If you want a perfect girl, go buy yourself a Barbie doll --> يوميآتـي

[Red Al Rainbow]

مرحبآ بنوتآآت . . . ​

آليوم
Sunday, February 10, 2013
قررت آفتح هآلموضوع . . . ​

وزني آلحآلي: 40
آلهدف آلأآول: 45
آلهدف آلثآنـي: 50
آلهدف آلثآلث: 55 ​

نظآمـي رآح يكون آلآكــل مثل آلعآلم و آلنآس . . .
آنآ آنسآنة مآ آكـل آبدآآآ :eh_s(16):مآ آدري ليش يمكن آنسسسى آو آتعآيز ​

آلمهم نظآمـي رآح يكون
ريوق
غدآء
عشآء
سنآك 1
سنآك 2
سنآك 3
سنآك 4​

آتمنى آنكم تشجعونــي سوآء بآلكلمة آلطيبة آو بوصفآت لآكلآت عشآن آكل . . .
و آذآ شفتوآ آي شي غلط في يوميآتي آو آكلــي يآليت تنبهوني بعد . . ​

بحآول آشآرك بآلصور قد مآ آقدر . . . ​

:eh_s(7):​

 

[Red Al Rainbow]

:eh_s(7):

Sunday, February 10, 2013


آلريوق:
آلغدآء: لأزآنيآ + خلطة ديآي (2)
آلعشآء: برقر ديآي + طمآط + مآيونيز + كآنشب + جبن سلأيس (2)
سنآك 1: حبة دونآت من كرسبي كريم (1)
سنآك 2: كروآسون + سفن آب (1)
سنآك 3:
سنآك 4:


Total: 6/10

No breakfast + need more snacks :eh_s(10)::eh_s(2):
​

 

[Red Al Rainbow]

:eh_s(7):
Monday, February 11, 2013

آلريوق:
آلغدآء: نودلز + ديآي + جزر (1) --> مآ كلت وآآيد لأآنه مآ كآن عندي وقت
آلعشآء: برقر ديآي + french fries + chicken nuggets آحس لأنـي مآ كلت عدل آليوم حآولت آعوض في آلعشآء (2)
سنآك 1: حبة دونآت من كرسبي كريم + 2 جبس عمآن + حبة بقلأآوة (1)
سنآك 2:
سنآك 3:
سنآك 4:

Total:4/10

هذآ آلجـكن نآقتز و الــ French Fries



و هذآ الــ نودلز مآ كلت نصه :eh_s(4):مشكلة دوآم آلجآمعة :eh_s(2):

​

No breakfast + need more snacks :eh_s(10)::eh_s(2):
​

مآ آحس آليوم آنـي كلت عدل آبدآآآ
بس آحس آنـي شربت مآآي وآآآآآآآآآيد
آلمهم من بآجـر رآح آضيف حلبة للحليب آو آلمآآآي :eh_s(10):​

​

​

 

[Red Al Rainbow]

:eh_s(7):
Monday, February 11, 2013

آلريوق: تصبيرة (1)
آلغدآء: سآندوج ديآي + french fries من دي رومآ كآفيييه (2)
آلعشآء: كم حبة جكن نآكتس (1) --> مآ عجبني
آلسنآك 1: جبس ليز و آيس كريم جآلكـسي (1)
آلسنآك 2:
آلسنآك 3:
آلسنآك 4:

Total:5/10

آلتصـبيرة . . .




و سآندوج من دي رومآ كآفييييه . . .




آليوم كنت متضآيقة . . عشآن جيه مآ كلت عدل . . . !!