Diet خففي أكلج يلا انطلقي معاي 1\5\2012

[فواصل]

مساء النور

بقية يومي

الغداء

2 برجر مشوي (على طريقة بنت الكويت وحطيت الطريقة في الصفحات السابقة )

تبولة

السناك

بسكوت العيش

لاتية سكيني -خاص بالحمية لانه مكتوب مخففين الدهون الى النص (74 سعرة حرارية)

العشاء

شورية بروكلي بس خفيفة جدا

و2 لقيمات

وبس

كيكة

فواصل الكبتشينو اليديده اللي معاج تبع دايت ؟

انا ودعت الكباتشينو
مع اني كنت مدمنه عليها بس احس تعملي حارق

استبدلتها بالكوفي يعني مره او
مرتين بالاسبوع


رواسي او اي وحده منكم قموره او فواصل او لا تحزن او
سيده كلكم فديتكم
ماتعرفون كريم حلو حق الويه انا بشرتي جافه وابي ويهي يكون
فرش ومشرق ماعندكم شغله جربتوها ومافيه اضرار ؟

الكابتشينو و اللاتيه مكتوب عليهم انهم مخففين الدهون الى النص

حتى سعراتهم الحرارية غير

الكابتشينو 54 سعرة حرارية و العادي 60

اللاتية 74 سعره حرارية و العادي جنه 90 على ما اظن

وبخصوص الكريم

جربي كريم غارنية بماي الورد رهيب

 

[فواصل]

مساء النور

بقية يومي

الغداء

2 برجر مشوي (على طريقة بنت الكويت وحطيت الطريقة في الصفحات السابقة )

تبولة

السناك

بسكوت العيش

لاتية سكيني -خاص بالحمية لانه مكتوب مخففين الدهون الى النص (74 سعرة حرارية)

العشاء

شورية بروكلي بس خفيفة جدا

و2 لقيمات

وبس

كيكة

فواصل الكبتشينو اليديده اللي معاج تبع دايت ؟

انا ودعت الكباتشينو
مع اني كنت مدمنه عليها بس احس تعملي حارق

استبدلتها بالكوفي يعني مره او
مرتين بالاسبوع


رواسي او اي وحده منكم قموره او فواصل او لا تحزن او
سيده كلكم فديتكم
ماتعرفون كريم حلو حق الويه انا بشرتي جافه وابي ويهي يكون
فرش ومشرق ماعندكم شغله جربتوها ومافيه اضرار ؟

الكابتشينو و اللاتيه مكتوب عليهم انهم مخففين الدهون الى النص

حتى سعراتهم الحرارية غير

الكابتشينو 54 سعرة حرارية و العادي 60

اللاتية 74 سعره حرارية و العادي جنه 90 على ما اظن

وبخصوص الكريم

جربي كريم غارنية بماي الورد رهيب

 

[فواصل]

مساء النور

بقية يومي

الغداء

2 برجر مشوي (على طريقة بنت الكويت وحطيت الطريقة في الصفحات السابقة )

تبولة

السناك

بسكوت العيش

لاتية سكيني -خاص بالحمية لانه مكتوب مخففين الدهون الى النص (74 سعرة حرارية)

العشاء

شورية بروكلي بس خفيفة جدا

و2 لقيمات

وبس

كيكة

فواصل الكبتشينو اليديده اللي معاج تبع دايت ؟

انا ودعت الكباتشينو
مع اني كنت مدمنه عليها بس احس تعملي حارق

استبدلتها بالكوفي يعني مره او
مرتين بالاسبوع


رواسي او اي وحده منكم قموره او فواصل او لا تحزن او
سيده كلكم فديتكم
ماتعرفون كريم حلو حق الويه انا بشرتي جافه وابي ويهي يكون
فرش ومشرق ماعندكم شغله جربتوها ومافيه اضرار ؟

الكابتشينو و اللاتيه مكتوب عليهم انهم مخففين الدهون الى النص

حتى سعراتهم الحرارية غير

الكابتشينو 54 سعرة حرارية و العادي 60

اللاتية 74 سعره حرارية و العادي جنه 90 على ما اظن

وبخصوص الكريم

جربي كريم غارنية بماي الورد رهيب

 

[فواصل]

مساء النور

بقية يومي

الغداء

2 برجر مشوي (على طريقة بنت الكويت وحطيت الطريقة في الصفحات السابقة )

تبولة

السناك

بسكوت العيش

لاتية سكيني -خاص بالحمية لانه مكتوب مخففين الدهون الى النص (74 سعرة حرارية)

العشاء

شورية بروكلي بس خفيفة جدا

و2 لقيمات

وبس

كيكة

فواصل الكبتشينو اليديده اللي معاج تبع دايت ؟

انا ودعت الكباتشينو
مع اني كنت مدمنه عليها بس احس تعملي حارق

استبدلتها بالكوفي يعني مره او
مرتين بالاسبوع


رواسي او اي وحده منكم قموره او فواصل او لا تحزن او
سيده كلكم فديتكم
ماتعرفون كريم حلو حق الويه انا بشرتي جافه وابي ويهي يكون
فرش ومشرق ماعندكم شغله جربتوها ومافيه اضرار ؟

الكابتشينو و اللاتيه مكتوب عليهم انهم مخففين الدهون الى النص

حتى سعراتهم الحرارية غير

الكابتشينو 54 سعرة حرارية و العادي 60

اللاتية 74 سعره حرارية و العادي جنه 90 على ما اظن

وبخصوص الكريم

جربي كريم غارنية بماي الورد رهيب

 

[فواصل]

مساء النور

بقية يومي

الغداء

2 برجر مشوي (على طريقة بنت الكويت وحطيت الطريقة في الصفحات السابقة )

تبولة

السناك

بسكوت العيش

لاتية سكيني -خاص بالحمية لانه مكتوب مخففين الدهون الى النص (74 سعرة حرارية)

العشاء

شورية بروكلي بس خفيفة جدا

و2 لقيمات

وبس

كيكة

فواصل الكبتشينو اليديده اللي معاج تبع دايت ؟

انا ودعت الكباتشينو
مع اني كنت مدمنه عليها بس احس تعملي حارق

استبدلتها بالكوفي يعني مره او
مرتين بالاسبوع


رواسي او اي وحده منكم قموره او فواصل او لا تحزن او
سيده كلكم فديتكم
ماتعرفون كريم حلو حق الويه انا بشرتي جافه وابي ويهي يكون
فرش ومشرق ماعندكم شغله جربتوها ومافيه اضرار ؟

الكابتشينو و اللاتيه مكتوب عليهم انهم مخففين الدهون الى النص

حتى سعراتهم الحرارية غير

الكابتشينو 54 سعرة حرارية و العادي 60

اللاتية 74 سعره حرارية و العادي جنه 90 على ما اظن

وبخصوص الكريم

جربي كريم غارنية بماي الورد رهيب

 

[لاحزن مع القرآن]

مرحبا صبايا
كيكة
بالنسبة حق الموز أنا معاج أحس إنه مايمتن
إذا مسوية دايت
بس يمكن قصدهم يتركز بالبطن
على العموم
أنا مرات آكل موزة صغيرة سناك الضحى
وعادي الحمدالله ضعفت بس صراحة بطني لي الحين
لأن معروف البطن يضعف متأخر

 

[لاحزن مع القرآن]

مرحبا صبايا
كيكة
بالنسبة حق الموز أنا معاج أحس إنه مايمتن
إذا مسوية دايت
بس يمكن قصدهم يتركز بالبطن
على العموم
أنا مرات آكل موزة صغيرة سناك الضحى
وعادي الحمدالله ضعفت بس صراحة بطني لي الحين
لأن معروف البطن يضعف متأخر

 

[سيدة المنزل]

كيكة تسلمي ياقمر الكريم ننصحك بغارنيية انا بشرتي دهنية وعجبني ولي قريب الشهرين استخدمه بس مافهمت فواصل في كريم غارنيية بماء الورد انا نستخدم فالعبوة الصفراء غطاءها ابيض

 

[رواسي شامخة]

السلاااام عليكم ...

انا اليوم كان عندي عشا مسويه زوجي لربعه وبصراااحة اكلت منه وحدي متحطمة مااابي يزيد وزني بس ان شاااء الله بكرة اضبط ريجيمي وماااا ابدع مرة ثاااانية...

بالنسبة للكريم دندوونة انا استخدم هيمالايا اللي بالالوفيرا والكرز الشتوي اهو مرطب لعااامة الجسم بس بصراااحة حلووو للترطيب لكل اماكن جسمج حتى للوجه واختي كاااتبة معلقااات في كريم اولاي للوجه اللي الظاهر بثلاثة او باربعة بس علبته تكووون صغيرة وبصراااحة ناوية اشتريه وبعد فيه غارنييه البنفسجي تمدحه ام علي حنان النجااادة تقوول حلوووو للترطيب....

