{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[~ MhMh ~]

مس يو
ياحلاتي
ستيلا
فل مون





الله يبارك فيكم،،

شسالفة التجمع قلبتوه ... وناستنا في لعبتنا؟؟؟ لوووووووووووووووول





من من .... الله يشافي ولدج و يعافيه و يبرد عليه جرحه و إن شاء الله يطيب بسرعه

 

[Bs.ana]

انا اهنيييييييييييييييييي

طبعاُ اليوم بدعت بالاكل طلعت حرت الجم يوم الي طافوا اظاهر ههههههههههه

بس باجر ببلش برجيم انشاءالله

وهذا رجيمي بيكون :eh_s(6):

بس بخلي وجبة الغدى اهي العشى والغدى ماكو



الافطار :
5تمرات مع كوب لبن أو حليب

الضحى :
فاكهه أوعصير أو 3 الى 5 تمرات
الغداء :
1- نصف دجاجه وسلطه
2- 2 هامبرجر مع سلطه
3- من 7 الى 10 حبات ربيان
4- من 2 الى 3 بيض عجه

المغرب :
فاكهه واحده أو 3 تمرات مع قهوه

العشاء :
2 شريحة توست مع جبن أو 5 ملاعق فول مع سلطه ولبن


اشرايكم فيه ؟؟

:ggdw:

 

[Bs.ana]

السلام عليكم

وعليكم السلام

اشلونج حبيبتي ؟؟

:eh_s(6):

 

[~ MhMh ~]

فنكيه ... شلونج ؟؟
من زمان ماصادفتج
شلون الدوام معاج ؟؟


إذا فيج غده ... ليش ماتروحين تنظمين أكلج مع دكتور ؟؟؟

 

[Bs.ana]

فنكيه ... شلونج ؟؟
من زمان ماصادفتج
شلون الدوام معاج ؟؟


إذا فيج غده ... ليش ماتروحين تنظمين أكلج مع دكتور ؟؟؟

اهلين

تمام وانتي ؟؟؟
لووول ايي مااشبك صايره ماكو وقت
والله الدوام اوكي لي الحين

انا مافيني انا ماخذه هالرجيم من وحده ونسيت امسح كلامها :dddds:

 

[~ MhMh ~]

أنا اليوم بدعت بالفري داي


بعد الريوق عطتني امي اينو و شربته للمغرب ما كليت شي
رحت مول 360 اليديد و دخلنا فيلم حربي و تمشينا و تشرينا و صراحه المجمع ليلحين مافتحت محلاته كلها بس متعوب عليه و ديكوراته حلوه


بعدها رحنا التسيمو <<<أموووووووت على أكله لذيذ
ما بقى شي ماطلبته لوووووووووول

بس و الله بطني ليلحين يعورني

 

[~ MhMh ~]

امبيه ... اسم الله عليج فنكيه
أنا أوكي و اليوم رحت للطبيب و كنت نازله

فنكيه تدرين ليش اقترحت عليج روحة طبيب التغذيه ... لأن بمرحله الوزن الباجي اللي بتنزلينه يكون شحم صافي فيبيله تشجيع من دكتور و تكنيك معين ... يعني مو أي نظام من النت يمكن يناسب << مادري اهو مجرد اقتراح

أختي نفس حالتج وصلت مرحلة التثبيت مع وجدان الشمري شهر 10 اللي فات ... بس هدت عمرها و قعدت تسوي ريجيم من كيفها ليشهر واحد هالسنه زادت جم كيلو ... مامتنت حيل بالعكس رشيقه
لما راحت وياي لدكتوري كانت تنزل 1 كيلو- 2 كيلوين - مرات نص
بس ماشاء الله كان يعطيها تكنيك غير عني و ضعفت ماشاء الله

وبس

 

[Bs.ana]

أنا اليوم بدعت بالفري داي


بعد الريوق عطتني امي اينو و شربته للمغرب ما كليت شي
رحت مول 360 اليديد و دخلنا فيلم حربي و تمشينا و تشرينا و صراحه المجمع ليلحين مافتحت محلاته كلها بس متعوب عليه و ديكوراته حلوه


بعدها رحنا التسيمو <<<أموووووووت على أكله لذيذ
ما بقى شي ماطلبته لوووووووووول

بس و الله بطني ليلحين يعورني

وااي نفس حالتي صايره يامااكل يااكل ماكو حل وسط :dddds:


بغيت اليوم اروحله بس قالوا مو امبطل اله جم محل فهونت لووول

بالعافيه عليج وباجر نبدي الجد :ggdw:

 

[Bs.ana]

امبيه ... اسم الله عليج فنكيه
أنا أوكي و اليوم رحت للطبيب و كنت نازله

فنكيه تدرين ليش اقترحت عليج روحة طبيب التغذيه ... لأن بمرحله الوزن الباجي اللي بتنزلينه يكون شحم صافي فيبيله تشجيع من دكتور و تكنيك معين ... يعني مو أي نظام من النت يمكن يناسب << مادري اهو مجرد اقتراح

أختي نفس حالتج وصلت مرحلة التثبيت مع وجدان الشمري شهر 10 اللي فات ... بس هدت عمرها و قعدت تسوي ريجيم من كيفها ليشهر واحد هالسنه زادت جم كيلو ... مامتنت حيل بالعكس رشيقه
لما راحت وياي لدكتوري كانت تنزل 1 كيلو- 2 كيلوين - مرات نص
بس ماشاء الله كان يعطيها تكنيك غير عني و ضعفت ماشاء الله

وبس

ايي اكيد الواحد بيتشجع
بس وين ماكو وقت احس مو فاضيه
هههههههههه

 

[mn.mn]

المنتدى حده بطييييييييييييييء

كنت ناوية اسولف بس الوضع ما يشجع

انا مو اوكي رجيميا ونفسيا وايد قاعدة احاتي ولدي

بعد عمري ما قصرتوا على الدعاء والسؤال كلكم وسامحوني لاني مارديت على رسايلكم الخاصة لان صج مزاجي متعكر

بس ان شاء الله باجر راح انزل التقرير على آذان الظهر

 

[~ MhMh ~]

فنكيه تصبحين على خير
و هالله هالله نبي من باجر التزام <<<لوووول توني مآكله آرو




تصبحوووووون على خير

 

[Bs.ana]

عن اذنكم الحين انا بروح انام حدي قفلت :eh_s(6):
اشوفكم باجر انشاءالله

تصبحون على خير

باي باي :tek:

 

[مس يو]

صباح الخير...

تابع يومياتي:

العشا: طبعا تعشيت سلطة سيزر بالدياي والصوص..وحطيت معاها حبتين توست اسمر محمص ومقطع...

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير

 

[just-me]

صباح الخير بنات

انا اسفة اني انقطعت عنكم طول هالمدة

ويمكن اللي كانو ملاحظين اني كنت معكم اول اسبوعين

و اختفيت ...عموما ...الحمد لله رديت لصوابي ورديت للريجيم

و استأذنت أبله من من و طرشت لها وني اليوم

و أتمنى استمر معاكم.....

[] [/]

 

[روعة خيال]

هااااااااااااااااي

شلوووووووووونكم شنو ما كو حد

شعليكم مكبرين المخددة و انا اداوم صيفي بهالحرر و الله ظلــــــــــــــم!!! <<<< محــد طقــج على ايدج و قالج اخذي صيـــفي

المهيييييييييييييم

ريووقي كوفي موكا من جلوريا جينز عندنا بالكلية

 

[روعة خيال]

Just-me

welcome back sweety

enshalla teltazmeen betajmo3 elyay ba3ad one week

 

[ام فجور 2008]

اهلين روعه شلونج حبيبتي بس لو كاتبه عربي عالشان نفهم هههههههه

 

[روعة خيال]

ام فجووووووووووووووور هلااااااااااااااا و غلاااااااااااااااااااااا و الله العظيم استانست لمن شفت اسمج

شخبارج يا قلبي شمسوية و شخبار فجووورة

الدورة نزلت

ادري اسئلتي وااايد بس شسوي اخت تحب تتطمن على اختها لوووول

الانجليزي اللي كاتبته من الفرااغة اللي فيني

 

[ام فجور 2008]

الحمدلله بخير
امس اسم الله عليها ما خلتني انام اليوم حدي دايخه

روعه الدورة للحين ما شرفت هههههههههه
شلونج مع الصيفي