需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

[الحراير]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

:yaaaaaarb: :yaaaaaarb: يارب انزل و انتي معااي :eh_s(7):


لووول بسوي مسيرة اذا و زني رد نفس قبل

امين يارب

ومبروكــــــــــــــــــ عالنزول وحلو ياقلبي




كويتيه مذهله عليج بالعافيه وان شاءالله ينزل وزنج بصحه وسلامه

 

[saraaaa]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

إن ششآء الله يآلغآآآليه توووصصلين للوزن إلي تبينه

 

[Queen of Sadnes]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

بالتوفيق بنات

 

[ركاب الأصايل]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

:eh_s(22):







:eh_s(22):









:eh_s(22):









:eh_s(22):




:eh_s(22):




الحمد لله يارب نزلت كيلو و 700 جرام :eh_s(9): :eh_s(9):

​

ملاحظه :
هالبوكس طلبي انا يعني انا الي اخترت الاكل
بس باجي الايام ريلي والله يستر يقوولي بس اقرا كلمه فلافل احط صح لوووووووووووول

وقلت للدكتوره ابي الغي الحلوو لان ما احب الحلو وايد وبدلته بحليب خالي الدسم
وان شالله ما اكره الحليب


هذا البووكس





جنه 1500 سعره حراريه
وطبعا بدون طماط كل اكلي مافيه طماط



هنيه الاكل

جيكي علي الفلافل : S




هذا عشاي اليووم
كان فيه حمص مع ربع يمكن اقل من ربع خبزه سمرا بس نسيت اصورها لووول




مع شوربه



والحمدالله


قالتلي الدكتوره شربي 8 بطل ماي يكون الوسط

عليج بالعافييه كوكو وان شاءالله تنزلين وزنج وانتي راضيه عن نفسج,,

 

[ركاب الأصايل]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ماادري وين رد الاقباس الظاهر خرف,,

قطوه@@ماشاءالله حلو كيلو,,

ياالله استمري ودي الهمه عشان تنزلين وزنج ونتي رايه عليه,,

 

[كويتيه مذهله 87]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

الحراير

الكادي

مشكووره حبااايبي فديتكم والله يسمع منكم يارب

 

[عسووولة]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

صباح الخير حبيبتى قطوة والبنات كلكم

اول يوم رجيم وانشالله استمر خلاص بسي بلعه ومطاعم وخرابيط​

صمونه حلوم وعصير برتقال وفراوله فرش يم يم​

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

زين اهمه يقيسون قياساتج ولا بس الوزن ؟؟

هلا عسوله .. بس يقيسون وزني و القياس .. قالتلي بعد شهر :d الله يسهل

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

مبروووووك النزول ي الغلا وربي فرحت لج من قلب القلب



عاااااااااااااااااااااااااااااااشت قطيييوه :$ :*


<< اسمحي لي قطيوة بقوول لعسووولة كلمة حلوة ..


عسوووله انا بخاطري شي مادري تسمحين لي او لا ؟؟

ودي امسكج واكفخج واسكر عليج الغرفا ليما تضعفييين وتفرحينا وتنزلين موضوع تقولين تجربتي للوصول للوزن الطبيعي واااااااااااااااااااااو بتفرحين كل العضوات لانا نحبج ونبيج تضعفين انتي بس صممي واتعالي عندي اعلمج الشغل

الله يبارك فيج حبيبتي و عقبالكم يارب :ggdw: :ggdw:


لوووول ...... عندج اياها حكريها و طيقها على رااحتج ..:eh_s(14): :rgewrg: :eh_s(14): مراات و دي اطقها طق امس بليل مطرشلي صورة عشاها :eh_s(1): شنو تتوقعين مجبوس لحم :eh_s(1):


عسووله . لو ما نحبج ما نقولج هالحجي :eh_s(7):

