وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[mn.mn]

حياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم الله





بعد ما خلص تجمعنا ما يهون علينا فراق حبايبنا


فحبيت نكمل مع بعض وما نفترق لعل وعسى نوصل للي نبيه


ونرحب بكل اللي يحب ينضم معانا ونقولهم عن طريقنا


الميزان كل سبت تطرشونه لي عالخاص والاحد الصبح راح احط تقرير بالوزن السابق والحالي


وراح تكون عندنا رشيقة اسبوع كل احد وكلنا راح :ggdw:


وكل وحدة حرة باختيار الرجيم المتبع وراح تكون طريقة التسجيل كالتالي ::::::::::::

الاسم : منمن

الوزن : 77.6

الطول : 153

الرجيم المتبع : رجيمات المطوع

الرياضة : مشي واوربتراك

وسلاااااااااااااااااااااااااااامتكم

ملاحظة : نظرا لظروفي بالفترة الاخيرة يمكن التواصل معاكم ماراح يكون وايد بس ان شاء الله

بس تتحسن الظروف راح اتواصل معاكم يوميا وان شاء الله راح استقبل اول وزن يوم السبت

الياي 25-7 وراح يكون بيوم الاحد الياي اول تقرير لنا بالجزء الثاني

مع تمنياتي للكل بالتوفيق وما بقى الحين غير انكم تسجلون

 

[~ MhMh ~]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلام عليكم


هيااااااااااااااااااا هيااااااااااااااا هياااااااااااااااااا
عاشوووووووووو عاشووووووووووووووووووو


:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
:ada:
يالله ياربي تجعل تجمعنا خير لنا كلنا
و إن شاء الله كلنا نوصل للرشاقه بصحه و عافيه_03BA:


أنـــــــــــــا معــــــــــــــــــــــاكم:68_asmilies-com:


الاسم : مهمها

الوزن : 98.25

الطول : 154

الرجيم المتبع : رجيم بدر النصر الله

الرياضة : مشي يوميا ساعه



يعطيج منمن ربي العافيه و يشافيلج وليدج يااااااارب

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

قواج الله من من وألف شكر لج .. بالرغم من ظروفج ماقصرتي وبطلتي الجزء الثاني من التجمع .. وان شاء الله يكون فاتحه خير على الكل ويوصلون فيه للي في بالهم...

ابدى بسم الله..

الاسم: مس يو

الوزن: 66.2

الطول: 164

الرجيم المتبع: رجيم الكالوري

الرياضة: مشتركة بنادي 3 أيام بالأسبوع

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلام عليكم
صباح الخير شبونكم صبايا
الوزن : 118.6 تقريبا
الطول : 173 تقريبا
الرجيم المتبع انشاء ريجيم بروتيني
الله يتمم علينا وعليكم انشاء الله

 

[eemee]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

صباح الخير حبايبي ومن من عساج على القوه وانشالله كل شي تتمنيناه يصير انا معاكم انشالله هالمره ومع التزاااام باذن الله
ايمي
الوزن: 65
الرجيم المتبع: رجيم محمد ربيع

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

اموفقين انشاء الله

 

[Bs.ana]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مساكم الله بالخير

اشلونكم حبايبي

والله لكم وحشه
بس شسوي والله ماكو وقت حق شي

والرجيم صاير عندي خرابيط مو عارفه التزم
بس انشاءالله من باجر بلتزم


الاسم : FuNkyA

الوزن : 68

الطول : 170

الرجيم المتبع : رجيم حسين دشتي

الرياضة : مشي ونط حبل وسويدي


وقواج الله من.من وانشاءالله كلها ظروف وتعدي ..

