kloOot diet 3 ----------------------

[al7noona]

لما قعدت شربت جاي بايوجي والغدا تونه مع عصير برتقال

 

[سأحقق المستحيل]

الحنونه ترى رجيم التفاح حلو وينزل تقريبا باليوم كيلو انا جربته يومين وضعفت 2 كيلو وصاحبتي جربته 7 ايام وضعفت 7 كيلو ويقولون بنات واجد يعطي نضاره للوجه..


اليوم طبعا طلعت روحي من الزبادي بس اشوه معاه برتقال يعني ارحم بشوي ..

تغديت زبادي قليل الدسم

وتعشيت زبادي وشوية مخلل ..

وبس


يارب يابنات نكون نازلين يوم الجمعه واااااجد واقل وحده فينا تكون نازله 4 كيلو يااااااااارب..

أحبـــــــــــــــــــكم كلكم يا أحلى أخوات..

 

[سأحقق المستحيل]

luxury شدي حيلك حبيبتي وصدقيني راح تفرحين بالنتايج باذن الله..

طيب حاولي تغيرين التفاح كلي تفاح احمر يقولون نفس الشي..

أنا كنت استخدم تفاح اخضر ..

بالتوفيق حبيبتي..

 

[soso.haji]

يااااااااااااااااارب
الله يسمع منج ، سآحقق المستحيل



تعشيت سندويش جبن وبيض مقلي و شاي

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنوتات شلونكم حبايبي
ولهت عليكم واااااااااااااااااااااااااااايد
توني رادة من السفر
بشروني عنكم ان شاء الله طيبين
وشخبار الرجيم معاكم
انا طبعا مطولة باجازتي ما راح اداوم الا برمضان وفرصة علشان الرياضة على كيف كيفي
انا مفكرة الاسبوع الياي ابدي رجيم التمر واللبن
موفقين
حدي ولهت عليكم

 

[جنان2006]

قوة بنات


الحنونة
الله يرزقج باللي تتمنينه إن شاءالله
وعليج بألف عافية


سأحقق المستحيل
عليج بالعافية إن شاءالله
والله يسمع منج وننزل بصحة وعافية يااارب


سوسو
عليج بالعافية إن شاءالله


جنى الزين
هلا وغلا
ألف الحمدلله على السلامة
وتوله عليج العافية واحنا بعد فقدناج

شدي حيلج والله يوفقج إن شاءالله

 

[جنان2006]

اليوم تغديت اشوية حمسة ربيان + نص خبزة سمرة

والمغرب: شربت جاي + 3 بسكوت مالح

والعشا : 2 توست + جبن قليل الدسم

 

[^kloOot^]

بالعافيه عليكم بنات

بالعافيه جنان انا مادري شفينى كل يوم لي رجيم


ماقام يعجبنى شي لانه كله حاطه بالي كلها جم يوم ورمضان يبلش مع الوجبات


لاكجري بالنسبه لرجيم 10 كيلو خرطيييييييييييييييييييييييييييييييييييي ويتعب ونفسيتى زفت وقلت لالالالالالالالالالالازم اخلصه

المهم نزلت يمكن 4 كيلو

والله وكييييييييييييلج رجعتهم لما سافرت دبي ببجي سكتى لانه هالرجيمات اللى تنزلج لالالالالالالالالالالالازم تثبتين وزنج و لا راح يرجع بسرعه:0bee2e8d89:

ولو اموت مااااااااااااااعيده يتعب يذبح تقريبا نفس الكميائي ووووووووووووووووييييييييييييييييع



بنات خل اقولكم

عن شركه كالوري كنترول

دقيت عليهم

بالنسبه للوجبات والاسعار حق الكل يستفيد بدال لا تقطين فلوسج على اكلج وكل شوي رايحه الجمعيه وكل شوي مركز سلطان وعلى دايت كير وبعدين ماتدرين شنو تاكلين وشنو تسوين حق بيتج وعيالج شحققققققققققققققققققققققققه عوار الراس
والله وناسه شعور حلو يوصلج قبل ساعه من الفطور البوكس كااااااااااااااااااااااااامل وتتفرغين حق بيتج وطباخج



