بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..(شهر من تاريخه)

[Loving Stella]

عليج بالعافيه ويارب تكملين على هالنظااام

بس انا الحين رجيمي الي اسويه احسه من كيفي لووووول يعني اليوم هذا اهوا ما يتغير حتى الغدا بس العشا مرات اتعشى فاكهه مرات انام بدون عشا

 

[Ya7aLaTi]

هاااااااااااااااي :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


شلووووونكم ؟


تريقت قبل شوي عصير برتقال..... وغداي يمكن أحذف السلطه وآكل بس خوخه

 

[FuLL.MooN]

هلا وينكم صبايا

 

[شيخه***البنات]

استانست وآيد لما شفت موضوعج

دايما اتابع ردودج احسج وحده فاهمه وعندج خبره >>والله بدون مبــالغه




انا ضعفت 7 كيــلو وقطعــت بسبب الامتحانات

ولمــا رديت صآر فيني كســل وصــايره اقول جسمي يهبــل

وباجيلي 10 كيلوووو


ياليت تفيديني وتوقفين ع رآسي >> ماتنفع معها الا هالحــاله

والله العظيم التزم بكل تقولينه واسوي كــل شيء


الوزن :58
الطول :153
الهدف :49

>> ابي اتشيحط اني بالاربعينيات هههه

بعد عمرررري تسلمين على هالكلام الطيب و الله احرجتيني حبيبتي ..

وانا استانست لما دشيتي موضووعي اكيد و اتشرف بمعرفتج و وجودج معانا يالغاليه ..

حياج الله ويانا :ggdw: ..

ماشاءالله عليييييييج حلوين الـ 7 كيلوو ..

بس لازم تستمرين انتي صج جسمج حلوو الحين ماشاءالله بس بالنسبه لطوولج راح تكونين

حددددددج فتتتتتتتتتنس لما تكونين 49-48 وانا اشجعج صراحه و راح اوقف على راسج

وبما ان انا وانتي يبيلنا 10 لازم نشد حيلنا و انتي ادرى ان وزنا الحين مايتحرك ..

بس قوليلي شلون نزلتي 7 كيلو ماشاءالله تبارك الرحمن لأني انا الحين اعاني ماينزل بسهوله ووزني 64 تقريباً

ودي اوصله مبدئياً 58 وبعدين الله كريم :dddds: ..

حبيبتي حياج وياناااااااا وان شاءالله راح تضعفين بصحه و عافيه .. بس شنو رجيمج ؟


***

فل مون :

مساء الخير شلونكم صبايا
شيخة البنات ترى من مخي اسوي الريجيم انا دكتورة نفسي لووووووووووول

مساااء الورد حبيبتي .. احنا بخير ..

بعد عمري رجيمج حلووو فديتج بس والله لأنج تحبين الكاكاو فحطيلج سناك ككاو الضحى او المغرب

ان شاءالله مايأثر ..

ريوقي كان 3 تمرات + ماي
تدرون شنو اللي معور قلبي الخميس واليمعة كله اليمعة بيتنا يعني ظيم وظلايم الخميس يمعتنا بليل واليمعة الظهر لي العصر ومرات تيي دفعة الثانية بليل فالهيومين اكثر يومين صراع .....
الشي الإيجابي اللي فيهم ينقطع حيلي شاي ماي قهوة اصب ايبي الحلوي شيلي الحلو صاعدين نازلين .... فاهذا الشي الزين الحركة

هلا هلا بالطش والماي وش والماي المرشرش هلا والله حبايبي ....
لالا انشاء الله ل انا اكلت توني مكسرات اشوي مع عصير برتقال انشاء الله بعد ما اخربط زوود

بعد عمري الله يعينج العزايم تزووغ القلب ..

عسى ربي يصبررررج ان شاءالله وشطووووره عفيه عليج ماخربتي :ggdw: ..
***

كرسبيه:

قووه بناااااااااااااات شلووووووووووونكم

ريوقي توست + جبن + تروبيكانا سلم ..

هلا و غلاا بخير الله يسلمج انتي شلوونج ؟

عليج بالعافيه :ggdw: ..

***

ستيلااا :

حبيبتي شخباااااارج اليوم .. شمسويه ؟!

***

يحلاتي :

يهلا يهلا يهلا .. تمام الحمدلله انتي شخبارج ؟؟

عليج بالعافيه حبيبتي ..

***

 

[شيخه***البنات]

احلى صبااااااااح لكم .. شلونكم شخباركم ..

يومياتي :

تريقت : 4 بسكوت تك ..

سناك : روب اكتيفيا ..

الغدا : نص خبزه + كبابه +عروسه وحده + سلطه + قفشه حمص ..

عقبه بنص ساعه جاي ..

العشا : 2 توست اسمر + جبن لايت + دايت بيبسي ..

