OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO(انتهت المده!)

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

مشكورة شيخة البنات على هالكلام الطيب هذا من طيب اصلج

العفوو حبيبتي و طيب اصلج يالغاليه :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

انا بشترك

بس بالعيد بروح الشاليه
ما راح اشارك

الاسم: ضعيفونه
الطول: 164
الوزن: 76
الهدف: 66
الريجيم المتبع : ريوق عـدل .. غدا خفيف .. عشا انساااه او خفيف :$

حياااااااااااج حبيبتي بينا و ان شاءالله تضعفين بصحع و عافيه ..

انا اقوولج انسي العشا احسن شي وراح تضعفين بسرعه وتمي على هالطريقه 3 اشهر

وراااااح تضعفين 100% بإذن الله ..

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

الله يصبرنا و يقوي ارادتنا انشالله

اللهم آميـــــن

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

ان شاءالله توصلين حق هدفج بإذن الله ..

الله يوووفقج ...

وماعليج من احد و الله محد راح يفييدج اهم شي صحتج وجسمج ترى السمنه مرض استغفرالله والله الصحه حلووه ..

اي والله عدل كلامج شيوووخة ..

بسنا مجاملات !!

بسنا مجاملات على حساب صحتنا ..!!

:0bee2e8d89:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

الاسم: whisper
الوزن:70
الطول:163

ابي اوصل 65

والله بنات عيزت احاول اسكر حلجي ما اكل بس ماكو فايدة ما ينزل وايد مليت صج ساعات اتروح الارادة نفس توة يتني حماتي و شيشتني نطلب و انا تحبطت لان زدت كيلو قلتلها اوكي بس ققريت مواضيعكم جان اهون تحسفت

انا بشترك

بس بالعيد بروح الشاليه
ما راح اشارك

الاسم: ضعيفونه
الطول: 164
الوزن: 76
الهدف: 66
الريجيم المتبع : ريوق عـدل .. غدا خفيف .. عشا انساااه او خفيف :

ويسبر وضعيفة وعصلة

حــياااااااكم الله معــانــا وان شاء الله اتحققون اهدافكم ياااااارب

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

بناااااااااات انا وياكم ابي اضعف مليت من المتن الهدف 20 كيلو = ) متى بتبدون ؟؟

كوكو ماعليج أمر كتبي بياناتج حبوبة ..؟

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

هلا و غلاااااا حبيبتي انتي نفسي يبيلنا 20 كيلوو لوول ..

احنا بادين ان شاءالله ..

بس سجلي بياناتج معانا و ان شاءالله تضعفين بصحه و عافيه وحيااااااج الله بينا :ggdw:

يابعد عمري شيوخة يعطيج العافية على مجهوداتج ونشاطج بالتجمع .. فديت قلبج

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

حبيت أشاركــكم هاذي المعلومة شفتها بالفيديو لاحد حلقات برنامج تو الليل مستضيفين

د.عبد المطوع (اخصائي تغذية)

طبعا الحلقة فيها وايد معلومات مهمة وحلوة .. حبيت أنقل لكم معلومة من هالمعلومات ..

د. عبد الله المطوع : يفضل انه الفواكهة تأكل قبل الطعام بدلا من التحلية .. والمعلومة موجودة بالقران والدليل الايات القرأنية تذكر الفواكهة اولا ... السبب العلمي ..؟؟

اتعرفون السبب اذا شفتوا الحلقة ..

تفضلوا الرابط :

http://www.youtube.com/watch?v=NepQuXLWuoQ

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

عيدكم مبارك
وعساكم من عواده

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

اي والله عدل كلامج شيوووخة ..

بسنا مجاملات !!

بسنا مجاملات على حساب صحتنا ..!!

:0bee2e8d89:

اي و الله يادرييييييييم ..

عسى الله يووفقج ان شاءالله برجيم دشتي واشوووووووووووووفج رشيقه ان شاءالله :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

يابعد عمري شيوخة يعطيج العافية على مجهوداتج ونشاطج بالتجمع .. فديت قلبج

افا عليييييج حاظرين للطيبين جم دريم عندنا وحده الله يخليها لنا :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

عيدكم مبارك
وعساكم من عواده

ايامج سعييييييييده اسووومه الغاليه :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

حبيت أشاركــكم هاذي المعلومة شفتها بالفيديو لاحد حلقات برنامج تو الليل مستضيفين

د.عبد المطوع (اخصائي تغذية)

طبعا الحلقة فيها وايد معلومات مهمة وحلوة .. حبيت أنقل لكم معلومة من هالمعلومات ..

د. عبد الله المطوع : يفضل انه الفواكهة تأكل قبل الطعام بدلا من التحلية .. والمعلومة موجودة بالقران والدليل الايات القرأنية تذكر الفواكهة اولا ... السبب العلمي ..؟؟

اتعرفون السبب اذا شفتوا الحلقة ..

تفضلوا الرابط :

http://www.youtube.com/watch?v=nepquxlwuoq

يعطييج العافيه دريم على الرابط ..

عاد هالدكتوور كذا مره اشووف لقائاته ولا ادري ان اهواا عبدالله المطوع ..

 

[خوش بنيه]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

واااااااااااااااي وناسه انا معاكم :ggdw:

الاسم: خوش بنيه
الطول: 155
الوزن: 61
الهدف:55
الريجيم المتبع : تخفيف ورياضه
​

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

افا عليييييج حاظرين للطيبين جم دريم عندنا وحده الله يخليها لنا :ggdw:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

عيدكم مبارك
وعساكم من عواده

عساج من العايدين الفايزين ياقلبي

اسومة شخبارج ؟ وين يومياتج الحلوة ؟

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

واااااااااااااااي وناسه انا معاكم :ggdw:

الاسم: خوش بنيه
الطول: 155
الوزن: 61
الهدف:55
الريجيم المتبع : تخفيف ورياضه
​

يا هلااااااااااااا والله بـ (خوش بنية )

امبين عليج داشة بحماس تعجيبيني

وحياج الله معانا وان شاء الله توصلين الى هدفج لا تنسين كتابة يومياتج حبوبة ..

بالتوفيق

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

يعطييج العافيه دريم على الرابط ..

عاد هالدكتوور كذا مره اشووف لقائاته ولا ادري ان اهواا عبدالله المطوع ..

حتى انا شيوخة اسمع فيه بس ماعمري شفت شكله او اشلون صاير ؟

اذكر طلع مقابلة بجريدة من زمــااااان اهني عرفت اشلون صاير ..؟

واااااااايد ناس تمدح ريجيماته .. وطريقته وغيره

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

شلونكم بنات وشخباركم مع اول يوم بالعيد

دريم بشري شلون دشتي معاج اكيد حطيتي حيلج بالذبيحة:ggdw:

والله أنا موأوكي اليوم

شرايكم الأربعا كل المشاركين يدخلون ويسجلون الوزن مرة ثانية

وكل اربعاء نسجل شكثر نزلنا

تصير العملية أوضح وأرتب بدال ما إحنا طايحين بس سوالف

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء الرابع *OoO

حتى انا شيوخة اسمع فيه بس ماعمري شفت شكله او اشلون صاير ؟

اذكر طلع مقابلة بجريدة من زمــااااان اهني عرفت اشلون صاير ..؟

واااااااايد ناس تمدح ريجيماته .. وطريقته وغيره

تدرو ن إن المطوع مواليد 82 ما شاء الله عليه