خل اقولكم عن الاسعار لانها تغيرت شوي



فطور +سحور =120دك
فطور +سناك (وجبه خفيفه)+سحور =140دك
فطور +وجبه سناك+سحور +سناك +وجبه خفيفه 180دك اول مره والشهر اللى وراه 155دك

انا راح اختار ثاني مجموعه لانه ابي سناك ومايفرق الا 20 دينار زياده على الاقل ماقص على نفسي والواحد برمضان يشتهي ياكل حلو
وقالتلى بيبلج المنيوم مع المندوب قبلها بيوم واختار الاطباق اللى احبها واللى ماحبها احذفها واهم عاد ينسقون وادفع فلوس حق المندوب وبس مو لازم تروحين بس ضروري تاخذ بياناتج جم الطول والوزن وغيره


وانتهى الموضوع انا بس بحدث ببياناتي لا غير

والله انه نزلت 7 كيلو برمضان ورياضه خفيفه لا مشي ولا شي بس هالمره راح امشي مع رفجيتى باذن الله كل يوم قبل الفطور


وبالنسبه للاكل حلو (اكل رجيم ) انا مثلا كانوا ايبولي قطع البيتزا-تشربيه -بريانى مع معبوج ودقوس-بسبوسه -ككاو يمي يمي -شوربه -عصاير -ورق عنب وكوسه ومحاشي-هريس -جريش-مجبوس-اسباجيتى -بشاميل وسلطات انواع
وهذا رقمهم اللى حابه تكلمهم
_03BA:

25385000 مكانهم بمشرف يم الكليه الاستراليه تقريبا

 

[al7noona]

كلوت كلمت رفيجتي عن كنترول قالتلي رفيج ريلها صاحب هالشركه قايل بغيرون مكانهم وبغيرون الاسعار

 

[al7noona]

من عقب الغدا رحت اكوابارك وديت حورتي تسبح بس ماكليت هناك شي ولا خربتط بس شربت عصير اناناس

وتعشيت جيز برغر

 

[al7noona]

ساحقق المستحيل والله زين يبيلا جذي رجيم باليوم كيلو
بس شلون طريقته ممكن تكتبين لي رجيم التفاح؟

 

[جنان2006]

هلا وغلا بكلوت اشلونج عساج بخير؟؟
الله يعافيج ياااارب وانتي بعد عليج بالعافية ولا تحاتين شهر رمضان فرصة إن ننزل بصحة وعافية بشرط نخفف كثر مانقدر من الحلويات ونتحاشى الغبقات

ويزاج الله خير على ذكر تجربتج والله يوفقج إن شاءالله وبإذن الله مايي العيد إلا وانتي واصلة للوزن اللي تبينه بصحة وعافية يارب..

 

[جنان2006]

الحنونة

عليج بألف عافية العشا والطلعة الله يتمم عليكم الوناسة ويخلي لج البنوته الحلوة

 

[جنان2006]

وعاااااشوووووو قروووووووب كلوووووووووت:ggdw:

 

[soso.haji]

هلا كلوووووووووووت شخبارج؟

تريقت شابوره دايت من امريكانا مع شاي حليب وسكر دايت


واحين بشرب شاي اخضرر

 

[جنان2006]

صباح الخير


سوسو
عليج بالعافية إن شاءالله

 

[جنان2006]

ريوقي : 2توست أسمر + 2سلايس قليل الدسم + حليب خالي الدسم

 

[سأحقق المستحيل]

ساحقق المستحيل والله زين يبيلا جذي رجيم باليوم كيلو
بس شلون طريقته ممكن تكتبين لي رجيم التفاح؟

حبيبتي الطريقة تاكلين طول اليوم بس تفاح وبأي كميه..

 

[ضحكة بريئة]

مساء الخير شلونكم بنات :eh_s(8):
انا اليوم بدايتي الفعلية :weight_lift:
كنت ملتزمة برجيم بس الرياضة حسب المزاج :eh_s(22):
اليوم اول يوم لي بالنادي:n2006107:
وان شاء الله تسمعون عني اخبار حلوة:yaaaaaarb:

 

[^kloOot^]

سوسو هلا والله الحمدلله وانتى شلونج؟




الحنونه انا اقبل يومين ماخذه منهم الاسعار وكل شي قالتلي هذه اخرررررررررررررر الاسعار














شدوا حيلكم وعاشوا قروب كلوت