3 مشاكل وابي حل وراح ادعيلها الي راح يمشي كلامها وتتحسن مشاكلي

إنضم
4 يوليو 2009
المشاركات
81
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
قوة بنات شلونكم ؟؟ :eek:
مبارك عليكم الشهر :aha:
:0bee2e8d89: 3 مشاكل مضيقين خلقي ومعقديني أبي حل :krkrkr:
1. فخوذي مترهلة يعني من تحت انا بريولي انا ضعيفة ومن فوق متين ومترهل :( هذا صج أرف:eh_s(4):
2. الخطوط الخطوط وما أدراك ما الخطووط الي ابطني وييع أقول حق أمي في كريمات تقول كله حجي فاضي وناس يقولون لا الكريمات يوخرونهم ؟
3.ووزني اذا خربطت بالاكل يصير 81 واذا ضعفت 78 ما يتغير شسوي بس هالمرة خلاص قررت اني اصكر حلجي ديانا كرزون وانتصار الشراح الهامو وهدى حسين وو وووو وو ما يخلصون مو احسن مني
بس أبي حل حق هالمشاكل :gr4uu:
انا طولي 163 ووزني حاليا 78 ادعولي اصير 65 والحمد الله صج الله ميسرها علي جسمي قاعد يتغير بس الوزن :(:denya:
 

ميوما

New member
إنضم
7 يونيو 2010
المشاركات
1,587
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
اول حل

1- سوي رياضه حق الفخوذ كلش كلش لبسي مشششد يشدهم ونفس الوقت يشد الكرش

مشد صااير نفس الشورت

2- استخدمي كريم نيفيا بس اهم شي الاستمرار وسوي رياضة البطن ومساج

واستخدمي صاابونه اسمها msm

يمدحونها الاجانب باليوتيوب

3- انتي بنفسج قلتي الحل بتصكين حلجج الممثلات ومادري منو الي ضعف مو احسن منج
كلها شهر ولا شهرين والي تبينه يصير

بس شدي حيلج


ودعواتج
 
إنضم
4 يوليو 2009
المشاركات
81
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اول حل

1- سوي رياضه حق الفخوذ كلش كلش لبسي مشششد يشدهم ونفس الوقت يشد الكرش

مشد صااير نفس الشورت

2- استخدمي كريم نيفيا بس اهم شي الاستمرار وسوي رياضة البطن ومساج

واستخدمي صاابونه اسمها msm

يمدحونها الاجانب باليوتيوب

3- انتي بنفسج قلتي الحل بتصكين حلجج الممثلات ومادري منو الي ضعف مو احسن منج
كلها شهر ولا شهرين والي تبينه يصير

بس شدي حيلج


ودعواتج

:yaaaaaarb:
 

رومانسية ..

New member
إنضم
16 يونيو 2009
المشاركات
123
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اختى اخذى النصيحة منىعن خبره وتاكدى مئة بمئة راح تتغيرين

اول شئ بلنسبة لفخوذج ماراح يشد الترهل الا الرياضة ولازم تكونى حريصة على نوعية الرياضة انا انصحج بلمشى وركوب الدرج او تاخذين كرسي صغير وتركبين وتنزلين منة هههههههه ما اعرف اشرح اتمنى فهمتيني والسباحة وايد تشد الترهل ةركزي على تمارين الرجل

بلنسبة للخطوط الحمراء انصحج بزبدة الشيا + كريم نيفيا المهم انج ترطبين المنطقة دائما وزبدة الشيا وايد اسمع من البنات انها فادتهم

بالنسبة لوزنج حبيبتى الارادة تسوى كل شئ
انتى الحين في شهر رمضان هذا احسن شهر عشان تبتدين منة تخفيف وتغيير عاداتج الغذائية
ابتعدي عن المشروبات الغازية ابتعدى عن النشويات والخبز الابيض والاجبان والالبان الكاملة الدسم والصلصات والمقليات والمعجنات
وكثري من الخضار والفواكة ونضمي نومج واشربي ماي دائما وراح تصيرين احلى من كيم الي بتوقيعج ان شاء الله اهم شئ الارادة
 
