Make over Girls Diet عدنا من جديد

[Eng_7asasa]

قوة بنات انا توني ماخذة شور

علويه حبيبتي ما تجوفين شر انزين ليش كولا جان شربتي دايت على الاقل عشان سعراته وايد الكولا

كويتيته والله مادري المهم شي انتى تحبينه وتبينه عشان تبدعين فيه

 

[om.5doja]

والله خوش طريقه كويتيه شكلي ببلش اسويها اليوم

علووويه حبيبتي ماتشوفين شر وعليج بالف عافيه

حساسه حبيبتي نعيييييما

 

[Eng_7asasa]

ينعم بحالج يا حبيبتي

مارحتى النادي ام خدوجة ؟؟

 

[om.5doja]

انا بقوم اجهزلي جم تمره ويه قلاص حليب او روب

 

[om.5doja]

لا والله مارحت بنتي متعسره شكلي بليل بروح بدال الزواره

 

[om.5doja]

مشكلتها لما تتعسر ماتبي غيري فأظطر اني انثبر مع انه مجهزه جنطتي وكل شي

بس شكلي بليل بقطها عند اهلي بالزواره واروحلي ساعه النادي واردلهم

 

[om.5doja]

الله يتقبل منا صيامنا اللهم امين

الله يحققلكم اللي ابالكم اللهم امين يارب العالمين

الله يصلحكم ويبعد عنكم عيال الحرام اللهم امين

الله يرزقكم بالوظيفه اللي ترضيه وترضيكم اللهم امين

الله يضعفنا على عافيه اللهم امين يارب العالمين

الله يسخرلكم عباده ياااااااااااااارب

الله يخليلكم اهلكم وحبايبكم يارب

يالله لاترد دعائنا يالله ياكريم

اللهم انك عفوو تحب العفو فعفوو عنا اللهم امين يارب العالمين

يارب اغفرلنا خطايانا ونقنا من الخطايا كما نقيت الثوب الابيض من الدنس اللهم امين

اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين اجمعين اللهم امين

 

[Eng_7asasa]

وييه حبيبتي الله يعنييج تسوين بعد لازم تقعدين معاهاا الله يخليها لج ان شاء الله

اميييييييييييييين يا ام خدوجة اميين يا حبيبتي الله ينولج الي تبينه يااارب وينول جل بنات التجمع يارب العالمين

تقبل الله صيامكم وعسى بميزان اعمالكم يارب توفقنا وتيسير لنا بكل خطوة

يارب استغفرلك واتوب اليك من كل ذنب عظيم فغفرلي ولخواتي حبيباتي الي بالموضوع ياارب

 

[هنوفه الحلوه]

قوه بنااااااااااااااااااااااااااااااااات اشلونكم جميعا بدون استثناء ...

اليوم قعدت الساعه11ونص وتجهزت انا وعيالي ورحت وديت عيالي يتغدون في مجمع البحرين وانا طبعا كاتريقت وطلبت لي من المطعم دجاج مايونيزمع جبن ..كلششششششششش ماعجبني السندويش السندويش كان باارد كانه حاطينه في الثلاجه وحتى الدجاج اللي في السندويش كلش مو حلو ...كليت بس الربع من اليوع ..وشربت معاه ماي ....وبعدين رجعت البيت وشرب شاي خضر ...وللحين على اللي كلته ..خاطري في سلطه من يم يمي تري بشتريها حق العشا ..

بناااااااات انا مقرره اني اغير رجيمي ..من اليوم اليلله بتتدي برجيم دشتي ...

 

[om.5doja]

منا ومنج ياقلبي حساسه تسلمين

الحمدالله باجر اخر يوم لي بشوال الحمدالله يارب

تفطرت 7 تمرات ويه قلاص حليب وحبتين كالسيوم

وكليتلي حبتين فطاير زعتر الميني

وشربت ماي

صليت الله يتقل منا ومنكم صلاتنا اللهم امين

وبس

وان شاءالله بعد شوي ببدل بنتي وبنزلها بيت اهلي وبروح النادي بعدها بردلهم

والله يسهل علينا اللهم امين هالجم كيلو اللي بنقطهم << جم كيلو آآآآل قولي خروف لووووووووووووول

 

[om.5doja]

اهليييييييييين هنوووفه

الله يعطيج العافيه يارب ويخليلج عيالج اللهم امين

جربي دشتي علشان نشوف جم تنزلين عليه من اليوم لين يوم الوزن

انا رفيجتي ويه ريلها مشوو عليه ماشاءالله نزلوو عليه وايد اهي تقريبا نزلت قريب 10 كيلو باول اسبوعين

بس يبيله الالتزام بالحرف يعني ماكو فاكهه ولا عصاير ولا كاربوهيدرات نهائي

وانشاءالله ياااااااااااااااااارب تكونين رشيقه الاسبوع

 

[هنوفه الحلوه]

هلا ام خدووج ...اي انشالله بجربه ..انا صديقتي كانت تسوي رجيم دشتي ونزلت 30 كيلو في 4شهور ماشالله ...قبل كان وزنها 120 والحين صار 86 كيلو بس بعدين تركيته وقام تسوي رجيمات ثانيه وللحين وزنها ثابت مايرتفع وايد بس تزيد كلو او 2 وترد نزلهم ...

وانشالله من اليوم ببتدي اسويه ....

 

[Eng_7asasa]

بنات انا اليوم عشااي وجبة فري

قررت بعد الوزن احسلي

 

[om.5doja]

حساسه بالعافيه على قلبج مدامانج حاسه انه يبيلج وجبه فري اخذيها وان شاءالله وزنج ينزل هالاسبوع ياااارب

ماشاءالله عليها صديقتج الله يوفقها يارب .. اهو رجيمه حلو وترى اللي تنزلينه ماتردينه خصوصا اذا ماشيه عليه بالحرف الواحد من غير تخربط وموفقه يارب وان شاءالله تقدرين عليه اللهم امين

انا بقوم ابدل واودي بنتي عند اهلي واروح النادي اشوووفكم على خير

 

[ماف راسها]

سلام ياقمرات


الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغدا أومليت بيضتين مع خضار مشكلة

الحمدلله سويت رياضة ايروبيك

بالعافية على كل البنات أكلهم والله يحقق كل أمانيكم ​

 

[Eng_7asasa]

انا تعشيت فطاير وشربت زعتر هذي وجبتي الفري احس نفسي مسخنة مادري شفيني يمكن قبل الدورة

 

[BiiShOoO]

هااااي بنااات شلونكم



شخبراكم كلكم


ما تغديت اليوم بس تعشيت مع رفيجتي بشيليز بس كليت شوي مو واييييد الحمدالله شوية ناتشوز و شوربة و اصابع جبن و بشرب الحين جاي اخضر

 

[Eng_7asasa]

بالعافية لوو

 

[BiiShOoO]

يعافيج

بسويلي الحين عصير وحده حاطته بالمنتدى بجربه

 

[Eng_7asasa]

يضعف لوو ؟؟