قروووووووب خـــــــاص حق رشيقــــات العيد :)

[Ya7aLaTi]

اممممممممممممم
رجيم السنيكرز شنووووووووووووووو احسه يغث

همن لقيته هني بالمنتدى :ggdw:....


يكون ريوقج وغداج وعشاج سنيكرز واحد + بيبسي دايت... بس أنا عالريوق كنت أشرب نسكافيه ويا السنيكرز.. مابي بيبسي عالريوق

وبين الوجبات ما تاكلين ولا شي.. بس ماااااي...

إهيا قايله ينزل كيلو باليوم..

بس نزلني باليوم الأول نص كيلو .. واليوم الثاني نص كيلو.. واليوم الثالث بس 200 جرام


بس مو زين تسوينه فتره طويله.. لأن يرفع السكر سمالله عليج

 

[Ya7aLaTi]

لا لا جنه مو إهيا لإلي قايله ينزل كيلو باليوم.... جنه وحده كاتبه بالردود إن جربته ونزلها كيلو باليوم..... مادري والله ما أذكر منو إلي كاتب.. بس جنه فريت شي جذي

 

[Crispeya]

أنا مو قادرة أستقر على ريجييم خاصة الحيين بعد وزني قرب من المثالييي فأحتااج شي يهزه لووووووووووووول...

 

[~*~الملكة~*~]

هااااااااايو بناااات

شلوووونكم شخباااركم


طبعا حاليا اكتب لكم وانا اتغدا


شربت شوربة خضار + وكلييت لحم مشووي + لبن وماااي

بس الله يهداها وايد منشفته على كل لقمة قاعده اشررب مااااي



ساااارررونه افاااا اهم شي عااد اول يووم رجيم جذي تخربينه عقابالج ماكوو عشا اليوووم _03ba:


امممممم بونياات رجييم دشتي صج يضعف بس تمليييين منه وتحسين نفسج مفترسه كله دهن ولحوووم

ولاطولون وانتو تسووونه حدكم اسبووعين لانه مو ززززين


سارررونه رجيم هوليوود صعب

 

[~*~الملكة~*~]

أنا مو قادرة أستقر على ريجييم خاصة الحيين بعد وزني قرب من المثالييي فأحتااج شي يهزه لووووووووووووول...

سووي رجيم الفواكه وان شاءالله تنزلييين

 

[غــلاهــا]

اليشا يسلموو رجيمي من عندي لووول بس اعتمد ع الغدا يكون سلطات او خضار و ريوق ما اتريق لان ما احب اتريق و العشا روب و عصير

 

[Crispeya]

مشكلتي ما أحب الفاكهة

 

[إصلاح]

[/CENTEاشلونكم يارشيقات المستقبل
سارنة حبيبتي مشكورة علي الإضافة
سامحوني بنات علي التأخير
صحيت من النوم الساعة 2 وبطلت المنتدي لقيتة معلق توه الحين فتح
أنا من ما قعدت من النوم ماأكلت شي بس شربت قلاص ماي


:ada::ada: عاشو الرشيقات عاشو :ada:
:ada: عاشو الرشيقات عاشو :ada:R]​

 

[إصلاح]

بعد شوي بشرب عصير أناناس
وبعد المغرب بنجتمع في بيت إختي عشان بنتها ناجحة بالثانوية العامة
ومسويين حفلة صغيروووونة
عاد تدرون كيك وحلويات ومشروبات غازية
اللة يستر ماخربها
إذا رديت انشاللة بالليل اتواصل معاكم
بس ادعولي انشاللة مايعلق معاي المنتدي
واللة يثبتني علي إرادتي وماهجم علي الحلويات​

 

[سكوتي اذلك فيه]

غداي كان 2 حبة همبرغر + خيار مقصص صغار + دايت سفن

وقبل شوي ككاو جالكسي واحد


وبسوي لي مطارة اعشاب مخلطه ماخذتها من الحواج وبشربها

ان جعت قبل العشا باكل تفاحة


ياحلاتي ... انا ببتدي من اليوم اوربتراك

سارونة جنج خربتي كل شي :0bee2e8d89:

 

[~ MhMh ~]

مســـــــــــــــــــــاء الخــــــــيـــــــــــــر
شلونكم ؟؟
إن شاء الله ملتزمين بالريجيم ؟؟


أنا تريقت شريحة توست + جبن + طماط و خيار و خس
الضحى كليت برتقاله
الظهر شربت قهوة تركية
غداي كان : ماعون تكا لحم من كبابجي + روب

الحين إن شاء الله بآكل 3 تمرات + قهوة عربية

و العشا الخطة اللي لازم أمشي عليها حبتين فاكهة
<<< ادعولي أصمد جدام المغريات

 

[إصلاح]

قبل شوي شربت عصير أناناس
والحين آكل شابورة مع حليب خالي الدس
يااارب نضعف وحنا بصحة وعافية
ياللة بنات نبي حماس
:ada: حيو الجييم حيوه :ada:​

 

[~ MhMh ~]

سارووووووووونة لييييييييييييييييييييييييش ؟؟؟؟
أنتي الحين تذكري العيد و مابقى على رمضان شي


ليش التخربط ؟؟؟
و بنات شدو الهمة ترا ما بقى إلا أسابيع معدودة<<< لوووووووول ياعيني أموت على المصطلحات

 

[Ya7aLaTi]

أنا بااااااااااك :eh_s(6):

غداي كان 2 همبرجر مشوي كليتهم عالساعه 4 تقريبا... والحين يوعانه :0bee2e8d89:


مهما... حبي شفتي الطريقه شلون تحطين الصوره بتوقيعج ولا لا ؟:tomato2:

إذا ما شفتيها.. شوفي كتبتلج بصفحه 4 :tomato2:

 

[~ MhMh ~]

أنا بااااااااااك :eh_s(6):

غداي كان 2 همبرجر مشوي كليتهم عالساعه 4 تقريبا... والحين يوعانه :0bee2e8d89:


مهما... حبي شفتي الطريقه شلون تحطين الصوره بتوقيعج ولا لا ؟:tomato2:

إذا ما شفتيها.. شوفي كتبتلج بصفحه 4 :tomato2:

أهلين ياحلاتي
و عليج بالعافية ...
إذا يوعانة أكلي روب و خيار لأنج مكنسلة الروب اللي على الغداء ... و ممكن بعد الحين تآكلين حبة فاكهة ... بس لاتخربطين_03BA:

أي شفت الطريقة و دزيتلج رسالة عالخاص العصر ... لأن طريقتج سهلة بس ماضبطت الصورة ... يطلع اللنك مكتوب موصورة << فهمتي ؟؟:0bee2e8d89:

 

[Crispeya]

حتى انا نفس غدااج بس يعت و الحيين قاعده اشرب نسكافيه و كوفي ميت لايت ..

 

[Ya7aLaTi]

أهلين ياحلاتي
و عليج بالعافية ...
إذا يوعانة أكلي روب و خيار لأنج مكنسلة الروب اللي على الغداء ... و ممكن بعد الحين تآكلين حبة فاكهة ... بس لاتخربطين_03BA:

أي شفت الطريقة و دزيتلج رسالة عالخاص العصر ... لأن طريقتج سهلة بس ماضبطت الصورة ... يطلع اللنك مكتوب موصورة << فهمتي ؟؟:0bee2e8d89:

وناسه عيل بقوم آكل روب وخيار _03BA:


اي فديتج فهمت.... بس متأكده إن دازتلي أنا الرساله ؟؟.... لأن ما وصلني شي :gr4uu:.... حلاته تكونين دازتها حق وحده غيري بالغلط لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول :dddds:

بإدراج صوره يطلع جذي أول صح >>> http:// <<< هذا مسحيه وبعدين لزقي اللنك... جربي خنشوف :tomato2:

 

[Ya7aLaTi]

حتى انا نفس غدااج بس يعت و الحيين قاعده اشرب نسكافيه و كوفي ميت لايت ..

علييج بالعافيه حبي :eh_s(6):

أنا باكل روب وخيار _03BA:

 

[المتالقه دائما]

السلام عليكم جميعا

اشلونكم شخباركم

اقدر اشارك وياكم ادري متاخره شوي في مجال كرسي واحد ههههههههه

تحياتي لكم

 

[حبى لله أكبر]

مساء الخير

ممكن اشارك معاكم ؟


انا وزنى 92


وابى اضعف وتشجعت يوم شفتكم


اذا توافقون اكون معاكم اكون مستانسه الان بتساعدونى وبضعف