o0o~~تجمع نظام ال POINTS مع فلانه_الفلاني~~o0o

[Blonde B]

الغدآآ :

صدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ = 2 نقطة

بطاطا مشويه = 2

كتشب ( ربع كوب) = 1

ببسي دايت = 0

يعني 5 نقاط مع الريوق 3 يعني 8 بقالي 12

تمآآآم

 

[فلانه_الفلاني]

باااااااااك

عاشوا عاشوا بنات قروبي

ولو ان اليوم ما اشوف أحد طل غيري آنا و Emo Princess ,, والباجي يبيلهم قررررص

أبشركم رحت الأفنيوز وقعدنا بستار بكس بس وحياااتكم ما خربتها

طلبت كراميل ماكياتو الحجم الصغير مع SKIMMED MILK :ggdw:

اللي جدام بس مالي واللي ورا مال بنت خالتي

يلا خل أحسب نقاطه

امممم موجود الكابتشينو واللاتيه والموكا بس ,, راح أحسبه نفس الموكا 4 نقاط مع اني طالبه حليب خالي الدسم بس يلا عادي

مجموع نقاطي لحد الآن هو :

6 + 4 = 10 يعني باجي لي 10 :ggdw:

الحين حدي دايخه وبروح آخذلي غفوه شوي

اللي ما كتبت شي اليوم خل تدش بسرعه وتكتب يومياتها ولا ترا حسابها عسير :23_asmilies-com:

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

موفقين ,, برب​

 

[Blonde B]

هلآلآ فيج والله

اي عفيه عليج ما خربتيهآآ ^^

تدري اني مستاانسه واايد احس نفسي خفييفه حييييل

السبورت :

100 مره ع القرص الدواار

10 دقايق حركه وتمارين متفرقه

 

[سآق نملة]

مرحبااا بناات موفقييييييييين ان شاء الله


بصراااحه رووووعه سوالف النقاط

بس جم تنزلين بالاسبوع ؟!!

لان انه ودي اضعف بسررررررررررررررعه لاني بساااافر نهاية شهر واحد ان شاء الله وبقهر ناااااااااااااااااااااااااس

 

[Blonde B]

مرحبااا بناات موفقييييييييين ان شاء الله


بصراااحه رووووعه سوالف النقاط

بس جم تنزلين بالاسبوع ؟!!

لان انه ودي اضعف بسررررررررررررررعه لاني بساااافر نهاية شهر واحد ان شاء الله وبقهر ناااااااااااااااااااااااااس

هلآ اختي احنآ تونآ بادين فيه

وما شاء الله النتايج واضحه حيييل

اول شي تحسيين نفسج خفيفه

وانا للامانه صارلي اليوم 3 يوم ونزلت كيلو ونص تخيلي

بدون جوع او تعب

بس تبين النتايج الصح والصج نطري لي يوم الاثنين الياي

لان احنا بدينا الاحد 3-1 ومدة اسبوع لي الاحد 10-1 والاثنين الصبح نشوف النتايج

ونحطهآآ ونشوف كم نزلنآآ

oster_av1:

 

[Chevy]

انا اليوم ريوقي مااي لان نسيت توستي بالبيت و رحت الجامعه لووووول
الغدا خبز اسمر فيه ديج رومي و جبنه و فلفل بارد
و جاي اخضر فيه قفشتين سكر اسمر
السكر=نقطتين جنه
الديج رومي=2 نقطه
الخبز=مادري والله بس احس 4 نقاط
الجبنه=2 نقطه
المجموع=10 نقاط و يبقالي 8 نقاط

 

[Blonde B]

سنآآكـ :

10 غ من الشكلآته = 1

كليت قطعتين من hershey's

وشرت ماي

 

[فلانه_الفلاني]

هلآلآ فيج والله

اي عفيه عليج ما خربتيهآآ ^^

تدري اني مستاانسه واايد احس نفسي خفييفه حييييل

السبورت :

100 مره ع القرص الدواار

10 دقايق حركه وتمارين متفرقه

أهلييييييين كيفوو؟؟

كفو كفو والله , تصدقين بخآطري أسوي رياضه بس صايره فيني سخونه وكحه مخليتني كله خدراانه :0bee2e8d89:

الغدا للحين ما أكلته أحس مو مشتهيه شي مع الكحه اللي فيني وأحس بلوعه

أول ما آكل شي راح أكتبه انشالله وأصوره

CU​

 

[فلانه_الفلاني]

انا اليوم ريوقي مااي لان نسيت توستي بالبيت و رحت الجامعه لووووول
الغدا خبز اسمر فيه ديج رومي و جبنه و فلفل بارد
و جاي اخضر فيه قفشتين سكر اسمر
السكر=نقطتين جنه
الديج رومي=2 نقطه
الخبز=مادري والله بس احس 4 نقاط
الجبنه=2 نقطه
المجموع=10 نقاط و يبقالي 8 نقاط

ولكموووووو Chevy

لو مو داشه اليوم جان كفختج خخخخخخخخخخخخخخخ :dddds:

دربالج تنسين ريوقج مره ثانيه لأن مو زين تداومين وانتي مو ماكله شي بعدين تدوخين

حلو أكلج اليوم خفيف , وانشالله السناك والعشا تكملين فيهم باجي نقاطج

موفقه حبيبتي :tek:​

 

[شوارفسكيه حمره]

