نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[مها77]

انا كاني موجوده

بس انشغلت اليوووم مع الزواره

طبعا رحت النادي ولعبت نص ساعه اجهزه وساع الا ربع سباحه وتمارين بالماي

الريوق والغدا خففت لكن العشى خرتها

تدرون اليوووم زواره واختي مسوبه لازانيا لا تقاوم

 

[7anoon]

انا حدي متحبطه وظايق خلقي لانه وزني كان 65 والحين 100 @@ معني مو متزوجه ولا شي لا تسالوني شلون بس من رجيم لي رجيم وما شفت نفسي ولا اهتمييت ليما صار وزني جذي ابي ارد وزني نفس قبل ابي اضعفففف مليييت من الكل يقولي متنانة ... ابي شي يطلعني من اللي انا فيه ... ياله انا معاكم وببدي اسوي رجيم صحححح و التزم ان شالله
الوزن الحالي:100
الطول: 168
الهدف الاول: 90
الهدف الثاني:80
الهدف الثالث: 70
الهدف الرابع: 65

بس شلون طريقة الاهداف ؟ انا مادري اذا كتبتهم صح .. علي شكثر الفترة ؟

 

[7anoon]

بس ابي اعرف شلون نظان التسجيل ؟ ادري لنه 6/7 بس شلون ؟ انا يديده بسوالف المنتديات و ما ادري شلون بليييييز ساعدوني

 

[7anoon]

بس ابي اعرف شلون نظان التسجيل ؟ ادري لنه 6/7 بس شلون ؟ انا يديده بسوالف المنتديات و ما ادري شلون بليييييز ساعدوني

 

[7anoon]

بس ابي اعرف شلون نظان التسجيل ؟ ادري لنه 6/7 بس شلون ؟ انا يديده بسوالف المنتديات و ما ادري شلون بليييييز ساعدوني

 

[cup-cacke]

7anoon

أتوقع التسجيل خلص..ما ادري عن فراوله


اليوم ريوقي توستين اسمر..مع لبنه نص دسم..وحليب مع سكرر تروبيكانا...ومن عقب الريوق نلبش بالماي

 

[cuteya1986]

هاااي
اليوووم ريوقي عبااارة عن:

مااي + عصير اناناس بس

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم هلا حنونه شلونج انشاء الله تضعفين ونصير رشاقة ..
صباح الخير صبايا اشلونكم
ريوقي 3 تمرات

 

[cuteya1986]

بعد عمري الفرااولة والله حيييييل استانست لمن قريت ردج
فديييتج ياعسل:33_1185028183:



بنات صج بعترف بشي غبي سويته

:ada:

:0bee2e8d89:شربت حليب ككاو كي دي دي الفجر​

:0bee2e8d89:

 

[FuLL.MooN]

هلا اشدعوة اقصاه حليب ككاو سائل بعد عليج اب 600 الف عافية

 

[cuteya1986]

هلا اشدعوة اقصاه حليب ككاو سائل بعد عليج اب 600 الف عافية

+++++++++++
اذكر وحده معاي بالدوام قبل تقول معروف حليب الككاو يطلع المؤخرة لووووول

الحمدلله انه عادي مايمتن وااايد:eh_s(6):

 

[**نبض المحبه**]

هلا صبايا
كيفكم ..............
انا تريقت اليوم نسكافه بسسسسس
بعدها كنت أأكل بنتي سيلايلك بالتمر والقمح بس أكل بدالها :0bee2e8d89:المشكلة طعمه جنااان
س:يسمن السيلايلك؟؟؟

 

[عاشقة الصمت]

قوة يا الرشيقات

اليوم ما تفطرت

بس تغديت

صحن متوسط رز ......... 3 نقاط

لحم غنم بدهن 90 غ ...... 3.5 نقطة
بس انا اكلت شويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي مو وايد تقريبا 1.5 نقطة

___________________________________________________

المجموع : 4.5

باقي لي 11.5

 

[عاشقة الصمت]

هلا صبايا
كيفكم ..............
انا تريقت اليوم نسكافه بسسسسس
بعدها كنت أأكل بنتي سيلايلك بالتمر والقمح بس أكل بدالها :0bee2e8d89:المشكلة طعمه جنااان
س:يسمن السيلايلك؟؟؟

هههههههههههههههههههههههههههههه

نبض عيل هذا غداج

لان بعض الامهات يوكلون عيالهم سيريلاك علشان يمتنهم

لووووووووووووووووول

 

[سكوتي اذلك فيه]

هاااااااااااااااي بنات شلونكم.....
امبي امبي لحقو علي.... من طبيت الخيران وانا طايحتله خرابيط اكل.. عفية زفوني طقوني قولولي شي... أحس اني بدال ما اضعف راح ازييييييد ستتتييييين كيلو... والله ضايق خلقي ببجي

عطيني رقم امج _03ba:

بخليها تنزلج عندي قبل تروحين الخيران مرة ثانية وهين ان خليتج تخربطين قوم من الاكل ولاعاد تخربطين مو نعدل شوي وتخربين كل شي

 

[عاشقة الصمت]

وييييييييييييييييييييين البنات اختفوا والا انقرضو من الريجيم

 

[سكوتي اذلك فيه]

مساء الخير

ريوقي كان توست وجبن وخيار وجاي حليب

وبما انه اليوم جمعه عطيت نفسي اوف الغدا اكلت وجبه من كنتاكي

لحد يعصب انا لي وجبه بالاسبوع اوف وحطيتها غدا كل جمعه احسن من العشا عشان اتحرك بعدها وتروح من الجسم ما انام عقبها
وبعد ساعه باخذ جاي اخضر
والمغرب باخذ سناك تفاحة

وبالليل روب وخيار وتفاحه بعد ما العب اوربتراك نص ساعه

 

[سكوتي اذلك فيه]

هلاا عاشقة شخبارج

 

[سكوتي اذلك فيه]

وينكم :0bee2e8d89:

 

[عاشقة الصمت]

هلا سكوتي بالعافية حبيبتي

مادري وين اختفو البنات