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

قطوه
مااشلله حلو كيلو 700 بأسبووع

ان شالله دوم جذي يارب

انا اليوم وصل اكلي وتقريبا نظامهم غيييييييييييييييييير عن لوفات


شوفي انا علي اساس امس اول يوم بس أمس ماكنت بالديره وقتلهم من اليوم ابلش
ووصل البووكس الساعه 7 م

ريلي سفل فيهم ليش هالتأخير قاللوا لان هي يديده علينا فمضيعين

المهم تخيلي من الصبح ليييين 7 المغرب والله علي عصير تفاح والحمدالله طول الظهر نايمه مع ولدي جان ذبحتهم لووول


ودقوا علي وبلغووني ان بس اخذ العشا
والريووق والغدا حق باجر

ما ادري شنو هالنظام الخااايس


انتي جذي مثلي تخلين الريوق والغدا باجر ولا يوصولون نفس اليوم ؟



وبعد شوي بحط عشاااي

الله يبارك فيج حبيبتي


شنو هالحركه الخايسه :rgewrg: تتصلين عليهم يعطونج الشمس بايد و القمر باديج الثانيه و لمن تعطينهم الفلوس تنصدمين من التوصيل

واااو حبيبتي وااايد صبرتي و يعتي


لوووول انا موديه معاي خاشووقه ..اول يوم تعرف تتصرف بهالمواقف هذي .. لوول انا بس اتهاوش بس مافي فايده ...بساهي تحمر لحم العين و يحترمونها :ggdw:

انا قالتلي الطلب يوصلج 8 و نص .. قلت لها ما ابي انا مرات اطلع مبجر و مرات اروح المستشفى لاختي محد راح يفتح الباب 8 ونص

قالتلي مو مشكله اول يوم لا تتريقين اكلي الغذا و العشا و والريوق خلي لثاني يوم قالتهم خاشوقه شوفي اذا انتوا تاكلون بايت احنا مو متعودين و لا بس استلمتوا الفلوس وصار هذا كلامكم لوووول

بعدين حاولوا مافيه فاديه .. قالت مو شغلنا الاكل يوصل 7 تبون و لا اسحب افلوسي و اروح شركه ثانية :eh_s(14): مسكينه سكرتيرة جنه اسمها خديجه اهي اللي ساعدتنا حييل ما قصرت


انتي حمروا العين لهم من اول شي و اذا حسيتي ان بصير غذاج بايت دقي عليهم و شخليهم عدل

طبعاااا مرات يتاخر علي 10 دقايق بس اول ما تصير الساعه 9 ادق عليهم و اقولهم عندي شكوى على الديلفير انه يتاخر بالتوصيل .. لووول و الله حفظواا اسمي .. مسسبه لهم ازمه شكلي بس انا اللي اتصل كل يوم سالفه و قصصه


موفقه ياارب

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ملاحظه :
هالبوكس طلبي انا يعني انا الي اخترت الاكل
بس باجي الايام ريلي والله يستر يقوولي بس اقرا كلمه فلافل احط صح لوووووووووووول

وقلت للدكتوره ابي الغي الحلوو لان ما احب الحلو وايد وبدلته بحليب خالي الدسم
وان شالله ما اكره الحليب


هذا البووكس





جنه 1500 سعره حراريه
وطبعا بدون طماط كل اكلي مافيه طماط



هنيه الاكل

جيكي علي الفلافل : s




هذا عشاي اليووم
كان فيه حمص مع ربع يمكن اقل من ربع خبزه سمرا بس نسيت اصورها لووول




مع شوربه



والحمدالله


قالتلي الدكتوره شربي 8 بطل ماي يكون الوسط

:ggdw: :ggdw: عاشت كوكو عااشت يله حيووهااا

و ان شاء الله تضعفين بصحه و عافية و تردين رشاقتج نفس قبل العرس


لووووول غرت من اكلج .. ليش عندكم فلافل :bbbiu: احنا مافيه و احس اكلج انطع غرت منج


بس مو جنه 1500 وايد .؟؟..؟؟ يمكن لانج ترضعين .؟

انا من باجر اكلي بصير 1200 كالوري :eh_s(4): رااح ابشر باليوع يعني


و تصدين وقت الدورة .. زادت اكلي خلته من 1300 الى 1350 :eh_s(14): طبعاا عصبت عليها و قلت

لها منو قالج تزيدينه .. :eh_s(1): تقولي بوقت الدورة محتاجه تاكلين اكثر


و ان شاء الله اختيار زوجج احاى من اخياارج ..

