ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

الله يخفف عننا وعنك بصحه وعافيه


ما ادري بصراحه كم العدد اللى بنوقف عليه ان شاء الله تقدرين تشاركين ويانا


[ برب ولي باك ]

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

تسلم ايدج حلاها في حياها على التوقيع

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

< الله يسلمك حبيبتي من ذوقك لو اعجبكم اسوي لكل وحده واحد>


انتو تآمرون امــــــــر :eh_s(22):

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

عاشوا البنات اللي يبون يضعفون

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

حلاها في حياها

ياااا لبــى قلبج.. اكيد عاجبنا شلووون ما يعجبنــا
كل شي منج حلو غلااااي.. توكلـــي على اللــه وسوي التواقيــع اذا مــا عليج كلافه
ودزيلي اياهم عالخـــاص
لكن لا تحطيــن أي رقم.. لأن احتمال تتغيــر الارقــام
وعساج عالقوه
:eh_s(22): ثانكيووو :eh_s(22):



ارد اكرر اسماء العضوات مره ثــانيه
:gathering:


"1"
~ NutellA ~

"2"
حلاها في حياها

"3"
فطــــومه

"4"
بريئه

"5"
ديــ77ـمــا

"6"
نور عيوني عيالي

"7"
ام ليون

"8"
<<ريماس>>

"9"
S.A.M.A

"10"
روحي تحبك

"11"
miss_lymoona

"12"
ابداع x ابداع




البنات اللي بياناتهم ناقصـــه >> نور عيوني عيالي + بريئه
:eh_s(1):
وينكم عسى مااا شر !!
اتمنى توووصلني بياناتكم قبل لا نبتدي حبايبي​

:stars:
وعااااااشوووووووووو بناااااااااااااتنااااااااا
:stars:
:ggdw: :ggdw: :ggdw:

​

 

[ابداع x ابداع]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

البيانات

الوزن: 85
الطول :155
الهدف الأول : 80
الثاني : 70
الثالث: 60
الرابع : 55

وبس


مشكوره نوتيلا على التجمع الحلو

ويالله نبي احلى توقيع للحمله فديتج

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

كفو بنات التجمع

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ام ليون

ماااااااا قصرتي عالتشجييييع


ابداع x ابداع

نتشرف فييييج يا قلبي وتنورييينااااا.. والتواقيـــع شغاله عليها حلاهاااا

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

يالله بناااات
شدوووووو حيلكم
وموعدنا بــــــــــــاجر
:friends:

​

 

[ابداع x ابداع]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

بنات نبي قروبنا اقوى قروب مر على المنتديات نبي كلنا نقط الكيلوات مع بعض

نبي قروب يشهد عليه التاريخ <<<<< داشه معركة


يالله حلاها صج على طاري نبي توقيع مثل ماقالوا البنات فيه اسامينا

نوتيلا شنو رجيمج

انا بستخدم رجيم الشاب السعودي الذي انزل وزنه من 150 الى 85

وجم مده التجمع هذا؟؟؟؟

 

[&دلوعة القمر&]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

مرحبا بنات

مادري وش اسوي رجيم بنات عشان دوامي من 7 الصبح لي 5 العصر

وتعرفون اكل الجامعه وش تنصحوني
وزني105
وطولي168
وهدفي الاول90
وترى على فكره فيني خمول في الغده

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ابداع x ابداع

انا اشهد اننننننننننننج >> :s142:
لوووول
وا حلاااااااااتج اتهبلييين خلاااص حبيييييتج .. داشه بقووووه ومتحمممسه
الله يدييييم هالحماااس عليج وعلييينا يااا رب
باذن الله بنوووصل ونصيييير القروووووب اللي بنضرب فيه المثل .. بس عاااااد همممتكم معاااااي

بلييييز كتبيلنا ريجيم السعودي شنو اهو؟؟؟
كتبيه كامل اذا ما عليج كلافه
لفايدة البناااات

انا بالنسبه لي دوااامي وقته مو مال التزم بريجيم فيه وجباات معينه
فهذا اللي راح اسويه :: راح اقطع الككاو والخرابيط ما عدا الخميس بالويك-اند لازم حلو وقهوه :eh_s(13):
راح اكل كاربوهيدرات (توست، صمون.. الخ) مره وحده باليوم اما بالريوق او الغدا
وباجي اكلي بيكون روب ولا جبن ولا سلطه ولا شي مشوي
من هالسوالف يعني.. وحررركه
والله كريم ^^



