kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6(شهر من تاريخه)

[نشميه]

يلا بنات بدا العد التنازلي باقي بس جم ساعه ونبدا الرجيم

 

[جنان2006]

مابقى شي بنات هالله هالله بالإرادة والعزيمة همتكم للحصول على الوزن المثالي

 

[^kloOot^]

انشالله يارب نضعف بصحه وعااااااااااااااااااااافيه

يالله دوا حيلكم صارت 12 صكروا حلجكم مااااااااااااااااافي بلعه كلش



بدييييييييييييييييييييييييييينا الرجيم





انا عن نفسي نظااااااااااااام محمد ربيعه بصراحه حلو وممتاز ويشبع ومتنوع


واغلب البنات يبون يمشون عليه



واللى تبي تغير على راحتها






المهم الارااااااااااااااااده ونشجع بعض



عاااااااااااااااااشوا قروب كلوت

 

[^kloOot^]

هذه اهداء حق اللى يحبوني

وكلللللللللللللل قروب كلوت


http://www.youtube.com/watch?v=gWqypQSM6So&feature=related

 

[LUXURY]

الله يعافيكم بنتات حلوات
امبيه بالاستقبال تعشيت وخربطت خخخخخخخ بس لما رجعت شربت عصير كيوي واناناس
امبيه بنات اقرى ردودكم احس خفت جنه علي امتحان خخخخخخخخ
يالله سكرت حلجي

 

[baby johnson]

هاااااااااااااااي بنات اشلوونكم

بنات اليوم تقدرون تقولون كفرررت بالاكل
اول شي .. ريوووقي نسكافيه وتمره حلوووووووو ؟؟
جان تدق صديقتي تقول مشتهيه جوكلت بار !! عاد انا نوعي اذا احد بخاطره شي ماخليه خخخخخ
المهم كليت ساندوش موزاريلا بس حدده كاف خفيف مع عصير برتقااااااااااااااااال !!
حلوووو




ياا دور الحلوووووووووو
طلبت مولتن جوكلت كيك عاد كليت قفشتين يمكن ماحب الحلووو موذاك الزود معاااه !!
حلووووووووووو

رحت بيت خالتي عالغدااا وكانوا يايبين كباب ومشويات وسلطات وروب وخيار

قمت كليت روب وخيار وكبااااااااابه
لوووووووول مو لله شوي ماكله لاني شبعاانه من الريوووووووق اوكي


صارت 5 ودينا اليهااااااااال كلهم ديسكفري ولازم ناكل خخخخخ
طلعه بدون اكل نووو ويييييييي
كلينا تشيليز واي كنت مشتهيه ماكي بس ماصار

وبعدين رديت البيت شربت جااي اخضررررررر ونص تفااحه خضراااا

بناات بس ترررى مو ماكله وايد خخخخخخخخخخخ
====> كل هذا وموماكله
واي شسوي فرري اووولله من متي موماكله مطاعم

المهم باجررر بااكل تفااااااح طول اليوووم باذن الله





يالله سي يوووووووووووووو احبكم وااااايد
كلوووووت لوف يوو

 

[baby johnson]

لوكجري ..لوووووووووووووول امبيه شعوورج موصججج
اخيس شي تاكلين تاكلين تاكلين وتحسين بالذنب وودج تشربين اي شي يهضمم خخخخخ


انتي اي رجيم ناااو حبيبتي ؟؟

 

[b6o6a]

هلوووو بنات


حطولي رجيم ربيع بشوفه

نشميه شنو رجيم طالب ؟


ابي رجيم فيه نسكافيه وروب واناناس وهالسوالف لول

 

[هــنــــــد]

صبااااااااااح الوررررد والسكر
والمسك والعنبر
والقمييييييييص المبكر اللي بطلع فييييه الحييين
:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:
جنى الزين
alzeenah
بيبي جونسون
ام خالد
kloOot
بطوطه
luxury
غلاها
pop corn
نشميه
جنان2006
حباااااااااااااااايبي كلللللللللللكم الله يوفقنا ويوفقكم ونقططط الشحم كلللللللله ونصير رشيقاااااااااات
شدو حييييييييييييييلكم ولا تأيسوووووووووون

من الفرحه شكلي مراح انام لووووووول مادري عاد حطوني مديره لووول

غلاااها انتي غلااااااااااااااااااااااااااااي وحبي.. يا زينج.. ألف ألف مبرووووووووووووووك
عــــــن جد فرحتلج وحلجي انشق من الابتسااااااامه
جنه انا اللي متوظفه.. لووول
الله يدييييييم عليج هالفرحه ويملي فيها أيااامج كلها قولي امييين

قزومه
ديري بالج لاتستخدمينه وايد ناس شرقوا وتوهقوا وفو ناس بعيد الشر عنج توفوا من الشرقه
ما يسوى عليج

حبيبتي انتي مشكووووووره عالاهتماام.. كلي لج فدوه
اي انا سمعت ان في ناس شرقو.. ما تسوى عليهم.. بس انا كنت ناويه اطبق هالنظااام "نظام السوائل" من نفسي
يعني بدون ما أركبها عرفتي
بس هونت الحين.. بسوي دايت من المنتدى
صحي أكثر.. الضعف حلو بس ألزم ما علينا صحتنا.. والله يعييين

بنـــات اليوم أول يوم
تفاءلووو
وعاشووووووووووووووووووو بناااااات التجمممع
:ggdw: :ggdw:
​

 

[pop corn]

قووووووووووووووووووووووة بنااااااااااااااااااااااااااااااااات

هاااااااااااااااا شلوووووووووووون الرجيم معاكم ؟؟

انا ريوقي كان نسكافيه وتوسته وحدة سمرة وجبن الفراشة لايت

 

[غــلاهــا]

قزوومه فديتج يالغاليه تسلمين بعد جبدي :$ ..

بنات امس سويت فري نص يوم هههههه بس ما اكلت وايد

اكلت قطعه صغيره كعك العيد و فطيره جبن من رملاوي

و قطعتين بيتزا ليتر سيزر و شبس

وشربت سفن 2 واحد عصر واحد بلليل

هذا ولا شي ههههههههههههههههه


انا توني قعدة من نوم ساعه 12

و اشتغلت شغل بالبيت تنظيف البيت من بعد الغبار ومنها رياضه 2×1 لوووووووووول

بسوي هذا رجيم

ادري صعب بس شنسوي لان تعبت من رجيمات

اليوم الأول :الفطور ماي وليمون - بطل ماي كامل ..الغدا اناناس - عصير اناناس ..العشا عصير كيوي واناناس

بين وجبات روب قليل دسم ومراميه

اليوم الثاني : الفطور ماي وليمون - بطل ماي كامل.. الغدا توست 2- حلوم او جبن دايت - عصير اناناس ..العشا عصير كيوي واناناس

بين وجبات روب قليل الدسم مراميه

اليوم الثالث : الفطور ماي وليمون - بطل ماي كامل ..الغدا تفاح ..العشا عصير كيوي واناناس

بين وجبات روب قليل دسم ومراميه

اليوم الرابع :الفطور ماي وليمون - بطل ماي كامل ..الغدا شابوره -حليب خالي دسم ..العشا عصير كيوي واناناس

بين وجبات روب قليل دسم ومراميه

اليوم الخامس :الفطور ماي وليمون - بطل ماي كامل ..الغدا خس - عصير اناناس ..العشا عصير كيوي واناناس

بين وجبات روب قليل دسم ومراميه

اليوم السادس :الفطور ماي وليمون - بطل ماي كامل ..الغدا كيوي - عصير كيوي ..العشا عصير كيوي واناناس

بين وجبات روب قليل دسم ومراميه

اليوم السابع :الفطور ماي وليمون - بطل ماي كامل ..الغدا كسر للرجيم 5 ملاعق عيش - قطعه كاكاو ..العشا عصير كيوي واناناس

بين وجبات روب قليل دسم ومراميه

 

[^kloOot^]

غلاها رجيمج يضيق الخلق



بنات شدوا حيلكم اماااااااااانه واللى تعرف تنزل الصور خل تنزل انا الحيييييييييييييييييين بحط لكم صور

 

[غــلاهــا]

ادري بس الله يقدرني لاني انصدمت امس شفت وزني من السبت ماشيه عدل مع مشي وسبورت ونازله بس 100 جرام

وكان ثابت اسبوعين عاد كسرت امس رجيم و اليوم بسوي هلرجيم مع مشي وسبورت وماراح استسلم ان شالله ويان انا يالميزان

الا اخليه يطلع رقم 6

 

[لبي قلبك يالغلااا]

بنات موفقين وان شاءالله تضعفون بصحة وعافية

 

[غــلاهــا]

مشكوره اختي ع الدعوتج الحلوه

 

[^kloOot^]

ويييه بنات قاعده احاول انزل الصور من تلفوني بس مو راضي مادري شفيه

المهم بنزل صور من قوقل الاكل اللى كليته



اول شي



الريوووووووووووووق عباره عن دايت بيبسي +قطع جبن بدون توست +خيار







الغداء : ماء+8 قطع شيش طااوووق (امريكانا ) عجيب بس حطيه بشواية او مقله تيفال
+فتوش ماعون صغير





وسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالامتكم

 

[^kloOot^]

بنات موفقين وان شاءالله تضعفون بصحة وعافية

مشكوره ياقلبي

اجمعين

 

[pop corn]

غلاها رجيمج زين بس مافي بروتين كلش دخلي على الأقل حق وجبة الغدا لحم أو دياي مشوي أو بيض

 

[غــلاهــا]

بعافيه kloOot

بو كرون انا نباتيه

 

[نشميه]

صبااااااااااااااااااح الخير بنات طبعا اقولكم صباح الخير لاني توني قاعده من النوم واول شي سويته رحت قست وزني لاني انا اساسا بديت الرجيم 16 وضعفت من 16 لين 19 (1.900 ) حلوووو وايد

وزني بدايه الرجيم اللي اليوم 63.9

ورجيمي طالب الشمري وبما اني توني قاعده من النوم ومالي خلق اسوي شي اكله بشرب نص لتر ماي عقبه بشوي باخذلي كابتشينو تروبيكانا وعندي طبعا امتحانين فاينل بدرس شويه لان خلاص بدا العد التنازلي على الفاينل والتخرج