![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
الله يعافيج جنان
انشالله المره اليايه تكونين معانا يارب
والبنات الباجي بعد
جنى الزينه وزينه للاسف ماحصلناكم كنا نتمنا تكونون معانا لانكم من التجمع الاول
![Frown :( :(](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
حتى ارقامكم ماعندنا
توني كليت شوربه شوي مالي خلق شي
من باجر بمشي رجيم غير
كنت ابي اناناس وكيوي
بس غيرت رايي
ببدي رجيم لمكده اسوبع رجيم جوليا روبرت عجبنى وايد بس قاسي لمده اسبوع
1- السعره الحراريه للبيضه المسلوقه الواحده = 79كالوري
2- السعره الحراريه للبطاطا المشويه المتوسطه الحجم = 160 كالوري
3-السعره الحراريه للتفاح = 82 كالوري
4-السعره الحراريه للروب خالي الدسم = 141 كالوري
5-السعره الحراريه للشاي محلى بتروبيكانا = 10 كالوري <<كوب واحد
-----------------------------------------------
يعني اجمالي هالرجيم 472 كالوري باليوم واااااااااااو
نقلته لكم
الريوق :بيضه وشاى
غداء :روب +تفاحه
عشا:بطاط مفيوح +قطعه جبن