الحين بصلي جم ركعه قبل الاذا و اصلي والعب شوي رياضه وراااااااادتلكم :** ..

 

[Loving Stella]

صباااااااااااح الخير شيووووخ هلا فيج :eh_s(6):
انا الحمد الله بخير ولهانه عليج والله هالايام ماقمنا نشوفج .. المهم خنقولج يومياتي :ada:

توني متريقه 3 شابورة + ربع خبزة سمره + جبن لايت + جاي حليب خالي الدسم :ggdw:

و رياضه امس مشيت بكارفور مع امي و اختى لوووووول اهما يشرون اشياء وانا اشياء طبعا انا اكسر الخاطر بيدي شابورة و خبز اسمر و شغلات رجيم واهما ككاو و بساكيت و بطاط مت من الحرة بس شنسوي كلبه في سبيل الضعف

امس تعشيت رقي + اناناس + 2 كيوي و رشيت فوقهم بذرة الكتان

ووزني موراشي ينزل .. ينزل بالقطارة على التزامي مو قاعده انزل على نتفه نتفه الله كريم:0bee2e8d89:

 

[Loving Stella]

وعليج بالعافيه شيووخ :** بس تصدقين انا مرة ذقت روب+لبن اكتيفيا احسه ثقيل جنه كامل الدسم طعمه بس يقولون يهضم وزين حق الي يسوون رجيم

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صباح الخير صبايا

 

[Ya7aLaTi]

هااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):

شلووووووونكم ؟


اليوم ريوقي كان عصير برتقال فريش.. ورحت النادي لعبت من الساعه 12 ليمن 4.30 وأنا بس أناقز وأمشي.. وهمن طبيت بالماي.. كلاس أكوا مادري شسمه :ggdw:.... بس صج إنهد حيلي ... وكنت حدددددي يوعاااانه... خذيتلي تبوله وأنا راده البيت... مساع تغديت تبوله + بيبسي دايت وخذيت شور وييت لكم :tomato2:.... وإن شاء الله عشاي بس عصيير برتقال..

 

[شيخه***البنات]

صباااااااااااح الخير شيووووخ هلا فيج :eh_s(6):
انا الحمد الله بخير ولهانه عليج والله هالايام ماقمنا نشوفج .. المهم خنقولج يومياتي :ada:

توني متريقه 3 شابورة + ربع خبزة سمره + جبن لايت + جاي حليب خالي الدسم :ggdw:

و رياضه امس مشيت بكارفور مع امي و اختى لوووووول اهما يشرون اشياء وانا اشياء طبعا انا اكسر الخاطر بيدي شابورة و خبز اسمر و شغلات رجيم واهما ككاو و بساكيت و بطاط مت من الحرة بس شنسوي كلبه في سبيل الضعف

امس تعشيت رقي + اناناس + 2 كيوي و رشيت فوقهم بذرة الكتان

ووزني موراشي ينزل .. ينزل بالقطارة على التزامي مو قاعده انزل على نتفه نتفه الله كريم:0bee2e8d89:

صباااااااااااااح الورد ياهلا و غلاااااااا حبيبتي توله عليج العافيه والله العظيم حتى انا ولهت عليج

شسوي كل ما ادش ما اشووووف احد كاتب شي بس ارد واطلع ..

عليج بالعافيه زين تسوييييييين بعد عمري ميخالف ان شاءالله راح تضعفين خليج ويا اغراض الرجيم

وحببي نفسج فييييييه شفيها الشابوره و التوست و الخبز الاسمرررر ترى وايد احلى من الابيض :ggdw: ..

وتقدرين تاخذينلج بسكوت رجيم وككاو حق الرجيم لاتحرمين روحج من شي بس شوي شوي مو وايد ..

وزنج خليه ينزل على راحته لاتشوفينه كل ساعه والله هالشي يحبط خليه من اسبوع لي اسبوع ..

وعليج بالعافيه شيووخ :** بس تصدقين انا مرة ذقت روب+لبن اكتيفيا احسه ثقيل جنه كامل الدسم طعمه بس يقولون يهضم وزين حق الي يسوون رجيم

بعد عمري الله يعافيج يالغاليه :* ..

ترى واااااايد حلوو روب اكتيفيا صح ثقيل بس احلى من كيديدي او كيدي كاو مادري فيهم حموضه قويه..

هذا عجيب ويهضم و يضعف وايد زين حق الرجيم ..

**

فل موووون :

عليكم السلام صباااااااح الورد يا أحلــى صبيـــه :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

ستيلااااا :

صج نسيت انبهج على الريوق احسن لج يا تاكلين نص خبزه او 3 شابورات ..

عشاااااان تضعفين اسرررع ..

