◥◥ يومياتي مع .. هيلث كمبني Health Company◤◤

[قطوووة]

ام حمد

تسلمين لي حياتي فديتج :$

 

[فانتا ستروبري]

مبروووك قطوووة النزول =)​

 

[krkooora]

كؤيتيه
اؤل شي مشكؤرة عالدعؤة حبيبتي :yaaaaaarb:
ثاني شي انا صج اني مرات مايعجبني اي شي .. لكن بقؤلج معلؤمة تفيدج ؤتفيد اي شخص يحب يغيير عاداته الغذائية
كل اللي يلزمج 10 ايام بس عشان تبرمجين معدتج على تقبل اي شي ..
مثلا ( ؤهالطريقة تفيد حتى مع اليهال ع فكرة )
اذا انتي ماتحبين برؤكلي .. شتسؤين ..
كل يؤم تاخذين قطعه صغيرة منه ؤتاكلينها ..
اؤل جم يؤم ماراح يعجبج بس خلال 10 ايام بتلقين المؤضؤع متغير
ؤراح تحبينه .. انا شفت هالمعلؤمة من دكتؤر اجنبي بالتلفزيؤن ...


بالنسبة لاكل البيت .. اكل بيتنا مؤ دايم يعجبني .. قبل كله اكلي من المطعم اؤ خرابيط الجمعيات .. مرات اشتري اكل صحي بس مؤ دايم .. تعرفين خؤ خرابيطنا شكثر كاكاؤ حلاؤ بطاط بيبسي
الشي الثاني .. البيبسي ؤانا عمري 13 قطعته سنتين لان حاشني مرض بعظامي ماقدرت امشي بسبب ادماني للبيبسي ( كنت اشرب 3 بطؤل الـ 330 ملل باليؤم )
قطعته ارتحت .. لكن بعد جم سنة انتكست ؤرديت العن ..
قبل كنت اكل يؤميا كاكاؤ ... الحين عادي مايهمني ؤايد

جني قلت قصة حياتي خخخخخخخخخ

عمؤما .. مااحس اني ؤلهانه اكل المطاعم حيل الا شغلتين ( بما اني عندي بريك 4 ايام راح اخربط بيؤم ؤاحد بس ع اساس ماازيد ) - اشتقت لتاكؤز مال جيليز + بطاط مقلي >> نقطة ضعفي ..

ؤشؤفي انا كؤني طالبة ماعندي الا ميزانية معينة .. لكن لؤ بيدي .. اجدد مع كالؤري كنترؤل بصراحة اكلهم يرضييييييييييينيييييي جدا جدا ..


اليؤم تقريبا لي 3 شهؤؤر رجيم ..

من ناحية الملل .. مع كالؤري كنتررؤل ما مليت لان اكلهم صحي بس غني بالنكهه حتى عيؤشهم لذيذه .. ماتحسين انه اكل دايت كلش .. جنه من مطعم 5 نجؤم .. بالعكس كل يؤم اتحرى شنؤ حاطين لي .. ؤفي اطباق كررتها لما اجددت اشتراكي معاهم

حسيت بالملل من هيلث كمبني .. لان تعبت من اطباقهم ؤسلطاتهم يؤميا سلطتين كلش ماحبيت هالشي ؤقلت لهم يبدلؤن لي بشؤربه لكن ماصار ؤاغلب الؤقت كنت اكل سلطة اؤ مااكل كلش


ؤبس سلامتج ؤتعيشين
===


فؤفؤ
اي ؤالله يااختج 600 يعني نص كيلؤ ؤاكثر
نععععععععععععععععععععمة
يامعؤدة جسمي تغير ؤنااااااااسة:eh_s(9):
قياساتي صغررت

كشمؤؤؤشة
صدقيني انا الكل انصحه بكالؤري كنترؤل لان صج مهما اقؤل عاجبني ماا اؤفيه حقه:eh_s(15):
ؤالحين بنت خالتي مبلشه معاهم هالاسبؤع

ركاب الاصيل
يبارك فيج ياقلبي تسلمين

قريت قصة حياتج

اسم الله عليييج من الامراض و استمري بالاكل الصحي
لانه كل اللي قطعتيييه مضر و ايييب المررررض ببسي ككاو و غيره
و جم نزولج بـ 3 شهور ما شاء الله ؟
وكله شركات ولا تسوين رجيم معين ؟ لانه تابعتلج موضوعين من شركات :eh_s(10):

 

[قطوووة]

فانتا يباااااارك فيييييج حبيبتي :***


هلا كركؤؤؤؤؤؤؤره
انا متى قررت اسؤي رجيم .. طال عمرج لما ؤصل ؤزني 69 هني انصدمت جن احد معطيني طراق
قلت خلاص لي هني ؤستؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤب
مابي اؤصل الـ 70 :rgewrg: ... قبل كان جسمي حيل زين ..بس كنت اخربط ؤايد ..
قررت اسؤي رجيم من كيفي .. بس ماالتزمت . ؤخربطت .. انزل ؤاصعد بالؤزن ..
قلت ماكؤ فايدة .. ماراح ينفع معاي الا هالشركات احسن ؤافضل
قريت تجارب البنات ؤسالت ناس مجربين ؤرسيت ع كالؤري كنترؤل ؤالحمدالله حيل ارتحت عليهم


اؤل مابديت معاهم كان ؤزني 67.5
مانزلت بسرعه لعدة اسباب
اشتراكي كان ؤيك اند مفتؤح < ؤهذي كانت غلطتي الفادحه استسهلت الامؤر
ان كان فيني سكر ؤماخذ علاج ..
ماكنت اسؤي اي رياضه

ؤصلت معاهم لين 65 تقريبا

بديت مع هيلث كمبني ؤؤصلت الان لـ 62.7
مع رياضة شبه يؤميه مؤ اقل من 45 دقيقة مشي
+
علاج السكر الغلؤكؤفاج اللي هؤ معرؤف يحرق الكاربؤهيدرات


عشان جذي نزؤلي معاهم كان اسرع


ؤسلامتج ؤتعيشين

عندي اشتراك ثالث ابلش السبت ان شاء الله

ؤبس جسمي ماينزل اسرع لان ماعندي سمنه انما ؤزن زايد اللي ماينزل بسرعه يبيله جهد

:eh_s(7):

اتمنى اكؤن افدتج

 

[Om_Ksha]

علييج بالعاافيه يالله شدي حييلجج

بس مادري لييش احس موووووووو حلووو اكل هيلث كومباني ماااااااصخ مو نفس دااايت كيير حدههه لذييييييذ و يشبع بس مايضعف

 

[فلبينية عبدة]

فؤفؤ
اي ؤالله يااختج 600 يعني نص كيلؤ ؤاكثر
نععععععععععععععععععععمة
يامعؤدة جسمي تغير ؤنااااااااسة:eh_s(9):
قياساتي صغررت

ههههه نعمة ونص

اي اهم شي المقااساات تتغير حتى لو كان النزول بسيط


تتهنييين حبيبتي بالنتيجة اللي وصلتيلهااا

وان شاء الله توصلين للوزن المثالي قبل ماينتهي اشتراكج الجديد :ggdw:

 

[قطوووة]

ام كشة
دايت كير اكلهم تؤب كنت اخذه من مركز سلطان ححده عجيب ..

فؤفؤ
يلا شدي حيلج ؤاشتركي :d

 

[كتكوته نورة]

هاي ..

انا امس رديت اشتراكي بهيلث كومباني وقتلها ابي 900 سعرة حراريه ،،، بس والله اكلهم حلوقطوة ،، انا اراجع بالهادي والحمدلله كان وزني 73.6 ويوم مراجعتي صار وزني 69.7 ،،، لما وقفت حاولت اخفف والحمدلله نزلت من نفسي والحين معاهم

 

[توتا الكتكوته]

بس نزلتي 4 كيلوات شويه ب شهر ونص ؟؟؟

 

[توتا الكتكوته]

الووو قطيوه وينها نايمه ؟ شنو تنصحيني اذا اول مره اشترك بهالشركات افضل شركه لان وقف على الميزان انصدمت كارثه ف يا انا يا الزيادة بالوزن اكرههها

مافي شاي اخضر مع الاكل هههه غريبه مو حاطين لج سوالف الريجيات اللي البنات يسوونها كل شي من كيفهم عليج بالعافيه قلبي

عاد وين صاير مكانه اللي بالمنطقه الحره تخرع صراحه بعد ما صكوها البلدية كل مطاعمها ومحلاتها اللي بدون ترخيص

 

[أسوار77]

ألف مبروووووك الحمد لله نعمه 0.600 غرام شي نزول احسن من عدم النزول

 

[قطوووة]

هلا ؤغلا بنات


انا نزلت من 65 تقريبا لي 62 ؤخردة

لان انا حاليا مااعتبر سمينة .. ؤعندي جم كيلؤ زايد

كلمت الدكتؤؤر قلت له ليش معدل نزؤلي بطئ

قال لي بالعكس جدا طبيعي ؤحلؤ نزؤلي ..


انا الان في اعلى ؤزن مثااااالي لي .. باجر ابدا مع فرش دايت ان شاء الله

 

[mareea]

ألف عافيه

 

[عسل نحل صافي]

ان شاء توصلين للوزن المثالي
الله يوفقج

 

[اشلون يعني &]

على فكرة بجسمك مو بروتيني واصلا مايساعد على النزول مدام فيه عيش ومعجنات
الرجيم البروتيني يكون خالي منهم
عندج رجيم سنتر احسن منهم وويشبع