kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6(شهر من تاريخه)

[غــلاهــا]

اكلت روب قليل دسم

و اكلت كورن فلكس مع حليب خالي دسم

 

[^kloOot^]

حناان عادي ياقلبي اخذي راحتج لانج منتظمه ماشاللللللللللللللللللله عليج

 

[^kloOot^]

اقصد جنان لووول شفينى


اليوم كليت بيضه +شاي حليب وسلطه
الغداء بطاطه مفيوحه +هلابينو
العشا : باذن الله تفاحه +لبن اكتفيا بدال الروب

 

[جنان2006]

مساء الخير بنات اشلونكم عساكم بخير

غلاها عليج بالعافية إن شاءالله

كلوت يزاج الله خير مشكورة وماقصرتي يالغالية وعليج بألف عافية إن شاءالله
اشلون ريجيم جوليا معاج عسى مايتعب أو تحسين بيوع ؟؟
بإذن الله أبي أبدا فيه ابداية التجمع الثالث إن شاءالله
ويارب نضعف بصحة وعافية يارب


وعاشو قروب كلوت

 

[جنان2006]

اليوم تريقت عند صديقتي جاي + حلوم بالصاج
وعقبها كليت قطعة كيكة صغيرة

والغدا : نص خبزة سمرة + صدر دياية

والسناك بعد اشوي إن شاءالله عصير أناناس

والعشا بإذن الله برتقالة + تفاحة

 

[جنان2006]

رفـــــــــــــــــــع

 

[جنان2006]

وينكم بنات عسى المانع خير إن شاءالله

بنات سامحوني كليت 1 بطاط كتكو الصغير وماراح أتعشى عقابا لي ...

 

[^kloOot^]

جنان عادي لوووول ترى التجمع بس انتى وانا

الظاهر التجمع الثالث هم نفس الشي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


شوفي ياطويلت العمر

توني راجعه من الافنيوز تحركت وايد
ورفيجاتى كلوا من فرايديييييييييييز وانا بس دايت بيبسي تخيلي مسككككت نفسي قلت لازم اصير قويه واصلا الاكل اخر شي افكر فيه


شوفي بالنسبه لرجيم جوليا روبرت ماشالله حرك وزني بشكل مو طبيعي ومن بديت فيه ليه اليوم ماشالله 2 كيلو وايد ممتاز ماكملت اسبوع

والعشا كليت تفاحه بس

اهو يتعب اول يومين بس اللى يبي يوصل حق هدف معين لالالالالالالالالالالازم يشد حيله ومافي شي بسهوله


طبعا ترى انا الاحد والاثنين والثلاثاء والاربعاء والخميس والجمعه والسبت اخلص انشالله وافتك
وارجع على محمد ربيعه لانه رجيمه مو طبيعي بصراحه وانا وحده اموووووووووووووت بالتمر وفيه توست ومشاوي


انا الحين هدفي الاول تحقق باقيلي هدفين انشالله واصير اوكيييييييييييييييي

 

[جنان2006]

عاااشت كلوووووت عااااشت كلووووت
عليج بالعافية الطلعة والحمدلله إرادتج قوية بفضل الله سبحانه وميخالف لي وصلتي للهدف الثاني كافئي نفسج بوجبة فري
والله يوفقج ياقلبي وألف مبروك النزول عليج بألف عافية إن شاءالله توصلين للي تبينه بصحة وعافية ياااارب وعدل كلامج أهم شي الإرادة
وهانت مابقى شي إن شاءالله وتردين على ريجيم ربيعه

وبإذن الله التجمع الثالث يكون أحسن من هالتجمع وأتمنى من كل قلبي الجدية والالتزام من المشتركات عشان نشجع بعض ونوصل للي نبيه بصحة وعافية إن شاءالله

 

[LUXURY]

صباح الخير

اشلونكم يا حلوين؟؟؟

انا مع المرض يومين خرتها بس اليوم بديت ريجيم طالب مره ثانيه بس بابدل القهوه مالت الضحى بكوب ينسون علشان بلاعيمي والكحه حييييل متعبتني
باروح اشتريلي غرغره تريح الصدر وحبوب مص ويا رب يخف صدري


بنات يايني احساس غريب اني حامل مادري شكو مع اني اخذ حبوب خخخخخخ يايتني لوعه مو طبيعيه وراسي يفر واذا سويت اقل مجهود احس جدامي الوان جراغي خخخخخ

انا ناطره الحين الدوره تيي مو وقته كلش احمل فروح حيل متعسره اسم الله عليها وقاعدين يطلعونلها 5 ضروس وميننتني معاها تكسر خاطري


انا شربت الصبح قلاصين ماي عالريج عقبها بنص ساعه قهوه بالكوفي ميت مع سكر ريجيم

الحين باخذلي توسته مع مرتديلا وجبن ومايونيز لايت عشان ما ادوخ وباشرب يانسون

غداي ان شاء الله بيكون سلطه وشيش طاووق مشوي


باحاول اشبك كثر ما اقدر


كلوت مبروووووووووووك وعقبال الوزن المثالي يا رررررررب










وعاااااااااااشوووووووووووو قروب كلوووووووووووت

 

[^kloOot^]

ماتشوفين شر لاكجري

جنان شدي حيلج انتى بعد


باجر يوم الميزان الله يستر



انشالله الاحد اخر يوووووووووووووم على تجمع 2

 

[جنان2006]

مساء الورد

اشلونكم عساكم بخير؟

لاكجري ماتشوفين شر أجر وعافية إن شاءالله ... وماتشوف شر البنوته الحلوة عندنا وعندج خير ولدي صارله أكثر من أسبوعين لثته وارمة وللحين ماشق ضرس وكله متعسر ويبجي والله كريم.

كلوت هلا وغلا وإن شاءالله بشد حيلي والله يعينا ونوصل للي نبيه بصحة وعافية إن شاءالله

انا قست وزني مساع قبل الفطور ثابت نفس الأسبوع اللي طاف ضاق خلقي بس إن شاءالله من يوم السبت ببلش برجيم جوليا أسبوع عشان أكسر ثبات الوزن ...

وعاشو قرووووب كلوووووت

 

[جنان2006]

سحوري كان عصير أناناس

والفطور 3تمرات + ماي

وبعد اشوي إن شاءالله باكل شاورما لحم + نص خبزة سمرة + سلطة

 

[^kloOot^]

لالايضيق خلقج
حاسه فيج جنان


اى والله كسري الرجيم وسوي هالرجيم صج روعه


راح يتحرك بشكل ملحووووووووووووووووظ انشالله







انا الغداء بطاطا
العشا بعد شوي باكل روب وتفاحه

 

[LUXURY]

الشر ما اييكم حبيباتي

اليوم خليت ريلي يطلعني عالغدا وبعدين رجعنا ريحنا وردينا عقب المغرب طلعنا نمشي فروحي حبيبتي تغير جو
عاد غداي كان ستيك ودايت
والسناك خذيت بالبيت جاي حليب مع بسكوتتين دايجستف لايت
ولما طلعت مع ريلي شربت عصير فواكه فريش وكليت شويه حلو حسيت ودي ازنط نفسي كله منه يشيشني خخخخخ

لا شكلي من باجر ببدي ريجيم جوليا روبرتس دام يضعف وايد وان شاء الله ما اخورها لان صج صج صج مليت من الوزن الثابت اسبوعين
وماله داعي انطر باجر من الحين اقولكم وزني ثابت على 63 لان ب الحلوه وناطرتها تشرف عشان ينزل شوي الوزن ويروح الثبات مليييييييت من الستينات ابي اوصل الخمسينات

بس ادري ماراح ينزلني 5 كيلوات بس اذا نزلني 3 ونص نعمممممممه والله


باروح اطبعه ومن باجر باذن الله ببدي فيه

جنان باسبقج بيوم ونشوف اشكثر ننزل ماشئ؟؟؟


كلوت
الحين نوزن باجر ونوزن الاحد والا الاثنين والا اشلون؟؟؟ مخي فر

 

[^kloOot^]

احنا كل جمعه
وانشالله هذه اخر جمعه تجمع 2

بعدين انزل موضوع ثاني حق تجمع 3


مايبله تطبعينه الرجيم

ريوق بيضه +جاى
الغداء بطاطه مفيوحه +جبن للايت قطعه صغيره
العشا روب وتفاح

كل يوم لمده اسبوع
باجر اعطيج النتيجه بس ترى باجر يصيرلي 6 ايام والسبت اكمل اسبوع انشالله

 

[جنان2006]

كلوت إن شاءالله ولا يهمج يالغالية صج غلقت واندقرت من الميزان بس الهمة عالية إن شاءالله
وعليج بألف عافية ياااارب


ولاكجري عليج بالعافية الطلعة وعلى خير إن شاءالله ببدا فيه من السبت ونشوف اشكثر ننزل عليه

 

[جنان2006]

اي صج نسيت أقولكم الحمدلله جددنا الاشتراك

 

[جنان2006]

مادري وين البنات بيبي جونسون، غلاها، أم خالد اطل علينا بين فترة وفترة، وباجي القروب مو مبينين

 

[LUXURY]

بنات فبيني لوووووووووووعه وحاااااااااارج ذابحيني جني اتنسى ويع استغفر الله
كله من ريلي يوسوسلي يقولي اخاف حامل
قام يتهيألي اني اتنسى استغفر الله متى تنزللللللل