OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO

احلى قرقه قرقتج عسلللللللل
مناسبج رجيم المطوع ماشاء الله

إيه والله نوعا ما مريح والله يعين بس اليوم اللي بس سوائل تطلع عيني

وكل رجيم يبيله صبر

 

[kankona]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شدي حيلج والتزمي عدل وإنتي تكسرين التسعين انا كنت مثلج تذكرين بالتجمع اللي طاف

والله لاعت جبدي على ما اختفى رقم 9 من الميزان ومووووووووووووووووفقة حبيبتي

اي اذكر انا وياج كنى نفس الوزن انا ملتزمة عدل

من من حبيبتي متبعة رجيم منو الحين ؟

لانة شكلي بغير رجيمي شكلى جسمي تعود عليه

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا اليوم تغديت شوربة كنور سريعة التحضير (كاري) الصراحة لذيذة

ولبن وبرتقالتين والحين قاعدة أشرب جاي أخضر

وبعد شوي بقوم امشي على الجهاز

 

[ضعيفه وعصله]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم كنت بطلب

جااان اقول لا والف لاااا
كليت نص خبزة مع حليب ..
وبسسسسسسسسسس

وبعدين ان شاء الله باكلي تفاحه و برتقاله

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي اذكر انا وياج كنى نفس الوزن انا ملتزمة عدل

من من حبيبتي متبعة رجيم منو الحين ؟

لانة شكلي بغير رجيمي شكلى جسمي تعود عليه

إيه صح الحين الحمدالله صار وزني 88 والفال لج سجلي بعد معانا هالمرة

أنا ماشية على رجيمات المطوع اللي بالمنتدى شوفيهم نوعا ما مريحين أحسن من باجي الرجيمات

 

[kankona]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لازم اسجل هالمرة بعد ؟

انا حاطة في بالي هالاسبوعين اليايين ان شاء الله اذا ما نزل وزني بغير رجيمي بس قاعدة افكر يا اتبع رجيم محمد ربيع او المطوع

و ان شاء الله يارب اكسر الثمانين بعد

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

إن شاء الله كل شي بالإرادة يصير

رجيم محمد ربيع شفته زين ومنوع

الله يوفقج ولا تطولين بالتفكير إبدي على طول

 

[kankona]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

إن شاء الله كل شي بالإرادة يصير

رجيم محمد ربيع شفته زين ومنوع

الله يوفقج ولا تطولين بالتفكير إبدي على طول

شيشتيني ودي ابدي من باجر ان شاء الله

 

[kankona]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الاسم:kankona
الطول:168
الوزن:90.7
الهدف:70
الريجيم المتبع :ان شاء الله من باجر ببدي في رجيم دكتور محمد ربيع

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شدوووووووو حيلكم يابنااااااات الله يوفقكم:tek::tek:

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وااي بنااات كل من يقولي ويهيج بيبي فيش وجسمي احس ما يلوق على جسمي ويهي احسه عنونو قام يصير فيني اكتئااب من كثر

من كثر ما افكر بالضعف

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا بنات
اشلونكم
واااااااااي زاجل وdabdooba23
حتى انا توني طالعه من النفاس وزايده واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد
الحمال لعب فينا جوله

ان شاء الله ننزل ياااارب :eh_s(6):

السلام عليكم
شلونكم شخباركم ماشاء الله معانا بنات جدد حياكم الله:tek:
شيوخ وين بياناتج ولا انتي مومشاركه معنا؟؟
منمن ماشاء الله عليج استمري:ggdw::ggdw:

بعد قلبي الله يحييييييييييييج حبيبتي

اليوم نومي متقطع بنتي مريضه عندها حراره حبيبتي وانام واقعد معها
والحين قعدت ع اذان العصر وللحين ماكليت شي مالي نفس
بحاول آكل كورن فليكس لايت

ماتشووف شر

اي نسيت اقولكم شنو اكلت اليوم

على الريج الخلطه المعتاده مالت الدكتور ماي دافي ونص ليمونه وقفشه كمون

الريوق توسته وحده سمره مع لبنه قليله الدسم

الغدا
تبوله وخس وسمك مشوي وعصير ليمون بلنعناع
وبعد اشوي بشرب شاي اخضر
والسناك ماراح اكله اعوض الي خربطه امس
والعشا انشاءالله بيكون حليب قليل دسم مع شابوره مع حبه جبنه الفراشه

ماشاء الله وااااااايد زيييييييين عليج بالعافيه

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عسى ربي يوفقكم كلكم ...

