بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..(شهر من تاريخه)

[Ya7aLaTi]

هاااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):

شلوووووووونكم ؟


اليوم ريوقي كان شريحتين توست أسمر ويا جبن سلايس + عصير برتقال فريش وحطيت وياه ليمونه وحده.... ورحت النادي لعبت.. ورديت خذيت شور وتغديت سلطه من برجر كنج + بيبسي دايت.. وييت لكم :tomato2:


ووزنت ولا وزني مو نازل ولاااااا شي عقب العصير أمس :eh_s(2)::eh_s(2):... زدت كيلو عقب شرمبي والتوست وعلق وزني مو راضي ينزل حتى هالكيلو :eh_s(2)::eh_s(2):


أفففف والله أحس مليت من الرجيمات ووزني ما يتحرك مثل الناس :0bee2e8d89:


قررت بخربها جم يوم.. ليمن يوم اليمعه :eh_s(2)::eh_s(2):... والسبت إن شاء الله راح أسوي ويا شيووخ رجيم الكيوي والأناناس

 

[Ya7aLaTi]

لووووووووووووووووووووول اي وراها عذاب رجيم الاسبوع الياي

عاد رجيم الاناناس شلون صاير يعني كل الوجبات كيوي و اناناس ؟؟ ونـــــــــاسه بس احس صعب

انا اكل كلشي بس بكميات قليله اخاف اذا سويت رجيم معين ما التزم فيه

أحسن تمشين على رجيم :tomato2:


فديتووووج هذا رجيم الكيوي والأناناس إي إن شاء الله بسويه وياها السبت

الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
.............................. ........
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب
بسسسسس
((وش اللي حدك على المرررررر (طبعا) اللي امررر منه ))وماااانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم
انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه

<<<< صعب :eh_s(2):

 

[Loving Stella]

اي والله يا حلاتي حده صعب بس انا احب الكيوي و الاناناس لوووووول

انا اهم شي عندي الجاي و القهوه و الشابورة والتمر هذا اكلي تقريبا ايام الرجيم والي مااقدر اتخلى عنهم

 

[Loving Stella]

يا حلاتي تدرين انا ليلحين بخاطري الكتكات الي امس لوووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

اي والله يا حلاتي حده صعب بس انا احب الكيوي و الاناناس لوووووول

انا اهم شي عندي الجاي و القهوه و الشابورة والتمر هذا اكلي تقريبا ايام الرجيم والي مااقدر اتخلى عنهم

عيل سويه ويانا _03BA:... إخت شيووخ بعد بتسويه ويانا إن شاء الله :ggdw: <<<< أحس ولا وحده فينا بتلتزم لووووووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

يا حلاتي تدرين انا ليلحين بخاطري الكتكات الي امس لوووووووول :dddds:

لووووووووووووووووووووووووووووووووول عيل إكلي بس صبع واحد عن خاطرج :dddds:

 

[Loving Stella]

لوووووووووووووووووول انا احس جذي بعد انه محد بيلتزم فيه لانه صعب لووول الله كريم

 

[babya]

هلوو مسويه تجمع من وراي شيوووخ :ada:

 

[شيخه***البنات]

السلااااااااااااااام عليييييييييييييييكم

انا بااااااااااااااااااااااااااااااااااك

هاكم هذي بوسااااااات لكم كلكم :********************

شخبااااااااااااركم ولهت عليييييييييكم وايد وسووووري ترى ماقدرت اخذ الوصله ..

طمنوني علييييييييكم صراحه انا وحده شوي خربطت بالاكل وخصوصا الككاو ..

بس ان شاءالله من باجر التزام ان شاءالله ..

 

[شيخه***البنات]

اهداء لكم

وااااااااي فديتج ام عفاااااااااااااااف يا ام السنع انتي يالغاليه ...

تسلمييييييييييين على هالاهداااااااااااء الراقي العسل اللي مثلج فديتج يالغاليه

ماقصررررررررتي و اسفه عالتأخييييييير كنت بالشاليه ..


مشكوره ماتقصريييييين حياتي و الله :*** ..

 

[شيخه***البنات]

تصدقين بس مرحله آولى بس لاني التزمت من قلب



لا الحمدالله وهو معروف يتبت الوزن وصعب تخسرينه

هلا و غلااا حبيبي ..

شخبااااااارج ..ماشاءالله ان شاءالله يارب توصلين للوزن المثالي ومايزيد وزنج ..

ان شاءالله انا مفكره فيه بس مو الحين ان شاءالله بعدين ..

**

يحلاتي :

شيوخ وينها


شكلها جابلت الأكل بالشاليه ونستنا لووووووووووووووووووووووووووول

احم احم ..

لوووووووووووووول لا و الله مانسيتكم ههههههههههه بس ما قدرت اخذ الوصله وحدي ولهت عليكم

والله يالله بعد شنسوي ان شاءالله انعوضها ..

تدرين شنو المشكله ؟؟.... المشكله إنها تزفني تقولي لا تخربطين وإهيا قاعده تخربط لووووووووووووول

علييها بالعافيه.. يالله بس هالجم يوم خل تستانس لأن عقبه بترد حق العذاب لوووووووووووووووول..


إي إن شاء الله يوم السبت الياي راح نسوي رجيم الكيوي والأناناس أنا وياها.. حده عذاب


وصتني على التجمع.. لازم أدير بالي عليه <<< بيبي مو تجمع لووووووول


فديتووووووووووووج الله يسلمج.. يوصل إن شاء الله

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

بسسسسسج حش بسج حش فيني لووووووووووووووووووووووووول ..

انا من زمان مو ماخذه فررررررري حرام عليج بس والله اللي كليت وايد الككاوات بس الاكل العادي

والله ماهمني بس كنت ميته على الككاو << ياهل عوووووده خخخخخخخخخخخخخخخ ..

**

ستيلا :

welcome back ya7alatii ;**
بالعااااااااااااافيه عليج اي والله شيووخ وينها لا ان شاء الله ملتزمه بالرجيم

بعد عمري انتي فديتج شخباااااااارج ولهت عليج والله ..

هههههههههههههه لاتضحكيني مابقا ككاو ماكليته و الله و الله كليت من قلب ههههههه اي التزام لووول
..

ان شاءالله من باجر بإذن الله راح ابدي مثل الاوادم...

**

 

[شيخه***البنات]

هلوو مسويه تجمع من وراي شيوووخ :ada:

اهلييييييييييييييين بيبيوووووووووو شلووووووووونج ..

نوووووووورتي التجمع حبيبتي ..

يالله يالله خليج وياااااااااانا ..

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw: ..

 

[Loving Stella]

والله انا بعد ولهت عليج شيوخ شلون الشاليه والجوو عواااااافي :*** عادي ان شاء الله ما يأثر الكاكاو

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


شلووووووووونكم ؟


قعدت عالـ 10.30 كليت نص تفاحه + نسكافيه... ورحت الطبيب لأن ريلي فيها جرح من الجوتي تكرمون.. والمشي بالنادي :eh_s(2):.. لفولي إياها.. ولازم كل يوم أروح علشان غيار :eh_s(2):

كنت بخلص من الطبيب وأروح النادي.. بس الدكتور قالي لا تروحين النادي إلا لمن تطيب ريلج :eh_s(14):.. فا رديت البيت وما رحت النادي...


اي اي اليوم أول يوم برجيم الكيوي والأناناس.. بديت فيه اليوم مو السبت :ggdw::ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

لييييش ماكو أحد من أمس :0bee2e8d89:

المهم..

شلوووونكم ؟ :eh_s(6):

بقولكم شي.. الصراحه أمس عفست الدنيا وخربت الرجيم :eh_s(2)::eh_s(2):

اليوم برد أعيده من أول وإن شاء الله ألتزم فييه :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[babya]

هلووووووووووو:ggdw:

 

[Loving Stella]

بناااااااات شلونكم يا حلوين

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم شلونكم يا حلوت
شخبار الريجيم معاكم ؟؟ بشرو ؟
الحين بطلع مع امي وإذا رديت انشاء الله كلمتكم

 

[شيخه***البنات]

بااااااااااااااااااااااكـــ

السلام عليييييكم رديت مره ثانيه ..

شلووووووونكم شخباركم فقدتكم واااااايد ..

ستييلااا .. يحلاتي .. فل مووووون .. ان شاءالله ماشيين اووكي بالرجيم ..

انا ماشيه تمام الحمدلله ..

بيبيه : هلووووووووووووااااااات شلوونج شخبارج ؟! ..

 

[ام فجور 2008]

واي شيوخ فديتج شلونج
شلونكم بنات انشاءالله ماشيين بالرجيم