18 يوم مع الرجيم الكيميائي فحياكم الله

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مرحبا صبايا

وكل عام والجميع بخير

باقي على الشهر الفضيل

18 يوم أبي شد العزم وتبع فيها رجيم الكيميائي

وبعدها بستمتع برشاقتي بأجمل أناقتي بطلت العيد السعيد

فدعوه للي حاب يشاركني

أنا أنسانه أكره الميزان وتقيد بالملابس

فلكي مجمل الخيار أذا حابه تقيسي وزنك أو لالا

:eh_s(6):​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص
*هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر
*يجب الاكثار من الماء
*عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة
*ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودة



الفطور اليومي : 1-2 بيض مسلوق + برتقالة او جريب فروت
الاسبوع الاول :
السبت
الغداء : تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
العشاء:لحم مشوي +سلطة


الاحد
الغداء: دجاج مسلوق او مشوي
العشاء: 2 بيض + 1 توست + 2 برتقال


الاثنين
الغداء : جبن خفيف + 2 توست + طماطم
العشاء:لحم مشوي


الثلاثاء
الغداء:تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
العشاء:لحم مشوي + سلطة


الاربعاء
الغداء:2 بيض + قرنبيط
العشاء:سمك مشوي او تونة + سلطة


الخميس
الغداء : اي نوع من انواع الفواكة و باي كمية
العشاء:لحم مشوي + سلطة


الجمعة
الغداء :دجاج +شوربة بطاطس + قرنبيط او بزاليا + برتقال
العشاء: قرنبيط


الاسبوع الثاني:
السبت
الغدا:تفاح او برتقال او بطيخ و باي كمية
العشا:لحم مشوي + سلطة


الاحد
الغدا :لحم + سلطة
العشا:2بيض + برتقالة


الاثنين
الغدا:لحم + خيار
العشا:2 بيض + قرنبيط


الثلاثاء
الغدا :2 بيض + جبنة بلغارية+ قرنبيط
العشا:2 بيض +قرنبيط+طماطم


الاربعاء
الغدا:سمك مشوي او تونة
العشا:2 بيض +قرنبيط


الخميس
الغدا:لحم مشوي + طماطم+برتقال
العشا:فواكة مشكلة


الجمعة
الغدا: دجاج +قرنبيط+برتقال
العشا:دجاج +طماطم+ برتقال


ممكن تتبيل اللحم و الدجاج بالفلفل الاسود و الملح و البصل و الثوم و كل شي طبعا يا مشوي يا مسلوق و بدون جلد و بدون شحم .. بالنسبة حق اللحم يفضل الستيك و يكون لحم غنم وليس بقر

هذا البرنامج

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير

بدايه موفقه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير

صحيت متأخره

الفطور على الساعه 12

2 بيضه مفوح

وبرتقاله صغيره

 

[اثمان]

رد : 18 يوم مع الرجيم الكيميائي فحياكم الله

موفقه

 

[@شمس الضحى@]

مووفقه حبيبتي

 

[عنادي قطر]

انا معاكم اليوم اوب يوم
تريقت بيضتين وشاي
بتغدى برتقال
وان شاء الله نستمر

 

[((صاحبة السمو))]

بالتوفيق

 

[%F&R%]

انشالله انا معاكم ببلش من باجر يوم الاحد

 

[شمس.الحب]

انا معاكم


ببلش من الحين شربت كوب ماي

وبعد ساعتين دوامي


بقوم الحين اسوي بيضه مفيوحه+جبنه

وكوب حليب نسكافيه بسكر دايت


وباخذ معاي لدوام عصير جريب فروت



بس المشكله يابنات


مشكله
وربي مشكله


انا بس اعاني منها





بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الدوام


ماابيهم يدرون اني اسوي رجيم


من يدرون اني بديت اسوي رجيييييييييييييييييييييييم ياكلوني اكال



ليش تسوين انتي ضعيفه

احنا شنقول احنا شنسوي اذا انتي عصله وسوين رجيم احنا شنو نسوي


مااحب عيونهم وتعليقاتهم

انا وزني 57

بس مااحب ابد المتن

ترى زايده والسبه الدوام


زايده 4كيلو او 3


بس كلها شحم مو ماي


احس ملابسي ضاقت علي

وماابي استمر وازيد 10 و15كيلو

وقتها ماينفع الصوت


الله يعيني على بنات الدوام اللي ان اخذ اجازه

 

[شمس.الحب]

انا وزنت قبل شوي


وزني عند الاستيقاظ


57و300


تاريخ بداية الرجيم اليوم الاحد 25/7

 

[%F&R%]

انا معاكم


ببلش من الحين شربت كوب ماي

وبعد ساعتين دوامي


بقوم الحين اسوي بيضه مفيوحه+جبنه

وكوب حليب نسكافيه بسكر دايت


وباخذ معاي لدوام عصير جريب فروت



بس المشكله يابنات


مشكله
وربي مشكله


انا بس اعاني منها





بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الدوام


ماابيهم يدرون اني اسوي رجيم


من يدرون اني بديت اسوي رجيييييييييييييييييييييييم ياكلوني اكال



ليش تسوين انتي ضعيفه

احنا شنقول احنا شنسوي اذا انتي عصله وسوين رجيم احنا شنو نسوي


مااحب عيونهم وتعليقاتهم

انا وزني 57

بس مااحب ابد المتن

ترى زايده والسبه الدوام


زايده 4كيلو او 3


بس كلها شحم مو ماي


احس ملابسي ضاقت علي

وماابي استمر وازيد 10 و15كيلو

وقتها ماينفع الصوت


الله يعيني على بنات الدوام اللي ان اخذ اجازه

اي والله صج هالبنات مشكله انا مثلج وزني 56 وابي اصير 46
بس بنات الدواااااااااااااااام:gathering: مايسكتون
ويصير نزولج صعب من العيون الله يعينا عليهم:jumpon:

انا اليوم تغديت تفاح بس بعدين ماقدرت كنت بطيح غشيانه مادري من شنو :cxxxp:
فخربت الرجيم كليت تمر الله يعيني باجر

 

[مساء مونترو]

حاولي تشربين قبل كل وجبة قلاصين ماي ..
علشان تحسين بالشبع...
موفقة,,,,

 

[BiiShOoO]

موفقييين يااارب

 

[كويتيه87]

[/url][/IMG]
يعطيج العافيه خيوووو