مس يو
New member
- إنضم
- 25 أغسطس 2006
- المشاركات
- 3,421
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
صبااااااااااااح الخيررررررررررررررر
يومياتي:
من قعدت من النوم منسدة نفسي ما كليت شي بس شربت ماي وقهوة......بعدين...
الساعة 6.30: كليت شوية نفيش يبيعونه بالدوام ولما اشم ريحته اشتهيه واشتري منه بس طبعا بدون زيوت وكميته قليله بحجم الكوب السفري
الساعة 10.30: تعشيت روبيان وميد مشوي وجرجير وشوية بطاط شبس وخبز وجم قفشة رز مصري<< كان هذا أكلي لليوم كله
يومياتي:
من قعدت من النوم منسدة نفسي ما كليت شي بس شربت ماي وقهوة......بعدين...
الساعة 6.30: كليت شوية نفيش يبيعونه بالدوام ولما اشم ريحته اشتهيه واشتري منه بس طبعا بدون زيوت وكميته قليله بحجم الكوب السفري
الساعة 10.30: تعشيت روبيان وميد مشوي وجرجير وشوية بطاط شبس وخبز وجم قفشة رز مصري<< كان هذا أكلي لليوم كله
@شمس الضحى@
New member
السلام عليكم..
دريم شلونج اليوم عسى الصداع ولى؟؟
شيوخ شخبارج عسى عجبج اللين؟؟
منمن ماشاء الله عليج الله يوفقج انتي اكثر وحده ملتزمه
انا مشيت مشي موطبيعي بالسووووووق
صج تمشين وانتي ماتحسين
دريم شلونج اليوم عسى الصداع ولى؟؟
شيوخ شخبارج عسى عجبج اللين؟؟
منمن ماشاء الله عليج الله يوفقج انتي اكثر وحده ملتزمه
انا مشيت مشي موطبيعي بالسووووووق
صج تمشين وانتي ماتحسين
التعديل الأخير:
mn.mn
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 8,959
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
mn.mn
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 8,959
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يومياتي
الريوق توست مع جبن سلايس + زيتون وجزر +جاي
الضحى جاي اعشاب
الغدا سلطة + تبولة + 3 حبات ورق عنب + قطعة بيتزا ضعيفة ( أدري زايدة الجيلة بس كنت بالزوارة )
العصر قطعة صغيرة بسبوسة +قهوة عربية
العشا 2 بسكوت دايجستف + حليب ونسكافيه
ولعبت اليوم على الاوربتراك ربع ساعة
الريوق توست مع جبن سلايس + زيتون وجزر +جاي
الضحى جاي اعشاب
الغدا سلطة + تبولة + 3 حبات ورق عنب + قطعة بيتزا ضعيفة ( أدري زايدة الجيلة بس كنت بالزوارة )
العصر قطعة صغيرة بسبوسة +قهوة عربية
العشا 2 بسكوت دايجستف + حليب ونسكافيه
ولعبت اليوم على الاوربتراك ربع ساعة
dream
New member
- إنضم
- 19 يونيو 2008
- المشاركات
- 3,397
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
والله اشويــة احبــاااااط منمن ..
اليوووم زرقت ورحت شفت وزني الصبح
أدررري غلط
بس والله الفضول ذبحني
وزني محلكــ سر
113.4 كجم ..
امضايقة حدددددددي
أحس خدرانة ودي انام ولا ودي ابجي ولا ما ادري شسوي !!
والله اشويــة احبــاااااط منمن ..
اليوووم زرقت ورحت شفت وزني الصبح
أدررري غلط
بس والله الفضول ذبحني
وزني محلكــ سر
113.4 كجم ..
امضايقة حدددددددي
أحس خدرانة ودي انام ولا ودي ابجي ولا ما ادري شسوي !!
يا حياتي يا دريم انا بعد اليوم شفت وزني ولا 90.7
حدي اكتابت بس ان شاء الله باجر اكثر على هالتعب بس 300 جرام
mn.mn
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 8,959
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
دريم حبيبتي ميخالف لايضيق خلقج ثابت أحسن من زايد
وبعدين ما تدرين يمكن باجر تلاقين نفسج أقل بنص كيلو والله نعمة
وأنا انصحج تحاولين تمشين لو نص ساعة 3 مرات بالاسبوع
تو الناس على النوم ليش ما تشوفين احد بالبيت وتروحين شوي تمشين والله بترتاحين نفسيا
وبعدين ما تدرين يمكن باجر تلاقين نفسج أقل بنص كيلو والله نعمة
وأنا انصحج تحاولين تمشين لو نص ساعة 3 مرات بالاسبوع
تو الناس على النوم ليش ما تشوفين احد بالبيت وتروحين شوي تمشين والله بترتاحين نفسيا
دريم انت مثل رفيجتي و نفس وزنها خليتها تمشي غصب و كل يوم و اذا انا مارحت الممشى اشجعها عشان تروح تعالي امشي ويانا
mn.mn
New member
- إنضم
- 6 أغسطس 2008
- المشاركات
- 8,959
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
أنا ابدي من أول شي أصفط بالمواقف وأمشي من البداية وأقطع الشارع أكمل لي 1500 وأرد
يعني تقريبا امشي ساعة الا ربع أخلص 3 كيلو
انا ابدي من جسر صباح السالم لي نهاية الممشى امشى 3و 200 كيلو تقريبا ساعة الى 10 دقايق
امس كنت لابسة تريننق وردي فاتح و بلوزة بيضة
امس كنت لابسة تريننق وردي فاتح و بلوزة بيضة
dream
New member
- إنضم
- 19 يونيو 2008
- المشاركات
- 3,397
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
يا حياتي يا دريم انا بعد اليوم شفت وزني ولا 90.7
حدي اكتابت بس ان شاء الله باجر اكثر على هالتعب بس 300 جرام
ان شــاء الله يارب كنكونة .. تنزلين وتودعين التسعينــات ..:stars:
وقسمــا بالله حدددي متضايقة على روحي..
صج هالأسبوع شديت حيلي .. والتزمت ..
ليش جذي..؟!
dream
New member
- إنضم
- 19 يونيو 2008
- المشاركات
- 3,397
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
ما أقدر اقص عليج منمن ..
والله ضاااايق خلقي هالمررررة ..
ما ادري شسوي هالمرة وأمشي على أي ريجيم أحس ماكو فايدة ..؟
لازم اراجع حساباتي مرة ثانية واختارلي هالمرة ريجيم قاسي .....!!
البيت محد يشجع .. بس يتطنزون علي وخلاص .. واذا شافوني ريجيم مشيت عليه
يعني شنو راح تضعيفين ..؟ واذا كليت وااايد شوفي نفسج راح تنبطين علينــا ..؟
زهقت والله
ان شــاء الله يارب كنكونة .. تنزلين وتودعين التسعينــات ..:stars:
وقسمــا بالله حدددي متضايقة على روحي..
صج هالأسبوع شديت حيلي .. والتزمت ..
ليش جذي..؟!
ان شاء الله اجمعين ننزل يارب بصحة و عافية
دريم سويي تحليل غدة
و انا الحين بديت بحبوب خل التفاح و ان شا ءالله انزل عليهم ليش ما تاخذين شي اتجربينة