تريقت توسته سمره + مرتديلا تركي + عصير اناناس ..

الغدا : 2 همبورجر دياي + سلطه + كولا زيروووووووو ..

امين يارب تسلمين وعليج بالعافيه

قوة بناات

اليوم ابداااع ماكو ريوق و تغديت بالفنيوز بيتزااا ماراح يتبطل حلجي لي باجر انشالله الصبح عقااب و راح العب على جهاازي عشان احرق الي

كلييته

بالعاااافيه

أنا اليوم تغديت شوربة كنور سريعة التحضير (كاري) الصراحة لذيذة

ولبن وبرتقالتين والحين قاعدة أشرب جاي أخضر

وبعد شوي بقوم امشي على الجهاز

ماشاء الله بالعافيه

شدوووووووو حيلكم يابنااااااات الله يوفقكم:tek::tek:

الله يعييييييينه يارب

وااي بنااات كل من يقولي ويهيج بيبي فيش وجسمي احس ما يلوق على جسمي ويهي احسه عنونو قام يصير فيني اكتئااب من كثر

من كثر ما افكر بالضعف

نفسي بالضبط لا والمشكله اني حيل قصيره :0bee2e8d89: انا بعد من كثر ماافكر بالضعف لايعه جبدي
وماااااااااااااشتهي اشووف نفسي بالمنظره

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم

عشاي سلطه شريحة توست مع سلايس قلبل الدسم

ووشاي اخضر

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير حبووووووبــات ..

تكفون زفوني .. يبيلي زفة ..!!

الريوق : جبن + قهوة عربية

الغدا: سلطة جكن سيزر+ بيبسي دايت

العشــا : خررررربتها

شاميات+ فطاير

مــا ادري شفيني بس حسيت بيوووع غريب ..؟

يا ويلي

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم صج يبيلج زفة

بس يلا عليج بالعافية بس من باجر ماكو تخربط خلاص

حطي ببالج إنج إذا عريتي يمين وشمال ما راح توصلين

الطريج سيدة وبس ما كو لفات

أقصر مسافة هي الخط المستقيم

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بالعافية عليييج زاجل شطورة ماخربطتي انشالله دووم

دريم

ايه هذا الله يسلمج انتى لازم يكوون ريوقج شي يشبع نشويااات مو بس جبنة ؟؟ لانه الجسم يحرق الصبح

وما خذيتي سناك فاكهه اضحى وجفت غدااج سيزر لانه سلطة حاشج يووع مو طبيعي لازم تاخذيلج سناك العصر

وبقولج شغلة ثانية بعد الي يشربون الدايت الدكاترة دايما يقولون انه مواد الدايت فيها محليااات اتيوييعج بعدييين دبلات نصيحة قطعي

المشروربات الغازية حتى لو دايت مانها فايدة شربيلج لبن او عصير فريش افضلج

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم

ماعليه ياقلبي انتي ماسكه من الصبح وعريتي بس قوي ارادتج مره ثانيه
وشدي الحزام عدل ومن باجر مافي تخربط ومثل ماقالت من من ماشاء الله
طريج السيده ترى اقرب وان شاء الله كلنه بنشجعج ونوقف يمج اهم شي
نبي همتج القويه :tek:


Eng_7asasa

حساسه تسلمين ياقلبي على التشجييييييييييع الحلو :tek:




بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات نبيها هالاسبووووووووع :ada:
3 كيلوووووووووووووو

شدو الهمه ودايمه تفائلي وقولي بنزل هالاسبوع 3 كيلووو
كثر ماعطيتي رسايل اجابيه حق جسمج ومخج يقوم العقل الاواااااااااااعي يطبقها وفعلا تنزلين 3 كيلو


نبييييييييييييييييييها

3

:ggdw::ggdw:

 

[Eng_7asasa]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله يلالالالالالالالالالالالالا نبيهااااااااااا 3 كيلواااااااات

يبيييله 3 كيلواااااااااااات يارب اضعفنا هل 3 كيلواااات بصحة وعافية

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير بنات

امس لاعت جبدي من المزود كله مشغول

المهم أنا تعشيت برتقالتين وشوربة كنور طماط