تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

[غارقة بأحزانها]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

السلام عليكم
التاريخ اليوم ١٩ /٩
الساعة عشر وربع تقريبا تريقت صمونة
فيها لبنة ومرتديلا و٣ شرايح مرتدلا مع شويه لبنة
وشربت عصير أناناس

للأسف امس مالعبت رياضة بس ان شاء الله ببدي اليوم


اي وأمس العشا كان صمون اسمر مع لبنة وطماط وتيركي

 

[غارقة بأحزانها]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

اي وكليت شوي حلو قهوة بقلاوة لايت مافيها سعرات وايد يعني العشر حبات فيها ١٣٠ كالوري
كليت جم حبه مع قهوة عربية

على فكرة اول جم يوم من الريجيم أحاول اكيف نفسي واضبط اكلي وجذي وبعدين ببدي بريجيم من الدكتور عبدالله المطوع وايد حلو
اذا تسمح طفولية احطة حق البنات بالتجمع عشان الكل يستفيد مو شرط حرفيا بس عالاقل يعرفون الطريقة الصحية

اليوم ان شاء الله لتغدي لازانيا خضار من دايت كير مشتهيتها وبالليل اقولكم عن العشا والرياضة

 

[golnaz]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

يومياتي : 19-9
الريوق : نسكافيه بدون سكر
الغدا : انشالله راح يكون تونه
العشى : انشالله راح يكون يطاط مسلوق و صحن سلطة

 

[غــلآ]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

الاسم : غلا

صحيت متاخر بعلى طول بلشت بالغدا
2 برتقال

 

[غــلآ]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

غلا ..
حبيبتي اكلج حيل قليل .. سوي سيرج بالنت واقري عن فوائد ال٥ وجبات الصغيرة ، هذا تعذيب ونظام تجويع تأكدي اذا نظامج الغذائي فاكهة وروب ما راح تكملين رجيم لانج بتملين وليسطر هجوم عكسي بتنهدين عالاكل .. وعلى فكرة جسمج راح يخزن لان حاس بمجاعة وخطر .. ودمج بينزل ..
سوي سيرج واقري من مواقع موثوقة مو كلام منتديات وبتستفيدين بإذن الله شوفي مقابلات عبد الله المطوع عاليوتيوب تفيدج بعد

حبي انا قاعده اسوي الرجيم الكيميائي

واليوم اللي قبله كنت ماكله دجاج مشوي + خضار مسلوقه+ تبوله
عشان جذي منسده جبدي

 

[دلع طفوله]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هلا حلوات

انا اليوم9 بالدايت

طبعا مشتركه بدايت سنتر


الفطور كان مناقيش جبن


ونمت وطبعا اشرب مويه لين اوصل 6-8 اكواب ومنزله برنامج بجوالي احسب فيه كم كوب ويذكرني
الحمد لله مااعاني من الامساك واحس كليتي نظيفه ولله الحمد


الغذاء كان ستيك مشروم مع خضار سوفليه(بطاطس-جزر-كوسا) + سلطة جرجير بس ماعجبتني


واللحين مازال الماء مستمرا والحمد لله

 

[دلع طفوله]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

صح نسيت اقولكم


اكلت كمان مع الغذاء السناك اللي عطوني اياه


وكان عباره عن برنجلز وتارت فواكه واااااااااااااااااااااااااو


حسسني اني بجد مو بدايت واني مدللــــــــــــــــــــــهـ

وسويت لي موعد مع الدكتوره الاسبوع الجاي يوم الخميس


بس انا مقصره بالرياضه والحركه



عشائي بيكون كلوب ساندوش وشوربة دجاج بالكريمه


وحبتين فاكهه وعلبة زبادي لاخر الليل



والحمد لله

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

تخيلوا دوامي من ٨ لي ٥ انهد حيييلي !

