Diet خففي أكلج يلا انطلقي معاي 1\5\2012

[الكيكه دندن]

صباح الورد

ادري الساعه 5ص والكل نايمين بس ابي اتحرش ههههه


فواااصل حبيبتي ابيج تسالين الاخصائيه عن الميزان شنو الوقت المناسب والافضل لاخذ الميزان للي يعمل دايت انه ياخذ وزنه بعد جم من الدايت يعني شهر ولا اقل ينفع ؟

 

[Dalo3h]

صباح الخير والنوير



ممكن تقبلوني معاكم ولا متأااااااخره


انا تغير جسمي بعد الحمال وصار80 ادري صدمة صح بس انا طويلة طولي ١٦٧ بس مو باين علي اني متنانه الا بمنطقة الفخذ
انفجروا هههههههه صارو حيل كبار وابي اسوي دايت عشان انزل ١٥ كيلو يعني يصييير وزني ٦٥

بس مشكلتي ماعندي وقت للرياضة ولامكان .....ازمة....

لووووول قلت قصت حياتي
من باجر بكتب لكم لاني الحين سهرانه وبنام

تمسون ع خيييييير​

 

[الكيكه دندن]

اهلين حياتي يا هلا فيج وناطرين يومياتج

 

[الكيكه دندن]

معلومه عن الشــــــاي

قرأت دراسه المانيه لفتت انتباهي :rgewrg: يا احلى قروب :eh_s(7):
يقولوا انه الشاي يحتوى على مواد صحيه ومواد مضادة للاكسده اللي تمنع تكون الاورام السرطانيه وامراض القلب ويقال انه اضافه الحليب للشاي يزيل هذه المواد المضاده للاكسده فاذا كنتي من محبي تناول الحليب مع الشاي حاولي من فتره لاخرى انك تقللي وماتشربي الشاي مع الحليب كثير على حد قولهم لانه الشاي الاسود افضل بدون اضافه الحليب له .



اممممم :eh_s(10):​

 

[تووته البسكوته]

صباحوووو
دندن احسن وقت حق الون الصبح عقب ماتدشين الحمام عزج الله

دلووعه حياج معانا وكلنا منفجرين مو بس انتي فالوضع جدااا عادي وان شالله تضعفين



بنات شلون احط اشكال غير هذا

 

[فكرة]

سلااام .. كيف الحال يارشيقات >> قبّي

انا توني مسقطة بعد حمل شهرين ونص .. نزفت وااجد والدكتورة تقول لازم تعوضين وتتغذين زيين ..

وفي نفس الوقت ودي انزل هالكيالو الي تراكمت من طول البطحة والراحة في السرير لأني واااجد اسقط ..
قبل لااتزوج كان وزني 50
طولي 152

وزني الحالي :eh_s(16):61

وابغي اصير 54 يعني احتاج انزل 7 كيلو ..

ومعكم معكم على الدرب سائرين .. :rerrerek:

فطوري اليوم :

حبة مانجو .. حبة تفاحة .. شاي وفصفص لزوم سكبة النت .. وعصير طماط وليمون كي دي دي

اما على الرايضة والحركة بموت ودي امشي واتحرك .. بس النسوان ذابحيني انبطحي على ظهرك انبطحي على ظهرك وانا موب مقتنعة بحكيهم ماانبطح اشتغل عالخفيف في البيت بس ماامشي لان توني اليوم ثالث من التسقيط (ان شاء الله برحمته يكون آخر السوء ولجميع المسقطات )

 

[تووته البسكوته]

اهلين فكره حياج معانا
انتي توج طارحه ..الله يرزقج باحسن منه يارب ..وسمعي كلام الحريم الكبار والله يعرفون كل شي وع المدى البعيد راح تلاحظين ان كلامهم صح ...ونطري ع روحج شوي وراح ينزل وزنج ان شالله ..لا تحاتين حبي ...

 

[الكيكه دندن]

صباحوووو
دندن احسن وقت حق الون الصبح عقب ماتدشين الحمام عزج الله

دلووعه حياج معانا وكلنا منفجرين مو بس انتي فالوضع جدااا عادي وان شالله تضعفين



بنات شلون احط اشكال غير هذا

اذا حابه تغيري الايقونات قصدج ضغطي على زر اللي يم اضف الرد السريع
مكتوب عليه الانتقال للوضع المطور

اكو ايقونات وايد

وصباحج عسل

فكــــــرة *** سلامتج قلبي والله يأجرك ويخلف لج خيرا منه

ارتاحي وطبقي معنا الدايت بالنصايح اللي قاع ننزلها وراح تنزلين ان شاء الله

والتمارين خليها بعد شهرين حتى يرتاح جسمج ويرجع الرحم مثل اول تمامو

 

[فواصل]

