◢██ قروب بنضعف غصب البلعه ماراح تطير ◢██

[غلا2010]

السلام عليكم يا احلى قروب اه كذا تبردون القلب ياحلوووووووو النشاط والحماس ماشاء الله تبارك الله عين عليكم بارده :ggdw:الصراحه امس بعد السومنق بنادي تعبت لاني من زمان ماسويت هذا الرياضه بس عاد اليوم خربتها ماقعدت بدري نايمه طولت عليكم فطوري روب منزوع الدسم غداء دجاج مشوي بس مابعد تغديت بنات بالنسبه الرز الاسمر ما انصحك فيه انا ندمت اني اكلته بس كنت مشتهية رز قلت مالي الا الرز الاسمر بعد ما اكلته عرفت انه عال الكالوري

ماراح اعيدها يالله باى

 

[ROSIE]

السلام عليكم يا احلى قروب اه كذا تبردون القلب ياحلوووووووو النشاط والحماس ماشاء الله تبارك الله عين عليكم بارده :ggdw:الصراحه امس بعد السومنق بنادي تعبت لاني من زمان ماسويت هذا الرياضه بس عاد اليوم خربتها ماقعدت بدري نايمه طولت عليكم فطوري روب منزوع الدسم غداء دجاج مشوي بس مابعد تغديت بنات بالنسبه الرز الاسمر ما انصحك فيه انا ندمت اني اكلته بس كنت مشتهية رز قلت مالي الا الرز الاسمر بعد ما اكلته عرفت انه عال الكالوري

ماراح اعيدها يالله باى

وعليكم السلام غلا بالعافية عليك اكلك بس شوي زودي خضرة وفاكهة مع اكلك يعني روب كولي معاه فراولة مقطعة او كيوي او برتقال
دجاج مشوية خلي معه سلطة جرجير وبصل او سلطة خس وخيار خلي ريجيمك صحي :eh_s(7):

 

[dareena]

بدينا الجد اليوم >> صارلي شهر اخربط و ما التزم بريجيم معين

بمشي ع ريجيم عروجه بس بغير فية شوي
فطرت نسكافية و بسكوت نخاله لان ماحب اشرب بدون لا اكل معاه شي
طولت عليكم لان كنت احاول احط صورت فطوري بس ماصار >>> يعني من زين الصورة ولا صورة بوفية كله ع بعضه قطعه بسكوت و كوفي مر خخخخ

 

[ROSIE]

اهلا Dareena ان شاء الله كلنا نلتزم
بالنسبة لي ريوقي وغداي واحد لاني اكلت متاخر كان قهوة بحليب
و2 توست اسمر وجبنة
توني حاطة بشعري ماسك عسل وزيت زيتون
وبعد شوي اتروش وحضرت خلطة لمساج تشققات شفتها بيوتوب لاخصائية
وهي قهوة مع زيت لوز وزيت جوز هند اضفتلها عصير ليمون
http://www.youtube.com/watch?v=SD7j9BDiUNw&feature=relmfu

وعندها خلطة اخرى للتشققات سكر اسمر وزيت لوز

http://www.youtube.com/watch?v=9dffZSwUyFA&feature=fvsr

 

[dareena]

مافتح عندي شنو مقادير خلطة التشققات و شلون طريقة استخدامها ؟؟؟؟

وشرايكم بهالخلطة لشد الجسم : خل تفاح احمر و زيت زيتون و ماي ورد.. نرش فيهم الجسم قبل النوم ؟؟؟

 

[ROSIE]

مافتح عندي شنو مقادير خلطة التشققات و شلون طريقة استخدامها ؟؟؟؟

وشرايكم بهالخلطة لشد الجسم : خل تفاح احمر و زيت زيتون و ماي ورد.. نرش فيهم الجسم قبل النوم ؟؟؟

الخلطة اولي هي قهوة حطي معاها زيت لوز وزيت جوز هند وهوشكل سكراب للجسم تحطيه بطريقة دائرية على جسمك مكان تشققات ان شاء الله المرة الجاية اصور خلطات واحطهم بالنسبة خلطة دكرتيها اتصور لو تحطيها على جسمك وتلفيه بنايلون وتلبسي كورسيه ماسك على جسم وتمشي او تعملي رياضة راح اتفيد احسن

 

[dareena]

ثااانكس ألوت ع المعلومات و ناطرين الخلطات بس اهم شي تكون سهله

 

[ROSIE]

اهلا dareena ان شاء الله كلنا نلتزم
بالنسبة لي ريوقي وغداي واحد لاني اكلت متاخر كان قهوة بحليب
و2 توست اسمر وجبنة
توني حاطة بشعري ماسك عسل وزيت زيتون
وبعد شوي اتروش وحضرت خلطة لمساج تشققات شفتها بيوتوب لاخصائية
وهي قهوة مع زيت لوز اضفتلها عصير ليمون
http://www.youtube.com/watch?v=sd7j9bdiunw&feature=relmfu