قووووووووووووه بس بغيت اعرف جم صاارلكم
واللي نزلت عليه شكثر انزلت ؟؟؟

 

[Chevy]

hehehehe
ايييي امس نمت مبجر جنه ما حطيت عشاي ! يالله راحت علي :tomato2:
الييووووم عشاااي
برجر مشوي=6 نقاط
و سلطة خس و طماط و خيار و عصرة ليمون=صفر
يبقالي نقطتين هدية منو يبي ::klhfl:LOOOOOL

 

[Chevy]

انا من يوم الاحد بديت و توا وزنت 59 كان وزني 60 الحمدالله نعمه نقصت كييييلوووو:dddds:

 

[Blonde B]

العشآ :

برجر مشوي : 4

جبن لايت : 1

يعني 5 نقاااططط

يعني بقالي 5 نقاط

ورقصت مدة 20 دقييقه ^^

 

[Blonde B]

اكلت

ليز كاتشب = 3

كاكاو 10 غ = 1

كاكاو 10 غ = 1

جذيه خلصت الكميه كاااامله ^^

 

[نـور الكويت]

بناات أناا .. خربت كلش

نسيتي تصير زفت بوقت الامتحانات .. اهئ اهئ :0bee2e8d89:

و ما اخبي عليكم لي يوميين مخربطه


بس صدقوني إن شا الله من باجر ببدأ بجد ما في لعب و بعاقب نفسي ما راح أخذ إلا 19 نقطه و 3 نقااط حق آخر الاسبوووع


بنات .. شجعوني .. و الله ودي أطلع من التجمع و أنا عصله هع هع


ودي أطلع طلعه و البس إلي أبييه


أناا صغيره و جذي وزني و احترر ابي البس الي أبيه .. الحمد لله .. أنا خلاااااااص ... بضعف

و من باااجر معاكم و 19 نقطه ..


و بوزن معاكم .. لكن اناا عندي فترة اختبارات ..؟! الله يعيني​

 

[فلانه_الفلاني]

صباح الخيررر

شلووونكم بنات

أمس اعذرووني ما قدرت أشبك بالليل كنت تعباانه حيل ,, وما شربت الا قهوه تركيه عقب آخر شي حطيته لكم

وانا قاعده قبل شوي طرت علي فكره جهنميه _03BA:

بما أن طبيعتنا كبشر ما نتعامل الا بالأرقام ما في شي راح يشجعنا أكثر غير تدوين الأرقام والصور الواقعيه

علشان جذي انا طلبت صور منكم للي تاكلونه علشان تحسين في وراج أحد متابعج

وبالنسبه للأرقام راح أنزل لكم بعد شوي جدول ,, هالجدول نسجل فيه يوم بيومه النقاط , ونهاية الأسبوع نسجل فيه وزننا

أتمنى تساعدوني بهالشغله وصدقوني هالشي كله حق مصلحتكم وعلشان تتشجعون :ggdw:

آنا أدري في بنات وايد يتابعوننا من بعيد لبعيد وبيشوفون معدل النزول حق هالنظام ,, وأدري ان بعد الأسبوع الأول وايد بنات بيدشون معانا وبيزيد التجمع

علشان جذي راح أثبت حق نفسي وحق الكل فعالية هالطريقه ,, وانا موجوده هني بهالتجمع لمن أوصل حق الوزن المثالي باذن الله

نطروني شوي وأنزل الجدول علشان توصل الفكره :tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

هذا الجدول

:eh_s(9)::eh_s(9):

يلا كل وحده فيكم تسيفه عندها بالجهاز وتكتب يوم بيوم نقاطها

علشان نهاية الأسبوع أبي الجدول كاااامل ما فيه ولا فراغ ,, و يا ريت تساعدوني بهالشي

واللي تسوي رياضه تكتب يم النقاط - ر
ر = رياضه

يلا ساعدوني علشان نكمل الجدول وننزله يوم الأثنين الياي باذن الله كااامل مكمل وبنتايج حللوه نفسكم :hjy5jewf:

واذا استمريتو معاي راح نبتدي من يوم الأثنين الياي انشالله جدول يديد :ggdw:

:edbf4317b9:​

 

[فلانه_الفلاني]

ياا جماااعه

فاقده Loving Stella

وينج Loving Stella ؟؟؟؟؟؟؟

عسا ما شر ؟؟

طمنينا عليج ​

 

[فلانه_الفلاني]

بنااااات

الحين مو معناته ما تحطو تفاصي وجباتكم عل أبو ان الجدول موجود ويغنيكم عن التفاصل !!

لااااااااا

ابي التفاصيل أول بأول نفس قبل

والجدول بس راح ننزله مرتين بالاسبوع

مره يوم الأربعاء علشان تتشجعين مع النقاط التوفيريه ملوتج حق الويك اند

ومره ثانيه بس نكمل أسبوع علشان نستانس بوزننا الجديد :tek:

:ggdw:​

 

[فلانه_الفلاني]

قووووووووووووه بس بغيت اعرف جم صاارلكم
واللي نزلت عليه شكثر انزلت ؟؟؟

أهليييييييين وسوري يا حلوه توني أشوف ردج

احنا بلشنا من يوم الأحد ,, وانا محرصه عليهم محد يوزن الا يوم الأثنين القادم ,, يعني لمن نكمل أسبوع

نطريننا يوم الأثنين والنتايج راح تشوفونها مرقمه بجدول لعيوونكم :tek:​