صباح النور

كيكة

بسألها اليوم

فكرة

ارتاحي شهر او 40 يوم لانج توج مسقطة وتغذي عدل وعقب فكري بالرجيم

لاحقة هاي كله اهم شيء صحتج

 

[فواصل]

كيكة

ليش ما تاخذين شورت حراري او شورت سونا يغطي من تحت الصدر لين الركبة ؟

 

[الكيكه دندن]

فواصل اوكي ناطره رد الاخصائيه منج قلبي
وصباحج ورد :eh_s(7):
وبالنسبه للشورت لالا مابي بعدين تختفي الــ ..... هههه

انا بس ابي اضعف بطني وخصري

انا مقاس البنطلون اللي البسه حاليا 30 او 32
صحيح قبل كنت البس 28 بس عادي الـ30 حلوو:rerrerek:
انا احب شكل الجسم يكون الخصر صغيـــــــر والبطن بعد
والارداف كبيره بس مو xxxx يعني خخخ يكفي x وحده:eh_s(15):

 

[رواسي شامخة]

السلااااام عليكم يا احلى قروووووب...

ياهلا فيكم يااافكرة ودلووعة يسعدنا ويشرفنا وجووودكم معانا ...

دندوونة زعلتيني انا مثلج مدمنة على الشاي حليب والحين لااازم اشرب شاااي بس بدووون حلييييييب

بحاااول ان شاااء الله..

فكرة مااتشوووفين شر وعساااه اخر الشر يااارب انت الحين اشربي الادوية واكلي اللهوم وحركات الحريم عشاان تنظفين ويرووح كل اللي برحمج من باااقي التسقيط والحمدلله على ماجا من الله..
وصباااح الخيير والنوييييير لكل قرووبي الغااالي..

 

[الكيكه دندن]

صبـاح الـــــــwورد رواسي

اييه بالنسبه للجاي يقولون عادي ممكن تشربينه بالحليب يعطيج كالسيوم
لكن راح تفقدين المواد المضاده للأكسده

يعني مره نشربه بحليب ومره عادي


عاد الحين نعست كم اعشق سريري ومخدتي يا حلاوه النووووووم

ونتوا يا حلوين امسكوا القروب على ما اقعد انا يعني كلنا واااااااحد وماكو بينا رسميات تمام

احبكم في الله
واشوفكم المسا باذن الله

 

[فواصل]

اوكي يا كيكة

ان شاء الله القى عندها الرد الشافي


وبخصوص الشورت

اممممممممممم هو شر لابد منه

شنسوين خخخخخخخ

 

[فكرة]

توتة البسكوتة
الكيكة دندن
فواصل
اشكركم حبيباتي لاهتمامكم اللطيف .. وان شاء الله برتاح ومابسوي رياضة ..

من جلست من النوم الظهر شربت عصير طماط .. واكلت عيش مكبوس دجاج .. احسن مافيني اني بطييييئة في الأكل وماقعد مع زوجي وعيالي الا ويخلصون علي كل شي بلمح البصر هههه .. الله يحفظهم ..

 

[فكرة]

رواسي شامخة سوري توني اشوف ردك .. مشكورة عزيزتي بس انا مسوية عملية كورتاج يعني مايحتاج لهومات التنظيف ..

لكم خالص ودي ..

 

[رواسي شامخة]

السلام عليكم اليوم بعد ماقمت شربت قلاص ماي مع عصرة ليمون مع عصير اناناس مع خبزة تورتيلا فيها اثنين همبرجر مع شوي بصل وطما محموسين مع كتشاب فلفل
وان شاااااء الله اكمل يوومي بدون تخبيص...ياااارب...

 

[Dalo3h]

بنات بنت عمتي مشتركة بالدايت كير وقايله لها الأخصائية التغذية ان لها سكانتين جاي باليوم وسكر صفر كالوري وجنه اسم السكر تروبيكانا زيرو

تقول مسموح لج بكيسين باليوم وان مايصير تخلط بين الجاي الاخضر والاحمر يايوم كله احمر يايوم كله اخضر

وان سمعت بشي جديد بحطه لكم

 

[Dalo3h]

من قعدت س١ كليت صمونه سمرا وجبن لايت وكوب جاي

وس اربع حليت بقطعة كيك مع فنجال قهوة


والحين بتعشى سلطة وتوست

عاد انا مااستغني عن الكاكاو بس قاعده احاول اخفف

ولو تلاحظون ان اذ كليت حلا اخفف من الاكل لاني اعتقد ان بجذي اسوي موازنه هههههههه صايره دكتوره

وطول اليوم بطلي معاي واشرب. لايروح تفكيركم بعيييييييييد بطل الماي @@حملة صفوا النية ههههههه​

 

[رواسي شامخة]

هههههههههههههه.....حلللوة حملة صفوا النية...
انا كليت عالمغرب بيضة وصحن كورن فليكس مع شاي حليب وبعدهم كليت تمرة وان شااااءالله بحاول اشرب لتر ونص مااااي