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مهمها ومس يو وفل مون وفنكية وايمي

نووووووووووووور التجمع بوجودكم

ولاتنسوني من الدعاء

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

منو بوجودج انشاء الله

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

أنا طبعا بعد ما نصدمت امس وشفت نفسي زايدة كيلوين ونص

قررت اليوم التزم كثر ما اقدر وابطل الاكل على الفاضي والمليان

الظروف ما راح تتغير وما راح ارتاح اذا كليت وخربطت

اليوم ما تريقت ولدي كان عنده غيار رديت والحين شربت نسكافيه 3 في 1

والغدا ان شاء الله دياي بالفرن وتبولة

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

منو بوجودج انشاء الله

ما تقصرين يا قلبي

 

[روعة خيال]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هاي بنات
رديتلكم وان شاء الله انزل الكيلوين اللي زدتهم

الاسم:روعة خيال
الوزن:76.6
الريجيم المتبع:ريجيم عبدالله المطوع+جاي أعشاب
الطول:161

 

[kankona]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هاي من من حبيبتي شلونح و شلون ولدح ما يشوف شر ان شاءالله و الله يقومة بالسلامة يارب

انا رديت و بشترك معاكم بالتجمع و ان شاء الله ينزل وزني

الاسم :Kankona

الوزن :94.1

الطول :168

الرجيم : اراجع عند دكتور عبدالله المطوع

الرياضة : مشتركة في نادي

 

[سلفية]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

انا وياكم

الاسم : سلفية
الوزن : 66
الطول : 158
الرجيم : تخفيف
الرياضة : منوعه

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هاي من من حبيبتي شلونح و شلون ولدح ما يشوف شر ان شاءالله و الله يقومة بالسلامة يارب

انا رديت و بشترك معاكم بالتجمع و ان شاء الله ينزل وزني

الاسم :kankona

الوزن :94.1

الطول :168

الرجيم : اراجع عند دكتور عبدالله المطوع

الرياضة : مشتركة في نادي

كنكوناااااااااااااااااا وينج مالج حس من زماااااااااااااااااااااااان

بعد عمري ليش هالغيبة وان شاء الله هالمرة تستمرين ويانا وتنزلين

والله يسلمج حبيبتي وعفية دوم ادعي حق ولدي

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

روعة هلا والله حبيبتي وان شاء الله تنزلين بدال الكيلوين 10

سلفية حياج الله معانا حبيبتي وتواصلي معانا يوميا باخبارج وكل سبت لا تنسين الميزان

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

وبدال ال 10 40 كيلو حقي انشاء الله ...
اكلت مييد مو طبيعي
بنات منو يعرف واحد يركب شترات حق الدرايش زين ؟

 

[el3aNoOoNa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلااااااااااااااااااام عليكم
اشلونكم يا حلوووووووووووووين
انا بنظم وياااكم

انا الله يسلمج يا من من كنت مع يا حلاتي وروزيه بتجمعنا ونقصت 5 كيلوات
بس للاسف اليديد اني قطعت فتره ورديت 3 كيلوات والككككككل قاعد يقولي متنانه متنانه ومنصدممين فا حدي تحبببببطت
فا قلت ستووووووووووووووووووووووووب
وبرد ابلش رجيم ان شاء الله من يديد
فا انا بلشت من امس واليوم لي ثاني
وزني 72
طولي 160
هدفي الاول ان شاء الله 67
والله كريم
لووووووول


اليوم الصبح اول ماقعدت كليت توست اسمر داخله جبن قليل الدسم وعصير انا ناس
والحين الخدامه قاعده تسويلي 2 همبرقر دياي مشوووي

وعلى ال 6 او 7 عشاي بيكون برتقالتين

اي ونسيت اقولكم اني اشرب جاي اعشاب
شنو بعد ياربي
امممممممم
وبحاول امشي ان شاء الله
وسلامتكم
خخخخخخخ ادري وايد قرقت

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

فل مون ان شاء الله شوي شوي تنزلين

حياتي ودنيتي حيااااااااااااااااااااااااج الله معانا

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

أنا بعد أنا :eh_s(22):


اللإسم.. Ya7aLaTi

الطول.. 167

الوزن الحالي.. مادري جم الصراحه.. بس أكييد زايد من الدوره... وزني السبت إلي طاف 75.500 جنه :080402ask_prv:... ما أذكر بس مو بعيد عن هالرقم :tomato2:

الهدف إن شاء الله.. 65


الرجيم... مادري من مخي.. بدورلي رجيم وأمشي عليه أحسن..


و و و و و الرياضه... أروح الجم كل يوم..

و بس :eh_s(6):



منمن بعد عمممري الله يشافي علاوي إن شاء الله ويقومه بالسلامه ياااااااااااااااااا رب..