♕❤ℳƴ*Ðїαяƴ❤♕

إنضم
29 يونيو 2012
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
آلسسسسًلآآم عليـــيكم ورحمـــة الله وبركــااااتـــووو معاكم سلوى المطيري << لالا اتغششمر :D

قووووة بنوتاآت حلوات مزيونات شخبااااركم عاملييين ايييييه << اخلصصي:D


ططططبعاا سويت هالدياااري عشان ابدي بريجيم قوووي وصااروخي يقوم بتغييير ملامح وتضاريس وهضبات جسمي االاستوائية الى جنه من جناان الدنيا << ترا مادري شخربط !! :D


الموووهيييم وانااا كنت افتررر بهالمواقع جان تصصصدمني صورة وحده اجنبيه قبل وبعد الريجيم وانا ويهي لما شفت الصورة صااار هيييييييك:eh_s(14): :O لان جججججد هذا الجسم اللي احلممم فييييييه :'( :eh_s(11): واهيا قبل الرجيم امتن مني !!!

وهذي هيييي الصصصووووره

http://i.imgur.com/nIFvj.jpg

امااانه مو شييي يحررررر :'( :eh_s(2):

والله حطمت مجاديف قلبي :eh_s(2):

الموووهيييم انا اليوووووم راح ابدي دايتي وهو نظام الدايت خذيته من وحده ماشالله تبارك الرحمن لما قريت موضوعها حييل اثثر فيييني واهيا ماشالله انزلت تقريبا 50 كيلو او اكثر ونكها اعتقد مس بينكيا

انا طولي : 171 ووزني حاليا 86

طبعا انا متينه من يوم ما طلعت ع هالدنيا لما يابتني امي كان وزني 4 كيلو وكسور حشى يايبه فيل صغير :D

بس انا الحين جسمي زوييين يعني مربربه مايله الى متن لاني طويله ماشالله علي طول عارضة ازياء :D
عاد انا وااايد احب الفاشن وسوالف عارضات الازياء والكل يقول انتي لو تكونين عصله تطلعين واااااو خصوصا ان ويهي عريض ماشالله فا ماراح يتأثر وهذا احلى شي :ggdw:

ماااابي اطوووول عليييييكم

بسسس بليييييز بنااااات انا ترى ارادتي ششبه ضعيفه بس تصير قويه لما اححد يشجعني ويعطيني ذيج الكلمات اللي فالصمييييم وااايد اتأثر وانسى شي اسمه اكل :D
فا هالله هالله بالتشجييييييع :ggdw:

بررررب :eh_s(7):
 
إنضم
29 يونيو 2012
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
باك


تريقت قبل ساعه ونص تفاحة + جاي حليب خالي الدسم

والحين بسوي رياضة اللي اهي المشي نص ساعه ع الجهاز

برررب :*
 
إنضم
29 يونيو 2012
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
باك


قبل نص ساعه خلصت مشي ع الجهاز بس والله وناسه حاطه هاند فري ومشغله اغاني ودخلت جوو لووووول ولا حسيت بالوقت مشى بسسسرعه ماشالله *ويوم خلصت من المشي جان افصل واحط اغنية الحنطور واقعد ارقص كااااك 

وعقب شربت مااي بااااااررررد بردت ع جبدي خخ وشفت على برنامج دوكتورز ان الماي البارد بعد الرياضه يخليج تحرقين سعرات اكثر 

برب

╔══╗ ♪
║██║ ♫
║ ( ● ) ♫
╚══╝♪ ♪
 
إنضم
29 يونيو 2012
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
باك

نسيت اقولكم امس كان غداي : ستيك دياي مشوي + سلطة خضرا + كتشب و صلصة سويت شيلي بس ماكثرت منها + بيبسي دايت 

وعشاي كان : روب خالي الدسم 

ماحسيت بالجوع الحمدلله لاني اشرب ماي ةجاي اخضر ومع الرياضة تسد الشهية *
 

alsn3aa

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
656
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
home
اوف حدها زوووغه



الله يعينج يارب ويصبرج ع الريجيم والرياضه لين توصلين للي تبينه

واصلي مو عشان لبس وخرابيط عشان صحتج وحياتج


عقبال ما ابدي بريجيم سنع >>> لوول
 

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
انا ابي ادش ويآج
ودي جسمي يتعدل )= قهههر..لا وبعد قرب رمضان
عآد انا برمضان بسرعة وزني يثبت مهما اسوي رجيم فيه يبقى ثابت /:
بس الله كريم يمكن طفرة وتتغير p: <<< شكوووو
ولمن تشوفين بلآيز حلوة وتطلع ضيجة عليج قمــــــــــــة في الاحباط

المهم
انا ببدي وياج وبلتزم ان شاء الله

طولي : 161
وزني : 66.2


من اليوم بديت انا

ريوقي : معمول + حليب قليل الدسم
 
إنضم
29 يونيو 2012
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بــٓٓـــااااااااااااااااااكـــ 



بناااات اليووووم كملت اسسسبووووع


ووزنت طلعت نازله ثلاااث كيلواااات ونصصص وناااااااسااااااااااااااااا
 
إنضم
29 يونيو 2012
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صصج اني مانزلت وااايد بس حسيييت بالفرررررق والنفسيه عااال العااال لوووول*
 
إنضم
29 يونيو 2012
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اوف حدها زوووغه



الله يعينج يارب ويصبرج ع الريجيم والرياضه لين توصلين للي تبينه

واصلي مو عشان لبس وخرابيط عشان صحتج وحياتج


عقبال ما ابدي بريجيم سنع >>> لوول



هلا وغلااا سنوووعه فدييييتج والله ع التشجيع :$

وانشالله تبدين رجيم اسنع من السنع لووووول حياج دشي معاي برجيمي
 
إنضم
29 يونيو 2012
المشاركات
107
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا ابي ادش ويآج
ودي جسمي يتعدل )= قهههر..لا وبعد قرب رمضان
عآد انا برمضان بسرعة وزني يثبت مهما اسوي رجيم فيه يبقى ثابت /:
بس الله كريم يمكن طفرة وتتغير p: <<< شكوووو
ولمن تشوفين بلآيز حلوة وتطلع ضيجة عليج قمــــــــــــة في الاحباط

المهم
انا ببدي وياج وبلتزم ان شاء الله

طولي : 161
وزني : 66.2


من اليوم بديت انا

ريوقي : معمول + حليب قليل الدسم

هلاااا والله ميووومي
اي والله قهر :'(
حياااااج الله وانشالله تضعفين معااي فدييتج
بس المعمول لا تكثثثريييييييين مناااااا لوووول
اذا حابه تمشين نفس نظامي امشيي نصييحه
وحياج الله مره ثانيه انا قطعت لاني شفت الكل داقرني لووووول بس دامج بتدشين معاي راح ادش كل شوي عشانج واشجعج :**
 

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
رد: ♕❤ℳƴ*&eth;їαяƴ❤♕

حبيبتي والله مآ تقصرين
الي وزنت ولآ زآيدة صرت 67 والسبة الطلعآت وهيك
بس اليوم جنه احد طآقنا طراق يوم شفته

فرآح ابدي عددددل جر وجد لآن صج لآعت جبدي
ومبروك عالنزول والفآل لي اقطلي كيلوين عالاقل قبل رمضآن:eh_s(11):

الا صج مآ عندج رجيم حق رمضآن ؟
 

Hyoonaaa

New member
إنضم
10 يونيو 2012
المشاركات
236
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سلااااام شلوونكم بنات ....
انا بديت رجيم بشهر ٦كله وخذيعلي قسط من الراحه كنت ٧٥وصرت ٧٠وببدي اليوم رجيم التمر واللبن لانه جربته قبل يوم وما يعت وايد بسرعه تنغثين بس ان شاءالله مايرد الوزن بسرعه ....
 

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
اييي وآآي أموت عالتمر غرآمي
بس امي مآترضى اسوي هالرجيم )=
مع ان التمر فيه جميع اعناصر الغذائية مع عدا البروتين الي نكمله بالحليب )=

عالعموم اليوم ريوقي
شريحة ديك رومي + حليب قليل الدسم وبس


رآح أقطع المعمول لآن سمعت يمتن p:
 

Hyoonaaa

New member
إنضم
10 يونيو 2012
المشاركات
236
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ايي اتوقع فيه قمح ...
ان شاءالله نوصل للي نبيه ...
اليوم الحمدالله ماخبصت تريقت ٧تمرات وحليب وتغديت الحين خخخخخ خووش رجيم الريوق غدا والغدا عشاء والعشا بالفجر الله يعين ...
 

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
ايي وفيه زبدة بعد /:
عشاي اليوم صمونة فيها ديك رومي وجبن و5 حبات تقريبا بطاط مشوي

الله يعين اول ايام الرجيم صعبة ):
 

MayOumii~

New member
إنضم
17 فبراير 2011
المشاركات
1,971
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KWT
صبآح الخــــــــــير
اليوم ريوقي

صمونة فيها جبن + ديك رومي << إدمآن p:
وحليب

الله يستر عندي سينمآ اليوم بس بآكل المسموحآت كالنفيش بدون عسل لان مآفيه كآلوري وآيد كثر الجوكلت وبخلي عشآن سلطة (=