قروووووووب خـــــــاص حق رشيقــــات العيد :)

[سارونه87]

كرسيبيا ببجي


انا مثل حالتج ياحلاتي
انا نباتيه العن بعد

 

[سارونه87]

ياحلاتي انا مفكره اشترك بنادي فيت اللي بالدسمه حلووووووو
الصيف اللي طاف اشتركت فيه

 

[سارونه87]

هذاااااااااااا رجيم هوليوووووووووووود
--------------------------------------------------------------------------------

الاسبوع الاول
اليوم الاول=أناناس طول اليووم بدون تحديد كمية وقبل العشا نتوقف عن الاناناس قبل العشا بساعتين ناكل موزتين وانام
اليوم الثاني=صباحا تفاح الظهر اناناس مساءا مانجا بدون تحديد كمية لاي نوع
اليوم الثالث=صباحا كيوي الظهر أناناس أو فراولة المساء تفاحة بدون تحديد كمية
اليوم الرابع=رقي طوووووووووووووووووووووووووووووووووووول اليوم أو فراولة طووووووول اليوم اي كمية انشالله 10 رقيات
اليوم الخامس= صباحا موزتين الظهر مشمش مجفف240جرام المساء عنب اي كمية
اليوم السادس=خوخ مجفف240جرام الظهر فراولة أو اناناس المساء مززتين
اليوم السابع=رقي أو تفاح طووووووووووووووووووول اليوم وسلامتكم هذا أول اسبوع

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي انا مفكره اشترك بنادي فيت اللي بالدسمه حلووووووو
الصيف اللي طاف اشتركت فيه

زيين تسويين.. رجيم وياضه إن شاء الله بتضعفين :ggdw:


أنا أبي جامبينز الجابريه.... الصيف إلي طاف إشتركت.. رحت إسبوع مادري 10 أيام وباجي الشهر سحبت عالنادي لوووووووووووول :dddds:.. بس لأن أصلن كنت أمتن من الحين وما كنت أسوي رجيم فا ما كنت أضعف :0bee2e8d89:

بس الحين دامني الحمد لله ضعفانه.. بشترك 3 أشهر علشان جسمي يشد

 

[سارونه87]

ياحلاتي تشامينز اليديد ولا القديم ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Ya7aLaTi]

هذاااااااااااا رجيم هوليوووووووووووود
--------------------------------------------------------------------------------

الاسبوع الاول
اليوم الاول=أناناس طول اليووم بدون تحديد كمية وقبل العشا نتوقف عن الاناناس قبل العشا بساعتين ناكل موزتين وانام
اليوم الثاني=صباحا تفاح الظهر اناناس مساءا مانجا بدون تحديد كمية لاي نوع
اليوم الثالث=صباحا كيوي الظهر أناناس أو فراولة المساء تفاحة بدون تحديد كمية
اليوم الرابع=رقي طوووووووووووووووووووووووووووووووووووول اليوم أو فراولة طووووووول اليوم اي كمية انشالله 10 رقيات
اليوم الخامس= صباحا موزتين الظهر مشمش مجفف240جرام المساء عنب اي كمية
اليوم السادس=خوخ مجفف240جرام الظهر فراولة أو اناناس المساء مززتين
اليوم السابع=رقي أو تفاح طووووووووووووووووووول اليوم وسلامتكم هذا أول اسبوع

صعب :tomato2:

إنزين وإلي ما تحب الموز والمشمش المجفف وهالسوالف <<< مو لازم تسويه لووووووووووول :dddds:

إنزين شكثر ينزل بالإسبوع ؟ :tomato2:

إذا بحرك وزني هالثابت.. بجرب أسويه :0bee2e8d89:

 

[سارونه87]

يقولون بأسبوع اقل شي 6 كيلوووووووووووووووو

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي تشامينز اليديد ولا القديم ؟؟؟؟؟؟؟؟

القديم :tomato2:

 

[سارونه87]

القديم احسه اشررررررررح

 

[Ya7aLaTi]

يقولون بأسبوع اقل شي 6 كيلوووووووووووووووو

ونااااااااااااااسه :ggdw:

جان زيين أنزل 6 :0bee2e8d89:.... حتى لو 2 أنا راضيه <<< قنوعه الإخت :dddds:

بجرب أسويه إن شاء الله السبت أو الأحد الياي.. بس ماراح آكل الموز ولا المشمش المجفف


وإن شاء الله أقدر عليه <<< ما أعتقد راح أقدر لووووووول :dddds:... بس إن شاء الله أقدر :0bee2e8d89:

 

[Ya7aLaTi]

القديم احسه اشررررررررح

مادري والله ما دشيت اليديد :tomato2:

 

[سارونه87]

اييي شرايج نبدى فيه انا وانتي يوم السبت
اهو صعب بس نرقع فيه خخخخخخخخخخخ

 

[سارونه87]

انتي شنو الرجيم اللي سويتيه ببداية رجيمج ؟؟ وضعفتي عليه ليم وصلتي السبعينات ؟؟

 

[Ya7aLaTi]

اييي شرايج نبدى فيه انا وانتي يوم السبت
اهو صعب بس نرقع فيه خخخخخخخخخخخ

لوووووووووووووووول يالله وناااااسه علشان نشجع بعض :ggdw::ggdw:

انتي شنو الرجيم اللي سويتيه ببداية رجيمج ؟؟ وضعفتي عليه ليم وصلتي السبعينات ؟؟

مو رجيم واحد... مليون رجيم لوووووووووول.... كل رجيم أقعد عليه إسبوع مو أكثر علشان ما أمل... وكل يمعه ولا سبت لازم أوف.. وطول اليوم آكل مو بس وجبه وحده _03BA:.. وأزيد عقب الأوف كيلو بالضبط مو أكثر ولا أقل لوووووووووول :dddds:

سويت طالب وسويت المطوع.. ورجيم العيش والروب.. سويت كيوي وأناناس.. طول الإسبوع كنت عصير كيوي وأناناس... كنت أزرق أكل شويه لووووووول.. وسويت السنيكرز 3 أيام بس.. ووايد بعد رجيمات.. من كثرهم ما أذكرهم كلهم لوووووووول... وإي إي سويت رجيم عذاري ويا شيووخ بتجمع... <<< كان أول رجيم أسويه ويا بنات هني بالمنتدى وأهوا الوحيد إلي سويته تقريبا شهر... يعني من شهر 3 وأنا أسوي رجيمات نزلت 17 كيلو تقريبا :ggdw: بس همن أحس شويه ولأن جسمي ما ينزل بسرعه.... في ناس مشاالله بشهرين ينزلون 30 كيلو :dddds:... وأنا من شهر 3 بس 17 :0bee2e8d89:

بس يالله الحمد لله نعمه وأحسن من ولا شي :ggdw:


وما آخذ حبوب كلللش... لأني ما أعرف أبلع الحبوب.. أخاف <<< أششششش لا تقولين حق أحد.. بيني وبينج :O_SHH_:

لووووووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[Crispeya]

يا حلااتي مع الرياضة ينزل الجسم أكثر ..

 

[Ya7aLaTi]

3/4 الرجيمات إلي سويتها.. ماخذتها من المنتدى هني.... بس طبعا أنا عله ومو كل شي آكل لووووووول.... فا كل رجيم لازم أغير فيه وأسويه على كيفي.. ولا ما أصير أنا :dddds:

 

[سارونه87]

اممممممممممممم
رجيم السنيكرز شنووووووووووووووو احسه يغث

 

[غــلاهــا]

مسا الخير و الاحساس و الطيبه

تغديت كورن فلكس و حليب خالي دسم و بشرب ماي الي للليل

 

[Ya7aLaTi]

يا حلااتي مع الرياضة ينزل الجسم أكثر ..

اي إن شاء الله بدش نادي :ggdw:

أنا قبل كنت أمشي ويا باباتي كل يووم مو أقل من ساعه... ساعات ساعة ونص... بس مليت والجو بدى يصير حار
فا ما قمت أمشي

بس لازم هالـ 3 أشهر أشد على روحي دامنه ما عندي شي :ggdw:

 

[آليشآآ]

قو آهــد

غلآهآ

بس شنو رجيمج