◢██ قروب بنضعف غصب البلعه ماراح تطير ◢██

[ام يوسف الكويت]

عشنا اكون صريحه معاكم ماقريت الصفحات الاولى لوول
احس وايد
بس قريت كلام صاحبة الموضوع بأول مشاركه والباجي ماقريته

 

[((shoOoshoOo))]

الحمدلله يومي كان اوكيـه

تغديت : ربع ديايه مسلوووقه
السنآك : 5 تمرات + حليب
العشا: 2 توووست بجبن لوفات + عصير برتقال وخووخ
------------------------------------------------------------
saroy

مـاتشوفين شر حبيبتي

يمكن كليتي وعلى طولي مشيتي ع الجهاز ؟

http://www.q8yat.com/u308161.html

 

[sunshine22]

أعلان مهم

بنات التجمع خلاص بدا اليوم بتاريخ 9/5

وان شاء الله ل تاريخ 9/6 اخر يوم للميزان

ك نوع من التشجيع والالتزام

راح ننافس بعض ونتحدى بعض

مابي برووود مابي اعذار ترا كلها 4 اسابيع وخلاص

يطيرون بغمضة عين بدون لا نحس جنج تنطرين المعاش اخر الشهر خخخخخخ

اول شي في جم شغله بنبه عليها

ضروري كل بنت تشارك تكتب لنا شنو كلت شنو ماكلت

شنو سوت تمارين كنوع من التحفيز

وثاني شغله الميزان

كل أثنين يعني اليوم بدينا الاثنين الياي الكل يرسل لي وزنه

والي ما ترسل راح تطلع من القروووووووب

نبي بدايه قويه وجديه واتمنى الالتزام من الكل

اللحين كل بنت تعرفنا على نفسهاا خخخخخخ

جم عمرها احلامها اهدافها وجذي البطااقه المدنيه يعني

والي عندها اي اقتراح لا يردها شي

البيت بيتهاا

خلاص سوسو
انا اليوم ثالث يوم لرجيمي :eh_s(15):
والحمدلله لحد الآن تمام
اسمي سن شاين ودلعي سنشونه<<<ياقدمه لاني عضوه قديمه وهذا دلعي بالماضي:eh_s(22):
عمري 28
حلمي اصير رشيقه نهايه شهر 6:eh_s(16):
عشان استمتع بالعطله كلهااااااااااااا
يوم الأثنين بنزل صور الميزان بموضوعج هذا (( حصري ))
ويومياتي بموضوعي من الريوق للعشا<<<<مري علينا لا تقطعين
طلو بنات شجعوني واخذو افكار للوجبات
انا نظامي وجبه باليوم
الصبح خفيف
والليل تفاح اخضر
ولظروف ارجع من المدرسه 2 الظهر
مايمدي اتغدا انام واتغدا بعد مااقوم وبالليل تفاحه خضرا بس

سي يو
:eh_s(8):

 

[sunshine22]

مشيت 30 دقيقه

بطلعة الرووووح كملتهم

ماكو لياقه كلش

جاااااااااان ارجع :×

سوري بنات ادري لوعت جبدكم بس جبدي قامت تقلب :"(

خذيت شور وحاليا منسدحه بفراشي احاجيكم :"(

ووووويه

سلامتج
احنا جذي نشتط بالبدايه ونسوي روحنا لش تاليتها تنزل الاراده
حبيبتي شوي شوي

خليج اجل 20 دقيقه
وشربي ماي وطقطقي بالنت ورجعي امشي 20 دقيقه ثانيه
ترا جربتها تريحين ومنها تحصلين 40 دقيقه مشي ساعه الا ربع حلوووو ترااا

جربيها وادعيلي

 

[Jalowry]

هاي حبوبه وانا وياج بعد ان شاءالله
نكي:Jalowry
طولي:170
الوزن:100
والله يعينا جميعا ان شاءالله............​

 

[((shoOoshoOo))]

سن شاين بطق فره بموضوووووووعج ^_^

 

[عروجة]

والله متحمسة ليوم الميزان .. أنا اليوم ماكلت شي دسم ..
يوم الإثنين : 9/5/2011

كان فطوري كابتشينو فانيلا مع سكر دايت

سناك الضحى : توست أسمر مع جبن خالي الدسم مع خس وطماط وخيار + شاي مع سكر دايت وكسرة دارسين
وغداي : كباب مشوي + تبولة بس معاها ليمون من غير ملح+سفن دايت

سناك المغرب : قطعة كيك بيوليت + قهوة عربية

العشاء : زبادي أكتيفيا بالفراولة << لذييييذ وينحف ومفيد


ومن باجر أحط لكم صور أكلي إذا كان يستاهل شكله ..

 

[عروجة]

خواتي ..

أعرفكم بنفسي..