اتمنى اكووون فدتج....

يلا حباااايبي تصبحوووون على خييييير

 

[الكيكه دندن]

اها اوكي حبيبتي راح ادوره واشتريه ان شاء الله يسلمو فواصل \سيده


:eh_s(7):
***
معلومه غريبه


قرصة النملة تعد أفضل وسيلة للرجيم عندما تقوم النملة (الانثى) بتوجيه قرصتها للهدف المنشود... فإنها تفرز كمية من اللعاب الايوني، والغريب ان هذا اللعاب يقوم بحرق جميع الدهنيات الموجودة في العضو المقروص.



يلا شرايكم نخلي النمله الانثى تقرصنا:krkrkr:
انا ابيها تقرصني بخصري وببطني هخخخ​

 

[mariam_q8]

السلام عليكم امس ما دشيت انشغلت لكن كنت ملتزمه الحمدلله

اليوم ريوقي
توست و جبن و دايت و روب اكتيفيا

الغدا : توست مردتيلا و مسحه مايو و سلطه و دايت

العشا : مله صغيره بزاليا وصلصه طمام و دايت

وانشالله باجر اخفف اكثر وصج الحين احس اني احسن اول الايام اصعب شيء

 

[الكيكه دندن]

مرحبا صبايا
كيكة
بالنسبة حق الموز أنا معاج أحس إنه مايمتن
إذا مسوية دايت
بس يمكن قصدهم يتركز بالبطن
على العموم
أنا مرات آكل موزة صغيرة سناك الضحى
وعادي الحمدالله ضعفت بس صراحة بطني لي الحين
لأن معروف البطن يضعف متأخر

اييه البطن يضعف اخر شي

انا الحين لابستلي حزام حراري ابي بطونتي الحلوه تضعف

وقريت دراسه انه السبب اللي يخلي البطن يكبر بسره التوتر :bbbiu:

وصحيح انا ما كبرت بطني الا بعد ماصارتلي المشاكل وتعبت

بس الحمدلله الحين احاول ما اتوتر ولا اضييق خلقي
طنش تعش تنتعش وهكونا متاتا

 

[الكيكه دندن]

السلام عليكم امس ما دشيت انشغلت لكن كنت ملتزمه الحمدلله

اليوم ريوقي
توست و جبن و دايت و روب اكتيفيا

الغدا : توست مردتيلا و مسحه مايو و سلطه و دايت

العشا : مله صغيره بزاليا وصلصه طمام و دايت

وانشالله باجر اخفف اكثر وصج الحين احس اني احسن اول الايام اصعب شيء

:rerrerek: اييه ماشاء الله عليج

شفتي شلون اول الايام اهيا اللي تكون صعبه عقب خلاص يصير بطونج صغير ويتعود عالكميات الصغيره إلى الأمام :ggdw:

 

[الكيكه دندن]

قمـــــر وينج قلبو عسى ماشر اليوم ماشفناج ؟!




معلومـــــــة اليوم

اللوز يساعد على انقاص الوزن

أكدت دراسة أميركية حديثة أن إدراج اللوز ضمن النظام الغذائي يساعد في التحكم في الوزن على المدى الطويل.
وصرحت مديرة التسويق في مجلس إنتاج اللوز بكاليفورنيا الأميركية جيني هيب قائلة: "الجديد في هذه الدراسة هو اكتشاف أن تأثير اللوز في إنقاص الوزن حدث دون مطالبة أفراد العينة تقليل تناولهم لأطعمة أخرى".
ونصح المختصون الأشخاص بتناول ما يقرب من أوقية من اللوز باليوم، وعلى عكس الاعتقاد الشائع أن اللوز من الحبوب الغنية بالدهون، إلا أن دراسات متعددة أكدت فوائد صحية عديدة للوز والجوز.
وأكد تقرير تابع لوزارة الزراعة الأميركية توقع محصول غير مسبوق من اللوز هذا الموسم ليصل إلى 1.95 مليار رطل، ومن المعروف أن أمريكا تنتج ما يقرب من 80 بالمئة من إنتاج العالم من اللوز.
يُذكر أن تناول اللوز يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، حيث أن دمج المكسرات مع الطعام يقي من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والذي تبلغ نسبة المصابين به من 90 إلى 95 بالمئة.
ويعد اللوز خال من الكوليسترول وغني بالمواد الغذائية الضرورية، وهي الألياف والمغنيزيوم والبروتين والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين (إي) مقارنة مع الأنواع الأخرى من المكسرات.