تراا ما اشرب ماي وايد حدي 4 قلاص .. و اشبع و قالتلي تقدرين تشربين بيبسي دايت اصغر حجم :ggdw: و اقدر احط بالجاي سكر تروبيكانا الذرة فله فله و نصحتني قالتلي اذا كليتي الغذا عيش لا تختارين العشا باستا .. اختاري صمون و لا استيك مشوي احسن على شان تخففين من الكربوهيدرات



عواافي و مداخيل العافية

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

امين يارب

ومبروكــــــــــــــــــ عالنزول وحلو ياقلبي




كويتيه مذهله عليج بالعافيه وان شاءالله ينزل وزنج بصحه وسلامه

الله يابرك فيج حوووبي .. و عقبالج يارب

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

إن ششآء الله يآلغآآآليه توووصصلين للوزن إلي تبينه

يارب يارب

و :d ثاانكس حوبي عالاهداء حبيته ماقصرتي :*

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

بالتوفيق بنات

أجمعين يارب

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ماادري وين رد الاقباس الظاهر خرف,,

قطوه@@ماشاءالله حلو كيلو,,

ياالله استمري ودي الهمه عشان تنزلين وزنج ونتي رايه عليه,,

:yaaaaaarb: يارب انزل و اصير رشيقه لرمضان لووول على شان ادبها عدل و ارد اسوي دايت ورا العيد

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

صباح الخير حبيبتى قطوة والبنات كلكم ​

اول يوم رجيم وانشالله استمر خلاص بسي بلعه ومطاعم وخرابيط​

صمونه حلوم وعصير برتقال وفراوله فرش يم يم​

وين الرجيم عصير برتقال و فراوله و صمونه حلوووم .. مااشوف و لا شي من مظاهر الرجيم :rgewrg:

بس اقولج بالعافية حبيبتي

 

[عسووولة]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

لا حبيبتى رجيييييييييييييييييييييييييم
عالاقل احسن من الكولا !!



يعنى لازم توسته!!!!


ويكون بعلمج الحين يووووووووووووووووعانه حدى جنى مو ماكله شي!!!!​

 

[قطوة@@]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ما ادري عنج .. راسج يابس شسوي فيج

منو قالج شربي كولا من الصبح شربي جاي ماي حليب


انزين يوعانه اكلي خيار و خس و شربي مااي

 

[عسووولة]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

ما ادري عنج .. راسج يابس شسوي فيج

منو قالج شربي كولا من الصبح شربي جاي ماي حليب


انزين يوعانه اكلي خيار و خس و شربي مااي

تهبلين انتى تدرين انا ماحب الجاى :rgewrg:

وماحب الحليب:bbbiu:

 

[ركاب الأصايل]

رد: 需ઇ【ツيوميات قطوة@@ مع لوفات .. حياكم الله بالصور ツ】ઇ需

:yaaaaaarb: يارب انزل و اصير رشيقه لرمضان لووول على شان ادبها عدل و ارد اسوي دايت ورا العيد

يارب

يارب

تنزلين وزنج بس حراام عليج تصيرين رشيقه بعدين تخربينهااا
لا
لا
لامانصحج حرااام يروح شغلج هباءاً منثورا وجنج ماسويتي شي ,,

يعني برمضان الله يبلغنااا فيه اكلي اللي بخاطرج فيه بس بكميه اقل وجذي بتحافظين ع وزنج,,


عاشت :ggdw:عسوله ياالله شدي همتج لاطخين مايخالف اول شي خففي بعدين ضغطي ع نفسج شوي
ترى اهم شي الحين ؛؛الجسم؛؛

موفقه حبيبتي

​