بعد شوي ان شاء الله بوافيكم بيومياتي 

 

[دلع طفوله]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

يعطيج العافيه ياحلوه

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مرحباااا
اليوم صراحه خربطه شوي
تريقت بيضه مسلوقه
وشفت زوجي ياكل فلافل حب
دنت نفسي علي حبتين

والظهر قبل الغدا نمت
وتغديت الساعه ٦ المغرب
ربع صدر دجاجه مسلووقه. وصراحه ماقدرت اكملها اكلت لقمتين منها
وجبتلي حليب خالي الدسم واكلت معاه بسكوت المطااااحن. لاتسألوني جم وحده اكلت


وبالنسبه للرياضه
بس ينامون بناتي اقول واللعب رياااضه نص ساعه
وان قدرت ساااعه ،،، والله يكون بالعون

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

اقول = اقوووم
خطاأ مطبعي

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

يوميات طفولية
اليوم : الاثنين
التاريخ : 19-9-20011

اول ما قعدت من النوم لعبت تمارين كروز ..

http://i.imgur.com/lu4I5.jpg

شربت بطل صغير ماي ابراج ..
http://i.imgur.com/ISREO.jpg

شربت كوب ماي بقفشة عسل ..
http://i.imgur.com/ytbJI.jpg

الإفطار : صمونة سمره محمصة + ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ..
http://i.imgur.com/axV08.jpg
شربت بطل ماي عالساعة 10 تقريبا ..

بعدها مشيت نص ساعة ..

الغداء : 4 قطع بيتزا خضار بس للأسف ما صورتها من بابا جونز

العشاء :
توت يميييي حدا

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هذي صورة التوت
http://i.imgur.com/ljlvZ.jpg
معدتي توصوص وراسي حيل يعورني باكلي ٤ حبات جواهر وحليب خالي الدسم

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

طفوليه
احس اكلج شوي
بس الحلاا فيه واجد
العسل ، وزبده الفول السوداني دسمه
والجوااااهر بعد

الافضل تاكلين شي مفيد لصحتج

 

[do0ora]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

طفولية انتي شنو دوامج

انا اليوم ريوقي تمر ولبن

وغداي سمج مشوي

والسناك نسكافيه وبسكوت رجيم بصلصهالفراولة

 

[roseberry]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مرحبا الغاليات

فطوري الساعة 7ونص: توست حبه وحده مع قطعتين مارتديلا
وشاي احمر مع سكر سبلندا

أكلت حبة شاي أخضر

الساعه 11 (سناك) : حليب قليل الدسم مع كابتشينو تروبيكانا نص الكيس

الغدا : شوربة مشروم

الساعة 6 (سناك) : حليب قليل الدسم مع كابتشينو تروبيكانا نص الكيس

العشا 8 ونص تقريبا : سلطة جرجير ونص قطعة بيتزا الضعيفة وكم ملعقة باستا (4 تقريبا)

الساعة 10 : خوخة

خلال اليوم تقريبا 4 غراش ماي

ويعطيكم الف عافيه

​

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هههههههه اعتراف الساعة ٩ كليت صيخين كباب وخبزة إيرانية صغيرة وقفشة حمص وكجب مع جم حبة بطاط و بصل وطماط مشوي من بابك ..
و ٤ جواهر مع شاي اسود 

كل اكلي تمام بس لو ماكلة صيخ واحد بدال الصيخين بس نظام الغميضة لان امي متنقصتلي اياه فديتها 
بعد شوي بشرب جاي اخضر ان شاء*

 

[roseberry]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

بنات انصحكم بالخوخ للي تعاني من الامساك خصوصا

اكلووووه وادعولي

مفعوله عجيب​

 

[فواصل]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هلا يا حلوين


يومياتي ليوم الاثنين 19-9-2011

الفطور(بحكم اني صايمة)

كورن فليكس مع شاي حليب بسكر سبليندا

وبعدها ما كلت شي لين وقت الزيارة=رايحة لوحدة من الاهل

السناك

بيالة شاي احمر بدون سكر

قهوة

حبتين شوكلين صغار

العشاء

سلطة

حبة سمبوسة حبن

فطيرتين جبن و لحم بس ما كملت اللحم

محاشي خذت حبة ورق عنب و محشي بصل بس حبة

ميني شورما دجاج

بعد العشاء

كلت 3 حبات شوكليت صغيرة و كاسة من كاسات الشوكليت

قهوة

ماي

بعد شوي بشرب يا شاي اخضر او ميرامية

حاسة بتأنيب الضمير و السبب الحلو

بكرة ببتدي مشواري الرياضي

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

صباحكم الله بالخير
19_9
مشيت ساعه ورديت رقدت ما تريقت وأنتوا تقولون فطور

غداي كان سلطه ودياي بالفرن بسسس

العصر رحت بيت خالي وحظوا الأكل خربت شوي لأني مأكلت نفس الرجيم اللي اتبغته
جم حبه رقي مع همبرجر صغار ربيان مع قفشتين حلي
عاقبت نفسي ماتعشيت والحين يوعانه بس برقد