OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (تم التمديد لغايه 10-3)

[بــ زايد ــنت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياج الله اختي

بس عبي البيانات

الله يقدرنا

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيوخ تصدقين ما اعرف أجذب

من كثر ماني مستانسة لأني قاعدة اضعف أقول الصج عشان أحس بالإنجاز

بس صج لازم أقرا المعوذات لأن بطلوا حلوجهم لما قلت 8 كيلوات

ماشاءالله الله يثبتج ان شاءالله ..

ديري بالج لاتقولين حق اي احد .. و المعوذااااات اقريها على طووول ...

 

[LiBra LaDy]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الاسم:libra lady
الطول:165
الوزن:74
الهدف:65
الريجيم المتبع :ماكو رجيم بس اخفف اكلي


شككككرااا بنات

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنتوو :

هلا وغلا بالزين كله

انا بخير اسال عنكم يالغاليه انتي بشري شخبارج عساج بخير

هيه والله تعبت من هالوزن لازم انقصه عدل خلااااص


مبروكين النزوول ما شاء الله تبارك الله يتمم عليكم وعلينا بخير

حبيبتي انا بخير الله يسلمج ..

ان شاءالله يارب تنزليينه بصحه و عافيه يارب ..

والله يبارك فييج حبيبتي ..

هذي بياناتي

الاسم: بنت زااااااااايد

الطول: 164

الوزن: 118 (متى بينزل بس متى )

الهدف: 99

الريجيم المتبع : دكتور نيوتريشن

يالله حبيبتي ان شاءالله تضعفين بصحه و عافيه ..

التزمي بالرجيم و ان شاءالله بتضعفين الله يوفقج ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم
انا تو بديت يومي الساعه 7مساءنومي صاير عذااااااااااب:0bee2e8d89:
شربت ماي داافي ع الريج وبعده بنص ساعه اكلت 2برغرمشوي مع 1توست اسمر وكوب شاهي وخلاص
مارح آكل الا فواكه ةلا روب واكيد شاي زنجبيل وزعتر وبحاول امشي

هلا بأسوم عليكمم السلام

اووف ليش نومتج عفيسه ..

وعليج بالعافيه حبيبتي ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااات بشترك وياكم ؟؟

حياج الله حبيبتي سجلي بياناتج ويانا ..

و ان شاءالله يارب يكوون هالتجمع خير عليج وتقدرين تنزلين وزنج بإذن الله ..:ggdw:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يثبتج إن شاء الله

أنا ما اقدر أحب على الأقل أغير جو عشان ما أتعب نفسيا

بس أقضب روحي عقبها والتزم

امييييييييييين يارب وعسى ربي يقوي ارادتنه ونوصل للهدف المرجو خخخخخخخ<<<< متعوب على الجمله :dddds:

mn,
زاااااجل :

نبييييييييييييها 3 ان شاءالله يااااااااااااا رب .. ننزل كل اسبوع من 3- 2 ان شاءالله يارب ..

***

الله يوفقنا يارب ..

بنات و الله اذا بتسوون فري امشوو على طريقه فري عبدالله المطوع ترى و الله ماتأثر انكم توقفون اكل قبل 8 ساعات قبل النوم

والله كنت اسويها و ماشاءالله اضعف ولا يأثر لان الاكل يكوون منهضم خلاص فعادي بس لما تاكلوون طوول اليوم وبعدين على طول تنامون

هذي مشكللللللله ..

و التوفييييييييق للكل ان شاءالله ..

هلا فييييييييييج ياقلبي والله بجربها واقولج ان شاء اله يارب تفيد لانه تكسر الروتين وماتحسين
بالملل :ada:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم بنات

والله والله وحشتوني والشاهد الله

طمنوني عنكم

السموحه لاني ما كنت وياكم بالتجمع اللي راح وان شاء الله هالتجمع وياكم والعزيمه قويه

بخط بياناتي الحين

هلا وغلا فيج حبيبت وحياج الله :tek:

هذي بياناتي

الاسم: بنت زااااااااايد

الطول: 164

الوزن: 118 (متى بينزل بس متى )

الهدف: 99

الريجيم المتبع : دكتور نيوتريشن

راح ينزل وقريب ان شاء الله قولي يااااااااااارب :eh_s(6):

بنااات بشترك وياكم ؟؟

حياج الله حبيبتي :eh_s(6):

الاسم:libra lady
الطول:165
الوزن:74
الهدف:65
الريجيم المتبع :ماكو رجيم بس اخفف اكلي


شككككرااا بنات

العفو يالله ان شاء الله تحققين الهدف :ggdw:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

برنامجي اليوم
وبنات عفيه اجزء فيه خلل قولولي عشان اتفاداه :tomato2:

الريوق

توسته سمره طماط 5 زيتونات الماصخ
سلايس جبن كوب حليب ونسكافيه

الظهر

موزه صغيره

الغدا

كبابه صغير تعرفون كاب امريكانا وحجه مع صمون الهوت دوق الاسمر
وسلطة جرجير

المغرب

تفاحه خضره

العشا

4 قفاش تبوله
جيس شابروه وجاي بحليبابو قوس لايت

طبعا 2 كوب شاي اخضر

ومااااااااااااااااي

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كل وحده تحدد جسمها انا كمثري الشكل :0bee2e8d89:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

والله انا يا زاجل انا لا شكل جسمي لا تفاحة ولا كمثرة !