إنضم
12 سبتمبر 2009
المشاركات
1,300
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي انا مع البنات ..
بالنسبة لفخوذج لما اتسوين التمرين سويه صصصصح
مو اسمج سويتيه وخلاص ..
يعني برود بالتمرين ماراح ينفعج << تعب عالفاضي ..
التمرين سويه صح ..
يعني في بنات اعرفهم اضعفوا واااايد ويسون رياضة
بسسس اجسامهم ترهلت ..
وبنات هم اضعفوا والاجسام شادة تبارك الرحمن..
السؤال اهني ليش ؟؟
هذيج باردة وتمرينها عالطاير اسمها سوت تمرين
اما الي شاد جسمها تبارك الرحمن شطوورة
ماشاء الله شقردية لا سوت التمرين سوته صح
اتمنى اكون افدتج
امووووفقه حياتو
 
إنضم
4 يوليو 2009
المشاركات
81
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اختى اخذى النصيحة منىعن خبره وتاكدى مئة بمئة راح تتغيرين

اول شئ بلنسبة لفخوذج ماراح يشد الترهل الا الرياضة ولازم تكونى حريصة على نوعية الرياضة انا انصحج بلمشى وركوب الدرج او تاخذين كرسي صغير وتركبين وتنزلين منة هههههههه ما اعرف اشرح اتمنى فهمتيني والسباحة وايد تشد الترهل ةركزي على تمارين الرجل

بلنسبة للخطوط الحمراء انصحج بزبدة الشيا + كريم نيفيا المهم انج ترطبين المنطقة دائما وزبدة الشيا وايد اسمع من البنات انها فادتهم

بالنسبة لوزنج حبيبتى الارادة تسوى كل شئ
انتى الحين في شهر رمضان هذا احسن شهر عشان تبتدين منة تخفيف وتغيير عاداتج الغذائية
ابتعدي عن المشروبات الغازية ابتعدى عن النشويات والخبز الابيض والاجبان والالبان الكاملة الدسم والصلصات والمقليات والمعجنات
وكثري من الخضار والفواكة ونضمي نومج واشربي ماي دائما وراح تصيرين احلى من كيم الي بتوقيعج ان شاء الله اهم شئ الارادة
كلامج يبرد القلب والله :fun:
ومشكووووورة حياتي :eh_s(22):
 
إنضم
4 يوليو 2009
المشاركات
81
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي انا مع البنات ..
بالنسبة لفخوذج لما اتسوين التمرين سويه صصصصح
مو اسمج سويتيه وخلاص ..
يعني برود بالتمرين ماراح ينفعج << تعب عالفاضي ..
التمرين سويه صح ..
يعني في بنات اعرفهم اضعفوا واااايد ويسون رياضة
بسسس اجسامهم ترهلت ..
وبنات هم اضعفوا والاجسام شادة تبارك الرحمن..
السؤال اهني ليش ؟؟
هذيج باردة وتمرينها عالطاير اسمها سوت تمرين
اما الي شاد جسمها تبارك الرحمن شطوورة
ماشاء الله شقردية لا سوت التمرين سوته صح
اتمنى اكون افدتج
امووووفقه حياتو

عدل كلامج وانا من اليوم راح ابلش مشي بعد الفطوور وراح اشد على نفسيييي مثل ما قلتي وبلا دلع :j013:
 
إنضم
4 يوليو 2009
المشاركات
81
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات انا عندي كريم جنجنزر بزبدة الشيا هذا الي تقصدوووونه ؟؟؟؟
 
إنضم
12 سبتمبر 2009
المشاركات
1,300
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شدي حيلج والقلب داعيلج
الله معاج ياحلوووة
بالتوفيق
 
إنضم
9 أغسطس 2010
المشاركات
2
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : 3 مشاكل وابي حل وراح ادعيلها الي راح يمشي كلامها وتتحسن مشاكلي

ابغي شي يشد هل كرش بسرع الجينز مممممم فهمكم كفاية
 

senyo0oretta

New member
إنضم
26 يونيو 2010
المشاركات
75
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
المساج الصيني ضعفلي جسمي واكتشفت إنه خفف الخطوط اللي بجسمي
 

Joy close

New member
إنضم
11 يوليو 2010
المشاركات
1,447
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : 3 مشاكل وابي حل وراح ادعيلها الي راح يمشي كلامها وتتحسن مشاكلي

اهلين ياقلبي شوفي حل المشكله الاولى الرياضه المشكله الثانيه الخطوط البيضاء لها حل شوفي هالموضوع
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=669959
تقدرين توصلين للوزن اللي تبينه ماشاءالله وزنك بسرعه ينزل شدي حيلك واستمري ع الخلطه والرياضه الدراجه تشد الفخوذ
وان شاءالله تنحل كل المشكلات

دعواتك