عمري :24 سنة
متزوجة وعندي بنت والعوبه اللي يحفظها لي هي سبب سمنتي

كان وزني قبل لا أحمل 79 وصاااار 107 بعد ماولدت لأنه بنتي جت دبوبه ماشاء الله وبعدها سويت ريجيم نزلني 9كيلو يأسبوعين وبعدها خففت وألحين صار وزني من بعد 10 شهور 98.9

وأنا طويلة وبالعباية كأني رشيقة .. بس من غيرها حدث ولا حرج .. من بعد ماكنت رشيقة والكل ميت على جسمي وطولي .. صرت الجثلة ألحين .. بس والله لأقهر كل وحدة علقت على جسمي .. يعني كنت حامل وكل شي بخاطري آكله وأدري غلط بس غلطة الشاطر بألف وإذا الله كتب لي الرشاقة والله لأحافظ على جسمي وحتى لو كنت حامل لا زم انخافظ على الوزن هذي غلطتنا

ومشكورة اختي ساروي
على افتتاح قروب " بسنا بلعة " هههههه

وتصبحون على خير

وأدري كتبت قصة حياتي .. بس حابة أتقرب من البنات وانسوي قروب حلو .. عشان اتكون قلوبنا على بعض ونضعف بالتشجيع

 

[((shoOoshoOo))]

عروووجه
يارب تضعفين بصحه وعافيــــه وصاجه الوحده لازم تهتم بجسمها بكل حالاتها

وانتي من هله خيتووو

 

[غلا2010]

لمشاركة الأصلية كتبت بواسطة saroy مشيت 30 دقيقه

بطلعة الرووووح كملتهم

ماكو لياقه كلش

جاااااااااان ارجع :×

سوري بنات ادري لوعت جبدكم بس جبدي قامت تقلب :"(

خذيت شور وحاليا منسدحه بفراشي احاجيكم :"( سلامتك حبيبتي ما تشوف شر والله كانك تكلامتي عن حالتي امس انا تعبانه من معدتي بشكل مو طبيعي حتى فكرت الريجيم بس ابشرك ما فكيته

اليوم فطوري زبادي ووبث

 

[:: براءهـ ::]

انا مثل حالتكم
ابي انظم معاكم و لو اني متأخره شوي
بس مالي شغل أبي احشر نفسي معاكم:eh_s(22):
صارلي 5 اشهور احاول اسوي رجيم مو قادره ابي تشجيع
ياليت تقبلوني:eh_s(11):علشان احط بياناتي
تدرون اشلون انتو كريمات و انا استاهل
متزوجه عندي تو جلدرن
سمينه ابي اوصل 52<<حلم و معاكم ان شاء الله يتحقق
بس اشلون انزل اصور؟؟
ودي اصور الرجيم اقصد الحميه الي اتبعها
شاريتلي جهاز للمشي
بس عندي و عندكم اتصير مشكله
و هي ما بعد الرجيم
اشلون نضل محافظين على الوزن بعد انتهاء الدوره
و اخاف لما اضعف تطلع الخطوط<<يختي هي طالعه
بس اخاف تزيد و سلولايت يكثر فالجسم وااي
لازم مع الدوره الاعتناء بالبشره:eh_s(10):

 

[:: براءهـ ::]

انا ريوقي كورن فلكس و 2_كلاس حليب<<خوش ريوق
و شوية زعتر مع خبزه<<يا خوفي من الشويه
حاليا ما تغديت بس ع ساعه 3
راح اكل ان شاءالله بطاط مطبوخ وجزر و جاي ليبتون الاخضر مع سكر دايت

هذا سكر الي استعمله يعني حليو

 

[:: براءهـ ::]

سوري غيرت غداي حمست طماطه صغيره الحجم ممع بصله صغيره و فلفل اخضر اخذت نصها
حمستهم بزيت زيتون مع خبزه سمره و شاي اخضر من ليبتون

 

[dlo3t_mamaty]

ما تريقت اليوم بس توني متغدية سلطة خضرا مع عصير اناناس

 

[غلا2010]

لين يااحلي قروب اليوم اكلت سناك شرائح اناناس وشويه عصير كيوي واناناس واكلت غداء صامولي بالبنه وبسس

وينكم يابنات يالله شدو حيالكم

 

[((shoOoshoOo))]

مسااااااااااااااااااااء الخيــر

ريوقي كان : 5 تمرات + حليب
الغدا كان الساعه 4 : صحن صغير فيه لحم مفرووم وحطيته فوقه نص ملعقه زبده وفلفل اسووود + عصير آنانــــــــــــاس
والسناك عالساعه 7: تمــر وقهوووه
العشا : 2 فاكهه

 

[:: براءهـ ::]

ماشاءالله خووش دايت
انا عشاي ان شاءالله بيكون
خبزه و جبن و عصير اناناس
يا بنات لا تنسون رياضه انا ان شاءالله بعد شوي بمشي نص ساعه

 

[Jalowry]

هلا بنات اليوم اول يوم برجيمي اللي راح اتبع فيه اكثر شي
هالاسبوع بالصيام .
اليوم صحيت الصبح ماكان لي نفس لأي شي غريبه ماهي العوايد لوووووول
يعني ماتريقت ولاتغديت للحين مادري شفيني ؟؟
الله يستر بالليل وتعدي على خير
راح أحاول أشرب ماي وايد...وأمشي شوي.........وبس ..​

 

[غلا2010]

مساء الخير ياحلوين اليوم مشيت وبعدين اكلت ستيك دجاج من المطعم عليه مشروم وجبنة وحركات

بعد ما اكلت تضايقت حسيت تخربط الريجيم يارب شسوي طلبوا من المطعم وانا صراحه اموووت باكل براااااااا :rgewrg:عاد تعشيت وانتهى الموضوع

 

[غلا2010]

بنات وينكم اليوم مافيه احد سوري اتمني تكوني بصحه وعافيه اليوم مادخلتي وباقي البنات وينكم