أنا سلة فواكهة ابكبرهــا

انا متينة وبطة من كل صوب وجسمي يلوووووع الجبد ..

بس هم الحمد لله على كل حال

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا بنات مو وين نشتري جهاز اوربت تراك ؟

المكان والسعر ..؟

ارفيجتي ودهــا تشتررررري بس تبي واحد زين وبسعر ارخيص :eh_s(1):

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

..:: يومياتي ::..

الفطور : نيسكافيه

الغدا: فخذ دياي مشوي

على الساعة سبع ونص حااااااااااااشني يوووووووع مو طبيعي خرررربتها وتعشيت فطاير من اورينتال

يا جماااااااااااااعة ما ادري شسوي ...؟

والله العظيم هالايام ما ادري شفيني كله اخرررررربط

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

والله انا يا زاجل انا لا شكل جسمي لا تفاحة ولا كمثرة !

أنا سلة فواكهة ابكبرهــا

انا متينة وبطة من كل صوب وجسمي يلوووووع الجبد ..

بس هم الحمد لله على كل حال

..:: يومياتي ::..

الفطور : نيسكافيه

الغدا: فخذ دياي مشوي

على الساعة سبع ونص حااااااااااااشني يوووووووع مو طبيعي خرررربتها وتعشيت فطاير من اورينتال

يا جماااااااااااااعة ما ادري شسوي ...؟

والله العظيم هالايام ما ادري شفيني كله اخرررررربط

ماعلييييييييه ان شاء الله يصير شكل جسم حلو يارب وتنزلين كل هالوزن الزايد

دريييييييييم مشكلة انا اقولج وين قلت الاكل انا اقول تريقي زين وتقدي خفيف وان شاء الله
على العشا ماتيوعين بس انتي ذابحه عمرج من اليوع من جذي مو قادره تقاومييييييين

الله يعينج ياقلبي

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

برنامجي اليوم
وبنات عفيه اجزء فيه خلل قولولي عشان اتفاداه :tomato2:

الريوق

توسته سمره طماط 5 زيتونات الماصخ
سلايس جبن كوب حليب ونسكافيه

الظهر

موزه صغيره

الغدا

كبابه صغير تعرفون كاب امريكانا وحجه مع صمون الهوت دوق الاسمر
وسلطة جرجير

المغرب

تفاحه خضره

العشا

4 قفاش تبوله
جيس شابروه وجاي بحليبابو قوس لايت

طبعا 2 كوب شاي اخضر

ومااااااااااااااااي

ماشاءالله علييج برنامجج حلوو مال منوو ؟؟

بس احسن لج السناك الاول لاتخلينه موزه لان الموزه وايد سعراتها تقريبا الوحده فيها 105 سعره حراريه ..

ولوو العشا تخليينه تبوله وجاي وحليب احسن لج بدون شابوره يعني يا شابوره يا تبوله ..

تضعفين اسرع ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كل وحده تحدد جسمها انا كمثري الشكل :0bee2e8d89:

جسمي نفسج كمثرررري ..

ترى الكمثري حلوو ليش متضايقه لما نضعف ان شاءالله تصير اجسامنا وااايد حلووه ومخصره ..

 

[LiBra LaDy]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا جسمي عرموطي

 

[LiBra LaDy]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم تغديت صمونة شاورما مع بيبسي
و تعشيت 2 توست اسمر و 2 مرتديلا و 2 جبن سلايس
و بس ما كليت شي كلش غير هالشييين

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا وغلا اسووم شحالج

تعالي انتي ليش تقولي توه بدا يومي لا يكون تنامين طول النهار وتقعدين الساعه 7؟؟

هلا ياقلبي شلونج
لاوالله يابنت زايد مانام النهار كله بس اسوم مريضه
عندها حراره واسهر معها مانمت الا بعد صلاة الظهر وهم نوم متقطع
الله يخليها لي

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بأسوم عليكمم السلام

اووف ليش نومتج عفيسه ..

وعليج بالعافيه حبيبتي ..

هلا حبيبتي الله يعافي قلبج
اسومتي مريضه فدييتتتهااااا
عندها حراره وتسهرني وانام وقعد وارجع انام الله يعين

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الخامس *OoO (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا جسمي عرموطي البلاااااااااوي كلهااااااا تحت:0bee2e8d89: