بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..(شهر من تاريخه)

[ام فجور 2008]

بعد عمري روزية شلونكم الحين

وموفقين بنات شيوخ شنو هالحبوب انا ليش تعودت على الجاي رويال الحين تكرمين صصار فيني امساك
وما اقدر اروح تكرمين الحمام الا بتحاميل

 

[M!$$.3NoNa]

هلا وغلا ام فجوور الله يسلمج حبيبتي الحمدلله اليوم احسن .

اسألت عنج العافيه ياقلبي ..

 

[M!$$.3NoNa]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووول عندنا و عندج خير انا مثلج متنحة بالارقام لووووووووول ما نصلح نتسوق بروحنا نطلع مفلسييييييين من السوق ههههه

:dddds::dddds::dddds: ابداع

 

[Loving Stella]

لووووول شتي شلوون

 

[Loving Stella]

بعد عمري روزية شلونكم الحين

وموفقين بنات شيوخ شنو هالحبوب انا ليش تعودت على الجاي رويال الحين تكرمين صصار فيني امساك
وما اقدر اروح تكرمين الحمام الا بتحاميل

ام فجور في جاي ثاني نفس مفعوول رويال بس احس اخف اسمه هيربال لايت و يعتبر نوع من الملينات و ينزل وزن حق الي يخربطون بالاكل و جذي يمدحونه بعد انا ماجربته احس ماله داعي اعود نفسي عالملينات جذي اخاااف اخذ راحتي بالاكل

 

[Ya7aLaTi]

هااااااااااااي :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


اليوم تريقت نسكافيه وتغديت روب وخيار :ggdw:

بس الحين يوعانه :eh_s(2): بترس بطني ماي الحين :dddds: وبعدين باكل روب وخيار :ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

ام فجور في جاي ثاني نفس مفعوول رويال بس احس اخف اسمه هيربال لايت و يعتبر نوع من الملينات و ينزل وزن حق الي يخربطون بالاكل و جذي يمدحونه بعد انا ماجربته احس ماله داعي اعود نفسي عالملينات جذي اخاااف اخذ راحتي بالاكل

أي والله أحسن لا تعودين روحج عالملينات :ggdw:

أصلن جنه مو زين.. يسوي جفاف سمالله عليج :0bee2e8d89:

 

[دمعة قلبي]

شلونكم بنات
انا اليوم اعتبره يوم رياضي من الساعه 2 الظهر لين الساعه 6 المغرب وانا العب رياضه
قعدت الصبح الساعه 9 تريقت والساعه 2 الظهر بلشت رياضه خفيفه بعدين عالجهاز مشي ساعه وربع
وعقب نزلت من الجهاز لعبت رياضه اثقال وحركات ورقص وريحت نص ساعه ولا اشوف اخوي لابس الساعه 5 العصر بيروح الممشي
ولا اروح وياه واتفقنا نسوي رجيم مع بعض ..
لازم اضعف على الاقل 5 كيلو خلال ها الاسبوعين عندي عرس وابي النفنوف يصير اشحلاته على

وباجر ببدي مع تجمع اختي (جورية زوجي ) انقاص الوزن برجيم صحي ورياضه ..
وسويت حبوب اللى تشيل الكرش بموضوع اصنعي اقراص وصار لى اسبوعين تقريبا ماشية عليهم وايد حلوين

قبل اشوي شربت عصير اناناس بروح اشرب جاى اعشاب قبل لا انام وبس الصراحة الرياضة اتهد الحيل وما تخليج تاكلين اتسد النفس

هذا كل الملخص اليومي وان شاء الله اكمل عليه يارب ادعولى ..

 

[Loving Stella]

الله يسلمج ياحلاتي

اي والله صاجه لازم ما نتعود عالملينات يعودون الجسم عالامساك بدونهم تكرمون



دمعه قلبي
انا اليوم بعد مشيت ثلث ساعه

 

[أمــ القنــااص]

مرحبااااااااا بنات تحياتى للكل نكـــــــأ نكــــــــأ------ :68_asmilies-com:-----@-@
شيوخه حبيبتى قلتى رجيم عذارى ينزل 7كيــــــلو فى 20 يــــوم يعنى 3كيلو وخرده بالعشر ايام اذا حسبتى صـــــح- :gr4uu:---؟
بـــــــــس ياقلـــبى ماقلتيلى شنو الرجيم بالضبط ممكن تكتبينه لى لو ماعليج امر عالعام عشان الخاص مالى فيه ولا اعرفله---
ومشكوووره ياقلبى على سعة صدرج &&&&
وتقبلـــــى مرورى
أمـــــــ :eh_s(13): نـــ القـنــــااص ـــــااصــر

 

[_ظل الياسمين _]

السلااااااااااااااااااام حبيباتى ..

شلونكم وشخباركم...يارب تكوننون كلكم بالف صحه وعااافيه ..وملتزمين بالريجيم>>>طاع منو يجيك مايقول لاطه مطاعم الاسواق وجايه لووول..

المهم ماعلينا...شواخى حبى شلونج ..
وروزى ماتشوفين شر صارلى فتره عن تجمعكم والله ...ماادرى شصاير معاج..

ديرى بالج ياااقلبى..ترا اسم الله عليكم يهال اثنين عندنا بدبى توفوا بسبه تسمم اكل المطاعم...

حسبى الله عليهوم يبون بس يربحون لو على حساب صحه البشر وارواحهوم..

loving stella اى حبى مسافره عسى ربى يسهل علينا وعليج يارب العالمين..

والله هالسفر تعب بتعب ماحبه بس شسوى مجبوره ..صارت تسيورتى سفر اللهم لك الحمد..

حبيبتى تجربتج بانزال وزنج حييل عجبتنى عسى ربى يتمم عليج بصحه وعااافيه وتنزلين باجى الوزن..

خلج مع شواااخ وباذن الله تعطيج دااافع قوى..

من يوم عرفتها عرفت الالتزام...غير جذيه شواااخ لها تجربه حييل حلوة بعد بانزال وزنها بس اهى ماذكرتها..

مع انه اللى سوته مو شوى عسى ربى يتمم عليها دوم ويديم عليها نعمه الرشاااقه..

والله الرشاااااااااااااااااقه صج نعمه ...ياربى لاتحرمنا منها مثل باجى النعم اللهم امين..

شواااخ والله لو ماانى مشغوله هالايام ماهدج ابد ونتفق على ريجيم واحد لانى صج هالايام مضيعه..

كله برا البيت احاول كثر مااقدر مااخبص وربى يستر...

 

[Ashoka]

هلا فيج يالغاليه
حبيبتي والله حتى انا ودي ترد ايام قبل
انا مشتركه بتجمع وهم بششترك معاج ولا يهمج وبسوي رجيم عذاري
والله يوفقنآ ان شاء الله
اليوم كليت بيضه وعصير جريب فروت
والعشا كان خضار مسلوقه وقفشة لبنه لايت وبيبي دايت
ومن باجر ببدي رجيم عذاري شوقتوني ارد له
وبالنسبه لرجيم عذاري يا ام قنااص كااا بحطه لج من بعد اذن شيووخ فديتها

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع

الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم

كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي

عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..

 

[Loving Stella]

ريحانه نورتي حبيبتي و يارب يسهل عليكم السفر و تردون بالسلامه
انا محتاجه بصراحه تشجيع و التزام و انا يديدة بهالتجمع بس جنه اعرف االعضوات من زمان و الله صحبتكم ذهب و خلج دايما اطلين بالتجمع و الله يوفقج و انولج الي ابالج يارب

 

[Ashoka]

حيااج الله لوفينق

وان شاء الله كلنا نضعف بخير وصحه وعافيه انا ابي اووصل 75 بشهر ونص < اهم شي النص ههههههههههههههههههههه

الله يستر بس وراي عرس اختي شهر 9 من جذي لازم اضعف

شنو رجيمج ستيلا

 

[شيخه***البنات]

مسااااااااااااااء الخير وينكم ؟؟؟

مساء الورررد هلا وعلا حبيبتي شخبااااااااارج ويا الرجيم بشريني ..

سووري والله لهيت اليوم بالزواااره مادشيت مبجر ..

**

روزيه :

هاااااايات هلا وغلااا

سوري ماكنت موجوده لما كلكم كمنتوو موجودين كان عندنا زواره ..

شخبارج ياقلبي عساج بخيير الحين و ان شاءالله احسن ..

**

 

[شيخه***البنات]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

امبيييييييييييه شيوخ هل حبوب قصتي وياها قصه :dddds:

الله يسلمج سويتها وانا مو دبه وايد وبطني مو كبير !
قلت مالي شغل الليمون ماراح يسوي شي وسويتها على خل
حلو لحد الأن ؟



:dddds:
:dddds:




وسويتها مدورين جنهم بخور ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وحطينهم في لفريزر !!

يوم ثلجو خذيت لي كوب ماي حار وذوبتها فيه
تخيلي خل وماي حااااااااااار





امبيه زين ما اغمى علي ذاك اليوم بس رشفه وحده وقعدت انتـفض من اللوعه :dddds:

فبجرب اني اكلها مثل الحبوب ..

سؤال حبي :
شنو تأثيراتها يعني تخليج تروحين الحمام وايد ؟لانه وراي سفره طويله :dddds:ماله داعي اقعد ف الفندق:krkrkr:

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول واااي روزووووووووه

مت ضحك عليييييييييييج .. يعني خل وحاطتها بماي حاااااااار

يبا بلعيها بلاااااااع وايد احسن ..

انا عينتهاااااا بليمون طعمها حده مقبووووول وناسه ..

لا والله ماخلتني اروح الحمام وايد .. ومرتاحه عليها جربيهابالليمون وبلعيها رووعه شكوو مذوبتها بماي بعد

لووووووووووووووووووووووووووووول روزووه ..

لالا ماتسوي اي شي بس عجيبه وتسد الشهيه ..

 

[شيخه***البنات]

بعد عمري روزية شلونكم الحين

وموفقين بنات شيوخ شنو هالحبوب انا ليش تعودت على الجاي رويال الحين تكرمين صصار فيني امساك
وما اقدر اروح تكرمين الحمام الا بتحاميل

هلا بأم فجووووووووووره :ggdw: شخبارج ياقلبي ..

امبيه والله محد سوى فينا امساك مدمن الا هالرووووويال :0bee2e8d89: ..

بعد عمري ماتشوفين شر ام فجوره .. سوي هالحبوب يمكن تلين بطنج او اكلي اشياء طبيعيه

مثل البرتقال عجييب عشان تليين وخليج من رويال والله تحسفت اني كنت اول علطول اشربه ..

****

يحلاتي :

عليج بالعافيه ياااااااااا قلبي .. اي زين تسوين ترسي بطنج بالماي احسن شي ..

****

دمعه قلبي :

شلونكم بنات
انا اليوم اعتبره يوم رياضي من الساعه 2 الظهر لين الساعه 6 المغرب وانا العب رياضه
قعدت الصبح الساعه 9 تريقت والساعه 2 الظهر بلشت رياضه خفيفه بعدين عالجهاز مشي ساعه وربع
وعقب نزلت من الجهاز لعبت رياضه اثقال وحركات ورقص وريحت نص ساعه ولا اشوف اخوي لابس الساعه 5 العصر بيروح الممشي
ولا اروح وياه واتفقنا نسوي رجيم مع بعض ..
لازم اضعف على الاقل 5 كيلو خلال ها الاسبوعين عندي عرس وابي النفنوف يصير اشحلاته على

وباجر ببدي مع تجمع اختي (جورية زوجي ) انقاص الوزن برجيم صحي ورياضه ..
وسويت حبوب اللى تشيل الكرش بموضوع اصنعي اقراص وصار لى اسبوعين تقريبا ماشية عليهم وايد حلوين

قبل اشوي شربت عصير اناناس بروح اشرب جاى اعشاب قبل لا انام وبس الصراحة الرياضة اتهد الحيل وما تخليج تاكلين اتسد النفس

هذا كل الملخص اليومي وان شاء الله اكمل عليه يارب ادعولى ..

