بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..(شهر من تاريخه)

[Loving Stella]

وانتي من اهله كاااااااااني صباح الخير مجددا لووووووووووول

مشكوره حبيبتي شيوخ على التشجيييع والله والله حاسه روحي قاعده التزم الحمد الله

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم \
صباح الخير صبايا شلونكم امس اشوة تعشيت نقنقة وحدة وتفاحة خضرة ورقي اشوية اشوه
اليوم تريقت 3 تمرات وبعد اشوي باكل روب أكتيفيا وعصير جريب فروت كي دي دي

 

[Ya7aLaTi]

هاااااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):

شلوووونكم ؟

اليوم ريوقي كان شريحه وحده توست أسمر + نص جبنه سلايس..

عقبها رحت الجم.. من الساعه 11.30 ليمن 3 العصر وأنا بس ألعب وأناقز... أففف تعبت وكل ما فيني يعورني :0bee2e8d89:

أول شي لعبت عالأجهزه.. ومشيت بالرن وي <<< غير اللعب إلي على جهاز المشي :ggdw:..

ودشيت كلاس Aerobics ... بس كنا أنا ويا وحده كبيره فيها جذي 45 سنه <<< تقديراتي طبعا لووووول :dddds:... ماني عارفه أسوي تمصخرت والله ... ومن ألقط الحركه تغيرها :eh_s(14):.. قعدت نص ساعه وطلعت ما قدرت أكمل الساعه كلها :dddds: <<< مالت علي.. أهوا أصلن الكلاس حق beginners :dddds:... ودشيت كلاس Fun run بس كنت أنا لووووووووووول... جابلتني عدل :dddds:... ركضت وناقزت وايد :ggdw:

والحين ميييييته من اليوع بس مابي آكل.. حدي متكسره بنام وبعدين بقوم أتغدى _03BA:


أشوفكم إذا قعدت إن شاء الله :*

 

[شيخه***البنات]

وانتي من اهله كاااااااااني صباح الخير مجددا لووووووووووول

مشكوره حبيبتي شيوخ على التشجيييع والله والله حاسه روحي قاعده التزم الحمد الله

انا اقوولج مساااااء الوررررد هههههههههههه

العفوو ولوووو حبيبتي الحمدلله اهم شي انج ملتزمه عسى دووووم :ggdw: ..

***

فل مووووون :

السلام عليكم \
صباح الخير صبايا شلونكم امس اشوة تعشيت نقنقة وحدة وتفاحة خضرة ورقي اشوية اشوه
اليوم تريقت 3 تمرات وبعد اشوي باكل روب أكتيفيا وعصير جريب فروت كي دي دي

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

الحمدلله تمام انتي شلووونج عسوووله شخبارج وعوااااافي على قلبج ..

***

يحلااااااااتي :

عفيه علييييييييييييييييييييييج شطووووووووووره اليوم ..

عسى دوووم هالنشاط ان شاءالله 3 اشهرررر لما تخلصين من النادي يارب ..

:ggdw::ggdw::ggdw: ..

***

 

[شيخه***البنات]

بالنسبه لي امس سويت تمارين بليل معده وفخوذ ولعبت ستيبس ربع ساعه امس الظهر وبليل 20 دقيقه الحمدلله ..

ليلحين ماكليت شي باكل بسكوتين تك + عصير اناناس << مورجيم المطوع بس بصبر نفسي

ليمن العشا عشان باكل مشويات نبي نشوي اليووووووم ههههههه ..

 

[Loving Stella]

بالعاااااااااااااااافيه

 

[شيخه***البنات]

تسلمين حبيبتي ستيلا الله يعافيج ...

شلوونج شخباااارج ان شاءالله بخيييييير !؟

 

[FuLL.MooN]

ميتة ابي ككاو شسوي ؟؟ خلاص احس راح انفجر اربع ايام مو ماكلة ككاو

 

[شيخه***البنات]

فل موووون:

ميخالف تحملي شووي انا بعد امووت بالككاو وصارلي نفسج 3 مادري 4 ايام ..

انتي اي رجيم قاعده تسوين ؟؟

ترى في رجيمات يكون فيها سناك الضحى او المغرب ككاو على الاقل يبرد القلب ..

 

[Crispeya]

قوه بنوتاااات ..
أنا اليوم تريقت توست و جبن وتيركي + عصير أناناس
الغدارحت فرايديز مع رفيجاتي بس طبعا ما خربطت كليت سلطة + عصير برتقال و بس

 

[شيخه***البنات]

كرسبيه :

عليج بالعافيه ..

ماشاءالله علييييج قدرتي تسيطرين على نفسج شطووووووووووووووووره ..

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااااااك :eh_s(6):


قبل شوي قعدت من النوم... أحس نمت وايد لوووووووول... المهم.. تغديت دياي مشوي + بيبسي دايت :ggdw:

بس لقيت عند إختي الصغيره ماكنتوش ولا آخذ وحده :0bee2e8d89:

 

[Loving Stella]

شيوخ تسلمين حبيبتي :**

كرسبيه .. بالعافيه و ما شاء الله عليج ظلي على هالاستمرار و راح تفرحين بالنتائج باذن الله

ياحلاتي عوافي حبيبتي عاااااد انا بخاطري ككاو بس لا لازم التزم .. ولهت على روزيه سلمي علييها :*

 

[آليشآآ]

استانست وآيد لما شفت موضوعج

دايما اتابع ردودج احسج وحده فاهمه وعندج خبره >>والله بدون مبــالغه




انا ضعفت 7 كيــلو وقطعــت بسبب الامتحانات

ولمــا رديت صآر فيني كســل وصــايره اقول جسمي يهبــل

وباجيلي 10 كيلوووو


ياليت تفيديني وتوقفين ع رآسي >> ماتنفع معها الا هالحــاله

والله العظيم التزم بكل تقولينه واسوي كــل شيء


الوزن :58
الطول :153
الهدف :49

>> ابي اتشيحط اني بالاربعينيات هههه

 

[FuLL.MooN]

مساء الخير شلونكم صبايا
شيخة البنات ترى من مخي اسوي الريجيم انا دكتورة نفسي لووووووووووول

 

[Crispeya]

قووه بناااااااااااااات شلووووووووووونكم

ريوقي توست + جبن + تروبيكانا سلم ..

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صبح الخير صبايا شلونكم
ريوقي كان 3 تمرات + ماي
تدرون شنو اللي معور قلبي الخميس واليمعة كله اليمعة بيتنا يعني ظيم وظلايم الخميس يمعتنا بليل واليمعة الظهر لي العصر ومرات تيي دفعة الثانية بليل فالهيومين اكثر يومين صراع .....
الشي الإيجابي اللي فيهم ينقطع حيلي شاي ماي قهوة اصب ايبي الحلوي شيلي الحلو صاعدين نازلين .... فاهذا الشي الزين الحركة

 

[Loving Stella]

صباح الخير بنات
شلونكم؟؟

يومياتي مع الرجيم :

قعدت طبعا متأخره الساعه 12 .. شربت ماي والحين بشرب جاي بالحليب مع توسته سمره او شابوره

 

[Loving Stella]

كرسبيه عوافي حبيبتي :*

فل موون انا نفس الحاله الزوارات كلها بالعطل وحاطه ايدي على قلبي خايفه اخربط الله يعينا يارب

 

[FuLL.MooN]

هلا هلا بالطش والماي وش والماي المرشرش هلا والله حبايبي ....
لالا انشاء الله ل انا اكلت توني مكسرات اشوي مع عصير برتقال انشاء الله بعد ما اخربط زوود