نور عيوني عيالي

شووووووفي يا قلبي.. طبعا اول شي اوووووول شي نصييييييحه من القللللب روحي عند دكتور خل يوصفلج دوا حق الغده .. وانتظمي فيه
هذا اذا ما رحتي ليلحيـــن
لان اختي العوده فيها خمول نفس حالتج وعيزت واهي تسوي ريجيماات.. الاوادم ينزلون 10 كيلوات واهي تنزل 3
صج تعبت
لين انتظمت على دواها وكاهي ولله الحمد ضعفت وااايد تبارك الرحمن وليلحين مستمره

وبالنسبه للنظام

اللي عليج تسوينه انج تتريقين خفيييييييف
يعنــي جبــن وخيــار وجم حبة زيتون .. أو .. ترشربينلج حليب وعسل .. أو .. شاي اعشاب
حاولي بدووووون خبز أو توست

ولما تيي حزت غداج بالكليه طلبيلج صمونه ولا وجبة أطفال ولااا شي مشوي على حسب المطاعم الموجووده عندكم

والعشا بيض مفيوح .. أو .. سلطه .. أو .. روب وخيار
يعني من هالسوااالف .. عندج خيارات واايد سواء بالريوق او العشا
بس اهم شي تحرصين انه يكون صحي وخفيف

طبعا لمن تروحين الجامعه خلي معاج عصير اناناس كي دي دي عشان تشربينه كسناك بين الريوق والغدا
واذا اشتهيتي او احتجتي طاقه عن خاطرج اكلي قطعة ككاو صغيره أو بسكووت

الفكره كلها انج تختارين الاكل المناسب عدل.. واهم شي :: تنظمين وجباتج

والله يسهل علينا وعليج يااا رب
:aha:



​

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

{صبآحكم عسل ورشآقه وحيويه

اخبآركم واخبآر الالتزأم

يلآ مآبقـى شى ع البداآيه لمشوآر الرشآقه بّآذن الله

بالنسبه للتواقيع برز النص الاول الحين والنص الثآني بعد سويعه ان شاء الله احطه

واللى تبي اغير فيه شى اضيف شى اغير لون خط نوع كتآبه لآيردهآ الا كيبورهآ}

brb و لي بآك

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

بنآت ولا هذا شرآيكم .......؟!

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ولآهذآ .........

فيني تردد غيـر شكل ..........!! الله يعينكـم علي

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

واذا تبون اى تعديل على اى صوره او اضيف اطار او اغير لون او ازيد كلمه

حتى الاخير ناويه لو اتفقتو عليه اكتب باي نوتيلا بس مادري للحين اى واحد

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

واذا تبون اى تعديل على اى صوره او اضيف اطار او اغير لون او ازيد كلمه

حتى الاخير ناويه لو اتفقتو عليه اكتب باي نوتيلا بس مادري للحين اى واحد

يعطييييييج ألف ألف ألللللف عااافيه عالتواقيييع
شوفي انا مادري عن البنااات
بس بالنسبه لرايي

شفتي هالتوقيـــع >>



حجمه روووووعه.. وطريقة الاطاااار أرووووع ما شاء الله عليييج
نبي هذا حجمنا
وفكرة الارقاام اللي فيه وايد واااايد حلللللوه عاجبتني وحابتها
بس لو تحطين هالفكره مع صورة ثاانيه

نفس هذي مثلا




اسم الله عليج شغلج عجيب من شفته اشتهييييت اركب كل شي على الثاااني
بس الفوتو شوب عندي مو شغاال

​

 

[miss_lymoona]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ها بنات شلونكم

شرايكم من باجر بس فواكه لمدة اسبوع

وقريت موضوع حق عضوه نسيت نكها الحين احط الرابط

حاطه برنامج يطير الكرشه وعلى قولتها ينحت الكرشه

اول شي اشتروا كريم الفلفل وجاي اخضر وجاي رويال

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

miss_lymoona

انا قلتلج راايي بريجيم الفواكه
:ssssso:

وبليييز حطيلنا البرنااااااامج مال الكرررشه كرشتي يععع​

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انشاءالله حياتي ابشرو باللى يسعدكم بس الحين بودي خواتي السوق يحنون صآرلهم ساعتين



واشبك بالليل


بآيو