هلا و غلا بالقاطعه :ggdw: وينج مابينتي ؟ شخبارج ان شاءالله بخير ؟؟

ماشاءالله عليييييييييييج عفيه شطوووووووره الله يوفقج ان شاءالله وتضعفين بصحه و عافيه يارب ..

وان شاءالله تصيرين احلى وحده بالعرس ويصير النفنوف حلو عليج يارب :ggdw: ..

انا بعد سويتهم الحبوب ان شاءالله يارب يفيدون وياااااااج حدهم رووعه


وعليج بالعافيه ياااااا قلبي استمرررررررري وموفقه :ggdw: ..

**

مرحبااااااااا بنات تحياتى للكل نكـــــــأ نكــــــــأ------ :68_asmilies-com:-----@-@
شيوخه حبيبتى قلتى رجيم عذارى ينزل 7كيــــــلو فى 20 يــــوم يعنى 3كيلو وخرده بالعشر ايام اذا حسبتى صـــــح- :gr4uu:---؟
بـــــــــس ياقلـــبى ماقلتيلى شنو الرجيم بالضبط ممكن تكتبينه لى لو ماعليج امر عالعام عشان الخاص مالى فيه ولا اعرفله---
ومشكوووره ياقلبى على سعة صدرج &&&&
وتقبلـــــى مرورى
أمـــــــ :eh_s(13): نـــ القـنــــااص ـــــااصــر

ياهلاااااااا ام القناااص حبيبتي ..

تقريبا جذي بس ترى كل جسم يختلف عن الثاني بنزوله ..

بعد عمري ماقصرت Ashoka حطت الرجيم واي سؤال من عيووني يالغاليه ..

العفوووو ولووو حبيبتي تامرين امر ..

 

[Loving Stella]

حيااج الله لوفينق

وان شاء الله كلنا نضعف بخير وصحه وعافيه انا ابي اووصل 75 بشهر ونص < اهم شي النص ههههههههههههههههههههه

الله يستر بس وراي عرس اختي شهر 9 من جذي لازم اضعف

شنو رجيمج ستيلا

هلا والله ب اشوكه

الله يحيييج حبيبتي

يارب نضعف الله يسمع منج بخير و صحه ... شهر ونص يمدى باذن الله خصوصا ورانا رمضان و رمضان صوم فا باذن الله ننزل يارب لا تحاتين .. اي والله احنا المناسبات تخلينا نلتزم ساعات و مبروووك على اختج ربي يحفظم و يوفقكم يارب شدى الهمه اخت العروس العيون عليها :ggdw: ههههههه موفقه يا قلبي


رجيمي انا بديت الكيميائي بس نسيت و بالغلط كليت لي تمرة الصبح و بيض مفيوح 1 و ربع خبزه و جاي حليب و اعتقد ممنوع الحليب حتى لو خالي بس مادري هل الي سويته صح او لا الله المستعان اهم شي نضعف بصحة و عافيه اجمعين

 

[Ashoka]

قووه بنات

انا من قعدت ماتريقت بس شربت ماي

وغداي كان صدر ديايه وبدال الخضار والسلطه خذيت لي عصير جريب فروت ماقدرت ما اشرب شي وانا اكلللللللللللل :/

والله يصبرناا للعشااااااااااااااااا

هاا بنات وينكم .؟

 

[Loving Stella]

شيوخة و الله الرجيم اوكي ماشي حاله بس اهم الشي الاراده يارب تكون قويه