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
وناسة زادت حركتي انشاء الإسبوع اليا اكون نازلة اكثر
واااااي يالله ابي اصير سمبتيكة

 

[Loving Stella]

هلا والله شيووخ اي والله انا بعد اتفق معاج انه التوست الاسمر احلى بوايد من الابيض

و الحركه جنها قلت اليوم :0bee2e8d89: يمكن لاني شوي تعبانه جسمي متكسر

والمفروض يا اكل شابورة يا خبز اسمر بس انا كليتهم اثنينهم لانه كان وراي دوا بعد الاكل فا مستعيله كنت و كلت الموجود :0bee2e8d89::botetoo:صايره بلاعه انا هالايام يالله ان شاء الله المرة اليايه مارح اجمع بين الخبر والشابورة :ggdw: عشان انزل يارب

و اي صج اكتيفيا طعمه حلو و يهضم :ggdw: و بالعافيه يا قلبي :eh_s(6):

 

[شيخه***البنات]

هااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):

شلووووووونكم ؟


اليوم ريوقي كان عصير برتقال فريش.. ورحت النادي لعبت من الساعه 12 ليمن 4.30 وأنا بس أناقز وأمشي.. وهمن طبيت بالماي.. كلاس أكوا مادري شسمه :ggdw:.... بس صج إنهد حيلي ... وكنت حدددددي يوعاااانه... خذيتلي تبوله وأنا راده البيت... مساع تغديت تبوله + بيبسي دايت وخذيت شور وييت لكم :tomato2:.... وإن شاء الله عشاي بس عصيير برتقال..

يهلا يهلا يهلا ..

تمام و انتي ..

عليج بالعافيه .. عفيييييه عليج شطووووووره .. قصدج الأكـوااااااا خخخخخخخخ..

ماشاءالله عليج ان شاءالله راااااح تضعفين اذا استمريتي جذي موفقه :ggdw: ..

***

فل مون :

السلام عليكم
وناسة زادت حركتي انشاء الإسبوع اليا اكون نازلة اكثر
واااااي يالله ابي اصير سمبتيكة

عليكم السلام ان شاءالله ياااااااااا رب تكونين نازله اكثر ..

***

ستيلا :

هلا والله شيووخ اي والله انا بعد اتفق معاج انه التوست الاسمر احلى بوايد من الابيض

و الحركه جنها قلت اليوم يمكن لاني شوي تعبانه جسمي متكسر

والمفروض يا اكل شابورة يا خبز اسمر بس انا كليتهم اثنينهم لانه كان وراي دوا بعد الاكل فا مستعيله كنت و كلت الموجود صايره بلاعه انا هالايام يالله ان شاء الله المرة اليايه مارح اجمع بين الخبر والشابورة عشان انزل يارب

و اي صج اكتيفيا طعمه حلو و يهضم و بالعافيه يا قلبي

هلا فيييييج ..

اي و الله شدي حيلج حبيبتي .. ووخلي البلعه عنج ماراح تفيد .. ان شاءالله يااااااااااارب تنزلين بصحه و عافيه ..

 

[FuLL.MooN]

والله البلعة تفيد جذب اللي قول ما تفيد بس عيبها اتمتن . ودي اكل اكل ويحترق ابسرعة
بس انشاء الله نضعف قبل شهر 11 حق الجو الحلو ولبس يحلى فيه حق اليمعات البنات ونلبس الترينغات لوووووووووول

 

[Loving Stella]

يااااااااااااااااااارب :yaaaaaarb: الله يسمع منج شيوووخه

 

[شيخه***البنات]

بنات انا باجر راح اكون بالشاليه ان شاءالله ماراح اخربط بنظامي بس راح اكل معاهم بس بكميات اقل ان شاءالله ..

وراح يكون معاي النت وراح اشجعكم دعواتكم ان شاءالله ما اخربهااااااا لووول ..

 

[شيخه***البنات]

فل موووووون :

غلط غلط

لا ياقلبي البلعه ماتفييد صج انج بتستانسين وقتها بس بعدها بتتحسفين لأن كله راح يقعد بجسمج ويصير شحم ..

وفي حديث الرسول عليه الصلاه و السلام ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)

يعني بس اكلي اللي تسدين فيه يووعج مو لازم ندبه عشان نستفيد .. لا تفكرين بالاكل و الله راح تضعفين

موفقه فل مون ..

 

[شيخه***البنات]

ستيلا حبيبتي اللهم اميييييييين :** ..

 

[Ya7aLaTi]

بنات انا باجر راح اكون بالشاليه ان شاءالله ماراح اخربط بنظامي بس راح اكل معاهم بس بكميات اقل ان شاءالله ..

وراح يكون معاي النت وراح اشجعكم دعواتكم ان شاءالله ما اخربهااااااا لووول ..

فديتووووووووج.. خففي أكل وإن شاء الله ماراح تزيدين :ggdw:

اي تكفين إخذي الوصله وياج وشبكي خليج وياي لا أعفس الدنيا لوووووووووووووووووووول :dddds: