kloOot diet 3 ----------------------

[سأحقق المستحيل]

جنى الزين الحمدلله عالسلامه ونورتي المنتدى برجعتك..

ضحكة بريئه استمري وان شاء الله تنحفين اكثر مع الرياضه حبيبتي..

بالتوفيق..
حبيباتي كلكم شخباركم وحشتووووووووووني

 

[سأحقق المستحيل]

يومياتي امس ..

مافطرت ..

وتغديت عنب ..

وتعشيت لحم مشوي وكبده مشويه وربع ملعقة رز(عيش)<<مره اشتهيته

 

[ضحكة بريئة]

جنى الزين الحمدلله عالسلامه ونورتي المنتدى برجعتك..

ضحكة بريئه استمري وان شاء الله تنحفين اكثر مع الرياضه حبيبتي..

بالتوفيق..
حبيباتي كلكم شخباركم وحشتووووووووووني

كلنا يارب والله يسمع منج

يومياتي امس ..

مافطرت ..

وتغديت عنب ..

وتعشيت لحم مشوي وكبده مشويه وربع ملعقة رز(عيش)<<مره اشتهيته

عليج بالف عافية

 

[سأحقق المستحيل]

نسيت اقولكم نحفت هالاسبوع كيلو واحد..

الحمدلله على كل حال يارب ان شاء الله الاسبوع الجاي ننحف اكثر..

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنوتات
شلونكم حبايبي
سأحقق المستحيل مشكورة حبيبتي المنتدى منور بوجودج
انا بديت برجيم التمر واللبن من الليلة وافكر اسويه برمضان بس لمدة خمس ايام او 6 ايام انتوا شرايكم ؟

 

[^kloOot^]

عاشوا قرووووووووووووووووب كلوت

احبكم


يالله وينكم يو مالميزان لاتنحشون

 

[جنان2006]

السلام عليكم

اشلونكم بنات عساكم بخير؟؟

كلوت
مبروك النزول وإن شاءالله توصلين للي تبينه بصحة وعافية
ميخالف كلنا انمل من الرجيم بس دام الإرادة موجودة الله يقدرنا إن شاءالله


سأحقق المستحيل
عليج بالعافية إن شاءالله
وألف مبروك النزول ويارب توصلين للي تبينه بصحة وعافية ياااارب

جنى الزين
هلا وغلا
الله يوفقج إن شاءالله وبصراحة انا بعد ودي أجرب رجيم التمر واللبن مليت من وزني بس مادري أحس يتعب مع الصيام


وعااااشو قرووووب كلووووووووت

 

[جنان2006]

اليوم وزنت والحمدلله نازلة كيلو مع إني مخربطة اشوية مو وايد بس الحمدلله وإن شاءالله هالأسبوع بعد ننزل

والله يعيننا عالالتزام برمضان إن شاءالله

 

[جنان2006]

اليوم تريقت عصير أناناس

الغدا : 2 همبرجر مشوي

المغرب : جاي + بسكوت

العشا : نص خبزة وجبن

 

[جنان2006]

عاشووووووووو قرووووووووب كلووت:ggdw:

 

[انا أ.ب.ت]

السلام عليكم بنات
وعساكم عالقوة
بصراحه شفت مشاركاتكم وتحمست لحماسكم
وحبيت اشارك وياكم
بس انا ماعندي رجيم معين واذا تنصحوني بشي محدد ياريت تفيدوووني
وان بس اكل وجبه وحده باليوم وباقي اليوم تلاقيني اكل من هنا وهنا يعني مالي ثلاث وجبات رئيسية
وانا طولي 159 ووزني 69 وودي اوصل 62 او كلش كلش 64 ههههههه
وترى سمنتي بس بالبطن والارداف وودي شي يروح البطن وارتاح وعندي 3 عيال
<<<لوتعطونها وجه قصت لكم قصة حياتها ههههههههههههههه

 

[soso.haji]

انه مآيسه حدي
اسوي رجيم و ما اكل و الوزن ثاابت واذا في تغيير اجوف الوزن زااايد
مادري شسالفه

 

[J.e.N.a.A.a.N]

عاشوا قروب كلوت عاشوا

 

[جنان2006]

السلام عليكم

انا أ.ب.ت
حياج الله بينا والله يوفقج إن شاءالله وتوصلين للوزن المثالي بصحة وعافية يارب

شوفي قسم الأنظمة الغذائية راح تحتارين بالأنظمة اللي موجودة بس انا أنصحج برجيم محمد ربيعه أو عبدالله المطوع بصراحة رجيمهم صحي ومتنوع ومايحسسج بالملل

ومارسي تمارين معينة حق البطن والأرداف وإذا ماعندج وقت عالأقل مشي نص ساعة باليوم ومع الإلتزام بالرجيم إن شاءالله بتحسين بفرق

 

[جنان2006]

سوسو

لا يضيق خلقج الوزن ساعات يثبت بالرغم من التزامج بالرجيم
كسري ثبات الوزن برجيم جوليا أو رجيم التمر واللبن يعني لمدة خمس أيام وردي على رجيمج والله يوفقج إن شاءالله

 

[جنان2006]

جنى الزين
مشكورة عالتشجيع

 

[جنان2006]

اليوم تريقت حليب خالي الدسم + نص خبزة سمرة وجبن

وتوني شربت عصير برتقال

 

[al7noona]

ليش العصر


ليش ماوديتيها الصبح ؟؟؟



اهو بس قالولج العصر ؟؟


لانه انا بنتى من صغيره عندهم داوم الصبح من ساعه 8 الى 2
اقطها واروح الدوام ومتى ماخلصت امرها لانها يم دوامي فعطوها شهر فري

حسافه والله

اصلا النادي صيفي ماكان في غير 10 يهال بس غير الصبح ماشالله واااااااااااايد

لا ماابي صبح لان انا مااداوم وابوها دوامه عصر علشان جذي مانقدر نوديها صبح قلت عصر يصير لها نادي صيفي واهيا سمالله عليها بتدش الروضه لو كانت اصغر جان شركتها بخضانتهم وخذيت شهر فfree
جم اسعارهم؟ حق الحضانه والنادي الصيفي تعرفين؟ وزينه حضانتهم ؟ل

 

[al7noona]

سوسو غيري رجيمج وكثري رياضه وانشالله ينزل الوزن لازم تحوشنا هالحاله يثبت الوزن ومايرضى ينزل :0bee2e8d89: بس غيري الرجيم يمكن ينزل وزنج


انا ا ب ت
رجيم المطوع زين
وسوي رياضه وانشالله تضعفين والحمدالله انتي مو محتاجه تقطين وايد وانشالله بشهرين واقل توصلين للوزن الي تبينه :ggdw:


كلوت وساحقق المستحيل وجنان الف مبروك النزول وانشالله تنزلون اكثر واكثر وتوصلون للوزن المثالي :ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[al7noona]

امس مانزلت وزني لاني كنت تعبانه ورديت البيت نمت مبجر








:nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:



وزني الاسبوع الي طاف كان 80.0


وهالاسبوع صــــــــــار








اهوا صج مو نازله الا كيلو بس الحمدالله وزني ودع الثمانينات ودش بالسبعينات مابقى صارله شهر على 80 وانا انطر اشوف رقم 7 على الميزان واخيرا شفته الحمدالله وانشالله خلال هالشهر انزل اكثر ويوصل وزني 75 واكون محققه ثاني هدف :ggdw: