نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[عاشقة الصمت]

احس اني ابي اكل شي او اشرب شي بس مادري شنو

عطوني اقتراحاتكم

 

[عاشقة الصمت]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

اللي كانو يسالون عن نظام النقاط تفضول هذا الرابط واتمنى يكون الشرح وافي


http://www.3rbvip.net/vb/t16957.html

 

[cuteya1986]

هااي
غداي كان بيبسي دايت وقطعتين مرقووق >>اشتهيته لووول

وقااومت الكيك والحلووو وشربت فنجان قهوة من غير اي حلاااااااااااااا
طبعا صارلي 3 ايام تقريبا قاطعة الحبوب لانه شفت نفسي صابرة امام مالذ وطاب وثقل الاوزان
ورقصت نص ساعة وسويت تمارين البطن 10 مرات وسلامتكم
********************​

احس اني ابي اكل شي او اشرب شي بس مادري شنو

عطوني اقتراحاتكم

****************
عندج الحلاو الي من غير سكرالي تقعدين تمصين فيه يضيع الوقت لوووول
وفيه منه على نكهات ليمون-نعناع-فواكه
او علج من غير سكراو اخذيلج مكسرات قد كفج مع قلاص شااااي
او عندج ككاو الدايت الي ينباع بكل الصيدليات
او حتى ايس كريم دااايت كل هالاشياء تنفع

وفالنا الجسم الرشيييييييييق
**************​

 

[cuteya1986]

هلا صبايا
كيفكم ..............
انا تريقت اليوم نسكافه بسسسسس
بعدها كنت أأكل بنتي سيلايلك بالتمر والقمح بس أكل بدالها :0bee2e8d89:المشكلة طعمه جنااان
س:يسمن السيلايلك؟؟؟

***********

نبض انا احبه احلا طعم الي بالتمر والقمح امبيه طعمه لذيييييييييذ
لو اقدر خليته ريوقي وغداي وعشاااي

ذكرتيني فيه اختي تجيبه لبنتها وانا اكله هههههههه

 

[سكوتي اذلك فيه]

عاشقة يمكن عشان اليوم جمعه والزوارات

:0bee2e8d89: << انا بالبيت

 

[عاشقة الصمت]

عاشقة يمكن عشان اليوم جمعه والزوارات

:0bee2e8d89: << انا بالبيت

مثل حالتي ريلي بالدوام اليوم 12 ساعة دوامه من 7 الليل _ 7 الصبح

انا الحين قاعدة اشرب حليب ونسكافيه لاني احترت شنو اشرب وشنو اكل دورت بالمطبخ لقيت جدامي النسكافيه قلت ياله شي يسد اليوع

 

[سكوتي اذلك فيه]

وي دوامه حده بايخ

اشوى حنا صباحي دوامه

مواعدني يوديني السوق وللحين مابين :eh_s(14):

طبعا من هالاسبوع ماكو زوارة اهلي مسافرين وماعندي احد اروح له فمالي الا البيت اقعد اغير واعدل فيه

 

[لطيفــة]

مساء الخير بنات شلونك مع الدايت

اليوم تغديت صحن مسقعه بالفرن صغير مع نص خبزه سمرا

وشربت شاى بشويه سكر عقبه

ولحد الحين ما اكلت شى صج مشتهيه شى حالى

بس بقاوم وعقب صلاه المغرب بسوى تمارينى

 

[لطيفــة]

هههههههههههههه ابيل الرجيم لعب فيكم قلبتوا على السيليلاك

 

[7anoon]

هاااااااااااااااي بنات شلونكم انشالله انا بديت اليوم
بس لاني قمت متاخر ما تريقت بس شربت من الخلطه العجيبه الي قلتلكم عنها اللييي تسل سسللللللل وتضعف حدها
وبعدها بساعه تقريبا شربت قلاص ماي بااااارد ونطرت شوي وتغديت حميسة دياي سويتها بنص قفشة زيت مع خضار وكليتها مع خبزه سمرة خفيفة
وانشالله بعد 3 ساعات اشتغل على جهز الاوربت تراك نص ساعة
والعشا تفاحه خضرة مع حليب خالي الدسم
قبل لا انام اشرب من الخلطهههههه )))))
ادعولي اضعف وراي زواج

 

[عاشقة الصمت]

سكوتي الله يعينج

لا بعد ازيدج من الشعر بيت من باجر دوامه من الساعة 11 الليل - 7 الصبح

الله يعينا لازم اجابله على كل وجبه

 

[cuteya1986]

خبرية تعييسة



:krkrkr:

كليت بطاط كتكووو عيدان :0bee2e8d89:

مع شاي حليب بسكر رجيم لاني كنت اشووف فلم فابي شي اكله




وشربت نص علبة العصير ليمون طبيعي المراعي وبسسس


عشى ماااكو اليوم عقابا لي لاني كليت البطاط الكتكووووو​

 

[cuteya1986]

7anoon


انتي مسجلة معانا ؟؟


توني ادري لووول


يلااا شدي الهمة ياعروووس

 

[عاشقة الصمت]

كيوتية:eh_s(14):


يبيلج :23_asmilies-com:

تحمليييييييييييييييييييييييييييييي

هذي اول واخر مرة المرة الثانية:eh_s(13): سامعة

 

[7anoon]

هاااااااااااي ))
انتو مو قلتو التسجييل 6/7 ؟؟؟؟
شلون اذا بسجل معاكم بلييز قولوليي انا يديده بالمنتدى

 

[عاشقة الصمت]

::

هاااااااااااي ))
انتو مو قلتو التسجييل 6/7 ؟؟؟؟
شلون اذا بسجل معاكم بلييز قولوليي انا يديده بالمنتدى

حياج معانا حبوبة

كل ما في الامر

انج تحطين الصورة اللي حاطينها بتواقيعنا تحطينها بتوقيعج

وتكتبين طولج ووزنج اللي راح تعتمدينه بالقياس والهدف اللي تبين توصلين له يعني الوزن اللي تبين توصلين له

وكل يوم تدخلين تكتبين يومياتج يعني شنو اكلتي شنو خربطتي شكثر لعبتي رياضة والنظام اللي تمشين عليه

فهمتي شي ؟؟ :dddds:

 

[عاشقة الصمت]

بنات قبل شوي سويت رياضة مدة نص ساعة

وبعد شوي بتعشا واوافيكم بالاخبار لاحقا

 

[7anoon]

عاشقة الصمت
مشكوره وااااااااااايد
الوزن الحالي: 100
الهدف الاول: 90
الهدف الثاني:80
الهدف الثالث: 70
الهدف الرابع: 65

وكتبت فوق شراح اسوي اليوم انشالله

بس الصوره مو مبينه اللي قلتي عنها

 

[cuteya1986]

كيوتية:eh_s(14):


يبيلج :23_asmilies-com:

تحمليييييييييييييييييييييييييييييي

هذي اول واخر مرة المرة الثانية:eh_s(13): سامعة

================
اااححح طقج يعوووور خلااااص عشوووقة اخر مرة ماعيدها
والله تووووبة ايييييي:krkrkr:
لوووووووووووووووووووول
:dddds:
________________________

 

[7anoon]

::



حياج معانا حبوبة

كل ما في الامر

انج تحطين الصورة اللي حاطينها بتواقيعنا تحطينها بتوقيعج

وتكتبين طولج ووزنج اللي راح تعتمدينه بالقياس والهدف اللي تبين توصلين له يعني الوزن اللي تبين توصلين له

وكل يوم تدخلين تكتبين يومياتج يعني شنو اكلتي شنو خربطتي شكثر لعبتي رياضة والنظام اللي تمشين عليه

فهمتي شي ؟؟ :dddds:

شلون يغيروون التوقيع ؟:krkrkr::s141: