9 طرق تخلصك من السيلولايت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعا الكثير منا للأسف يعاني من السيلولايت اللي بجسمة الله يخلصنا منها:n2006107:
وهاج 9 طرق تخلصك من السيلولايت
1- أكثري من شرب المياه المعدنيه ، بمعدل 7 اكواب يومياً للقضاء على سموم الجسم
2- دلكي المناطق المصابه بقفاز للتدليك او بفرشاة خاصه لمدة 5 دقلئق يومياً
3- امتنعي عن تناول الأطعمه الغنيه با لسكر واستبدليها بالفواكه والخضار الطازجه
4- تجنبي شرب القهوة واستعيضي عنها بعصير الفواكه أو شاي الاعشاب
5- تناولي فيتامينc على شكل أقراص فوارة أو اشربي عصير البرتقال الطازج والجريب فروت
6- مارسي رياضة السباحه والمشي
7- خففي من تناول الملح فو يعمل على إحتباس الماء داخل الجسم
8- لا تكثري من تناول الأطعمه الغنيه بالنشاء، كالمعكرونه والبطاطا وغيرها
9- تخلصي من الإجهاد والتوتر وخذي حماماً دافئاً ، فللشد العصبي دور في عدم قدرة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمه
منقول
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعا الكثير منا للأسف يعاني من السيلولايت اللي بجسمة الله يخلصنا منها:n2006107:
وهاج 9 طرق تخلصك من السيلولايت
1- أكثري من شرب المياه المعدنيه ، بمعدل 7 اكواب يومياً للقضاء على سموم الجسم
2- دلكي المناطق المصابه بقفاز للتدليك او بفرشاة خاصه لمدة 5 دقلئق يومياً
3- امتنعي عن تناول الأطعمه الغنيه با لسكر واستبدليها بالفواكه والخضار الطازجه
4- تجنبي شرب القهوة واستعيضي عنها بعصير الفواكه أو شاي الاعشاب
5- تناولي فيتامينc على شكل أقراص فوارة أو اشربي عصير البرتقال الطازج والجريب فروت
6- مارسي رياضة السباحه والمشي
7- خففي من تناول الملح فو يعمل على إحتباس الماء داخل الجسم
8- لا تكثري من تناول الأطعمه الغنيه بالنشاء، كالمعكرونه والبطاطا وغيرها
9- تخلصي من الإجهاد والتوتر وخذي حماماً دافئاً ، فللشد العصبي دور في عدم قدرة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمه
منقول
