kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6(شهر من تاريخه)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

baby johnson

New member
إنضم
21 فبراير 2009
المشاركات
6,040
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
36
الإقامة
حسـاويـه وافـتـخررر
امبلىىىىىىىىىىى

واايد مووووشويه والله
اشكثر اسئلوا عنج البنات


وين كل هالغيبه؟
 

جنان2006

New member
إنضم
29 يوليو 2006
المشاركات
6,594
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديرتي الغالية الكويت
إن شاءالله راح أفطر 3تمرات+لبن

وبعدين باكل 2بيض مسلوق + ربع خبزة سمرة + طماط


وبالليل إن شاءالله باكل برتقالة + كيوي
 

baby johnson

New member
إنضم
21 فبراير 2009
المشاركات
6,040
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
36
الإقامة
حسـاويـه وافـتـخررر
اسم لله علييييييييج غلاها بعدعممري والله
ماعليج الا العافيه

جنااااااان فديتج بعدعمري لامونااااسين



بنااات عشاااي عصير كيوي وقفشتين كيكة تيراميسوووووو بس صجج كانت واااااااااااااااااااااااااااو

علينا بالعافيه ها ام خلووووووود
 

b6o6a

New member
إنضم
4 ديسمبر 2005
المشاركات
4,346
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
السلام شلوونكم


انا اليوم غذاي كاكاو وعشاي تبوله

وباالعافيه عليكم


قووو
 

جنان2006

New member
إنضم
29 يوليو 2006
المشاركات
6,594
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
ديرتي الغالية الكويت
الحمدلله وزنت قبل اشوي وطلعت نازلة يا نص كيلو أو 300 غرام ........ مو مبين عدل لأن الميزان اللي عندي عادي مو الكتروني

وإن شاءالله بشد حيلي من باجر عدل والله يضعفنا بصحة وعافية إن شاءالله

اليوم تريقت : حليب خالي دسم + 2توست + 1جبن سلايس

الغدا : 2عرايس + 4شيش طاووق + تبولة
 

^kloOot^

New member
إنضم
7 يناير 2008
المشاركات
5,353
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
امس كان اليوم العالمي تجمعنا القروووووووووووووب الاول وانشالله المره اليايه القرووووووووووووووووب الثانى باذن الله


رحنا كوستا المركز العلمي :) ماشاللللللللللللللللللللله بسيمهم قروب الرشاقه :) كل وحده جسمها احلى من الثاني




المهم طبعا (بيبي جونسون -ام خالد -بطوطه-كلوت-دارك رين ) كانوا موجودين


بفتن :) هااااااهاااااااااااااااا كلنا شربنا كابشينو مااااااااااااااااااااعدا بيبي جونسون عصير كيوي
وكلهم كلو حلو وكيك والصور عند ام خالد راح تنزلهم لووووول عليييييييييييكم بالف عافيه بس انا الوحيييييييييييييييييده ماكليت لانى بطه لووول




خوش قعده والبنات عسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل فديتهم وفديت اللى يستحون والله




بعد شوي اعطيييييييييييييييييييييكم التقرير لانى بقيس وزنى توني قاعده من النوم
 

^kloOot^

New member
إنضم
7 يناير 2008
المشاركات
5,353
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات قست وزني ولا بس نص كيلو تحرك مااااااااااادري ليش :( مع انى شاااده حيلي بس الظاهر الوزن ثبت ولالالالالالالالازم اغير رجيمي بشوفلي رجيم الاناناس والكيوي انشالله شلون طريقته



وراح اشد حيلي باذن الله
 

^kloOot^

New member
إنضم
7 يناير 2008
المشاركات
5,353
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:) الله يعافيج جنان

انشالله المره اليايه تكونين معانا يارب


والبنات الباجي بعد



جنى الزينه وزينه للاسف ماحصلناكم كنا نتمنا تكونون معانا لانكم من التجمع الاول :( حتى ارقامكم ماعندنا





توني كليت شوربه شوي مالي خلق شي



من باجر بمشي رجيم غير



كنت ابي اناناس وكيوي
بس غيرت رايي


ببدي رجيم لمكده اسوبع رجيم جوليا روبرت عجبنى وايد بس قاسي لمده اسبوع
1- السعره الحراريه للبيضه المسلوقه الواحده = 79كالوري
2- السعره الحراريه للبطاطا المشويه المتوسطه الحجم = 160 كالوري
3-السعره الحراريه للتفاح = 82 كالوري
4-السعره الحراريه للروب خالي الدسم = 141 كالوري
5-السعره الحراريه للشاي محلى بتروبيكانا = 10 كالوري <<كوب واحد