وعندها خلطة اخرى للتشققات سكر اسمر وزيت لوز

http://www.youtube.com/watch?v=9dffzswuyfa&feature=fvsr

واسفة غلطت في خلطة مش زيت جوز هند في cocoa بحثت لقيت انها
بودرة كاكاو

 

[ROSIE]

body scrub of coffee, cocoa and almond oil is a great exfoliant to use!1

 

[عروجة]

عاشوا عاشو ا

لا يوقف نبي ارقام حلوه بالنزول
الله يعطيكم العافيه​

الفدنه

<< يعيشك << تونسي هههه :eh_s(7):

ولا تحرمينا من تشجيعج وطلتج :eh_s(15):

 

[عروجة]

السلام عليكم​

مشكورين انو قبلتوني معاكم
عروجة ماشاء الله عليكي خليك بحماسك
وانا معاك ان شاء الله وخلي يكون نظامنا مو بس ريجيم خلطات وصور وتمارين عشان نصير احلى
:eh_s(7):​

وعليكم السلام اختي روس :eh_s(17):

والله تشرفينا .. ولا تنسين يوم الميزان الإثنين ... وأكيد مانستغني عن الأعشاب شي ضروري عشان مايثبت الوزن بثاني أو ثالث أسبوع ..

 

[عروجة]

السلام عليكم يا احلى قروب اه كذا تبردون القلب ياحلوووووووو النشاط والحماس ماشاء الله تبارك الله عين عليكم بارده :ggdw:الصراحه امس بعد السومنق بنادي تعبت لاني من زمان ماسويت هذا الرياضه بس عاد اليوم خربتها ماقعدت بدري نايمه طولت عليكم فطوري روب منزوع الدسم غداء دجاج مشوي بس مابعد تغديت بنات بالنسبه الرز الاسمر ما انصحك فيه انا ندمت اني اكلته بس كنت مشتهية رز قلت مالي الا الرز الاسمر بعد ما اكلته عرفت انه عال الكالوري

ماراح اعيدها يالله باى

اي والله أحسنلج تقطعين الرز خيرشر ... بس انه اشوف اللي ماتحمل وتخرب ريجيمها احسن شي ماتحرم نفسها حيل عشان ماترجع تاكل دبل الدبلات .. بس اللي عندها ارادة وشايفه انه خلاص طفيح الكيل :eh_s(14): لا والله نصيحة تضغط على نفسها .. العمر يمشي واحنا ماتهنينا فيه :eh_s(11):

 

[عروجة]

بدينا الجد اليوم >> صارلي شهر اخربط و ما التزم بريجيم معين

بمشي ع ريجيم عروجه بس بغير فية شوي
فطرت نسكافية و بسكوت نخاله لان ماحب اشرب بدون لا اكل معاه شي
طولت عليكم لان كنت احاول احط صورت فطوري بس ماصار >>> يعني من زين الصورة ولا صورة بوفية كله ع بعضه قطعه بسكوت و كوفي مر خخخخ

دارينا اللي يريحج ياقلبي .. المهم ماتكلين شي يتخطى السعرات الحرارية المقررة للضعف

يعني اللي مايبي يمتن (الرشيق طبعاً مو السمين ههه) 1200 سعرة حرارية
واللي يبي يضعف (600 سعرة حرارية) وأنا عن نفسي آكل أقل من جذي بعض المرات 300

والله يصبرنا :yaaaaaarb:

 

[عروجة]

اهلا Dareena ان شاء الله كلنا نلتزم
بالنسبة لي ريوقي وغداي واحد لاني اكلت متاخر كان قهوة بحليب
و2 توست اسمر وجبنة
توني حاطة بشعري ماسك عسل وزيت زيتون
وبعد شوي اتروش وحضرت خلطة لمساج تشققات شفتها بيوتوب لاخصائية
وهي قهوة مع زيت لوز وزيت جوز هند اضفتلها عصير ليمون
http://www.youtube.com/watch?v=SD7j9BDiUNw&feature=relmfu

وعندها خلطة اخرى للتشققات سكر اسمر وزيت لوز

http://www.youtube.com/watch?v=9dffZSwUyFA&feature=fvsr

روس :eh_s(17):

والله صج عجبتيني :eh_s(15):

تبارك الرحمان انتي لهيتي عمرج بالاهتمام .. وهذا أحلى شي لتضييع الوقت .. الله يسرلج ويثبتج يارب :eh_s(7):

 

[عروجة]

وألحين أخليكم .. بروح أرتب أغراض الجمعية وأتغدى .. وبصورلكم أغراضي وبنزلهم .. والحمدالله ماشتريت شي غير مسموح فيه الحمدالله وأنا بخلي اللاب مبطل عشان أرد عليكم وبراقبكم لاتخربطون يعني الزبدة ماراح تفتكون مني وراكم وراكم ليمن نضعف ياأحلى قروووب :eh_s(7):



.. لي عودة .. برب :eh_s(8):

 

[:: براءهـ ::]

السلام عليكم
ماشاءالله حماس
أنا اليووم مشغووله حديييي
أكلت نص بيضه بطماط مقليه هااا قلت نص هوو ريوقي و غداي ألحين برووح امشي بالجهاز

 

[:: براءهـ ::]

اهلا Dareena ان شاء الله كلنا نلتزم
بالنسبة لي ريوقي وغداي واحد لاني اكلت متاخر كان قهوة بحليب
و2 توست اسمر وجبنة
توني حاطة بشعري ماسك عسل وزيت زيتون
وبعد شوي اتروش وحضرت خلطة لمساج تشققات شفتها بيوتوب لاخصائية
وهي قهوة مع زيت لوز وزيت جوز هند اضفتلها عصير ليمون
http://www.youtube.com/watch?v=SD7j9BDiUNw&feature=relmfu

وعندها خلطة اخرى للتشققات سكر اسمر وزيت لوز

http://www.youtube.com/watch?v=9dffZSwUyFA&feature=fvsr

يسلمووو خيتوو:eh_s(17):
وأنا ان شاءالله راح احط لكم تمارين
و ع فكره انا جربت زيت اللوز المر حلوو برووحه يكفي:eh_s(15):
أشوفج بالميزان يوم الاثنين

 

[ROSIE]

يعيشك عروجه هههههه ترى انا تونسية:eh_s(22):
شنوو الاعشاب اللي نشربها ينفع زنجبيل?

 

[:: براءهـ ::]

السلام عليكم يا احلى قروب اه كذا تبردون القلب ياحلوووووووو النشاط والحماس ماشاء الله تبارك الله عين عليكم بارده :ggdw:الصراحه امس بعد السومنق بنادي تعبت لاني من زمان ماسويت هذا الرياضه بس عاد اليوم خربتها ماقعدت بدري نايمه طولت عليكم فطوري روب منزوع الدسم غداء دجاج مشوي بس مابعد تغديت بنات بالنسبه الرز الاسمر ما انصحك فيه انا ندمت اني اكلته بس كنت مشتهية رز قلت مالي الا الرز الاسمر بعد ما اكلته عرفت انه عال الكالوري

ماراح اعيدها يالله باى

عليج بالعافيه
و بالنسبه للرز ما يمنع انج تا كلين صحن صغير فيه رز بالأسبوع مره او مرتين

 

[:: براءهـ ::]

ههههههه :eh_s(11): وربي موتيني ضحك اظاهر كنا متوحمين على كل شي الخضر واليابس لوووول

يلا قلبي أشوفج باجر .. ودير بالج ضعف إرادتج .. والله تعبنا من السمنة "أخطر مرض"

تصبحين على خير ياقلبي

مع السلامة وبحفظ الرحمان .. مع يوم مشرق ممتلئ بالتفاؤل والنشااط مع أحلى ريجيم :eh_s(15): باي

افااا عليج الاراده ماشاءالله ارتفعت مع نشاط القرووب:ggdw:

عاشوا عاشو ا
لا يوقف نبي ارقام حلوه بالنزول
الله يعطيكم العافيه

الله يعافيج
و مشكوورة على تشجيع

السلام عليكم
مشكورين انو قبلتوني معاكم
عروجة ماشاء الله عليكي خليك بحماسك
وانا معاك ان شاء الله وخلي يكون نظامنا مو بس ريجيم خلطات وصور وتمارين عشان نصير احلى
:eh_s(7):

ان شاءالله قريب راح احط
صور تمارين
خليك نشيطه اوكي

بدينا الجد اليوم >> صارلي شهر اخربط و ما التزم بريجيم معين

بمشي ع ريجيم عروجه بس بغير فية شوي
فطرت نسكافية و بسكوت نخاله لان ماحب اشرب بدون لا اكل معاه شي
طولت عليكم لان كنت احاول احط صورت فطوري بس ماصار >>> يعني من زين الصورة ولا صورة بوفية كله ع بعضه قطعه بسكوت و كوفي مر خخخخ

هههههههههههههه
عليج بالعافيه و اهم شي تبدين صح مع القرووب
اشوفج بالميزان :eh_s(4):

مافتح عندي شنو مقادير خلطة التشققات و شلون طريقة استخدامها ؟؟؟؟

وشرايكم بهالخلطة لشد الجسم : خل تفاح احمر و زيت زيتون و ماي ورد.. نرش فيهم الجسم قبل النوم ؟؟؟

​

مثل ما قلت لج زيت اللوز المر من العطار ما في أحلى منه<<عن تجربه
الخلطه هذه ما عمري جربتها و لا اعرفها؟؟
​

​