ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

يالله عيــل فـــوقه
الحيــن اسويهم واخــذ شاور واتوكل على اللـــه

بس فديتج ام ليووون
ابي اللنك مال موقع المزااد جوود يعجبني شي.. اول مره اسمع بهالموقع بعد^^​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

mazadq8.com

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

مشكوووووره
وترى هم ليلحين ما عطيتيني شريط الوزن مااالج =/

عموما انتي حاولي تدزينه.. وانا استأذن الحين حق الكلييييه
فمان الله
:blueSmCLR:
​

​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

اشوفج على خير

درب السلامه ان شألله

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

باي بروح انام حدي قفلت

 

[&دلوعة القمر&]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

مرحبا بنات
ماشاالله عليكم وش هالنشاط ان شاالله دوم

انا مقدرة الدش المنتدى الابتوبي منكسره شاشة
حاوات ادش المنتدى من الجامعة ماقدرت نسيت الباسبورد

والحمدالله اني تذكرتها اليوم

امس الحمدالله كنت ملتزمه بس خربتها في اليل شوي
كليت خبزه اسمر مع شوربه وقيمر الاني كنت تعبانه و جوعانه

واليوم ان شاالله ماخربط يارب
ريوقي كان توست وجبن وحليب قليل الدسم
ومشيت ثلث ساعة في الجامعه والله كريم

 

[مس دلال]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ساعه قعدت اقرأ اللي فاتني من سوالف
وليتني ماقرررررريت :eh_s(16):

عفييييييه بنات لاحد يجيب طاري شولكت بار وصور الكاكاوات :050103nbh_prv:

اليوم قعدت الصباح وكنت مسويه مثل ماقالت ام ليون الخلطه من كمون وليمون وزنجبيل وحطيت شاي اخضر ورق

وشكلي كثرت
شربته بارد طعممممممه :cxxxp:

بس من اجل الرشاقه نتحمممل



:j013: >>>>>>>> انا والسمنه لووول

حياج نور عيوني عيالي
الله يتمم علييييج وان شاء الله ماتخربطين مثل امس
ماتشوفين شر ​

 

[مس دلال]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

الوزن المثالي لك هو من : 56 الى : 61

>>> من شبكه السكري

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

نوم العواافي ام ليووون
:sfg:

مرحبا بنات
ماشاالله عليكم وش هالنشاط ان شاالله دوم
انا مقدرة الدش المنتدى الابتوبي منكسره شاشة
حاوات ادش المنتدى من الجامعة ماقدرت نسيت الباسبورد
والحمدالله اني تذكرتها اليوم
امس الحمدالله كنت ملتزمه بس خربتها في اليل شوي
كليت خبزه اسمر مع شوربه وقيمر الاني كنت تعبانه و جوعانه
واليوم ان شاالله ماخربط يارب
ريوقي كان توست وجبن وحليب قليل الدسم
ومشيت ثلث ساعة في الجامعه والله كريم

اي افا عليج يالغــاليهـ نضبطــج
وما يشوف شر لاب توبج
وما تشوفين شر
:eh_s(7):

هني وعافيـــه نوور عالاكل.. انا اشوف انج بالعكس ما خربتي يعني اكلج خفيف مو زايد وااايد
وزين تسوين تمشين بالجامعه حبيتها الفكره.. جني بقلدج

شدي حيييلج فديتج
ولا تقاطعييين



يالله انا رااايحه الجاامعه
:bye22:​

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

لوووووووووول S.A.M.A
حتى انا اول شي شفت الككاو تشوققت.. بس بيني وبينج صار عندي سهههل اخلي الاكل عااادي
يعني ما يأثر الشوووف الحمد لله
:eh_s(20):

بس صج جو جوكلت بار الصبح عجييب.. مارينــا اساسا كله حلوو
نشووفج هناك ان شاء الله
بتيين عدل؟!

وعليج بالعافيه
:hearting:


قبل لا ارووووح بسويليـ..


جاااي أخضــــر بالنعنـــااااااع
​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

هلا سما ونور عيني عيالي نورتو التجمع

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

في احد موجود

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

السلااام علييييييكم

 

[love love]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

بناااااات انا ببدي وياكم

ابي الزوايد يروحون

طولي 157

ووزني اخر مره 61

مادري الحين جم وتوني والده

ابي توقييع وخلطاتكم للكرش وزنود وحوض واهم شي بطات الريوول للملابس القصيره
ههههههههه شبقى

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

حياااج الله عالم حوااء
:sfg:

التوقيـــع اخذيه من اي بنيه موجــود
وبالنسبه للخلطات مالنا خلطات معيـنـــه.. ولا حتى نظام غذائي معين
بس الهدف واااحد
لنا كلللنا
:hearting:

نصيحتي بالنسبه للكرش شربي ليمون وزنجبيل أو ليمون وكمون عالريج.. وخلطات الاعشاب موجوده بالردود الاخيره
في بنات قاعدين يستخدمون كريم الفلفل لكن مادري عن النتايج
احسن رياضه للبطن اهي القرص الدوار ^^

بالنسبه لبطات الريل اكثر شي يقوي العضله ويشدها المشــي.. استمري عليه

والزنووووود سوي تمارين بالوزن .. هذا المتفق عليه ^^

وووشنو بعد

الحوووض.. امممممم
اه يالحووض
:eh_s(16): اذا لقيتيلــه حل بلغييييني :eh_s(16):

لووول​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

نوتيلا سمعت عنج اشاعه

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

هلا فيج عالم حواء معانا بالتجمع

جنج والده معاي

 

[love love]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

الله يحيييييكم


ام ليووون يبت ولدي 15-1

خلاص ان شاءالله ببلش بس بالاول بعيد ترتيب جدولي واشتري الاغراض وقبلهااااااااا بوزن نفسي

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

افا افا

شساااااااامعه ام ليوون @@​

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

خلاص ان شاءالله ببلش بس بالاول بعيد ترتيب جدولي واشتري الاغراض وقبلهااااااااا بوزن نفسي

ان شاء الله
اهم شي لا تأجليــن البدايه وايد.. وشدي حيلج ^^​