 

[الكيكه دندن]

السلاااام عليكم ...

انا اليوم كان عندي عشا مسويه زوجي لربعه وبصراااحة اكلت منه وحدي متحطمة مااابي يزيد وزني بس ان شاااء الله بكرة اضبط ريجيمي وماااا ابدع مرة ثاااانية...

بالنسبة للكريم دندوونة انا استخدم هيمالايا اللي بالالوفيرا والكرز الشتوي اهو مرطب لعااامة الجسم بس بصراااحة حلووو للترطيب لكل اماكن جسمج حتى للوجه واختي كاااتبة معلقااات في كريم اولاي للوجه اللي الظاهر بثلاثة او باربعة بس علبته تكووون صغيرة وبصراااحة ناوية اشتريه وبعد فيه غارنييه البنفسجي تمدحه ام علي حنان النجااادة تقوول حلوووو للترطيب....

اتمنى اكووون فدتج....

يلا حباااايبي تصبحوووون على خييييير

تسلمين عمري اكيد افدتيني ان شاء الله بس اطلع راح اخذلي ونا استخدم غسول الهمالايا بالاوليفيرا والخيار وعندي كريم بالمرز للويه وهم للجسم
وزيت فيتامين هـ
بس اجرب ان شاء الله جارنيه لانكم ثلاثتكم اجمعتوا عليه :eh_s(4):


يلا تصبحين على خير قلبي

 

[eminem]

موفقيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ،ن،،،،

 

[الكيكه دندن]

تسلمين يا قلبي

***

أصبحنا وأصبح الملك للــــه
:eh_s(17):

نصــــائح لخسارة الوزن بطريقه سهله وسريعه

جبتلكم 6 نصائح سريعة وسهلة تساعدك على فقدان الوزن وتقليص محيط الخصر لديك من دون تعرق راح اكتب لكم حاليا 2

1-الفاكهه الطبيعيه

قلصي كمية السعرات الحراريه في نظامك الغذائي وذلك بجعل الفاكهه تتصدر المرتبه الأولى في طعامك ، تخلي عن الشوكولاطه والقشطه حتى تتأكدي من انك ملتزمه بخطه التخسيس الخاصه بك
واذا رغبتي بتناول طبق حلو
اجمعي بين الآيسكريم والكيك المنخفض السعرات الحراريه والفواكه الطازجه او المجمده مثل الأناناس \التوت\الموز وهي من افضل المكونات اللي ممكن تضيفيها لطبق حلو منخفض السعرات .

2- توابل خاليـه من السعرات الحراريه

ان الفجل وعصير الليمون والتوابل والخردل من الخيارات التى يمكنك اضافتها في السلطات والشوربه وتساعد على انزال الوزن وتعطي طعم شهي ولزيز.


وهذي صوره لقيتها ذاكرينها من ضمن التوابل الخاليه السعرات ويقولون ممكن تضيفيها للحساء والسلطات خخ بس اكيد مو متوفر اتوقع انه خلطه من البهارات والمكسرات يمقن:eh_s(10):

 

[رواسي شامخة]

تسلميييين دندووونة فديتج على هالمعلوماااات...

 

[عاشقة الككاو]

روعه روووعه
قريته من اول ليييييييييي هالصفحة
معلومات جدا مهمة
وانا مبلشة من شهر ونازلة بس كيلوو

بشد ع نفسي اكثر ان شاالله


جزاكم الله خير كلكم

ومتابعه

 

[قــمر]

بنات شسالفة المنتدى مللني المهم اليوم ع الريق شربت ماي دافي مع عصير ليمونه وسويت التمارين ورقدت وقبل شوي قمت وحطيت الغداء لزوجي واشتهيت العيش وكليت لي قفشتين عن خاطري إنجاز من سبع قفاش لين قفشتين وبعدين كليت لي روب اكتيفيا لايت مع قرفه وكوب حليب خالي الدسم حطيت داخله سبع لوزات وقاعده اشرب في الماي