-----------------------------------------------

يعني اجمالي هالرجيم 472 كالوري باليوم واااااااااااو



نقلته لكم
الريوق :بيضه وشاى
غداء :روب +تفاحه
عشا:بطاط مفيوح +قطعه جبن
 

غــلاهــا

New member
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
383
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مسا الخير شخباركم

كلووت و القروب بعافيه عليكم طلعه

انا باجر ببلش رجيم ان شالله
 

LUXURY

Active member
إنضم
19 نوفمبر 2006
المشاركات
3,808
مستوى التفاعل
1
النقاط
38
قووووووووه


عليكم بالعافيه صج كان ودي اكون معاكم
اخذو رقمي من ام خالد عشان مره ثانيه تدقون علي بالتلفون احسمن من المسنجر


غلاها
ماتشوفون شر حبيبتي
وصج ولهنا عليج مكانج خالي


بيبي جونسون
بالعافيه يا قلبي


جنان
مبروك النزول احسن من الثبات


كلووووووت مبرووووووك النص كيلو بالعافيه الاكل
وي عيل مادري اشفيننا حظنا عوي
تعالي عندي البيت ذوقيه وحكمي خخخخخ
والريجيم اللي نقيتيه تعذيب
ما سويتي من قبل ريجيم التمر واللبن؟؟؟
اما الكيوي والاناناس شفتي العصير اللي حطيته ذاك اليوم؟؟ سويه ريوق وعشا والغدا اكلي كيوي واناناس مقصص
بس يومين الى 3 يكسر الوزن مو اكثر
انا شايفه ريجيم مال دكتور فيه بذرة الكتان شكلي باسويه يقولون ينزل وايد يعني 4-6كيلو بالاسبوع بسبة هالبذره


اما انا اليوم لله الحمد صايمه
رحت مركز سلطان (للمخاسير طبعا) شريت 2 كلوب ساندويتش (اخفلي لان بارجع العب رياضه مابي شئ ثقيل) وكيكة اوبرا بالكاكاو من دايت كير
وشريت مايونيز لايت وجبن لايت وعصير موز بالفراوله الكالوري ماله خفيف من ماركة valley في كلمه قبلها مكتوب عليه organic
وشريت كوفي ميت بنكهة البندق ريحته هممممممم 0% سكر وسعراته قليييييييله يعني مال دايت مو ثقيل
وهمممم مادري اشريت بعد

بس صورت فطوري (علبة لبن قليل الدسم صغيره + 3 تمرات + كلوب ساندويتش)



وصج احس نفسي خفيفه واقدر العب رياضه

بعد شوي اسويلي قهوه بالكوفي ميت اليديد واكل الكيكه لان وايد ادوخ مع الصيام :(
ودي اسمت الايام 4 ورا بعض وافتك اخاف تييني الدوره السابوع الياي وتوهقني
 

LUXURY

Active member
إنضم
19 نوفمبر 2006
المشاركات
3,808
مستوى التفاعل
1
النقاط
38
اي صج وزني ثابت مانزل هالاسبوع :( بس الحمدلله لاني خربطت زين ماصعد
 

غــلاهــا

New member
إنضم
6 يونيو 2009
المشاركات
383
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
لولو بعافيه عليج

شر مايج فديتج و ايي ذاك اليوم سويت التتبيله مالتج حق خضار اهيه حلوه
بس مو حلو ان احترق الاكل هع خو انا قايله شلي بالمطيخ يعني الازم اتفلسف اروح اسوي لي طبخه ..

رجيمي ..

الفطور بطل ماي كامل + حليب خالي الدسم او عصير اناناس ..

الغدا : روب قليل الدسم مع توست اسمر شريحه وحده او سلطه او كيوي و اناناس قطع + عصير اناناس او عصير كيوي و ليمون ..

العشا : روب قليل دسم و عصير كيوي و اناناس و ليمون ..

ان شالله الاسبوع ياي احط لكم وزني يارب اضعف ومن باجر برد للسبورت بمشي ..

و بمشي ع هلرجيم الي 31\7 ان شالله والله كريم
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.