبعا اكلها كمان عادي
علشان كذا استغرب منك انك ذابحة نفسك ...
الله يعطيك على قد نيتك
فواصل ..
انا مشتركة بنادي مع اختي
بس مرة مشغولة عيد ميلاد ولدي بسويه هالاربعاء وزواج خالتي الاسبوع الي بعده يوم الخميس
ودوامي هالفترة ليل
يعني يوم الاوف بس سوق علشان اخلص مع خالتي باقي التجهيزات
علشان كذا وقفت النادي
وكمان ودي ادخل ال 50 بعدها اروح للنادي
ودايت سنتر بعيد عن بيتي تقريباا ساعة بس رحت عادي بروح بعد يوم الثلاثاء وبعدها بعتمد على سواقي يروح

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ام العيال

فهمت :$

امممممممممم

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

نونة

ليش ما تخلينهم يوصلون لج الوجبات


و بالمبارك على عرس خالتج

و الفال ما تجهزين لعرس ولدج يا رب

 

["خانتني دموعي"]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

لولو هذي اهي الوصفه للامانه منقووووووول من وحده كاتبته اسمها طال صبري على مااعتقد


والله انا بصراحه سويت رجيم الشروبه ونقصت تقريبا بشهر 10 كيلو المهم

رجيم شوربه الملفوف لحرق الشحوم

المقادير .

6 - بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)

2 فلفل أخضر

علبه أو علبتين من معجون الطماطم

حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره

حبه كبيره من الملفوف

كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)

باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


الطريقة ..

1- يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى

المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.

2- تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام،

كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.

هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء

التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.
اليوم الأول ..
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه

والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني ..
هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار
الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك
أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه
الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.
اليوم الثالث ..
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل
البطاطس في هذا اليوم.
اليوم الرابع ..
هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب

خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا

اليوم الخامس ..
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري
بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8
أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.
اليوم السادس ..
هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه
يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه
مره واحده على الأقل في هذا اليوم.
اليوم السابع
هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر
الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم
من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.
في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود
شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.
أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق
سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.
ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات
المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون
سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار
( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما
تشرب أكثر تفقد أكثر.
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس
(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات
الموجوده في لحم البقر.
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه
النفسيه و الجسديه.
هذه الطريقه تفيد أيضا لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع
بس المشكله رديت ووووسمنت بشكل موطبعي كنت اكثر من اكل الحلويات والبطاط وكل شي ابيها[/qu

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

نونة انا سويتها بالنص الثاني من ديسمبر
بس مو باي باس انا سليف ونقصت لما الحين قريب الاربعين ان شاء الله على اخر الاسبوع الياي اكون كملت الاربعين بصحة وعافية وياكم يالغالية
تدرين يوم رحت الدمام طبعا ماكانوا يدرون ويطالعوني ويضحكون مستانسين ولما قعدت يم بنتي وقطيت عباتي وشيلتي بينا كانا خوات بينا 7 او 8 8 سنين بالكثير ماشاء الله لاني اساسا بيبي فيس وايد حتا مع السمنة ماكان يبين علي
انا الحين ضاغطة على نفسي لاني ابي اوصل حق هدفي قبل العيد لاني راح اسافر ان شاالله وانا سنين حارمة نفسي من اللبس والاناقة واللزي منوه وابي ادلع نفسي لان طبعي ماحب اتسوق بالكويت بالمرة الا بحالات الضرورة القصوى حتا حق عيالي يعني اشتري مؤونة الصيف والستا السنة كاملة من برة لان ذوقي صعب وايد
والسبب الثاني اني عشت سنين بهم السمنة والمرض والله حتا وصلت لمرحلة ان عيالي يمسكوني اذا قعدت على الارض وابي اقوم من العوار اللي كان يحوشني بظهري وريولي بس الحمد لله على نعمة الصحة والععافية اللي انا الحين عايشتها
كان ضغطي يوصل 170على 110 يعني موووووووووووت ويحولوني للمستشفى علشان ينزلونه الحين لما اروح اي مراجعة او اودي عيالي الطبيب اقولهم قيسوا ضغطي طبعا اذا ماكان 120على 80 يكون نازل يعني 110 علا 70 اوو 75 ويستغربون اذا قلت لهم عن سوابق ارتفاع الضغط عندي والحمد لله تركت ادوية الضغط من بعد العملية يعني ما اخذ بالمرة
فعقب اللي شفته ماتبيني اضغط على نفسي علشان اصير
غير اني داخلة بتحدي مع زوجي وولد اختي زوجي يقولي اتحداج انج تنزلين عن السبعين وانا اموت واوصل لل69.9
وولد اختي قايل لي اذا على نهاية السنة صرتي اضعف من امي اعطيج اللي تبين عباله ماقدر وانا بكسر راسه مابي شي منه كثر ما ابي اثبت له اني اقدر واقدر واقدر
اتمنا تكونين فهمتيني

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

لولو
الميزانية مش ولابد هالشهر
مشتركة بجمعية وسددت مبلغ للفيزا ودفعلت لكوشة خالتي هدية مني
الشهر الجاي ان شاء الله بشترك...
وتسلمين ياقلبي بالغة في عيالك بعد

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

خوخة مشكووووووووووووووووووووووورة يا عمري
بحفظها الحين بسويها على الخميس ان شاالله
وجان زين بهالشهر انزل هالعشرة وافتك بس تكون بصحةة وعافية وياككم ان شاالله

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

نونة
ما نصحج تشتركين بهالشركات لانج راح تملين
خلج على اكل التخفيف اللي قاعدة تسوينه بس متا ماشتهيتي اشتريلج جم وجبة وبالعافية ياقلبي

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

لولو ..
ان شاء الله توصلين للي تبينه وانتي بصحتك قلبي
انا قصدي انك تقسين كثير على نفسك
صاحبتي كمان كان معها الضغط وهي توها 24 ومن سوتها نحفت
تدرين انا اتمنى اسويها علشان ماتعب نفسي لوووووووووووووول
بس انا عارفة لو اروح الدكتور بشوتني
بس لاتنسين الرياضة والمشي لانه هي الي بتشد جسمك

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

نونة

اها

وتسلمين على الدعوة الحلوة بس انا مب متزوجة


ام العيال


الله يعطيج العافية وان شاء الله توصلين الى الوزن اللي تبينه

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

فواصل
نغير الدعوة ولا يهمك
ربي يرزقك بالزوج الصالح يارب